கர்ப்ப காலத்தில் புளிப்பு சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் & காளை; ஹலோ ஆரோக்கியமான

சோர்சோப் அல்லது லத்தீன் மொழி என்று அழைக்கப்படுகிறது annona muricata இந்தோனேசிய சமுதாயத்தில் மிகவும் பிரபலமான பழங்களில் ஒன்றாகும். இந்த பழம் மத்திய அமெரிக்காவில் உள்ள கரீபியன் நாட்டிலிருந்து வருகிறது. உங்களில் கர்ப்பமாக இருப்பவர்களுக்கு, கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு புளிப்பு பழம் கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது என்று கேள்விப்பட்டிருக்க வேண்டும், ஏனெனில் இது பிரசவ பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். இது உண்மையா? கர்ப்பமாக இருக்கும்போது புளிப்பு சாப்பிடுவது சரியா?

கர்ப்ப காலத்தில் புளிப்பு சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்

சோர்சாப் பழம் பொதுவாக இனிப்புப் பழமாக உட்கொள்ளப்படுகிறது. புதிய பழச்சாறுகளிலும் சோர்சாப் பதப்படுத்தப்படலாம். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு, புளிப்பு பழத்தின் நன்மைகள் நிறையவே உள்ளன. வளர்ந்து வரும் கட்டுக்கதை போலல்லாமல், கர்ப்ப காலத்தில் போதுமான புளிப்பு பழங்களை உட்கொள்வது உண்மையில் கர்ப்ப ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. கர்ப்ப காலத்தில் புளிப்பு சாப்பிடுவதால் என்ன நன்மைகள்? இங்கே 4 நன்மைகள் உள்ளன.

1. கர்ப்பத்தின் ஆரம்பத்தில் குமட்டலைத் தடுக்கும்

சோர்சாப் பழம் ஒரு இனிமையான மற்றும் புளிப்பு சுவை கொண்டது, ஆரம்ப கர்ப்பத்தில் குமட்டலை அனுபவிக்கும் தாய்மார்களுக்கு இது மிகவும் பொருத்தமானது. இனிப்பு மற்றும் புளிப்பு சுவை உமிழ்நீர் உற்பத்தியைத் தூண்டும், இதனால் குடித்த பிறகு குமட்டல் மறைந்துவிடும். தவிர, புளிப்பு பழத்தின் இனிப்பு சுவை உங்கள் பசியையும் அதிகரிக்கும். பொதுவாக கர்ப்பத்தின் ஆரம்பத்தில் சாப்பிட சோம்பேறியாக இருப்பவர்களுக்கு, இந்த பழத்திலிருந்து சாறு குடித்துவிட்டு மீண்டும் சாப்பிடலாம்.

2. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்

பழுத்த புளிப்பு பழத்தில் உள்ள வைட்டமின் சி மிகவும் அதிகம். வாகனத் தீப்பொறிகள் அல்லது சூரிய ஒளி காரணமாக ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களைத் தடுப்பதற்கு இது ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகப் பயன்படுத்தப்படலாம். வழக்கமாக வெளிப்புற செயல்பாடுகளைக் கொண்ட கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு, கர்ப்ப காலத்தில் புளிப்பு பழங்களை சாப்பிடுவது, வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது இனிப்பாக சாப்பிடுவதால் வாய் புண் மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படலாம்.

3. மென்மையான செரிமான அமைப்பு

மலச்சிக்கல் பிரச்சினைகள் அல்லது மலம் கழிப்பதில் சிரமம் போன்றவை இயற்கையாகவே புளிப்பு பழத்தைப் பயன்படுத்தி நிவாரணம் பெறலாம். ஏனெனில் புளிப்பு பழத்தில் நார்ச்சத்து இருப்பதால் கர்ப்பிணிப் பெண்களின் செரிமான அமைப்பை மென்மையாக்க உதவும்.

4. பால் உற்பத்தியைத் தூண்டும்

கட்டுக் இலைகளைப் போலவே, புளிப்பு பழமும் கர்ப்பிணிப் பெண்களில் பால் உற்பத்தியைத் தூண்டும் அல்லது தூண்டும். உங்கள் குழந்தை வெளியே வரும் முதல் பாலில் இருந்து நேரடியாக கொலஸ்ட்ரம் பெற வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்பினால், இந்த பழத்தை சாப்பிடுங்கள். பிரசவத்திற்குப் பிறகு உங்கள் பால் சீராக ஓடும் வரை உங்கள் குழந்தையை காத்திருக்க வேண்டாம். கர்ப்பத்தின் இறுதி மூன்று மாதங்களில் கர்ப்ப காலத்தில் புளிப்பு சாப்பிடுவதன் மூலம் ஆரம்பத்தில் தயார் செய்யுங்கள்.

இந்த பழத்தை சீரான முறையில் உட்கொள்ளுங்கள், அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள். வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுவதைத் தவிர அதிகப்படியான நுகர்வு, உங்கள் இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவையும் அதிகரிக்கும். பலன்களை அறுவடை செய்ய வாரத்திற்கு ஒரு முறை போதும்.

எக்ஸ்