கர்ப்ப காலத்தில் எப்சம் உப்பு குளியல் எடுப்பது பாதுகாப்பானதா? நன்மைகள் என்ன?

ஆச்சி, முதுகுவலி, எளிதில் சோர்வாக இருப்பது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு விசுவாசமான நண்பராக உணர்கிறது. சில கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அறிகுறிகளைப் போக்க ஒரு சூடான குளியல் எடுப்பதற்கு விரைவான நடவடிக்கை எடுக்கலாம். அவர் சொன்னார், நீங்கள் எப்சம் உப்பை வெதுவெதுப்பான நீரில் சேர்த்தால், கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் வலி மற்றும் புண் வேகமாக குறையும், உங்களுக்குத் தெரியும். இருப்பினும், இந்த உப்பு நீர் குளியல் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பாதுகாப்பானதா? வாருங்கள், பின்வரும் மதிப்புரைகள் மூலம் கண்டுபிடிக்கவும்.

எப்சம் உப்பு என்றால் என்ன?

பெயர் குறிப்பிடுவது போலவே, எப்சம் உப்பு முதன்முதலில் இங்கிலாந்தில் எப்சம் என்ற ஊரில் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. இதன் காரணமாக, பலர் எப்சம் உப்பை ஆங்கில உப்பு என்று குறிப்பிடுகிறார்கள்.

வடிவமும் நிறமும் பொதுவாக மற்ற வகை உப்புகளைப் போல வெண்மையானவை என்றாலும், எப்சம் உப்பு உண்மையில் உப்பு அல்ல. எப்சம் உப்பில் சோடியம் குளோரைடு இல்லை என்பதே இதற்குக் காரணம். எப்சம் உப்பு மெக்னீசியம் மற்றும் சல்பேட் ஆகியவற்றின் கலவையிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது, இது இரண்டு இயற்கை தாதுக்கள் படிகமாக்கி உப்பு போன்ற வடிவத்தை உருவாக்குகிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் எப்சம் உப்பு குளியல் எடுப்பது பாதுகாப்பானதா?

முதுகுவலி, வலி, கால் வலி, தூக்கமின்மை போன்ற பல்வேறு கர்ப்ப பிரச்சினைகளை போக்க எப்சம் உப்பு நீர் குளியல் உதவும் என்று அவர் கூறினார். நன்மைகள் மிகவும் சுவாரஸ்யமானவை என்றாலும், சில கர்ப்பிணிப் பெண்கள் உப்பு உள்ளடக்கம் கருவுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்று இன்னும் பயப்படுகிறார்கள். அது சரியா?

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், எப்சம் உப்பு நீர் குளியல் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் உங்கள் கருவறையில் உள்ள கருக்கும் பாதுகாப்பானது என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். உண்மையில், ஹெல்த்லைனில் இருந்து மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளபடி, வலி ​​மற்றும் பிற கர்ப்பப் பிரச்சினைகளை போக்க எப்சம் உப்பு ஒரு இயற்கை தீர்வாக நம்பப்படுகிறது.

இருப்பினும், இந்த உப்பு நீர் குளியல் முயற்சிக்கத் தொடங்குவதற்கு முன்பு நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டிய சில விஷயங்கள் உள்ளன. உங்கள் உடல் வசதியாகவும், அதிக வெப்பமடையாமலும் இருக்க, உடல் வெப்பநிலைக்கு (38 முதல் 39 டிகிரி செல்சியஸ்) குறைந்தபட்சம், சூடாகவும், அதிக வெப்பமாகவும் இல்லாத தண்ணீரைப் பயன்படுத்துங்கள்.

உங்களில் அதிக ஆபத்துள்ள கர்ப்பங்களை அனுபவிப்பவர்களுக்கு, எப்சம் உப்பு நீர் அல்லது பிற வகை உப்பில் குளிக்க அறிவுறுத்தப்படக்கூடாது. எனவே, கர்ப்பமாக இருக்கும்போது எப்சம் உப்பு குளிக்க முயற்சிக்கும் முன் உங்கள் மகப்பேறியல் நிபுணரின் அனுமதி உங்களிடம் உள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

கர்ப்ப காலத்தில் எப்சம் உப்பு குளியல் நன்மைகள்

1. தசை வலி மற்றும் வேதனையை நீக்குகிறது

எப்சம் உப்பு குளியல் கர்ப்ப காலத்தில் பொதுவாக ஏற்படும் தசை வலி, முதுகுவலி மற்றும் வலிகளைப் போக்க உதவும். கூடுதலாக, இந்த வகை உப்பு பெரும்பாலும் கால் பிடிப்புகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு பொதுவான பிரச்சினையாகும், இது கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு நகரவோ அல்லது நடக்கவோ கடினமாக உள்ளது.

எப்சம் உப்பை மட்டும் நம்பாதீர்கள், ஹலோ சேஹாட்டில் கர்ப்ப காலத்தில் தசைப்பிடிப்பு கால்களைக் கடப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவோம்.

2. பதட்டமான சருமத்தை ஆற்றும்

பல கர்ப்பிணி பெண்கள் எப்சம் உப்பு குளியல் முடிந்த பிறகு திருப்தி அடைகிறார்கள். காரணம், இந்த உப்பு பதட்டமான சருமத்தை ஆற்ற உதவும். உங்கள் சருமத்தில் வெயில் மற்றும் வடுக்கள் இருப்பதையும் அற்புதமான எப்சம் உப்பு உள்ளடக்கத்துடன் சிகிச்சையளிக்க முடியும்.

3. மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடுங்கள்

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் எந்த காரணத்திற்காகவும் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகக்கூடாது, ஏனெனில் இது கருப்பையில் இருக்கும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும். விரைவாக மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகாமல் இருக்க, எப்சம் உப்பு கரைசலில் ஊற முயற்சிக்கவும். மெக்னீசியம் உள்ளடக்கம் கர்ப்ப காலத்தில் சோர்வாக இருக்கும் மனதை அமைதிப்படுத்த உதவும் இயற்கையான மன அழுத்த தீர்வாக நம்பப்படுகிறது.

4. வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது (எடிமா)

தெரபிஸ்ட் மசாஜிற்கான நவீன ஹைட்ரோ தெரபியின் ஆசிரியரான மேரிபெட்ஸ் சின்க்ளேர், எப்சம் உப்பு குளியல் எடிமாவுக்கு சிகிச்சையளிக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருப்பதை வெளிப்படுத்துகிறது. அமெரிக்க கர்ப்ப சங்கத்தின் கூற்றுப்படி, எடிமா தான் கர்ப்ப காலத்தில் உடல் திரவங்கள் அதிகரிப்பதால் பாதங்கள், கணுக்கால், கைகள் மற்றும் மணிக்கட்டுகளில் வீக்கம் ஏற்படுகிறது.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு எப்சம் உப்பு குளியல் எவ்வாறு பாதுகாப்பானது?

அந்த எப்சம் உப்பு குளியல் அனைத்து நன்மைகளையும் அறுவடை செய்ய, உடனடியாக உங்கள் குளியல் தொட்டியை வெதுவெதுப்பான நீரில் நிரப்பவும். இரண்டு கப் அல்லது 480 கிராம் எப்சம் உப்புக்கு சமமானவற்றைச் சேர்த்து, உப்பு கரைவதற்கு சில கணங்கள் காத்திருக்கவும்.

வெதுவெதுப்பான நீரில் நீண்ட நேரம் ஊறவைக்காதீர்கள், புண் உடல் பாகங்களை மசாஜ் செய்யும் போது உங்கள் உடலை 12-15 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும். உங்கள் தோள்கள் அல்லது உங்கள் உடலின் பிற பகுதிகளை அடைய கடினமாக இருக்கும் மசாஜ் செய்ய உங்கள் கணவர் அல்லது வேறு ஒருவரிடமிருந்து உதவி கேட்கலாம். எப்சம் உப்பு உங்கள் சருமத்தில் ஊறவைத்து, உங்களுக்கான நன்மைகளை அனுபவிக்கட்டும்.

எக்ஸ்