5 கடுமையான மற்றும் தாங்க முடியாத முழங்கால் வலிக்கான காரணங்கள் & காளை; ஹலோ ஆரோக்கியமான

ஒவ்வொருவரும் தங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு முறையாவது முழங்கால் பிரச்சினைகளை சந்திக்க நேரிடும், ஆனால் அவை பொதுவாக லேசான வலி மட்டுமே. உங்கள் முழங்கால் வலி தாங்க முடியாவிட்டால் என்ன செய்வது? கடுமையான முழங்கால் வலிக்கான பல்வேறு காரணங்களை பாருங்கள், இதன் மூலம் நீங்கள் அதை சிறப்பாக கட்டுப்படுத்த முடியும்.

கடுமையான முழங்கால் வலிக்கான காரணங்கள்

1. முழங்கால் காயம்

முழங்கால் காயம் உங்கள் வாழ்க்கையில் எந்த நேரத்திலும் ஏற்படலாம். இது முழங்கால் மூட்டைச் சுற்றியுள்ள தசைநார்கள் மற்றும் தசைநாண்கள் மற்றும் முழங்கால் மூட்டு உருவாக்கும் எலும்புகள் மற்றும் தசைநார்கள் ஆகியவற்றை பாதிக்கும். கடுமையான முழங்கால் வலியை ஏற்படுத்தும் சில காயங்கள் பின்வருமாறு:

ACL காயம்

ACL குறிக்கிறது முன்புற சிலுவை தசைநார் , இது ஷின்போனை தொடை எலும்புடன் இணைக்கும் நான்கு தசைநார்கள் ஒன்றாகும். ஒரு ACL காயம் இந்த தசைநார் ஒரு கண்ணீர். கூடைப்பந்து, கால்பந்து அல்லது கைப்பந்து போன்ற திசையில் திடீர் மாற்றங்கள் தேவைப்படும் விளையாட்டுகளை விளையாடுபவர்களுக்கு பொதுவாக ACL காயங்கள் ஏற்படுகின்றன. ஆண்களை விட பெண்கள் ஏ.சி.எல் காயங்களை அனுபவிக்கும் வாய்ப்பு அதிகம்.

எலும்பு முறிவு

மரத்திலிருந்தோ அல்லது ஏணியிலிருந்தோ விழுவது அல்லது போக்குவரத்து விபத்தில் சிக்குவது போன்ற விபத்து உங்களுக்கு ஏற்பட்டால், நீங்கள் எலும்பை உடைக்கலாம். ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் உள்ளவர்களுக்கு பொதுவாக மக்களை விட எலும்பு முறிவுகள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

முழங்கால் புர்சிடிஸ்

சில மீண்டும் மீண்டும் முழங்கால் இயக்கங்கள் முழங்கால் மூட்டுக்கு மேல் திரவத்தை உருவாக்குகின்றன. உங்கள் முழங்காலை முழுவதுமாக வளைக்கும்போது இது வலியை மோசமாக்குகிறது. முழங்கால் புர்சிடிஸ் கால்பந்து வீரர்கள் போன்ற சில தொழில்களில் உள்ளவர்களை பாதிக்கிறது.

படேலர் டெண்டினிடிஸ்

படேலர் டெண்டினிடிஸ் என்பது பட்டேலர் தசைநார் ஒரு பிரச்சினை. படெல்லர் தசைநார் என்பது இழைம திசுக்களின் ஒரு குழுவாகும், இது தொடை எலும்பின் முன்புறத்தில் உள்ள குவாட்ரைசெப்ஸ் தசையை தாடையுடன் இணைக்கிறது. கூடைப்பந்து, கைப்பந்து போன்ற ஜம்பிங் விளையாட்டுகளை விளையாடுபவர்கள் இந்த நிலைக்கு அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர்.

2. கீல்வாதம்

கடுமையான முழங்கால் வலிக்கு கீல்வாதம் ஒரு பொதுவான காரணம். கீல்வாதத்தின் சில வகைகள் இங்கே:

கீல்வாதம்

வயது அல்லது அதிகப்படியான பயன்பாடு காரணமாக, முழங்கால் குறைந்த நெகிழ்வுத்தன்மை, கடினமான மற்றும் வலிமிகுந்ததாக மாறும். நீங்கள் முழங்காலில் எடை வைக்கும்போது இந்த வலி மோசமடையக்கூடும். கீல்வாதம் முழங்காலின் பின்புறத்தில் திரவம் நிறைந்த வீக்கத்தையும் ஏற்படுத்தும், இது மிகவும் வேதனையாக இருக்கும்.

முடக்கு வாதம்

உடலின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு அதன் சொந்த திசுக்களைத் தாக்கும்போது முடக்கு வாதம் ஏற்படுகிறது. இந்த நிலை உடலின் எந்த மூட்டுகளிலும் ஏற்படலாம். முடக்கு வாதம் ஒரு நாள்பட்ட நோய் ஆனால் கடுமையானதாக இருக்கும்.

தொற்று காரணமாக கீல்வாதம்

உங்கள் முழங்கால் தொற்றும்போது இது நிகழ்கிறது. உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருக்கலாம், பின்னர் உங்கள் முழங்கால்கள் வீங்கி, சூடாக, வேதனையாக மாறும். நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் முழங்காலில் கட்டப்பட்ட திரவத்தை நீங்கள் வெளியேற்ற வேண்டியிருக்கும். சில சந்தர்ப்பங்களில், அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

3. இயந்திர சிக்கல்கள்

உடல் தொய்வு

காலப்போக்கில், எலும்பு மற்றும் குருத்தெலும்பு சிதைந்துவிடும். எலும்பு அல்லது குருத்தெலும்பு சில உடைந்து மூட்டுகளில் மிதக்கக்கூடும். உங்கள் முழங்காலை நகர்த்தும்போது வலி ஏற்படலாம்.

இடப்பெயர்வு

பட்டெல்லா எனப்படும் எலும்பு நிலைக்கு வெளியே நகர்கிறது, மேலும் முழங்காலில் ஒரு இடப்பெயர்வு உள்ளது. இந்த நிலை பொதுவாக பாதத்தின் முன்புறத்தில் ஏற்படுகிறது மற்றும் ஆண்களை விட பெண்கள் அனுபவிக்கும் வாய்ப்பு அதிகம். உங்கள் முழங்கால்கள் வீங்கி, நீங்கள் வலியை உணருவீர்கள், நடக்க முடியாமல் போகலாம்.

இடுப்பு அல்லது கால் வலி

சில நேரங்களில் உங்களுக்கு இடுப்பு அல்லது கால் வலி இருக்கும்போது, ​​வலியைத் தவிர்க்க உங்கள் நடை மாற்றுவீர்கள். இது முழங்கால் மூட்டுக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்.

4. யூரிக் அமிலம்

உங்களுக்கு கீல்வாதம் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் முழங்கால் சிவப்பு, சூடாக மாறும், மேலும் உங்களுக்கு கடுமையான வலி ஏற்படலாம்.

உடல் அதிகப்படியான யூரிக் அமிலத்தை உருவாக்கி, மூட்டுகளில் படிகங்களை உருவாக்கும் போது, ​​முழங்கால் வீக்கமாகவும் வலியாகவும் மாறும். நீங்கள் சாதாரணமாக நடக்க முடியாமல் போகலாம், அல்லது உங்கள் முழங்கால்களை கூட நகர்த்த முடியாது. கீல்வாதத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க, குளிர் சுருக்கங்கள் மற்றும் மருந்துகளைப் பயன்படுத்த உங்களுக்கு அறிவுறுத்தப்படலாம்.

5. ஓஸ்கூட்-ஸ்க்லாட்டர் நோய்

இது இளம் பருவத்தினருக்கும் இளைஞர்களுக்கும் பொதுவான ஒரு நோய். முழங்காலுக்கு அடியில் உள்ள பகுதியில் வலி, வீக்கம் மற்றும் வலியை நீங்கள் சந்தித்தால், உங்களுக்கு ஓஸ்கூட்-ஸ்க்லாட்டர் நோய் இருக்கலாம்.

கீழ் காலின் மேற்புறத்தில் உள்ள எலும்பு உடைக்கும்போது ஓஸ்கூட்-ஸ்க்லாட்டர் நோய் ஏற்படுகிறது. விளையாட்டு விளையாடுவது இந்த நோயை ஏற்படுத்தும். இந்த நோய் காரணமாக வலியைக் குறைக்க வலி நிவாரணி மருந்துகளைப் பயன்படுத்தவும், செயல்பாட்டைக் குறைக்கவும் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தப்படலாம்.

மேலே பட்டியலிடப்பட்ட சிக்கல்கள் கடுமையான முழங்கால் வலிக்கான பொதுவான காரணங்கள். உங்களுக்கு முழங்கால் வலி ஏற்பட்டவுடன், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் வலியின் காரணத்தை விளக்கி, சிகிச்சையளிப்பதற்கும், அந்த நிலையைத் தவிர்ப்பதற்கும் வழிகளைக் காணலாம், இதனால் நீங்கள் அதை மீண்டும் அனுபவிக்க மாட்டீர்கள்.

வணக்கம் சுகாதார குழு மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சையை வழங்காது.