7 விஷயங்கள் அடிவயிற்று வலியை ஏற்படுத்தும். எது ஆபத்து?

அக்குள் வலி என்பது நீங்கள் முன்பே அறிந்திருக்காத பல விஷயங்களின் விளைவாக இருக்கலாம். சில காரணங்கள் பொதுவானவை மற்றும் சரிசெய்ய எளிதானவை. மறுபுறம், ஒரு புண் அக்குள் மிகவும் கடுமையான நோய் அல்லது சுகாதார நிலைக்கு அடையாளமாக இருக்கலாம். எனவே, உங்கள் வலியை குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள். அக்குள் வலிக்கு என்ன காரணம் என்று கீழே கண்டுபிடிக்கவும்.

அக்குள் வலியை ஏற்படுத்தும் பல்வேறு விஷயங்கள்

1. தசைக் காயம்

பெக்டோரலிஸ் மேஜர், மார்பிலிருந்து தோள்பட்டை வரை நீட்டிக்கும் தசை, நீங்கள் செயல்பாடுகளைச் செய்யும்போது (எடுத்துக்காட்டாக, கனமான பொருட்களைத் தூக்குவது) அல்லது நீங்கள் விளையாடும்போது காயமடையக்கூடும். மார்பு தசைகள் தவிர, நாம் தூக்கி எறியும்போது, ​​தூக்கும்போது அல்லது பிற அசைவுகளைச் செய்யும்போது மேல் கைகளின் தசைகள் பதற்றமடைந்து இழுக்கப்படலாம்.

இந்த தசைகளுக்கு ஏற்படும் காயம் பின்னர் வீக்கத்தையும், அக்குள் வலியின் வளர்ச்சியையும் ஏற்படுத்தும்.

2. ஷேவிங் வெட்டு அல்லது எரிச்சல்

தவறான ஷேவிங் அல்லது பறிக்கும் நுட்பங்களிலிருந்து எரிச்சல் ஏற்படுவதால் அடிக்குறிப்பு வலி ஏற்படலாம். சில டியோடரண்டுகள், ஆன்டிபெர்ஸ்பிரண்டுகள், சவர்க்காரம் மற்றும் உடல் சோப்புகள் ஆகியவை தோல் மீது எரிச்சல் அல்லது ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளைத் தூண்டும். இந்த தோல் எரிச்சல் காண்டாக்ட் டெர்மடிடிஸ் எனப்படும் சொறி ஏற்படலாம். தொடர்பு தோல் அழற்சி கீழ் தோல் தோல் சிவப்பு, வீக்கம், வலி ​​மற்றும் சூடாக இருக்கும்.

3. சிங்கிள்ஸ்

ஹெர்பெஸ் ஜோஸ்டர் ஒரு வைரஸால் ஏற்படும் தொற்று தோல் நோய் வி aricella zoster. இந்த வைரஸ் தண்ணீரில் நிரப்பப்பட்ட சிவப்பு தடிப்புகளை ஏற்படுத்துகிறது. மிகவும் பொதுவாக பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகள் கைகள், மார்பு மற்றும் முகம். சிங்கிள்ஸ் ஒரு தோல் தோல் சொறி மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் ஒரு கூச்ச உணர்வு ஏற்படலாம்.

4. வீங்கிய நிணநீர்

உடலில் சுமார் 600 நிணநீர் முனையங்கள் உள்ளன, ஆனால் கையால் உணரக்கூடிய அல்லது தொடக்கூடிய சுரப்பிகளின் எண்ணிக்கை ஒரு சில மட்டுமே. அவற்றில் தாடை, கழுத்து மற்றும் அக்குள்களின் அடிப்பகுதியில் உள்ளன. நோயை எதிர்த்துப் போராடுவதிலும் சகிப்புத்தன்மையைப் பேணுவதிலும் நிணநீர் கணுக்கள் மிக முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. உங்களுக்கு காய்ச்சல் போன்ற தொற்று ஏற்படும்போது உங்கள் நிணநீர் பெருகும்.

நிணநீர் மண்டலங்களின் நிலையை பாதிக்கும் பல நிபந்தனைகள் உள்ளன, அதாவது நிணநீர், நிணநீர் அழற்சி, மேல் சுவாசக்குழாய் நோய்த்தொற்றுகள் (ஏஆர்ஐ), காது நோய்த்தொற்றுகள், ஸ்ட்ரெப் தொண்டை, வைரஸ் தொற்று, லூபஸ் வரை. லூபஸ் என்பது நிணநீர் கணுக்கள் உட்பட உடல் முழுவதும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு நாள்பட்ட தன்னுடல் தாக்க நிலை.

நிணநீர் கணுக்களின் இந்த குறைபாடுகள் அனைத்தும் அக்குள் வலியை ஏற்படுத்தும்.

5. வாத நோய்

முடக்கு வாதம் (முடக்கு வாதம்) மற்றும் பிற வகையான மூட்டு வலி மூட்டுகளில் வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இது அக்குள்களின் மூட்டுகளைச் சுற்றியுள்ள வீக்கத்தை நிராகரிக்காது, வலியை ஏற்படுத்துகிறது.

6. புற தமனி நோய்

புற தமனி நோய் என்பது கைகளில் அல்லது கால்களில் உள்ள சிறிய இரத்த நாளங்களை சுருக்கும் நிலை. இந்த குறுகலானது சுற்றியுள்ள திசுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜனைக் குறைக்கும். ஆக்ஸிஜனை இழந்த தசைகள் நீண்ட நேரம் புண்ணை உணரும். ஒன்று அல்லது இரண்டு அக்குள்களிலும் உங்களுக்கு புற தமனி நோய் இருந்தால், இந்த வலியை நீங்கள் அனுபவிப்பீர்கள்.

7. மார்பக புற்றுநோய்

மார்பக புற்றுநோய் அதன் ஆரம்ப கட்டங்களில் பெரும்பாலும் வலியற்றது. இருப்பினும், காலப்போக்கில் நீங்கள் வலியை உணருவீர்கள் அல்லது கையின் கீழ் அல்லது மார்பகத்தில் ஒரு கட்டியை உணருவீர்கள். இது ஏற்பட்டால் உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும்.

என் அக்குள் வலியை குறைக்க நான் என்ன செய்ய முடியும்?

• தசை வேதனையை குறைக்க ஐஸ் கட்டியைப் பயன்படுத்துதல்
• வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்கக்கூடிய NSAID மருந்துகள்.
• வீங்கிய நிணநீர் முனையங்களை எளிதாக்க சூடான சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்துதல்
• உலர்ந்த அடிவயிற்றின் சருமத்தைத் தடுக்க மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்
• ஒவ்வாமை கொண்ட டியோடரண்டுகள், சோப்புகள் மற்றும் சவர்க்காரம் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும் அல்லது எரிச்சலூட்டவும்
• தளர்வான ஆடைகளை அணியுங்கள், கைகள் மற்றும் அக்குள்களில் இறுக்கமாக இருக்கும் ஆடைகளைத் தவிர்க்கவும்
• ரேஸருடன் ஷேவிங் செய்வதைத் தவிர்க்கவும், இது மேலும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்

நான் எப்போது உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்?

உங்கள் அக்குள் வலி தசை பதற்றத்துடன் ஏற்பட்டால், உங்கள் தசைகளை சில நாட்கள் ஓய்வெடுப்பதன் மூலம் நீங்கள் முழுமையாக மீட்க முடியும்.

இருப்பினும், உங்கள் புகார் நீங்கவில்லை அல்லது மோசமாகிவிட்டால், எடுத்துக்காட்டாக, வீக்கம் பெரிதாகி வருகிறது, நீங்கள் உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். நீங்கள் வழக்கமாக நிணநீர் முனைகளில் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த ஒரு ஹீமாட்டாலஜிஸ்ட்டிடம் அல்லது கட்டி புற்றுநோய் என்று சந்தேகிக்கப்பட்டால் மார்பக புற்றுநோய் நிபுணரிடம் பரிந்துரைக்கப்படுவீர்கள்.

கூடுதலாக, பின்வரும் நிபந்தனைகளுடன் வலி இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவரை சந்திக்கவும்:

• அக்குள் கீழ் திடீர், கடுமையான வலி
• அக்குள் இரத்தப்போக்கு அனுபவிக்கிறது
• நீங்கள் மூச்சுத் திணறலையும் அனுபவித்தால்
• மூச்சுத்திணறல் அல்லது சுவாசத்தில் மூச்சுத் திணறல் போன்ற சுவாசப் பிரச்சினைகள்
• உடலின் ஒரு பகுதி திடீரென முடங்கியது
• தோலில் இருந்து எலும்பு ஒட்டிக்கொண்டிருக்கிறது