சுயஇன்பம் செய்யும் பெண், இது உண்மையில் மனநல கோளாறுகளை ஏற்படுத்துமா?

சுயஇன்பம், சுயஇன்பம், ஆண்களின் ஓய்வு நேர நடவடிக்கைகளுடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது. உண்மையில், பெண்களும் பெரும்பாலும் இதைச் செய்கிறார்கள். ஆனால், பெண்கள் சுயஇன்பம் செய்வது ஆபத்தானது என்பது உண்மையா?

நீங்கள் உண்மையில், சுயஇன்பம் செய்யும் பெண்ணா?

சுயஇன்பம் ஒரு அசாதாரண பாலியல் நிகழ்வாகக் கருதப்பட்டாலும், சுயஇன்பம் என்பது மனிதர்களிடமும், விலங்குகளிலும் கூட மிகவும் பொதுவான செயலாகும்.

நீங்கள் பருவமடைவதை அணுகும்போது (உங்கள் உடலும் மனமும் பாலியல் ரீதியாக முதிர்ச்சியடையும் காலம்), உங்களிடம் பாலியல் ஆசைகள், விழிப்புணர்வு, பாலியல் எண்ணங்கள் மற்றும் உங்களிடம் இல்லாத உங்கள் சொந்த உடலைப் பற்றிய ஆர்வமும் விழிப்புணர்வும் இருப்பதை நீங்கள் உணர ஆரம்பிக்கலாம். நீங்கள் குழந்தையாக இருந்தபோது. இந்த நேரத்திலும் அதற்குப் பின்னரும், சுயஇன்பம் உங்கள் உடல் மற்றும் உங்கள் பாலியல் நலன்களை ஆராயும் ஒரு வழியாக உங்கள் சாதாரண வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக மாறும்.

ஒரு பெண் சுயஇன்பம் செய்வது ஆபத்தானதா?

சுயஇன்பம் ஒரு ஆபத்தான மற்றும் மாறுபட்ட செயல் என்று பலர் தவறாக நம்புகிறார்கள். இது தவறு என்றாலும். சில நேரங்களில் சுயஇன்பம் உங்கள் பெண் பகுதியை எரிச்சலடையச் செய்தாலும், குறிப்பாக நீங்கள் இதைச் செய்வது முதல் முறையாகவோ அல்லது தவறான நுட்பமாகவோ இருந்தால் (எடுத்துக்காட்டாக, உமிழ்நீரை மசகு எண்ணெயாகப் பயன்படுத்துதல்), சுயஇன்பம் உடலின் உடல் நிலையில் பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தாது.

உங்கள் பிறப்புறுப்புகளைத் தொடுவது உங்கள் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தை பாதிக்காது அல்லது எதிர்காலத்தில் குழந்தைகளைப் பெறுவதற்கான உங்கள் திறனைப் பாதிக்காது. சுயஇன்பம் குருட்டுத்தன்மை, வெற்று முழங்கால்கள், முகப்பரு, முடி உதிர்தல் மற்றும் சமூகத்தில் இதுவரை பரவியிருக்கும் கட்டுக்கதைகள் போன்ற மனநல கோளாறுகளை ஏற்படுத்தாது என்பதும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. சுயஇன்பம் என்பது ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் முற்றிலும் இயல்பான மற்றும் ஆரோக்கியமான செயலாகும்.

சுயஇன்பம் செய்யும் பெண்களின் நன்மைகள் என்ன?

சுயஇன்பத்தின் நன்மைகளைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய ஐந்து விஷயங்கள் இங்கே.

1. மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடுங்கள்

சுய இன்பம் என்பது பாலியல் அழுத்தத்தை விடுவிக்கவும் மன அழுத்தத்தை போக்கவும் ஒரு சிறந்த வழியாகும். சுயஇன்பம் மூளை உட்பட உங்கள் உடல் முழுவதும் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது, இதன் மூலம் எண்டோர்பின்ஸ் எனப்படும் மகிழ்ச்சியான மனநிலை ஹார்மோன்களை வெளியிடுகிறது. உங்கள் மனதைக் குழப்பிக் கொள்ளும் எந்தவொரு கவலையும் சிறந்த மனநிலை மாற்றங்கள்.

2. நன்றாக தூங்குங்கள்

சுயஇன்பம் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது, அதே போல் உங்களை அமைதியான மற்றும் நிதானமான நிலையில் வைக்கிறது. எண்டோர்பின்களின் அதிகரிப்பு காரணமாக ஒரு நிதானமான உடல் மற்றும் மனநிலையுடன், நீங்கள் ஒரு சிறந்த மற்றும் சிறந்த தரமான தூக்க நேரத்தைப் பெறுவீர்கள். அதனால்தான் சுயஇன்பம் படுக்கைக்கு முன் செய்யப்பட வேண்டும், நீங்கள் எழுந்திருக்கும்போது அல்லது ஒரு செயலைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு அல்ல.

ஸ்லீப் மெடிசினில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில் காஸ்மோபாலிட்டனில் இருந்து வந்த அறிக்கை, சுயஇன்பம் அமைதியற்ற கால் நோய்க்குறிக்கு சிகிச்சையளிக்கும் என்று கண்டறியப்பட்டது, இது ஒரு நரம்பியல் கோளாறு, இதில் நீங்கள் அடிக்கடி தூக்கத்தின் போது விருப்பமின்றி உங்கள் கால்களை அசைக்கிறீர்கள்.

3. நேர்மறையான சுய உருவத்தைத் தூண்டும்

சுயஇன்பம் நீங்கள் பாலியல் ரீதியாக வசதியாக இருப்பதோடு உங்கள் ஒட்டுமொத்த நம்பிக்கையையும் அதிகரிக்கும். சுயஇன்பம் உங்கள் ஆசைகளைப் புரிந்துகொள்ள உங்களை அனுமதிக்கிறது மற்றும் உங்கள் சொந்த உடலை அறிந்து கொள்ள உங்களுக்கு ஒரு வாய்ப்பை வழங்குகிறது. எது சிறந்தது என்பதைக் கண்டறிய தொடர்ந்து சோதனை செய்வது பரவாயில்லை, மேலும் இது ஒரு சிறந்த பாலியல் அனுபவத்தைப் பெறுவதற்கு மிகவும் சாதகமாக பதிலளிக்க வைக்கிறது, இது அடுத்த சுயஇன்பம் அமர்வுக்கு அல்லது நீங்கள் உங்கள் கூட்டாளருடன் இருக்கும்போது.

3. மாதவிடாயின் போது வயிற்றுப் பிடிப்பை நீக்குங்கள்

பெண்கள் சுயஇன்பம் செய்யும் போது மூளையால் வெளியாகும் எண்டோர்பின்கள் மாதவிடாயின் போது வயிற்று வலி மற்றும் பிடிப்பைக் குறைக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

4. கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைத்தல்

சுயஇன்பம் என்பது யோனி தசைகள், பெண்குறிமூலம் மற்றும் பெண் பாலியல் உறுப்புகளின் பிற பகுதிகளை வலுப்படுத்துவதற்கான ஒரு உடற்பயிற்சி ஆகும். அடுத்த முறை நீங்கள் ஒரு கூட்டாளருடன் உடலுறவு கொள்வதற்கான நன்மைகளை வழங்குவதோடு மட்டுமல்லாமல், சுயஇன்பம் செய்யும் பெண்கள் கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைப்பதாக மருத்துவ ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. ஏனென்றால் வழக்கமான புணர்ச்சியால் கர்ப்பப்பை வாயை நெகிழச் செய்யலாம். அதே நேரத்தில், நீங்கள் புணர்ச்சியில் ஈடுபடும்போது வெளியேறும் யோனி திரவங்களும் உங்கள் உடலில் இருந்து கெட்ட பாக்டீரியாக்களை வெளியேற்றும்.

5. மாதவிடாய் நின்ற பாலியல் பிரச்சினைகளை நீக்குங்கள்

மெனோபாஸ் ஒரு பெண்ணின் உடலில் பல மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது. அவற்றில் ஒன்று குறுகலான யோனி. இது மாதவிடாய் நின்ற உடலுறவை வசதியாக உணருவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் மகப்பேறியல் நிபுணரிடம் யோனி பரிசோதனை செய்வதையும் கடினமாக்குகிறது. ஆனால் சுயஇன்பம், குறிப்பாக நீர் சார்ந்த மசகு பாறைகளுடன், யோனி சுவர்கள் குறுகுவதைத் தடுக்கவும், இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கவும், பாலியல் உறுப்புகளின் திசுக்களில் உடல் அழுத்தத்தை குறைக்கவும், அதே போல் மென்மையான யோனி ஈரப்பதம் பிரச்சினைகளுக்கும் உதவும். மாதவிடாய் நின்ற காலத்தில் பெண்களுக்கு சுயஇன்பம் செய்வது பாலியல் விழிப்புணர்வை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

எக்ஸ்