வயிற்று அமிலம் அதிகரிப்பது உணவுக்குழாய் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்

பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு முறையாவது வயிற்று அமிலத்தின் (GERD) ரிஃப்ளக்ஸ் அனுபவித்திருக்கிறார்கள். இருப்பினும், உங்களிடம் நாள்பட்ட அமில ரிஃப்ளக்ஸ் இருந்தால், இது வாரத்திற்கு இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட முறை மீண்டும் நிகழக்கூடும், நீங்கள் உணவுக்குழாய் புற்றுநோய்க்கு ஆபத்து ஏற்படலாம். அது ஏன்? இந்த கட்டுரையில் விளக்கத்தைப் பாருங்கள்.

அதிகரித்த வயிற்று அமிலத்திற்கும் உணவுக்குழாய் புற்றுநோய்க்கும் இடையிலான உறவு

இரைப்பை அமில ரிஃப்ளக்ஸ், GERD என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது வயிற்று அமிலம் உணவுக்குழாய் அல்லது உணவுக்குழாயுடன் பாய்கிறது, இது உருவாகிறது நெஞ்செரிச்சல் , இது மார்பில் எரியும் உணர்வு. பொதுவாக, GERD ஐத் தூண்டும் சில உணவுகளை நீங்கள் சாப்பிட்ட பிறகு இந்த நிலை ஏற்படுகிறது.

உங்களிடம் GERD இருந்தால், அது சரியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், அதிகரித்த வயிற்று அமிலம் உணவுக்குழாயின் புறணிக்கு காயத்தை ஏற்படுத்தி வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். சரி, இந்த நிலை நீண்ட நேரம் விடப்பட்டால், வீக்கம் உணவுக்குழாயை அரிக்கும் மற்றும் உணவுக்குழாயைச் சுற்றியுள்ள திசுக்களை சேதப்படுத்தும்.

உண்மையில், GERD காரணமாக உணவுக்குழாயில் உள்ள திசு சேதம் பாரெட்டின் உணவுக்குழாய் எனப்படும் ஒரு முன்கூட்டிய நிலைக்கு வழிவகுக்கும். இந்த நிலை உங்கள் உணவுக்குழாயில் உள்ள திசு குடலின் புறணி காணப்படும் திசுக்களுக்கு ஒத்ததாக மாறி, இறுதியில் புற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கும்.

ஒரே நேரத்தில் GERD மற்றும் பாரெட்டின் உணவுக்குழாய் இரண்டையும் கொண்டவர்கள் GERD மட்டுமே உள்ளவர்களை விட உணவுக்குழாய் புற்றுநோயை உருவாக்கும் வாய்ப்பு அதிகம்.

உங்களுக்கு GERD இருந்தால் உணவுக்குழாய் புற்றுநோயைத் தடுக்க என்ன செய்ய வேண்டும்

உணவுக்குழாய் புற்றுநோயைத் தடுக்க சில வழிகள் இங்கே, குறிப்பாக உங்களுக்கு GERD இருந்தால்:

• நீங்கள் புகைபிடித்தால், இப்போதே புகைப்பதை விட்டுவிடுங்கள்.
• மது அருந்துவதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள், மது அருந்துவதை முற்றிலுமாக நிறுத்துங்கள்.
• பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளிலிருந்து சீரான ஊட்டச்சத்து கொண்ட ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுங்கள்.
• உங்களிடம் ஏற்கனவே GERD இன் வரலாறு உள்ளவர்களுக்கு, காரமான மற்றும் புளிப்பு உணவுகள், காபி, குளிர்பானம் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட தயாரிப்புகளைத் தவிர்ப்பது நல்லது, ஏனெனில் அவை GERD ஐ மோசமாக்கும்.
• மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும்.
• உடல் பருமனைத் தவிர்ப்பதற்கு சிறந்த உடல் எடையை அடையும் வரை சிறந்த உடல் எடையைக் கட்டுப்படுத்தவும். ஏனென்றால், உடல் பருமன் உணவுக்குழாய் புற்றுநோய்க்கு பங்களிப்பதாக அறியப்படுகிறது என்று சில ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். உங்கள் எடை இப்போது bit.ly/indeksmassatubuh அல்லது இந்த இணைப்பில் உகந்ததா என சரிபார்க்கவும்.
• சில ஆராய்ச்சி தகவல்கள் ஏற்கனவே GERD உடைய நோயாளிகளில், அதிகப்படியான இறைச்சியை உட்கொண்டு தூங்கச் சென்றால், அது GERD இன் 5 நிகழ்வுகளில் 4 இல் நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படுத்தும்.
• சாப்பிட்ட உடனேயே தூங்க செல்ல வேண்டாம். காரணம், சாப்பிட்ட உடனேயே தூங்குவது வயிற்று அமிலம் உள்ளிட்ட வயிற்று உள்ளடக்கங்களை மீண்டும் உணவுக்குழாயில் உயர்த்துவதை எளிதாக்கும்.
• நீங்கள் நெஞ்செரிச்சல் அல்லது GERD ஐ அனுபவித்தால், அது வாரத்திற்கு பல முறை அல்லது ஒவ்வொரு நாளும் கூட, உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அணுகவும், இதனால் உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ற சிகிச்சையைப் பெறலாம். உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப உடனடி மருத்துவ சிகிச்சையைப் பெறுவது உணவுக்குழாய் புற்றுநோயைத் தடுப்பதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

பொதுவாக உணவுக்குழாய் புற்றுநோய் உருவாக பல ஆண்டுகள் ஆகலாம், எனவே இந்த புற்றுநோய் பெரும்பாலும் ஆரம்ப கட்டங்களில் குறிப்பிடத்தக்க அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தாது. வழக்கமாக, புற்றுநோய்கள் நிலைகளில் அதிகரிக்கும் போது மட்டுமே மக்கள் அறிகுறிகளைக் கவனிக்கிறார்கள். இதனால்தான், இந்த வகை புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயம் உங்களுக்கு இருந்தால், உணவுக்குழாய் புற்றுநோய் பரிசோதனை குறித்து உங்கள் மருத்துவரை தவறாமல் அணுக வேண்டியது அவசியம்.

புண்கள் / ஜி.இ.ஆர்.டி உள்ள அனைவருக்கும் புற்றுநோய் உருவாகும் ஆபத்து இல்லை என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம். ஆனால் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், உணவுக்குழாய் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட அனைவருக்கும் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் உள்ளது.