தூக்கமின்மை ஆரம்பகால கர்ப்பத்தின் அறிகுறியாக இருக்க முடியுமா?

சில பெண்கள் கர்ப்பம் முதல் மூன்று மாதங்களில் நுழையும் போது எந்த அறிகுறிகளையும் அனுபவிக்க மாட்டார்கள். மறுபுறம், ஒரு சில பெண்கள் தூக்க முறைகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மற்றும் தூக்கமின்மை பற்றி புகார் செய்வதில்லை, அவர்கள் வழக்கமாக அதை ஒருபோதும் அனுபவிக்கவில்லை. அப்படியானால், ஆரம்பகால கர்ப்பத்தின் அறிகுறியாக தூக்கமின்மையை கருத முடியுமா?

கர்ப்பத்திற்கு முன் வழக்கமான தூக்கக் கோளாறுகள் மற்றும் தூக்கமின்மை ஆகியவற்றை எவ்வாறு வேறுபடுத்துவது? இங்கே விளக்கம்.

தூக்கமின்மை மற்றும் ஆரம்ப கர்ப்பத்தின் அறிகுறிகளுக்கு இடையிலான உறவு

ஆரம்ப கர்ப்ப காலத்தில் தூக்கமின்மைக்கான முக்கிய காரணம் ஹார்மோன் மாற்றங்களால் வரலாம். நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது, ​​புரோஜெஸ்ட்டிரோன் என்ற ஹார்மோனின் அளவு அதிகரிக்கும். இந்த ஹார்மோன் பகலில் சோர்வு மற்றும் மயக்கத்தைத் தூண்டும், இது உங்களை அடிக்கடி தூங்க வைக்கும். இதன் விளைவாக, நீங்கள் தூங்குவதில் சிக்கல் இருக்கலாம் மற்றும் இரவில் எளிதாக எழுந்திருக்கலாம்.

உங்கள் உடலுக்கு ஏற்படும் பிற காரணிகளும் இந்த நிலையை மோசமாக்கும். கர்ப்பம் குமட்டல், சிறுநீர் கழிக்கும் அதிர்வெண், முதுகுவலி, மார்பக வலி, அதிகரித்த பசி, மற்றும் பல பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறி . இந்த நிலைமைகள் அனைத்தும் உங்கள் நீண்ட இரவு தூக்கத்தில் தலையிடக்கூடும், இது தூக்கத்தின் ஒட்டுமொத்த தரத்தை பாதிக்கும்.

கர்ப்ப காலத்தில் தூக்கக் கலக்கம் தாயால் அனுபவிக்கும் பதட்டத்தாலும் தூண்டப்படலாம். இந்த கவலை பொதுவாக கருச்சிதைவு அல்லது நீங்கள் அல்லது கரு அனுபவிக்கும் சுகாதார பிரச்சினைகள் குறித்த பயத்தில் இருந்து வருகிறது. கூடுதலாக, மன அழுத்தம், நிதி சிக்கல்கள் அல்லது பிற பிரச்சினைகள் போன்ற பதட்டத்தின் பிற ஆதாரங்களும் நீடித்த கவலையை ஏற்படுத்தும்.

கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் தூக்கமின்மை போன்ற ஆரம்பகால கர்ப்பத்தின் அறிகுறிகள் பொதுவானவை. இந்த கோளாறு பொதுவாக கர்ப்பகால வயதைக் குறைக்கத் தொடங்கும், பின்னர் கர்ப்பம் அதன் இறுதி வாரங்களில் நுழையும் போது மீண்டும் தோன்றும். காரணம் விரிவாக்கப்பட்ட வயிறு, இது உங்களுக்கு மிகவும் வசதியான தூக்க நிலையைக் கண்டறிவது கடினம்.

ஆரம்பகால கர்ப்பத்தின் தூக்கமின்மை ஒரு திட்டவட்டமான அறிகுறியா?

இளம் கர்ப்ப காலத்தில் பெரும்பாலான தாய்மார்கள் அனுபவிக்கும் ஆரம்ப அறிகுறிகளில் தூக்கமின்மை ஒன்றாகும். இருப்பினும், இந்த நிலையை கர்ப்பத்தை தீர்மானிக்க ஒரு குறிகாட்டியாக பயன்படுத்த முடியாது.

இதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. முதலாவதாக, இந்த தூக்கக் கோளாறு பொதுவாக கர்ப்பத்தின் முதல் வாரங்களுக்குப் பிறகுதான் நிகழ்கிறது மற்றும் அது நிகழும் அதிர்வெண் கர்ப்பத்தின் அடையாளமாக இருப்பதற்கு போதுமானதாக இல்லை. இதன் காரணமாக, ஆரம்பகால கர்ப்பத்தின் அறிகுறியாக தூக்கமின்மையை நினைப்பது உண்மையில் கர்ப்பத்தைக் கண்டறிய தாமதமாகிவிடும்.

இரண்டாவதாக, தூக்கமின்மை என்பது மிகவும் பொதுவான தூக்கக் கோளாறு மற்றும் ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் யாருக்கும் ஏற்படலாம். போன்ற கர்ப்ப அறிகுறிகளுக்கு மாறாக காலை நோய் மேலும் குறிப்பாக கர்ப்பிணிப் பெண்களில், இந்த புகார் ஆரம்பகால கர்ப்பத்தின் முக்கிய அடையாளமாகக் கருதப்படுவது மிகவும் பொதுவானது.

நீங்கள் அடிக்கடி தூக்கமின்மையை அனுபவித்தாலும், இந்த நிலை ஆரம்ப கர்ப்பத்தின் ஒரே அறிகுறி அல்ல. நீங்கள் உண்மையில் கர்ப்பமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்த நீங்கள் கவனிக்கக்கூடிய கர்ப்பத்தின் பல்வேறு பண்புகள் இன்னும் உள்ளன.

கர்ப்பத்தை சுயாதீனமாகக் கண்டறிவதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்று பயன்படுத்துவது சோதனை பொதி . இந்த கருவியை நீங்கள் காலையில் சிறிது சிறுநீரில் மட்டுமே வைக்க வேண்டும், சில நிமிடங்கள் கழித்து முடிவுகள் காணப்படுகின்றன. கர்ப்பம் விரைவில் கண்டறியப்பட்டால், சிறந்தது. காரணம், ஒரு குழந்தையின் வயிற்றில் இருந்தே ஒரு குழந்தையின் வாழ்க்கையின் பொற்காலம் தொடங்கியது.

எக்ஸ்