துவாரங்கள் (பூச்சிகள்): காரணங்கள், அறிகுறிகள், அதை எவ்வாறு கையாள்வது

வரையறை

ஒரு குழி (கேரிஸ்) என்றால் என்ன?

பல் சிதைவு அல்லது பல்சுழற்சி என்பது வெளிப்புறம் (பற்சிப்பி) மற்றும் உட்புற (டென்டின்) பற்களுக்கு சேதம் விளைவிக்கும் நிலை.

மருத்துவ அடிப்படையில், துவாரங்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன துவாரங்கள் அல்லது கேரிஸ். அடிப்படையில், பல் அழுகல் என்பது ஒரு சிதைவு செயல்முறையாகும், இதன் விளைவாக பல் பற்சிப்பி, டென்டின் மற்றும் பல் சிமெண்டம் கூட சேதமடைகிறது.

பற்களில் துளைகளின் தோற்றம் பல காரணிகளால் ஏற்படலாம். வாயில் உள்ள பாக்டீரியாவிலிருந்து தொடங்கி, சர்க்கரை உணவுகள் மற்றும் பானங்களை உட்கொள்வது, மோசமான வாய்வழி சுகாதாரம் வரை.

துவாரங்களில் வலியை குறைத்து மதிப்பிடக்கூடாது. பல்லின் உட்புற அடுக்கை (டென்டின்) பாதிக்கும் வரை துளை பெரிதாகிவிடும். இதன் விளைவாக, நீங்கள் கடுமையான பல்வலி, தொற்று அல்லது பல் இழப்பை அனுபவிக்கலாம்.

குழி பல் வலி எவ்வளவு பொதுவானது?

இருந்து மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளது மயோ கிளினிக் , துவாரங்கள் மிகவும் பொதுவான பல் பிரச்சினை. எனவே, இந்த வகை பல் வலியை சிலர் தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ளாதது வழக்கமல்ல.

உண்மையில், சரிபார்க்கப்படாமல் விட்டால், கடுமையான துவாரங்கள் கடுமையான பல் சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த விளைவுகள் பல் சிதைவு மற்றும் கடுமையான சிக்கல்களுடன் உள்ளன.

குழந்தைகள், இளம் பருவத்தினர், பெரியவர்கள் மற்றும் முதியவர்கள் என எல்லா வயதினரிடமிருந்தும் பல் நோய்களை அனுபவிக்க முடியும். அப்படியிருந்தும், குழந்தைகள் மற்றும் வயதானவர்களின் பற்கள் தான் பெரும்பாலும் குழிகளை அனுபவிக்கின்றன.

ஆபத்து காரணிகளைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் இந்த நிலையைத் தடுக்கலாம்.

அறிகுறிகள் & அறிகுறிகள்

துவாரங்களின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் என்ன?

ஒரு குழியின் தீவிரம் மற்றும் இருப்பிடத்தைப் பொறுத்து வலிமிகுந்த குழியின் அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும் மாறுபடும்.

ஒரு புதிய துளை உருவாகினால், நீங்கள் எந்த அறிகுறிகளையும் அனுபவிக்கக்கூடாது. இருப்பினும், சேதம் மிகவும் பரவலாகிவிட்டால், ஏற்படும் நோய்களின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• வெளிப்படையான காரணமின்றி திடீரென தோன்றும் பல்வலி.
• இனிப்பு, சூடான அல்லது குளிர்ந்த உணவுகள் அல்லது பானங்களை உட்கொள்ளும்போது லேசான கடுமையான வலி.
• பற்கள் அதிக உணர்திறன் கொண்டவை.
• பற்களில் மிகத் தெளிவாகத் தெரியும் துளைகள் தோன்றும்.
• பற்களின் மேற்பரப்பில் பழுப்பு, கருப்பு அல்லது வெள்ளை கறைகள் உள்ளன.
• கெட்ட சுவாசம்.
• வாயில் கெட்ட சுவை.

மேலே பட்டியலிடப்படாத அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும் இருக்கலாம். எனவே, சில அறிகுறிகள் குறித்து கவலைகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

நீங்கள் வாயில் பல் அல்லது வலியை அனுபவித்தால், உடனடியாக ஒரு பல் மருத்துவரை சந்தியுங்கள்.

ஒவ்வொரு 6 மாதங்களுக்கும் உங்கள் பற்களை தவறாமல் சரிபார்த்து, டாக்டரிடம் டார்ட்டர் கிளீனிங் செய்வது முக்கியம். உங்கள் பற்கள் நன்றாக உணர்ந்தாலும்.

பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் பற்களில் ஒரு குழி இருப்பதை பெரும்பாலும் உணர மாட்டார்கள். இதன் விளைவாக, துளை பெரிதாகி கடுமையான வலியை ஏற்படுத்துகிறது.

பற்களின் நிலையை தவறாமல் பரிசோதிப்பதன் மூலம், சேதத்தைத் தடுக்கலாம் மற்றும் கூடிய விரைவில் சிகிச்சையளிக்க முடியும். கூடுதலாக, விரைவில் பல் சிதைவு கண்டறியப்பட்டால், மலிவான மற்றும் எளிதான சிகிச்சை இருக்கும்.

காரணம்

குழிவுகள் (கேரிஸ்) ஏற்படுவதற்கு என்ன காரணம்?

துவாரங்களுக்கு முக்கிய காரணம் தகடு. பிளேக் என்பது பாக்டீரியா மற்றும் அமிலங்களைக் கொண்ட ஒரு ஒட்டும் அடுக்கு ஆகும், அவை உணவுகள் அல்லது சர்க்கரை கொண்ட பானங்களிலிருந்து புளிப்பாக மாறும்.

நீங்கள் அடிக்கடி செய்யும் சில கெட்ட பழக்கங்களும் உங்கள் பற்களில் பிளேக் ஏற்படலாம், எடுத்துக்காட்டாக, அரிதாக உங்கள் பல் துலக்குதல் மற்றும் அதிகப்படியான இனிப்பு உணவுகளை உட்கொள்வது. சர்க்கரை அதிகம் உள்ள உணவுகளை நீங்கள் சாப்பிடும்போது, ​​உங்கள் வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் அமிலங்களை உருவாக்கும்.

பாக்டீரியா, அமிலங்கள் மற்றும் உணவு குப்பைகள் கலந்த உமிழ்நீர் பற்களில் ஒட்டக்கூடிய தகடுகளை உருவாக்கும். காலப்போக்கில் உங்கள் பற்களில் தொடர்ந்து உருவாகும் தகடு பற்சிப்பி சாப்பிடும்.

அமிலம் அல்லது பல் அரிப்பு காரணமாக அரிக்கப்படும் பற்சிப்பி, பாக்டீரியாக்களுக்கு டென்டினுக்குள் நுழைந்து ஒரு துளை உருவாகும். சரி, நீங்கள் வயிற்றுப்போக்கு அனுபவிக்கும் போது அது பல் வலியை ஏற்படுத்தும்.

குழியின் அளவு நபருக்கு நபர் மாறுபடும். இது பற்களில் எவ்வளவு தகடு உருவாகிறது என்பதைப் பொறுத்தது.

ஆபத்து காரணிகள்

குழிவுகளுக்கு யார் ஆபத்து?

எல்லோரும் அடிப்படையில் இந்த சிக்கலை எதிர்கொள்ள அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர். இருப்பினும், பின்வரும் காரணிகள் உங்களுக்கு வலிமிகுந்த பல் நோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.

1. வயது காரணி

குழந்தைகள் மற்றும் வயதானவர்கள் பல் சிதைவதற்கான ஆபத்து அதிகம். இனிப்பு உணவுகளை உண்ணும் பழம் மற்றும் பல் துலக்குவது போன்றவை பெரும்பாலும் குழந்தைகளில் பல் சிதைவை ஏற்படுத்தும் இரண்டு விஷயங்கள்.

இதற்கிடையில், காலப்போக்கில், பற்கள் களைந்து, ஈறுகள் பின்வாங்கத் தொடங்குகின்றன, இதனால் பற்கள் வேர் சேதத்திற்கு ஆளாகின்றன. கூடுதலாக, வயதானவர்கள் உட்கொள்ளக்கூடிய பல மருந்துகளும் உமிழ்நீர் உற்பத்தியைத் தடுக்கலாம்.

பிளேக் மற்றும் உணவு குப்பைகளிலிருந்து வாயை ஈரப்பதமாக்குவதிலும் சுத்தம் செய்வதிலும் உமிழ்நீர் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

2. பற்களின் இடம்

பல சந்தர்ப்பங்களில், பற்களில் துவாரங்கள் உருவாகுவது பின்புற பற்களில் மிகவும் பொதுவானது, அதாவது மோலார் மற்றும் பிரிமொலார்.

இந்த இரண்டு பற்கள் ஒரு பல் துலக்குதல் மூலம் அடைய கடினமாக உள்ளது. ஏனென்றால், பின்புற பற்களில் நிறைய பள்ளங்கள், துளைகள் மற்றும் இடைவெளிகள் உள்ளன, இதனால் உணவு ஸ்கிராப்புகள் பெரும்பாலும் அங்கே ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும்.

3. இனிப்பு உணவுகள் மற்றும் பானங்கள்

நீங்கள் உட்கொள்ளும் அனைத்து வகையான உணவுகளும் உண்மையில் உங்கள் பற்களின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும். இனிப்பு உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்களுக்கு சுவையான உணவு.

நீங்கள் பலவகையான இனிப்பு உணவுகளை சாப்பிடும்போது, ​​உங்கள் வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் அமிலங்களை உருவாக்கும். நல்லது, அமிலத்துடன் கலந்த உமிழ்நீர் பல் தகடுகளை உருவாக்கி இறுதியில் பல் மேற்பரப்பில் துளைகளை ஏற்படுத்தும்.

4. ஒரு பாட்டில் பாலுடன் தூங்குங்கள்

பெரியவர்கள் மட்டுமல்ல, பல் சிதைவையும் குழந்தைகளால் அனுபவிக்க முடியும். ஏற்கனவே பற்களைக் கொண்டிருக்கும் குழந்தைகள் மற்றும் அவர்கள் தூங்கும் வரை அடிக்கடி பாட்டில்-உணவளிக்கும் குழந்தைகள் பல் சிதைவுக்கான அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர்.

ஒரு பாலூட்டும் குழந்தையின் துவாரங்கள் பாட்டில் கேரிஸ், பரவலான கேரிஸ் அல்லது பற்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன.

அதனால்தான், பால் குடித்தபின்னும், அவர் தூங்குவதற்கு முன்பும் உங்கள் குழந்தையின் பற்களை சுத்தம் செய்ய கவனமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

5. ஃவுளூரைடு இல்லாதது

ஃவுளூரைடு என்பது பற்களை சிதைவிலிருந்து பாதுகாக்க உதவும் இயற்கையாக நிகழும் ஒரு கனிமமாகும். மினரல் வாட்டர், பற்பசை மற்றும் மவுத்வாஷ் ஆகியவற்றில் ஃவுளூரைடு காணப்படுகிறது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

6. வறண்ட வாய்

உலர் வாய் என்பது உங்கள் வாயின் பாகங்களில் உமிழ்நீர் இல்லாத நிலையில் இருக்கும். உங்கள் பற்களிலிருந்து உணவு எச்சத்தையும் பிளேக்கையும் சுத்தம் செய்ய உமிழ்நீர் தேவைப்படுகிறது.

கூடுதலாக, உமிழ்நீரில் உள்ள பொருட்கள் பாக்டீரியாவால் உற்பத்தி செய்யப்படும் அமிலங்களுடன் போராட உதவும். இந்த நிலை பொதுவாக ஏற்படுகிறது, ஏனெனில் நீங்கள் சில மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள் அல்லது கீமோதெரபி போன்ற மருத்துவ முறையைப் பின்பற்றுகிறீர்கள்.

7. GERD

உங்களிடம் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் அல்லது ஜி.இ.ஆர்.டி வரலாறு இருந்தால், இந்த சிக்கலுக்கு நீங்கள் ஆபத்தில் உள்ளீர்கள். வயிற்று அமிலம் உணவுக்குழாயை வாய்க்கு மேலே பாய்ச்சும் ஒரு நிலை GERD ஆகும்.

வயிற்று அமிலம் மற்றும் பாக்டீரியாவால் உற்பத்தி செய்யப்படும் அமிலம் ஆகியவை உங்கள் பற்களின் மேற்பரப்பை அரிக்கக்கூடும். காலப்போக்கில் இந்த நிலை கடுமையான பல் சிதைவை ஏற்படுத்தும்.

8. உணவுக் கோளாறுகள்

அனோரெக்ஸியா மற்றும் புலிமியா ஆகியவை உங்கள் வாயில் உமிழ்நீர் உற்பத்தியில் தலையிடக்கூடும், இது துவாரங்களை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். கூடுதலாக, உணவுக் கோளாறுகள் பற்களில் அரிப்பு மற்றும் குழிவுகளையும் ஏற்படுத்தும்.

மருந்துகள் மற்றும் மருந்துகள்

நான்வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் மருத்துவ ஆலோசனைக்கு மாற்றாக இல்லை. எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

துவாரங்கள் (கேரிஸ்) எவ்வாறு கண்டறியப்படுகின்றன?

உங்கள் வாய் மற்றும் பற்களின் நிலையை தவறாமல் சோதிக்கும்போது துளைகளின் இருப்பைக் காணலாம்.

உங்கள் பற்களை பரிசோதிக்கும் போது உங்கள் பற்களுக்கும் வாய்க்கும் சிகிச்சையளிப்பதில் உங்கள் பழக்கங்களைப் பற்றி மருத்துவர் கேட்பார். உங்கள் பற்களைப் பரிசோதிக்கும்போது, ​​பற்களில் துளைகளைத் திறக்கக்கூடிய மென்மையான புள்ளிகளை மருத்துவர் தேடுவார்.

தேவைப்பட்டால், உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் உள்ள இடைவெளிகளை சரிபார்க்க உங்கள் மருத்துவர் எக்ஸ்ரேக்கு உத்தரவிடலாம்.

துவாரங்களுக்கு (கேரிஸ்) சிகிச்சையளிப்பது எப்படி?

காயங்கள் அல்லது துவாரங்களின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க, பின்வருவது போன்றவற்றை நீங்கள் செய்யலாம்:

1. பல் நிரப்புதல்

பல்லின் துளை அவ்வளவு பெரியதாக இல்லாவிட்டால் மற்றும் சேதம் மிக ஆழமாக பரவவில்லை என்றால், மருத்துவர் வழக்கமாக பல் நிரப்புவதைச் செய்வார்.

பல்லின் மேற்பரப்பில் உள்ள குழியை மறைக்க ஒரு நிரப்புதல் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இதனால் அது சுற்றியுள்ள பகுதிக்கு விரிவடையாது.

2. ரூட் கால்வாய் சிகிச்சை (ரூட் கால்வாய்)

சிதைவு பல்லின் ஆழமான பகுதியை (டென்டின்) அடைந்ததும், உங்களுக்கு ரூட் கால்வாய் சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

ரூட் கால்வாய்கள் (ரூட் கால்வாய்) சிதைவுக்கான காரணம் பற்களைக் கொன்றபோது செய்யப்படும் ஒரு சிறிய அறுவை சிகிச்சை முறையாகும்.

இந்த செயல்முறை கூழ் தொற்று மற்ற பற்களுக்கு பரவாமல் தடுக்கலாம்.

3. பல் அகற்றவும்

பல் ஏற்கனவே மோசமாக சேதமடைந்து, வேறு பல சிகிச்சைகள் மூலம் சிகிச்சையளிக்க முடியாவிட்டால், பல் பிரித்தெடுப்பது பொதுவாக கடைசி விருப்பமாகும். ஒரே ஒரு பல் பிரித்தெடுக்கப்பட்டால், நீங்கள் ஒரு உள்ளூர் மயக்க மருந்தைப் பெறலாம்.

இருப்பினும், நீங்கள் ஒரு நேரத்தில் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட பற்களைப் பிரித்தெடுக்க வேண்டியிருந்தால், உங்களுக்கு வாய்வழி மயக்க மருந்து அல்லது பொது மயக்க மருந்து கொடுக்கப்படலாம்.

பல் மருத்துவரிடம் இதைப் பற்றி மேலும் ஆலோசிக்கவும்.

4. நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள்

பல் நோய்களின் நிலை உட்பட, தொற்றுநோயைத் தடுக்க மருத்துவர்கள் சில வகையான நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை பரிந்துரைக்க முடியும்.

பல் வலிக்கான நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்களின்படி எடுக்கப்பட வேண்டும். உங்கள் மருத்துவரின் ஒப்புதல் இல்லாமல் மருந்துகளை குறைக்கவோ, சேர்க்கவோ அல்லது நிறுத்தவோ வேண்டாம். மருத்துவர் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளைக் கொடுத்தால், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் முழுமையாக குடிக்க வேண்டும்.

சிக்கல்கள்

குழிவுகளின் சிக்கல்கள் என்ன?

சரியான சிகிச்சையின்றி காயமடைந்து தனியாக இருக்கும் துவாரங்கள் ஆபத்தான திசு நோய்த்தொற்றுகளுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த தொற்று பிற உறுப்புகளுக்கு பரவுகிறது அல்லது பரவுகிறது மற்றும் பல்வேறு சுகாதார பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.

நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டிய துவாரங்களின் சில சிக்கல்கள் இங்கே:

1. கடுமையான வலி

சில நேரங்களில் துவாரங்கள் வலியை ஏற்படுத்தக்கூடும். பொதுவாக, இந்த வலியின் தீவிரம் உங்களிடம் உள்ள துளையைப் பொறுத்தது.

துவாரங்களால் ஏற்படும் வலி மீண்டும் மீண்டும் நிகழ்கிறது. பல்லின் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் நீங்கள் ஒரு வலியை உணரலாம், பின்னர் திடீரென்று மறைந்துவிடும்.

பின்னர், காதுகள், தாடை, மற்றும் தலைவலியை ஏற்படுத்தும் வரை வலி இன்னும் தீவிரமாக தோன்றும்.

2. ஒரு புண் நிகழ்வு

நோய்த்தொற்று மோசமடையும்போது, ​​பாக்டீரியா வாயில் சேகரிக்கப்பட்டு, ஒரு புண் ஏற்படுகிறது, சீழ் ஒரு பாக்கெட். நோயாளியின் கூழ், வாய் அல்லது தாடையின் மென்மையான திசுக்களில் தொற்று பரவும்போது இந்த நிலை பொதுவாக ஏற்படுகிறது.

ஒரு புண் தோற்றம் வலியை ஏற்படுத்தும், இது மெல்லும் வலியை ஏற்படுத்தும்.

3. ஈறு நோய்

பூச்சிகள் ஈறுகளில் வீக்கத்தையும் ஏற்படுத்தும். மருத்துவ அடிப்படையில், இந்த நிலை ஈறு அழற்சி என்று அழைக்கப்படுகிறது. அழற்சி துவாரங்கள் அமைந்துள்ள ஈறுகளை பாதிக்காது, ஆனால் ஈறுகளின் மற்ற பகுதிகளுக்கும் பரவுகிறது.

இதன் விளைவாக, ஈறுகள் சிவப்பு மற்றும் வீக்கமாக தோன்றும். நீங்கள் பல் துலக்கும்போது உங்கள் ஈறுகளும் எளிதில் இரத்தம் கசியும். ஈறு அழற்சி உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், நீங்கள் பீரியண்டோன்டிடிஸ் எனப்படும் கடுமையான ஈறு நோய்த்தொற்றை உருவாக்கலாம்.

4. தாடையின் கட்டமைப்பை மாற்றுதல்

பரவலான தொற்று மிகவும் கடுமையான பல் சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும். உண்மையில், இந்த சிக்கல் பல் இழப்பை ஏற்படுத்தும்.

பல் இழப்பு தானாகவே மற்ற பற்கள் மாறுவதற்கு காரணமாகிறது, இது உங்கள் பற்களின் கட்டமைப்பையும் உங்கள் தாடையின் அமைப்பையும் பாதிக்கிறது.

5. உடைந்த பற்கள்

பற்கள் உடலின் வலிமையான உறுப்புகளில் ஒன்றாகும். இருப்பினும், காயம் போன்ற ஏதாவது ஏற்பட்டால் அது பல் உடைந்து விடும்.

விழுந்ததால் மட்டுமல்ல, கடினமான ஒன்றைக் கடிப்பது அல்லது உணவை மிகவும் கடினமாக மென்று கொள்வது கூட காரணமாக இருக்கலாம்.

குழிவுகளின் ஆபத்துகளால் உடைந்த பற்களும் ஏற்படலாம். பற்கள் பலவீனமாக இருப்பதால் சுமைகளைத் தாங்க முடியாமல் இருப்பதால் அவை எளிதில் உடைந்து போகும் அபாயத்தில் உள்ளன.

6. இதய நோய்

குழிகள் அல்லது குழிகள் அதிக நேரம் எஞ்சியிருப்பது இதய நோயை ஏற்படுத்தும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஆம், நீங்கள் அனுபவிக்கும் பல் பிரச்சினை தனியாக இருந்தால், நீங்கள் இதய நோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்தில் உள்ளீர்கள்.

பல்வேறு ஆய்வுகள் இதய நோய்களுடன் நெருங்கிய தொடர்புடையவை என்பதைக் காட்டுகின்றன. வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் நுழையக்கூடும் என்பதால் இது நிகழலாம், இது இதயத்தின் உள் தசைகளில் தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் (தொற்று எண்டோகார்டிடிஸ்).

7. பக்கவாதம்

துவாரங்கள் (கேரிஸ்) பக்கவாதத்தையும் ஏற்படுத்தும். பல் ஆய்வுகள் மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் ஆபத்து ஒருவருக்கொருவர் தொடர்புடையது என்று பல ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.

பாதிக்கப்பட்டவர்கள் சி erebrovascular ischemia வாய்வழி தொற்றுநோய்களால் பாதிக்கப்படுவதாக அறிவிக்கப்பட்டுள்ளது. செரிப்ரோவாஸ்குலர் இஸ்கெமியா மூளை போதுமான புதிய இரத்த ஓட்டத்தைப் பெறாத ஒரு நிலை, இது ஒரு ஐசெமிக் பக்கவாதத்தைத் தூண்டுகிறது.

இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் இரண்டும் மரணத்தை ஏற்படுத்தும் அபாயத்தில் உள்ளன.

தடுப்பு

துவாரங்களை (கேரிஸ்) தடுப்பது எப்படி?

பொதுவாக, குழிகளைத் தடுப்பதற்கான வழி சரியான வாய்வழி மற்றும் பல் சுகாதாரத்தை பராமரிப்பதாகும். ஆரோக்கியமான வாய் மற்றும் பற்களைப் பெறுவதற்கு, நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய படிகள் இங்கே.

1. ஒரு நாளைக்கு 2 முறை பல் துலக்குங்கள்

உங்கள் பற்கள் பிளேக் மற்றும் உணவு குப்பைகளிலிருந்து சுத்தமாக இருக்க, ஒவ்வொரு நாளும் பல் துலக்குவதில் விடாமுயற்சியுடன் இருங்கள். எல்லோரும் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை, காலையில் சாப்பிட்ட பிறகு, இரவு படுக்கைக்கு முன் பல் துலக்க வேண்டும் என்று நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

பல் துலக்க வேண்டாம். நீங்கள் சரியான மற்றும் சரியான துலக்குதல் நுட்பத்தை செய்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

2. ஃவுளூரைடு பற்பசை

பற்பசை தயாரிப்புகளின் பல தேர்வுகள் சந்தையில் உள்ளன. இருப்பினும், ஃவுளூரைடு கொண்ட பற்பசை பற்களின் வெளிப்புற அடுக்கை (பற்சிப்பி) வலுப்படுத்தவும் பாதுகாக்கவும் உதவுவதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

அது மட்டும் அல்ல. ஃவுளூரைடு பற்பசை சிதைவடையத் தொடங்கிய பற்களின் பகுதிகளை மீண்டும் கனிமப்படுத்த உதவுகிறது.

3. நல்ல பல் துலக்குதலைத் தேர்வுசெய்க

பற்பசையைத் தவிர, சரியான பல் துலக்குதலையும் தேர்வுசெய்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். மென்மையான முட்கள் மற்றும் உங்கள் வாய்வழி குழிக்கு பொருந்தக்கூடிய தூரிகை தலை வடிவத்தைக் கொண்ட பல் துலக்குதலைத் தேர்வுசெய்க.

அது மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் பயன்படுத்தும் பல் துலக்குதல் கூட வசதியாக இருக்க வேண்டும்.

4. உங்கள் பற்களை மிதக்கவும் (மிதக்கும்)

உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் உணவு குப்பைகளை சுத்தம் செய்ய பல் துலக்குதல் மட்டும் போதாது. நீங்கள் செய்யக்கூடிய மற்றொரு விஷயம், உங்கள் பற்களை மிதப்பது (flossing).

உங்கள் பற்களை மிதப்பது பிளேக் மற்றும் பாக்டீரியாக்களை மிகவும் திறம்பட அகற்ற உதவும். காரணம், பல் துலக்குதலால் அடைய கடினமாக இருக்கும் உணவு குப்பைகளை பல் மிதவை அடையலாம்.

5. சர்க்கரை உணவுகளை குறைக்கவும்

வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் சர்க்கரையை மிகவும் விரும்புகின்றன. எனவே, சர்க்கரை அதிகம் உள்ள உணவைக் குறைப்பது பல் அழற்சியைத் தடுக்க சரியான தீர்வாகும்.

நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், சர்க்கரையை முற்றிலும் தவிர்க்க வேண்டாம். சர்க்கரை அதிகம் உள்ள உணவுகளை உட்கொள்வதை குறைக்க அல்லது குறைக்க மட்டுமே கேட்கப்படுகிறீர்கள்.

இனிப்பு விஷயங்களை சாப்பிட்டு குடித்த பிறகு, பல் துலக்க மறக்காதீர்கள். உணவு குப்பைகள் பற்களின் மேற்பரப்பில் நீண்ட நேரம் ஒட்டாமல் இருக்க இது செய்யப்படுகிறது.

6. பல் மருத்துவரிடம் வழக்கமாக சரிபார்க்கவும்

பல் மருத்துவரிடம் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை தவறாமல் பரிசோதிப்பதன் மூலம், கடுமையான பல் சிதைவை சந்திக்கும் அபாயத்தை நீங்கள் தவிர்க்கலாம்.

உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் பற்களில் ஒரு குறிப்பிட்ட சிக்கலைக் கண்டறிந்தால், உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ற ஒரு சிகிச்சையை அவர் உடனடியாக பரிந்துரைக்க முடியும்.

வெறுமனே, ஒவ்வொரு 6 மாதங்களுக்கும் பல் பரிசோதனைகள் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன. அப்படியிருந்தும், அதிக தீவிர சிகிச்சை தேவைப்படுவதால் அடிக்கடி சோதிக்க அறிவுறுத்தப்படுவீர்கள்.

உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், உங்கள் பிரச்சினைக்கு சிறந்த தீர்வு காண உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.