மன அழுத்தத்தின் போது உடல் எடையை குறைக்கிறீர்களா? 3 காரணங்கள் உள்ளன

மனச்சோர்வு என்பது ஒரு தீவிரமான ஆனால் பெரும்பாலும் மதிப்பிடப்பட்ட மனநிலை. சில நேரங்களில் கடுமையான மனச்சோர்வு கூட வெற்று மன அழுத்தம் அல்லது குழப்பமாக கருதப்படுகிறது. உண்மையில், மனச்சோர்வு உடல் ஆரோக்கியத்தில் பல பாதகமான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது, அவற்றில் ஒன்று உடல் எடையில் கடுமையான குறைவால் குறிக்கப்படுகிறது. யாராவது மனச்சோர்வடைந்தால் நிறைய எடை இழப்பு ஏற்படுகிறது?

மனச்சோர்வை இன்னும் ஆழமாக அறிந்து கொள்ளுங்கள்

சோகம், உற்சாகமின்மை அல்லது மோசமான மனநிலையில் நீங்கள் அதிக நேரம் அனுபவிக்கும் உணர்வு. ஆனால் நீங்கள் எந்த காரணமும் இல்லாமல் இந்த உணர்வுகளை அனுபவிக்கும் போது, ​​அவை பல வாரங்கள், மாதங்கள், ஆண்டுகள் கூட நீடிக்கும் என்று மாறும்போது, ​​நீங்கள் மனச்சோர்வை அனுபவிக்கக்கூடும்.

மனச்சோர்வு, பொதுவானது என்றாலும், உண்மையில் ஒரு மனநிலைக் கோளாறு ஆகும், இது தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும். எந்த வயதிலும் மனச்சோர்வு ஏற்படலாம், மேலும் மனச்சோர்வை ஏற்படுத்துவது எது என்பது இன்னும் சரியாகத் தெரியவில்லை. இருப்பினும், பல சந்தர்ப்பங்களில் குழந்தை பருவத்தில் தீவிர பதட்டத்தின் உணர்வுகள் வயதுவந்த காலத்தில் அமைதியின்மை மற்றும் மோசமான மனநிலையின் நீண்டகால உணர்வுகளாக உருவாகும் போக்கைக் காட்டுகின்றன.

சில சந்தர்ப்பங்களில், மனச்சோர்வும் ஏற்படலாம், ஏனெனில்:

• நீரிழிவு நோய், புற்றுநோய், இதய செயலிழப்பு மற்றும் பார்கின்சன் நோய் போன்ற சில மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள்
• விரும்பத்தகாத மற்றும் மறக்க எளிதான நிகழ்வுகளின் நிகழ்வு
• எளிதில் கவலைப்படுதல், குறைந்த சுயமரியாதை, பரிபூரணவாதி போன்ற சில ஆளுமைகள்
• மருந்துகள் மற்றும் ஆல்கஹால் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் மனச்சோர்வடைந்தால் ஏன் எடை இழக்கிறீர்கள்?

மனச்சோர்வு பெரும்பாலும் உடல் எடையுடன் இணைக்கப்படுகிறது. மனச்சோர்வு எடை அதிகரிப்பிற்கு வழிவகுக்கும், ஆனால் மனச்சோர்வு எடை இழப்பையும் ஏற்படுத்தும். சில இலக்கியங்களின் அடிப்படையில், உண்மையில் அதை உறுதிப்படுத்த முடியாது, ஆனால் மனச்சோர்வு உங்கள் எடை இழப்பைத் தூண்டும் போது ஏற்படும் பல நிலைமைகள்:

1. தூங்குவதில் சிரமம்

சில சந்தர்ப்பங்களில், மனச்சோர்வு இரவில் தூங்குவதில் சிரமமும் உள்ளது. உங்கள் மனச்சோர்வு அப்படி இருந்தால், நீங்கள் மன அழுத்தத்துடன் எடை இழக்க வாய்ப்புள்ளது. அமெரிக்க டயட்டெடிக் அசோசியேஷனில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், நீங்கள் படுக்கையில் தூங்க முடியாமல் போகும்போது நீங்கள் எரியும் கலோரிகள் (2,5290) தூங்கும் போது நீங்கள் எரியும் கலோரிகளை விட அதிகமாக இருக்கும் (2,360). இரவில் தூங்க முடியாதபோது நீங்கள் எரியும் கலோரிகளின் கலவையானது, மனச்சோர்வுடன் சேர்ந்து, நிச்சயமாக அதிக கலோரிகளை எரிக்க வேண்டும், இல்லையா?

2. மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள்

சில மனச்சோர்வடைந்த நோயாளிகள் பொதுவாக சில மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளைப் பயன்படுத்தி மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கிறார்கள். சில மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் எடை அதிகரிப்பிற்கு வழிவகுக்கும் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும், ஆனால் உண்மையில் அவை ஆண்டிடிரஸன்ஸைக் கொண்டிருக்கின்றன தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செரோடோனின் மறுபயன்பாட்டு தடுப்பான்கள் நுகர்வோருக்கு வயிற்றுப்போக்கு பக்க விளைவுகளை வழங்கும். இந்த வயிற்றுப்போக்கு நிலை பின்னர் மன அழுத்தத்துடன் எடை குறைவதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது.

3. உணவுக் கோளாறுகள்

மேரிலாந்து பல்கலைக்கழக மருத்துவ மையம் நடத்திய ஆராய்ச்சியின் அடிப்படையில், மனச்சோர்வின் ஆரம்பம் பெரும்பாலும் ஒரு நபரின் புலிமியாவின் தொடக்கத்துடன் தொடர்புடையது. இந்த நிலை ஏற்படலாம், ஏனெனில் மனச்சோர்வின் சில அறிகுறிகளில், ஒரு நபர் தங்கள் பசியை இழக்க நேரிடும். புலிமியா என்பது ஒரு உணவுக் கோளாறு ஆகும், இது இப்போது சாப்பிட்ட உணவை வலுக்கட்டாயமாக வெளியேற்றுவதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. உங்கள் மனச்சோர்வை புலிமியா தொடர்ந்து வந்தால், நிச்சயமாக உங்கள் எடை வியத்தகு அளவில் குறையும்.

ஆனால் சில சந்தர்ப்பங்களில், மேலே குறிப்பிட்டுள்ள நிபந்தனைகளைத் தவிர, நீங்கள் பெரிய பகுதிகளை சாப்பிட்டிருந்தால், அது உங்கள் உடலில் ஏற்படும் மற்றொரு உடல்நல நோயால் ஏற்படக்கூடும். நீங்கள் உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.