நோன்பை முறித்த பிறகு வயிற்று வலி? இங்கே 5 சாத்தியமான காரணங்கள் உள்ளன

உங்களில் நோன்பு நோற்கிறவர்களுக்கு, நோன்பை முறியடிக்க வேண்டிய நேரம் மிகவும் எதிர்பார்க்கப்பட்ட தருணம். பசி மற்றும் தாகத்தைத் தாங்கிய ஒரு நாளுக்குப் பிறகு, நாள் முழுவதும் தாமதமாகிவிட்ட சுவையான உணவை உண்ணும் விருப்பத்தை உடனடியாக நிறைவேற்ற வேண்டும். வெளியேறுகிறது, ஒரு நிமிடம் காத்திருங்கள். உணவைத் தவறாகத் தேர்ந்தெடுப்பது நோன்பை முறித்தபின் வயிற்று வலியை ஏற்படுத்தும், உங்களுக்குத் தெரியும்! நோன்பை முறித்த பின் வயிற்று வலிக்கான காரணங்கள் யாவை? பின்வரும் மதிப்புரைகள் மூலம் கண்டுபிடிக்கவும்.

நோன்பை முறித்த பின் வயிற்று வலிக்கான காரணங்கள் யாவை?

1. அதிகமாக சாப்பிடுங்கள்

நோன்பை முறித்த பிறகு வயிற்று வலியை ஏற்படுத்தும் முதல் விஷயம் அதிகப்படியான உணவு. உண்மையில், உண்ணாவிரதம் உங்களை ஆக்குகிறது பசி நிறைய உணவு மற்றும் நோன்பை முறிக்கும் போது உடனடியாக நிறைவேற்ற வேண்டும். இது உண்மையில் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல.

நோன்பை முறித்தபின் வயிற்று வலி உண்மையில் உடல் அதன் சரியான திறனைத் தாண்டி உணவை இடமளிக்க முடியாது என்பதற்கான சமிக்ஞையாகும். நீங்கள் அதிகமாக சாப்பிடும்போது, ​​உணவை உடைக்க உங்கள் வயிற்றுக்கு அதிக நேரம் எடுக்கும், மேலும் வயிற்று வலியைத் தூண்டும்.

உண்ணாவிரதம் உங்கள் செரிமான அமைப்பை புதிய உணவுக்கு ஏற்ப மாற்றவும் அனுமதிக்கிறது. இதனால்தான் உண்ணாவிரதம் இருக்கும்போது 13 மணி நேரம் காலியாக இருந்தபின் நிறைய வயிற்றைப் பெறுவதில் உங்கள் வயிறு ஆச்சரியப்படும். எனவே, உங்கள் செரிமானத்தை எளிதாக்க முதலில் சரியாக சாப்பிடுங்கள், லேசான உணவுகளுடன் தொடங்கவும்.

2. நெஞ்செரிச்சல் மீண்டும் நிகழ்கிறது

நோன்பை முறிக்கும் போது உங்களுக்கு திடீரென வயிற்று வலி ஏற்பட்டால், நீங்கள் உண்ணும் உணவு வகைகளை மீண்டும் பாருங்கள். வயிற்று அமிலத்தின் ரிஃப்ளக்ஸைத் தூண்டக்கூடிய அதிக அமிலத்தன்மை கொண்ட இப்தார் உணவை நீங்கள் சமீபத்தில் சாப்பிட்டிருக்கலாம்.

குறிப்பாக உங்களுக்கு புண் நோய் இருந்தால், உண்ணாவிரதத்தை உடைக்கும்போது அமில உணவுகள் மீண்டும் மீண்டும் நெஞ்செரிச்சல் தூண்டும். எனவே, ஆரஞ்சு (சுண்ணாம்பு அல்லது எலுமிச்சை), முட்டைக்கோஸ், ப்ரோக்கோலி, வெங்காயம், தக்காளி போன்ற பலவிதமான அமில மற்றும் வாயு உணவுகளை தவிர்க்கவும்.

3. காரமான உணவு

ஒவ்வொரு காரமான உணவிலும் நிச்சயமாக மிளகாய் உள்ளது, இது உண்ணும் போது உங்களுக்கு சூடான அல்லது எரியும் உணர்வை ஏற்படுத்தும். மிளகாயில் உள்ள கேப்சைசின் என்ற வேதிப்பொருளால் இது ஏற்படுகிறது.

காரமான உணவு நோன்பை முறிப்பதற்கான சரியான உணவு தேர்வு அல்ல. காரணம், மிளகாயில் உள்ள கேப்சைசின் உள்ளடக்கம் உங்கள் வயிற்றை எரிச்சலடையச் செய்யும். நோன்பை முறிக்கும் போது உங்களுக்கு வயிற்று வலி வர விரும்பவில்லை என்றால், உண்ணாவிரதம் இருக்கும்போது முதலில் இந்த ஒரு உணவைத் தவிர்க்கவும், சரி!

4. காஃபினேட் பானங்கள்

சூடான இனிப்பு தேநீர் குடிப்பதன் மூலம் இப்தாரைத் தொடங்குவது உண்மையில் தொண்டையை ஆற்றும். இருப்பினும், பெரும்பாலும் தேநீர் குடிப்பதால் நோன்பை முறித்தபின் வயிற்று வலி ஏற்படலாம்.

தேநீர் அல்லது காபியில் உள்ள காஃபின் உள்ளடக்கம் வயிற்றை எரிச்சலூட்டும். காரணம், உணவை ஜீரணிக்கும்போது காஃபின் குடல் அசைவுகளை வேகமாக நகர்த்த தூண்டுகிறது. இதன் விளைவாக, வயிறு வலிக்கிறது மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு கூட ஏற்படலாம்.

5. உயர் இரத்த அழுத்தம் மருந்துகள்

உங்களில் உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு, உங்கள் மருத்துவர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் மருந்தை பரிந்துரைக்கலாம், இது நோன்பை முறித்த பின் எடுக்கப்பட வேண்டும். உண்ணாவிரதத்தை உடைக்கும்போது உங்களுக்கு வயிற்று வலி ஏற்பட்டால், அது உயர் இரத்த அழுத்த மருந்தின் விளைவு காரணமாக இருக்கலாம்.

மற்ற மருந்துகளைப் போலவே, உயர் இரத்த அழுத்த மருந்துகளும் வயிற்று வலி மற்றும் மலச்சிக்கல் உள்ளிட்ட பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன. பக்க விளைவுகள் மோசமடைந்துவிட்டால், உங்களுக்கு பாதுகாப்பான பிற உயர் இரத்த அழுத்த மருந்துகளைப் பெற உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.