உறவுகளில் இழந்த நம்பிக்கையை மீட்டெடுப்பதற்கான 4 வழிகள்

அன்பான உறவில், ஒரு உறவை வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் மாற்றும் முக்கியமான கூறுகளில் ஒன்று நம்பிக்கை. எனவே, அந்த உறுப்பு ஒரு விவகாரம் அல்லது உடைந்த வாக்குறுதியால் சேதமடையும் போது, ​​அதை மீண்டும் உருவாக்குவது கடினம். இழந்த நம்பிக்கையை எவ்வாறு மீட்டெடுப்பீர்கள், இதனால் உறவு இயல்பு நிலைக்கு திரும்பும்? பின்வரும் மதிப்பாய்வில் பதிலைக் கண்டறியவும்.

நம்பிக்கையின் பொருளைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்

ஒவ்வொருவருக்கும் நம்பிக்கையின் சொந்த வரையறை உள்ளது, குறிப்பாக ஒரு உறவில். ஒரு காதல் உறவில், நம்பிக்கை என்பதன் பொருள்:

• ஒரு கூட்டாளருக்கு உறுதியளிக்கவும்.
• உங்கள் கூட்டாளருடன் பாதுகாப்பாக இருங்கள் மற்றும் நீங்கள் உருவாக்கும் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி எல்லைகளை மதிக்கவும்.
• ஒருவருக்கொருவர் ஆதரவளிக்கவும்.
• எப்போது பேசுவது, கேட்பது என்பது உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் தெரியும் என்பதால் நல்ல தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

அப்படியிருந்தும், தனிப்பட்ட அணுகல் தொடர்பான தகவல்களை வழங்க நீங்கள் கடமைப்பட்டுள்ளீர்கள் என்று நம்பிக்கை அர்த்தப்படுத்துவதில்லை என்று ஒப்புக்கொள்பவர்களும் உள்ளனர்:

• கைப்பேசி
• சமூக ஊடக கணக்கு கடவுச்சொல்
• தனிப்பட்ட வங்கி கணக்கு

இந்த மூன்று உங்கள் தனிப்பட்ட களங்கள், எனவே தேவைப்பட்டால் அவற்றை எந்த நேரத்திலும் பகிர விரும்புகிறீர்களா என்பது உங்கள் விருப்பம்.

நம்பிக்கையின் காரணத்தை இழக்க முடியும்

ஏனெனில் உறவை வலுப்படுத்தும் முக்கியமான கூறுகளில் ஒன்று நம்பிக்கை, அது தொலைந்து போகும்போது, ​​அது நிச்சயமாக உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் மோசமாக இருக்கும். அந்த நம்பிக்கையை ஒரு நொடியில் காணாமல் போகக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன:

• பெரும்பாலும் பிரேக் வாக்குறுதிகள்
• தேவைப்படும்போது ஒரு கூட்டாளருடன் செல்ல முடியாது
• முக்கியமான ஒன்றை மறைத்தல்
• பொய் அல்லது கையாளுதல்
• உணர்வுகளை வெளிப்படையாக பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டாம்
• ஒரு விவகாரம்

மேலே உள்ள காரணங்கள் ஒரு உறவில் நம்பிக்கையை இழக்கக்கூடிய பல காரணங்களில் சில. இழுக்க அனுமதிக்கப்பட்டால், அது உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் இடையிலான உறவை மோசமாக்கும்.

இழந்த நம்பிக்கையை எவ்வாறு மீட்டெடுப்பது

நம்பிக்கையை வளர்ப்பதற்கு உண்மையில் ஒரு நல்ல வழி இல்லை என்றாலும், கீழேயுள்ள ஐந்து உத்திகள் நீங்கள் செய்த தவறுகளை சரிசெய்ய உதவக்கூடும், மேலும் உங்கள் பங்குதாரர் அவர்களின் நம்பிக்கையை மறுபரிசீலனை செய்ய முடியும்.

1. நேர்மையாகவும் வெளிப்படையாகவும் இருங்கள்

பொய் சொல்வதன் மூலம் உங்கள் நம்பிக்கையை இழந்துவிட்டால், உண்மையைச் சொல்வது மிகவும் கடினமாக இருக்கலாம், ஏனெனில் உங்கள் பங்குதாரர் அதை இனி நம்பக்கூடாது. அப்படியிருந்தும், இன்னும் நேர்மையாகவும் வெளிப்படையாகவும் இருங்கள்.

முதலாவதாக, நீங்கள் ஏன் இதைச் செய்கிறீர்கள் என்பதை முதலில் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், இதன்மூலம் உங்களை உங்கள் கூட்டாளியாக நிலைநிறுத்திக் கொள்ளலாம்.

அவர்கள் கேட்டால், நேர்மையாக பதிலளிக்கவும், வட்ட பதில் கொடுக்க வேண்டாம் அல்லது “தெரியாது” என்று பதிலளிக்க தேர்வு செய்ய வேண்டாம். தெரியாது என்று பாசாங்கு செய்வது தவறைச் சரிசெய்வதற்கான வாய்ப்புகளை மட்டுமே பறிக்கும்.

சொல்வது கடினம் என்றாலும், உங்கள் உறவை மேம்படுத்த இது சரியான வாய்ப்பு என்பதை மீண்டும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

2. மன்னிப்பு கேட்க ஒரு நேரத்தை திட்டமிடுங்கள்

இதயத்திலிருந்து மன்னிக்கவும் என்று சொல்வது மிகவும் கடினம் என்பதை கிட்டத்தட்ட அனைவரும் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். இருந்து ஒரு உளவியலாளர் படி நல்ல சிகிச்சை , ஏஞ்சலா பிசிக்னானோ, பி.எச்.டி, மன்னிப்பு கேட்பது அதிகப்படியான கவலை மற்றும் பயத்தின் உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

எனவே, மன்னிப்பு கேட்கத் தயாராக இருப்பது உங்கள் கூட்டாளியின் நம்பிக்கையை மீட்டெடுப்பதற்கான சரியான வழியாகும்.

விஷயங்களை மோசமாக்காமல் மன்னிக்கவும் சொல்லவும் விளக்கவும் சில உதவிக்குறிப்புகள் உள்ளன:

• உங்கள் எண்ணங்களை முதலில் எழுதுவதன் மூலம் சேகரிக்கவும்.
• கண்ணாடியில் உங்கள் பங்குதாரரிடம் நீங்கள் சொல்வதைக் கேளுங்கள்.
• அதே தவறுகளைத் தவிர்ப்பதற்கும், உங்கள் கூட்டாளியின் பதில்களை கவனமாகக் கேட்பதற்கும் உறுதியளிக்கவும்.

3. பங்குதாரர் சிந்திக்க வேண்டிய நேரத்தைப் பாராட்டுங்கள்

நீங்கள் மன்னிப்பு கேட்ட பிறகு, உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை மன்னித்து அந்த நம்பிக்கையை மீண்டும் உருவாக்க முடியுமா என்று சிந்திக்க சிறிது நேரம் தேவைப்படலாம்.

உங்கள் பங்குதாரர் தயாராகும் முன் விரைவாக ஒரு பதிலை வழங்குமாறு அழுத்தம் கொடுக்க வேண்டாம். இருப்பினும், நடந்த எல்லாவற்றையும் பற்றி சிந்திக்க அவர்களுக்கு நேரம் தேவை.

4. சொற்களுக்கு ஏற்ப நடத்தை காட்டுகிறது

மன்னிப்பு முக்கியமானது, ஆனால் நீங்கள் சொல்லும் நடத்தையை அவர்கள் பின்பற்றினால் அது இன்னும் முக்கியமானது. உங்கள் பங்குதாரருக்கு மாற்றத்தைக் காட்டாவிட்டால் உங்கள் நேர்மையான வார்த்தைகள் முட்டாள்தனமாகத் தோன்றலாம்.

மன்னிப்பு ஏற்றுக் கொள்ளப்பட்டவுடன், உங்கள் கூட்டாளரிடமிருந்து உங்கள் சிறந்ததை வெளிப்படுத்த அதிக உறுதியுடன் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, உறவில் பங்குதாரரின் நம்பிக்கையை மீட்டெடுப்பதில் தீவிரத்தன்மையைக் காண்பிப்பதற்காக அதிக பாராட்டு, விசுவாசம் மற்றும் நம்பகமானவராக மாறுவதன் மூலம்.

அடிப்படையில், ஒரு உறவில் நம்பிக்கையை எவ்வாறு மீட்டெடுப்பது என்பது சிறிது நேரம் எடுக்கும் மற்றும் சில இடையூறுகளுக்கு ஆளாகக்கூடும். இருப்பினும், இந்த உறவு நீடிக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் உண்மையிலேயே விரும்பினால், பொறுமையாக இருங்கள், ஆரம்பத்திலிருந்தே உறவை மீண்டும் உருவாக்குங்கள்.