காரணங்கள் மற்றும் பாம்பு பயத்தை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை அறிவது

பாம்புகளுக்கு பயப்படுவது மிகவும் இயற்கையானது, ஏனென்றால் சில பாம்புகளுக்கு கொடிய விஷம் உள்ளது. இருப்பினும், ஒரு பாம்பின் படத்தை கற்பனை செய்வது அல்லது பார்ப்பது உங்களுக்கு குளிர்ச்சியையும், வியர்வையையும், அல்லது மரண பயத்தையும் தருகிறது என்றால், இது உங்களுக்கு ஓபிடியோபோபியா, அல்லது பாம்பு பயம் இருப்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

ஒரு நபருக்கு ஏன் பாம்புகளின் பயம் இருக்கிறது?

பண்டைய காலங்களிலிருந்து, மனித மூளை உயிர்வாழ்வதற்காக தொடர்ந்து உருவாகி வருகிறது. இந்த பரிணாம வளர்ச்சியின் ஒரு வடிவம், பாம்புகள், சிலந்திகள், பூச்சிகள் மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கிய விலங்குகள் அல்லது ஆபத்தானதாக தோன்றும் எதையும் வளர்ப்பது.

இது வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வால் விவாதிக்கப்படுகிறது அமெரிக்காவின் தேசிய அறிவியல் அகாடமியின் செயல்முறைகள் . அந்த ஆய்வில், பாம்புகளுக்கு பயந்தவர்கள் இந்த விலங்குகளின் இருப்பை விரைவாகக் கண்டறிந்தனர்.

ஆராய்ச்சி செய்யும்போது, ​​பாம்புகளுக்கு பதிலளிக்கும் நரம்பு செல்கள் எண்ணிக்கை மற்ற பொருட்களுக்கு பதிலளிக்கும் நரம்பு செல்களை விட அதிகம். பாம்பு பயம் உள்ளவர்களும் இன்னும் எளிதாக பதிலளிப்பார்கள், அவற்றைத் தவிர்ப்பதில் அதிக எச்சரிக்கையுடன் இருக்கிறார்கள்.

இந்த காரணிகளைத் தவிர, பாம்புகளின் அதிகப்படியான பயத்தை ஏற்படுத்தும் பிற நிலைமைகளும் உள்ளன. பின்வருபவை பின்வருமாறு:

1. எதிர்மறை அனுபவங்கள்

பாம்புகளுடனான எதிர்மறையான அனுபவங்கள் பல ஆண்டுகளாக அதிர்ச்சிகரமானதாக இருக்கும், குறிப்பாக நீங்கள் ஒரு குழந்தையாக அவற்றை அனுபவித்திருந்தால். அனுபவம் ஒரு பாம்பால் கடித்தது அல்லது பாம்பு தொடர்பான ஒரு மோசமான நிகழ்வைக் கையாள்வது போன்ற வடிவத்தில் இருக்கலாம்.

2. ஊடகங்கள் காட்டும் எதிர்மறை படம்

ஒரு நபர் பாம்புகளின் பயமாக இருக்கக்கூடும், ஏனெனில் அவர் ஊடகங்கள் காட்டிய எதிர்மறை படத்தை பார்த்தார். உதாரணமாக, நீங்கள் பயமுறுத்தும் திரைப்படங்கள் அல்லது வீடியோக்களை பாம்புகளுடன் அடிக்கடி பார்த்தால், காலப்போக்கில் உங்கள் மூளை பாம்புகளுக்கு பயப்படுவதற்கு "கற்றுக் கொள்ளும்".

3. மற்றவர்களின் எதிர்மறை அனுபவங்களைக் கேட்பது

பயம் மற்றவர்களிடமிருந்து பரவுகிறது. பாம்புகளுடன் மற்றவர்களின் மோசமான அனுபவங்களைப் பற்றி நீங்கள் கேட்கும்போது, ​​அதே பயத்தை நீங்கள் அனுபவிக்க முடியும். மோசமான விளைவுகளைப் பற்றி நீங்கள் ஆர்வமாக இருப்பதால் பயம் பொதுவாக எழுகிறது.

4. பெரும்பாலும் பயமாக இருக்கிறது

உங்கள் பெற்றோர், நண்பர்கள் அல்லது நெருங்கிய நபர்கள் உங்களை அடிக்கடி பாம்புகளால் பயமுறுத்தினால், உங்கள் மூளை படிப்படியாக பாம்புகள் பயங்கரமானவை என்று நினைக்கும். பயம் பின்னர் பெரிதாகி, ஒரு பயமாக உருவாகிறது.

பாம்புகளின் பயத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது

ஆபத்தான சூழ்நிலைகளை கையாள்வதில் பயம் உண்மையில் உங்களுக்கு உதவுகிறது. நீங்கள் பயப்படும்போது, ​​உங்கள் உடலும் மனமும் எச்சரிக்கையாக இருக்கும், எனவே நீங்கள் ஓடவோ அல்லது போராடவோ தயாராக இருக்கிறீர்கள்.

நீங்கள் ஒரு உண்மையான பாம்பைக் கையாளும் போது பயப்படுவது இயல்பானது, ஆனால் பயங்கள் சாதாரண பயத்திலிருந்து வேறுபட்டவை. இந்த நிலை உண்மையானதல்ல என்று அச்சுறுத்தல்களுக்கு அதிக பயத்தைத் தூண்டுகிறது, எடுத்துக்காட்டாக ஒரு படம் அல்லது பாம்பின் வடிவிலான பொம்மையைப் பார்க்கும்போது.

அதிர்ஷ்டவசமாக, உங்கள் பாம்புகளின் பயத்திற்கு நீங்கள் சிகிச்சையளிக்க பல வழிகள் உள்ளன. முடிவுகள் உடனடியாகத் தெரியாமல் போகலாம், ஆனால் அவை பாம்புகளுடன் தொடர்புடைய விஷயங்களைக் காணும்போது அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை குறைக்க உதவும்.

இந்த பல்வேறு வழிகள், அதாவது:

1. வெளிப்பாடு சிகிச்சை

வெளிப்பாடு சிகிச்சை பயத்தை சமாளிக்க உங்களுக்கு பயிற்சி அளிக்கிறது. ஒரு பாம்பின் படத்தைப் பார்க்கும்படி கேட்கப்படலாம், பின்னர் உங்கள் உணர்ச்சிகளையும் உடல் அறிகுறிகளையும் சிகிச்சையுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் கவலைப்பட தேவையில்லை, ஏனென்றால் இந்த சிகிச்சை பாதுகாப்பான சூழ்நிலையில் மேற்கொள்ளப்படும்.

2. அறிவாற்றல் மற்றும் நடத்தை சிகிச்சை

இந்த சிகிச்சையில், உங்கள் பயத்தை பாம்புகளுக்கு ஏற்படுத்தும் தவறான சிந்தனை முறைகளை மாற்ற நீங்கள் ஒரு சிகிச்சையாளருடன் பணிபுரிகிறீர்கள். பாம்புகளைப் பற்றி அறிய நீங்கள் அழைக்கப்படலாம், எனவே பாம்புகள் சாதாரண விலங்குகள் மற்றும் பயங்கரமான பொருள்கள் அல்ல என்பதை நீங்கள் காணலாம்.

3. மருந்துகள்

மருந்துகள் பாம்புகளின் பயத்திலிருந்து விடுபடாது, ஆனால் நீங்கள் அனுபவிக்கும் பீதியைப் போக்க இது உதவும். மருந்துகள் போதைக்குரியவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே இதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

பாம்புகளுக்கு பயப்படுவது இயல்பானது, ஆனால் பயங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளில் தலையிடக்கூடும். இந்த நிலையில் நீங்கள் கலக்கமடைந்தால், ஒரு உளவியலாளருடன் ஆலோசனை செய்வது உங்கள் பயத்தை ஆரோக்கியமான முறையில் சமாளிக்க உதவும்.