மலை நோய், மலைகள் ஏறும் போது அடிக்கடி தாக்கும் ஒரு நோய் & காளை; ஹலோ ஆரோக்கியமான

மலை ஏறுதல் சமீபத்திய ஆண்டுகளில் இளைஞர்களுக்கு மிகவும் பிரபலமான பொழுதுபோக்குகளில் ஒன்றாகும். இருப்பினும், கவனமாக தயாரிப்போடு இல்லாத ஏறுதல் உண்மையில் ஏறுபவர்களுக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஏறும் போது பாதுகாப்பை அச்சுறுத்தும் நிபந்தனைகளில் ஒன்று கடுமையான மலை நோய் (AMS).

ஏ.எம்.எஸ் அல்லது பெரும்பாலும் மலை நோய் என்று குறிப்பிடப்படுவது ஏறுபவர்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட உயரத்தில் இருக்கும்போது அல்லது இரவைக் கழிக்கும்போது ஏற்படலாம். ஏறுபவர்கள் கடல் மட்டத்திலிருந்து (மாஸ்ல்) 2400 மீட்டர் உயரத்தில் இருக்கும்போது இந்த மலை நோய்களில் சுமார் 25% அனுபவிக்கப்படுகின்றன, மேலும் ஏறுபவர்கள் 3000 மாஸ் உயரத்தில் இருக்கும்போது சுமார் 40-50% ஏற்படுகிறது. இந்த நிலை வயதான மற்றும் இளம், ஆண் அல்லது பெண்ணில் ஏற்படலாம், இருப்பினும் சில ஆய்வுகள் ஆண்களை விட பெண்கள் பெரும்பாலும் பாதிக்கப்படுகின்றன என்று கூறியுள்ளன. ஆக்ஸிஜன் அளவு குறைந்து, உயர்ந்த இடத்திற்கு ஏறும் போது காற்று அழுத்தம் குறைவதால் இந்த நிலை ஏற்படுகிறது.

கடுமையான மலை வியாதிக்கு என்னை ஆபத்தில் ஆழ்த்துவது எது?

இந்த மலை நோயின் நிகழ்வுகளை உறுதியாகக் கணிக்கக்கூடிய எந்தவொரு கண்டறியும் கருவியும் இப்போது வரை இல்லை, ஆனால் பின்வரும் ஆபத்து காரணிகள் கண்டறியப்படும்போது இந்த நோயின் நிகழ்வு பொதுவாக அதிகரிக்கிறது:

• AMS இன் முந்தைய வரலாற்றைக் கொண்டிருங்கள்
• உடல் உயரத்திற்கு ஏற்றவாறு ஆல்கஹால் குடிப்பது அல்லது அதிகப்படியான செயல்பாடு
• மிக வேகமாக ஏறுதல் (1 நாளுக்குள் 2700 மாஸ்ல் உயரத்தை எட்டும்)
• சுவாச மண்டலத்தை பாதிக்கும் மருத்துவ நிலை வேண்டும்
• அதிக உயரத்தில் இருப்பது பழக்கமில்லை

கடுமையான மலை நோயின் அறிகுறிகள்

AMS இன் அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும் பொதுவாக சில மணிநேரங்கள் முதல் 1 நாள் வரை தோன்றும், அறிகுறிகள் லேசானவை முதல் கடுமையானவை வரை இருக்கும். உங்களிடம் AMS இருந்தால் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் இங்கே:

• தலைவலி
• மயக்கம்
• சோர்வாக
• தூங்க முடியாது (பெரும்பாலும் தூக்கத்தின் போது எழுந்திருங்கள்)
• பசியிழப்பு
• குமட்டல் மற்றும் வாந்தி

சரியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், இந்த ஏஎம்எஸ் மூளை எடிமா மற்றும் நுரையீரல் வீக்கம் வடிவில் மோசமான நிலைக்கு முன்னேறும். எடிமாவின் நிலைமைகளில் திரவத்தின் உருவாக்கம் உள்ளது, இதனால் இந்த உறுப்புகளின் செயல்பாடு பலவீனமடைகிறது. நுரையீரலில் எடிமாவின் அறிகுறி என்னவென்றால், நோயாளி இறுக்கமாக அல்லது சுவாசிக்க கடினமாக உணர்கிறார், மேலும் இந்த நிலை பெரும்பாலும் தூக்க நிலைகளால் மோசமடைகிறது, மேலும் உட்கார்ந்து அல்லது நிற்பதன் மூலம் நிம்மதியடைகிறது. மூளை எடிமா பொதுவாக பலவீனம், தலைச்சுற்றல், உணர்வு குறைதல் போன்ற உணர்வுகளால் வகைப்படுத்தப்படும், இது கிசுகிசுப் பேச்சு அல்லது எளிதில் பாதிக்கப்படுபவர்களால் எளிதில் அடையாளம் காணப்படுகிறது, குடிபோதையில் இருப்பவர்களைப் போல அல்லது சில சந்தர்ப்பங்களில் இருப்பவர்களைப் போல.

கடுமையான மலை நோயின் அறிகுறிகள் தோன்றும்போது என்ன செய்ய வேண்டும்?

மேலே உள்ள அறிகுறிகளையும் அறிகுறிகளையும் நீங்கள் கண்டால், எச்சரிக்கையாக இருங்கள், நீங்களோ அல்லது உங்கள் ஏறும் கூட்டாளியோ AMS தாக்குதலை அனுபவிக்கலாம். ஏறுவதை இடைநிறுத்துவது AMS க்கு ஒரு சிறந்த சிகிச்சையாகும், இது உங்கள் உடல் ஓய்வெடுக்கவும், ஆக்சிஜன் அளவையும், அதிக உயரத்தில் குறைந்த காற்று அழுத்தத்தையும் பயன்படுத்த அனுமதிக்கிறது. ஓய்வெடுக்கும்போது, ​​நீங்கள் மது அருந்துவது அல்லது அதிகப்படியான செயலில் ஈடுபடுவது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

ஏறுபவரின் உடல் நிலை தழுவியதால் மேலே உள்ள அறிகுறிகள் பொதுவாக மேம்படும், ஆனால் 24-48 மணி நேரத்திற்குள் நிலை மேம்படவில்லை அல்லது மோசமாகிவிட்டால், ஏறுபவர் மலையிலிருந்து கீழே செல்ல வேண்டும். பெரும்பாலான ஏறுபவர்கள் 500-800 மாஸ்ல் வரை இறங்கும்போது அறிகுறிகள் சிறப்பாக வரும் என்று நினைக்கிறார்கள், ஆனால் நிலைமைகள் மாறாமல் இருந்தால், ஏறுபவர்கள் கீழே இறங்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள் பேஸ்கேம்ப் ஏறி அங்குள்ள மருத்துவ குழுவிடம் உதவி கேட்கவும்.

கடுமையான மலை நோயின் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தக்கூடிய மருந்துகள்

ஏஎம்எஸ் அறிகுறிகளைக் குறைக்க கொடுக்கக்கூடிய மருந்துகளில் வலி அல்லது தலைச்சுற்றலைக் குறைக்க பராசிட்டமால் அல்லது இப்யூபுரூஃபன், குமட்டல் மற்றும் வாந்தியைக் குறைக்க ஒன்டான்செட்ரான் அல்லது புரோமேதாசின் ஆகியவை அடங்கும். அசிடசோலாமைடு மற்றும் டெக்ஸாமெதாசன் ஆகியவை AMS இன் தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சைக்கு பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அறிகுறிகள் கடுமையாக இருக்கும்போது ஆக்ஸிஜனையும் கொடுக்கலாம், மேலும் அறிகுறிகள் மேம்படும்போது நிறுத்தலாம். மேற்கண்ட சிகிச்சை முறைகளின் பயன்பாடு அவசியமா இல்லையா என்பதைப் பற்றி முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு.

ஒரு மலை ஏறும் போது கடுமையான மலை நோயை எவ்வாறு தடுக்கலாம்?

AMS க்கு ஆரம்பகால கண்டறிதல் மற்றும் உடனடி சிகிச்சை முக்கியம். சரியாகக் கையாளப்படாத ஏ.எம்.எஸ் மரணம் வரை கூட ஆபத்தானது. கடினமான நிலப்பரப்பு மற்றும் தகவல்தொடர்பு நெட்வொர்க் இல்லாததால் மலையில் பாதிக்கப்பட்டவரின் நிலையும் ஒரு சவாலாக உள்ளது. எனவே, இந்த மலை நோயைத் தடுப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகளை ஏறுபவர்களுக்குத் தெரிந்தால் நன்றாக இருக்கும்.

• மெதுவாக ஏறுவதால், உடல் மாற்றியமைக்க முடியும்.
• 1500 மாஸலுக்குக் குறைவான உயரத்தில் நீங்கள் வசிக்கிறீர்கள் என்றால், முதல் இரவில் 2800 மஸ்லுக்கு மேல் உயரத்தில் தூங்குவதைத் தவிர்க்கவும்.
• கீழ் இடத்தில் கூடாரத்தைத் திறக்கவும். ஏறுபவர்கள் நிச்சயமாக பாதுகாப்பாக உணர்ந்தால் மேலே ஏற அனுமதிக்கப்படுவார்கள், ஆனால் இரவில், குறைந்த இடத்தைப் பார்ப்பது நல்லது.
• ஏறுவதற்கு முன்பு கடல் மட்டத்திலிருந்து சுமார் 1500 மீட்டர் உயரத்தில் பல நாட்கள் அல்லது வாரங்கள் தங்கியிருப்பது வேகமாக ஏற உதவும்.