வேலையின்மை மாரடைப்பு அதிக ஆபத்தில் உள்ளது

வேலையில்லாதவர்களுக்கு வேலை செய்வோரை விட 50 சதவீதம் மாரடைப்பு ஏற்படும் என்று சமீபத்திய ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது. கூடுதலாக, பிற வேலையின்மை அபாயங்களின் ஆபத்து ஒரு நபரை மனச்சோர்வு, மனநல கோளாறுகள் மற்றும் இன்னும் கடுமையான மரணத்திற்கு ஆளாக்கும்.

வேலையின்மை ஏன் மாரடைப்பு ஏற்படும் அபாயத்தில் உள்ளது?

அலுவலக ஊழியராக இருந்தாலும் அல்லது உங்கள் சொந்த வியாபாரத்தை சொந்தமாக வைத்திருந்தாலும் ஒரு வேலை இருப்பது ஒவ்வொரு நபருக்கும் பெருமை சேர்க்கும் விஷயம். அதனால்தான் ஒருவர் வேலையில்லாமல் இருக்கும்போது, ​​அவர்கள் மனச்சோர்வுக்கு ஆளாக நேரிடும், ஏனென்றால் அவர்களுக்கு பெருமை கொள்ள எதுவும் இல்லை அல்லது வாழ்க்கைக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கக்கூடிய நிதி பாதுகாப்பு இல்லை.

ஒரு ஆச்சரியமான ஆய்வில், வேலையில்லாதவர்கள் மாரடைப்புக்கு ஆளாகிறார்கள் என்று கூறியுள்ளது.

ஆய்வுக்கு தலைமை தாங்கிய டென்மார்க்கின் கோபன்ஹேகன் பல்கலைக்கழக மருத்துவமனையின் ஆராய்ச்சியாளர் ராஸ்மஸ் ரோர்த் கூறுகிறார். ஒரு வேலையைக் கொண்டிருப்பது ஒருவரின் நல நிலை மற்றும் தோற்றத்தை மேம்படுத்தும். மறுபுறம், நீங்கள் உங்கள் வேலையை இழக்கும்போது அல்லது வேலை இல்லாதபோது, ​​இது மனச்சோர்வு, மனநலப் பிரச்சினைகள் மற்றும் தற்கொலை எண்ணங்கள் போன்ற ஆபத்துகளுடன் தொடர்புடையது.

இதய செயலிழப்பு 2017 மற்றும் கடுமையான இதய செயலிழப்பு பற்றிய 4 வது உலக காங்கிரசில் வழங்கப்பட்ட இந்த ஆய்வு, 18-60 வயதுடைய உற்பத்தி அல்லது வேலை செய்யும் அனைத்து உள்நோயாளிகளையும் ஆய்வு செய்தது. இந்த ஆய்வு 1997 முதல் 2012 வரை நோயாளியின் தரவைப் பயன்படுத்தியது.

இதய நோய்களுக்காக மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்ட 21,455 நோயாளிகளில், 55 சதவீதம் அல்லது 11,880 நோயாளிகளுக்கு சமமானவர்கள் வேலையில்லாமல் உள்ளனர். 1,005 நாட்களில், பணிபுரிந்த நோயாளிகளில் 16 சதவீதமும், வேலையில்லாத நோயாளிகளில் 31 சதவீதமும் இறந்துவிட்டதாக அறியப்படுகிறது. வயது, பாலினம் மற்றும் கல்வி நிலை ஆகியவற்றை சரிசெய்த பிறகு, வேலையில்லாமல் அல்லது வேலை செய்யாத இதய செயலிழப்பு நோயாளிகளுக்கு இறப்பு ஆபத்து 50% அதிகரித்தது.

பின்னர், நீங்கள் வேலையில்லாமல் இருக்கும்போது மன அழுத்தத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது?

வேலையில்லாமல் இருப்பது ஒரு வேடிக்கையான விஷயம் அல்ல. வருமானம் கிடைக்காததோடு மட்டுமல்லாமல், வேலையில்லாமல் இருப்பது உங்களை மன அழுத்தத்திற்குள்ளாக்குகிறது. இருப்பினும், உண்மையில், அனைவருக்கும் எளிதில் வேலை கிடைக்காது. குறிப்பாக நீங்கள் இருந்தால் பட்டதாரி எந்த அனுபவமும் இல்லை. கவலைப்பட வேண்டாம், வேலையில்லாமல் இருப்பதன் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க படிகள் உள்ளன.

வேலையில்லாத உங்களில் செய்ய வேண்டிய எளிய மற்றும் மிகவும் கடினமான விஷயம் என்னவென்றால், யதார்த்தத்தை ஏற்றுக்கொண்டு நிதானமாக இருக்க வேண்டும். நீங்கள் வேலை செய்யாததால் விடாதீர்கள், நீங்களே புலம்புகிறீர்கள். நீங்கள் வேலை செய்யாத நேரங்களை அனுபவிக்கவும், ஏனென்றால் நீங்கள் ஏற்கனவே பணிபுரியும் போது உங்களுக்கு நேரமில்லை.

எல்லாவற்றையும் அதன் நேரத்தில் அழகாக இருக்கும் என்ற வெளிப்பாட்டை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். வேலையில்லாமல் இருப்பதற்கான உங்கள் அனுபவத்தை நீங்கள் எடுக்கலாம். நீங்கள் விரும்பும் நபர்களுடன் அதிக நேரம் செலவிடுங்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் உங்கள் படிகளில் எப்போதும் உங்களை ஆதரிப்பார்கள்.

உங்கள் இதயத்தை வெளியே கொடுங்கள். நீங்கள் இன்னும் வேலையில்லாமல் இருப்பதால் மன அழுத்தத்தை சமாளிப்பது கடினம் எனில், பெற்றோர், நண்பர்கள் மற்றும் உங்கள் காதலன் போன்ற உங்களுக்கு நெருக்கமான ஒருவருடன் பேசலாம். வென்ட் இருந்து, நீங்கள் சில பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் அவற்றை சமாளிக்க வழிகளைக் காணலாம்.

தவிர, நீங்கள் உங்களை பிஸியாக வைத்திருக்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் ஓய்வு நேரத்தை 'சுரண்டுவதற்கு' விடுமுறையில் செல்ல வேண்டுமானால், நீங்கள் விரும்பும் தொழிலைத் திட்டமிடுவது, நேர்முகத் தேர்வுக்குத் தயாராகி, புதிய யோசனைகளை ஆராய்வது. வேலையின்மை கட்டத்தில் நேர்மறையாக இருப்பது மிகவும் முக்கியம். உங்கள் எதிர்காலம் குறித்து நேர்மறையாகவும் நம்பிக்கையுடனும் இருங்கள்.

எக்ஸ்