விறைப்பு கடினமாக இல்லையா? ஒருவேளை காரணம் ஒரு குறிப்பிட்ட நோய்

ஒரு சாதாரண ஆண்குறி விறைப்பு என்பது மன, மத்திய புற நரம்பு மண்டலம், ஹார்மோன்கள், இரத்த நாளங்கள் மற்றும் ஆண்குறி தசைகளுக்கு இடையிலான ஒரு சிக்கலான தொடர்புகளின் விளைவாகும். ஆண்குறி சில நேரங்களில் உடல் மற்றும் உளவியல் சுகாதார காரணிகளால் ஏற்பட்டாலும் கடினமாக இல்லை. அடிப்படையில், ஆண்களும் உணர்ச்சி மற்றும் உணர்திறன் கொண்ட உயிரினங்கள், அவர்களின் இதயம் மற்றும் மூளையின் பணிகள் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளன. உண்மையில், அவர்களின் எண்ணங்களும் உணர்ச்சிகளும் தூண்டப்படுவதற்கும், ஒரு விறைப்புத்தன்மையை பராமரிப்பதற்கும், இதனால் ஆண்குறியின் விறைப்புத்தன்மை "மெல்லியதாக" மாறும் திறனை அதிகரிக்கிறது. ஆகையால், கடினமான விறைப்புத்தன்மை சில விஷயங்களால் ஏற்படலாம், மற்றவற்றுடன், கீழே.

ஆண்குறியின் விறைப்புக்கான காரணம் கடினமானது அல்ல

1. உங்களுக்கு வைட்டமின் டி குறைபாடு உள்ளது

பாலியல் மருத்துவ இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு 2014 ஆய்வில், கடினமாகவும் விடாப்பிடியாக நிமிர்ந்து நிற்கும் ஆண்களை விட "கடினமாக இருக்க முடியாத" ஆண்களில் வைட்டமின் டி அளவு குறைவாக இருப்பதைக் கண்டறிந்துள்ளது. ஆராய்ச்சிக்குப் பிறகு, உண்மையில், ஆண் உடலில் வைட்டமின் டி இல்லை, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதற்காக.

சூடான காலை வெயிலில் அடிப்பதன் மூலம் நீங்கள் வைட்டமின் டி மூலத்தைப் பெறலாம். ஓட்ஸ் தானியங்கள், ரொட்டி மற்றும் முட்டை மற்றும் சால்மன் ஆகியவற்றிலும் வைட்டமின் டி உள்ளடக்கத்தைப் பெறுங்கள்.

2. குறைந்த காபி குடிக்கவும்

டெக்சாஸ் பல்கலைக்கழக சுகாதார அறிவியல் மைய ஆய்வில், ஒரு நாளைக்கு 2 கப் காபிக்கு குறைவாக குடித்த 42% ஆண்களுக்கு அசாதாரண விறைப்புத்தன்மை இருந்தது.

குறைவான காபி குடிப்பது ஏன் விறைப்புத்தன்மையை குறைக்காது? காரணம், ஆண்குறியில் உள்ள இரத்த நாளங்கள் மற்றும் தசைகளை தளர்த்த காஃபின் உதவுகிறது, இதன் மூலம் நீங்கள் விந்து வெளியேற விரும்பும் போது இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது.