மோசமான கால் வாசனையின் காரணங்கள் (மற்றும் அதை எவ்வாறு அகற்றுவது) & புல்; ஹலோ ஆரோக்கியமான

ஒவ்வொரு நாளும், நீங்கள் பளபளப்பான காலணிகளில் மற்றும் அழகாக இருக்க வேண்டும். இருப்பினும், நீங்கள் அழகாக இருந்தால் என்ன ஆகும், ஆனால் உங்கள் கால்கள் துர்நாற்றம் வீசுகின்றன என்று மாறிவிடும்? நிச்சயமாக நீங்கள் அழகாக இருப்பதற்கான அனைத்து முயற்சிகளும் வீண். மேலும், உங்களுக்கு கால் துர்நாற்றம் பிரச்சினை இருக்கிறதா என்று சொல்ல மக்கள் பொதுவாக தயங்குகிறார்கள். இதைத் தவிர்க்க, மோசமான கால் வாசனையின் உள்ளீடுகளையும் அவுட்களையும், அதை எவ்வாறு தடுப்பது என்பதையும் நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

பாதங்கள் துர்நாற்றம் வீசுவதற்கு என்ன காரணம்?

மருத்துவ ரீதியாக, கால் வாசனையின் சிக்கல் என அழைக்கப்படுகிறது புரோமோடோசிஸ் . பி ரோமோடோசிஸ் இது உங்கள் கால்கள் அதிகமாக வியர்வை மற்றும் அவை ஈரமாகி விடுகின்றன, குறிப்பாக காலணிகளை அணியும்போது, ​​துர்நாற்றம் வீசுகிறது. கைகளின் உள்ளங்கைகளைப் போலவே, கால்களின் கால்களிலும் வியர்வை சுரப்பிகள் உள்ளன, அவை சருமத்தை ஈரப்படுத்தவும் உடல் வெப்பநிலையை சீராக்கவும் செயல்படுகின்றன, உதாரணமாக வானிலை வெப்பமாக இருக்கும்போது அல்லது நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது. காலில் உள்ள வியர்வை சுரப்பிகளால் வியர்வை தொடர்ந்து உற்பத்தி செய்யப்படும்போது, ​​வியர்வையில் உள்ள கரிம சேர்மங்களை உடைக்க பல்வேறு பாக்டீரியாக்கள் வளரும். இந்த செயல்பாடு காலில் விரும்பத்தகாத நறுமணத்தை உருவாக்கும்.

அதிகப்படியான வியர்த்த கால்களை உண்டாக்கும் பல விஷயங்கள் உள்ளன. பொதுவாக, கால் வாசனையின் சிக்கல் எழுகிறது, ஏனெனில் சாக்ஸ் அல்லது காலணிகளில் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் வியர்வை ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட நாட்களுக்கு உலரவோ அல்லது மாற்றவோ இல்லை. இருப்பினும், சிலருக்கு, மிகவும் மோசமான நிலையில் கால் துர்நாற்றம் ஏற்படுகிறது. பின்வருபவை ஆபத்து காரணிகள்.

1. ஹார்மோன் மாற்றங்கள்

மனிதர்களில், ஹார்மோன் மாற்றங்கள் வியர்வை உற்பத்தியை அதிகரிக்கச் செய்யும். பருவமடையும் போது அல்லது கர்ப்ப காலத்தில் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் ஏற்படலாம். அதனால்தான் பதின்வயதினர், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அல்லது ஹார்மோன் சிகிச்சையுள்ள நோயாளிகள் கால் வாசனையை வளர்ப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

2. ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸ்

ஹைப்பர்ஹைட்ரோசிஸ் என்பது ஒரு மருத்துவ நிலை, இதில் ஒரு நபர் வழக்கத்தை விட அதிக வியர்வையை உருவாக்குகிறார். இந்த குறைபாடுகள் பல்வேறு நரம்பியல் அல்லது வளர்சிதை மாற்ற கோளாறுகளால் ஏற்படுகின்றன.

3. விளையாட்டு வீரரின் கால்

இந்த நோய் ஒரு பூஞ்சை தொற்று காரணமாக ஏற்படுகிறது மற்றும் விளையாட்டு வீரர்கள் மட்டுமல்ல, யாரையும் பாதிக்கும். தடகளத்தின் கால் பொதுவாக அரிப்பு மற்றும் வறண்ட, கால்களில் விரிசல் தோலால் வகைப்படுத்தப்படும். நீங்கள் வேறு பல கால் பிரச்சினைகளுக்கும் ஆளாக நேரிடும்.

4. மன அழுத்தம்

மன அழுத்தம் ஒவ்வொரு நபரின் உடலிலும் பலவிதமான பதில்களை ஏற்படுத்தும். சிலருக்கு அரிப்பு, வயிற்று வலி, பிரேக்அவுட் அல்லது தலைச்சுற்றல் ஏற்படலாம். இருப்பினும், மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது கைகளிலும் கால்களிலும் அதிகமாக வியர்த்துக் கொள்ளும் சிலரும் இருக்கிறார்கள். உங்கள் உடல் கார்டிசோலை அழுத்த ஹார்மோனை வெளியிடுகிறது, இது வியர்வை சுரப்பிகளை தொடர்ந்து வியர்வை உற்பத்தி செய்ய தூண்டுகிறது.

கெட்ட கால் வாசனையிலிருந்து விடுபடுவது எப்படி

மோசமான கால் வாசனையிலிருந்து விடுபட, நீங்கள் வீட்டிலேயே முயற்சி செய்யலாம்.

• உங்கள் கால்களை வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து ஒவ்வொரு நாளும் 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் ஊறவைக்கவும். உங்கள் காலில் வியர்வை உற்பத்தியைக் குறைக்க உப்பு உதவும். நீங்கள் படுக்கைக்கு முன் இதைச் செய்யலாம், இதனால் காலணிகள் அல்லது சாக்ஸ் அணிந்து திரும்புவதற்கு முன் உங்கள் கால்களுக்கு "சுவாசிக்க" வாய்ப்பு உள்ளது.
• லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெயை உங்கள் கால்களில் தடவி, சில நிமிடங்கள் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். கால்களுக்கு ஒரு புதிய வாசனை கொடுப்பதைத் தவிர, லாவெண்டரில் கால் வாசனையை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களைக் கொல்லும் பொருட்கள் உள்ளன.
• பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்ட ஒரு சிறப்பு கால் ஸ்க்ரப்பைப் பயன்படுத்தி லேசாக மசாஜ் செய்யும் போது அதை உங்கள் காலில் தேய்க்கவும். மழை பெய்யும் முன் இதை தவறாமல் செய்யுங்கள், உங்கள் பாதங்கள் அழுக்கு மற்றும் பாக்டீரியாக்களிலிருந்து கால் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.

கெட்ட கால் வாசனையைத் தடுப்பது எப்படி

கால் துர்நாற்றத்தின் பிரச்சினை தீர்க்கப்பட்டிருந்தாலும் அல்லது நீங்கள் அதை ஒருபோதும் அனுபவிக்காவிட்டாலும் கூட கால் துர்நாற்றத்தைத் தடுக்கும். ஆரோக்கியமான பாதங்களை பராமரிக்க, பின்வரும் வழிகளில் உங்கள் கால்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.

• ஒரே சாக்ஸ் அல்லது ஷூக்களை தொடர்ச்சியாக இரண்டு நாட்கள் அணிய வேண்டாம், ஏனெனில் வியர்வை இன்னும் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் மற்றும் கால் வாசனையை ஏற்படுத்தும் பல்வேறு பாக்டீரியாக்களைக் கொண்டிருக்கும்.
• டியோடரண்ட் தெளிக்கவும் அல்லது ஆண்டிபெர்ஸ்பிரண்ட் இது வழக்கமாக காலணிகள், காலணிகள் அல்லது சாக்ஸ் போடுவதற்கு முன்பு உங்கள் கால்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை காளான் சோப்பு மூலம் ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் கால்களை நன்கு கழுவுங்கள். அதன் பிறகு, அதை நன்கு உலர வைக்கவும், இதனால் உங்கள் கால்கள், குறிப்பாக உங்கள் விரல்களுக்கு இடையில், ஈரமாக உணரக்கூடாது.
• உங்கள் காலணிகளை நன்கு காற்றோட்டமான இடத்தில் வைக்கவும். உங்கள் காலணிகள் தவறாமல் வெளியேறட்டும், குறிப்பாக நீங்கள் நாள் முழுவதும் அவற்றை அணிந்திருந்தால்.
• ஒரு சில பொதிகளில் வைக்கவும் சிலிக்கா ஜெல் ஒவ்வொரு ஜோடி காலணிகளிலும் சேமிக்கப்படும் போது. சிலிக்கா ஜெல் இதில் சிலிக்கான் டை ஆக்சைடு இருப்பதால் காலணிகளில் ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சி கெட்ட நாற்றங்களை விரட்ட முடியும்.