5 நாசி நெரிசலுக்கான காரணங்கள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு சமாளிப்பது

உங்கள் மூக்கு தடுக்கப்பட்டால், மூச்சு விடுவது கூட ஒரு சவாலாக இருக்கும். மூச்சு விடுவதில் சிரமம் தவிர, தடுக்கப்பட்ட மூக்கு சில நேரங்களில் தலைவலி மற்றும் வாசனை திறன் குறைதல் போன்ற பிற சங்கடமான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். நாசி நெரிசலுக்கு என்ன காரணம்? பின்னர், அதை விரைவாகவும் எளிதாகவும் எவ்வாறு சரிசெய்வீர்கள்?

நாசி நெரிசலுக்கு (நெரிசல்) காரணங்கள் யாவை?

பொதுவாக, நாசி பத்திகளில் சளியை உருவாக்குவதால் நாசி நெரிசல் ஏற்படுகிறது என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். உண்மையில், நாசி நெரிசல் எப்போதுமே சளியை உருவாக்குவதன் விளைவாக இருக்காது.

அடிப்படையில், நாசி நெரிசல் நாசி திசுக்களில் எரிச்சல் அல்லது வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் எதையும் ஏற்படுத்துகிறது. மூக்கில் திறந்த மற்றும் மூடக்கூடிய வாஸ்குலர் நாளங்களின் விரிவான வலையமைப்பு உள்ளது.

மூக்கு எரிச்சலடையும் போது, ​​நரம்பு மண்டலம் தூண்டப்பட்டு, வால்வு இரத்த நாளங்களைத் திறக்கும். இதன் விளைவாக, மூக்கில் அதிக இரத்தம் பாய்கிறது. இந்த நிலை நாசி பத்திகளில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் நீங்கள் சுவாசிக்க கடினமாக உள்ளது.

நாசி நெரிசலை ஏற்படுத்தும் சில சுகாதார நிலைமைகள் பின்வருமாறு:

1. காய்ச்சல்

காய்ச்சல் அல்லது காய்ச்சல் என்பது இன்ஃப்ளூயன்ஸா வைரஸ் தொற்று காரணமாக ஏற்படும் ஒரு நோயாகும். உடல் காய்ச்சல் வைரஸைப் பிடிக்கும்போது, ​​மூக்கின் சளி சவ்வுகளில் வீக்கம் ஏற்படலாம். அதனால்தான், நாசி நெரிசல் பொதுவான காய்ச்சல் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும்.

காய்ச்சல் மிகவும் தொற்றுநோயானது மற்றும் காய்ச்சல், தசை வலி, சளி, தலைவலி மற்றும் இருமல் போன்ற பிற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.

2. இருமல் குளிர் (சாதாரண சளி)

முதல் பார்வையில், ஒரு குளிர் இருமல் காய்ச்சலை ஒத்திருக்கும். உண்மையில், இந்த இரண்டு நிபந்தனைகளும் மிகவும் வேறுபட்டவை. இருமல் சளி அல்லது இது என்றும் அழைக்கப்படுகிறது சாதாரண சளி பொதுவாக ஒரு காண்டாமிருகத்தால் ஏற்படும் ஒரு நிலை, ஒரு இன்ஃப்ளூயன்ஸா வைரஸ் அல்ல.

கூடுதலாக, காய்ச்சலுக்கும் சளி இருமலுக்கும் உள்ள வேறுபாடு அவற்றின் தீவிரத்தில் உள்ளது. சளி இருமலின் அறிகுறிகள் பொதுவாக காய்ச்சலைக் காட்டிலும் லேசானவை. பலர் இந்த நிலையை "ஜலதோஷம்" என்றும் குறிப்பிடுகின்றனர்.

3. ஒவ்வாமை

ஆஸ்துமா மற்றும் ஒவ்வாமை அறக்கட்டளை (AAFA) வலைத்தளத்தின்படி, ஒவ்வாமை ஏற்படுகிறது, ஏனெனில் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி சில பொருட்களுக்கு எதிர்வினையாற்றுகிறது, அல்லது ஒவ்வாமை.

நாசி நெரிசலைத் தவிர, உடல் ஒவ்வாமைக்கு ஆளாகும்போது தோன்றக்கூடிய பிற அறிகுறிகள் தும்மல், கண்கள் அரிப்பு, தொண்டை புண் மற்றும் இருமல்.

4. சினூசிடிஸ்

சைனசிடிஸ் என்பது சைனஸ்கள் அல்லது நாசி குழியில் ஏற்படும் தொற்று ஆகும். நோய்த்தொற்று வீக்கம் மற்றும் அதிகப்படியான சளி உற்பத்தியை ஏற்படுத்துகிறது, இதனால் மூக்கு தடுக்கப்படுகிறது.

சினூசிடிஸ் பொதுவாக குளிர் இருமலின் சிக்கலாகும் (சாதாரண சளி) . தலைவலி மற்றும் முகத்தில் தசை வலி ஆகியவை ஏற்படக்கூடிய பிற அறிகுறிகள்.

5. ஒவ்வாமை இல்லாத ரைனிடிஸ்

நாலாலெர்ஜிக் அல்லது வாசோமோட்டர் ரைனிடிஸ் நாசி குழியில் ஏற்படும் அழற்சியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும், இந்த நிலைக்கு காரணம் உறுதியாகத் தெரியவில்லை, ஏனெனில் இது ஒவ்வாமையால் தூண்டப்படவில்லை.

நாசி நெரிசலை (நெரிசல்) எவ்வாறு சமாளிப்பது?

நாசி நெரிசல் காரணமாக ஏற்படும் அச om கரியம் நிச்சயமாக இந்த நிலைக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான வழிகளைத் தேடுகிறது.

சரி, நீங்கள் குழப்பமடையத் தேவையில்லை, ஏனென்றால் நெரிசலான மூக்கிலிருந்து விடுபட நீங்கள் வீட்டில் பல வழிகள் முயற்சி செய்யலாம். நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே:

1. ஏர் கண்டிஷனர் மற்றும் விசிறியை அணைக்கவும்

சளி மற்றும் நாசி நெரிசலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான விரைவான வழி வெப்பமான, ஈரமான காற்று. ஏர் கண்டிஷனர் மற்றும் விசிறியை முடக்குவது உங்களுக்கு உதவும்.

ஈரமான காற்றில் சுவாசிப்பது உங்கள் மூக்கில் உள்ள இரத்த நாளங்களின் வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தை நீக்கும். ஈரப்பதமான காற்று உங்கள் சைனஸில் மெல்லிய சளிக்கு உதவும்.

2. சூடான நீராவியை உள்ளிழுக்கவும்

ஈரமான காற்றைப் பெற, நீங்கள் ஒரு முக ச una னாவைச் செய்யலாம், அல்லது சூடான நீராவியை உள்ளிழுக்கலாம். தந்திரம், சூடான நீரில் நிரப்பப்பட்ட ஒரு கொள்கலன் அல்லது பேசினை நிரப்பவும். நீரின் மேல் சாய்ந்து நீராவியைப் பிடிக்க ஒரு துண்டுடன் மூடி வைக்கவும்.

சுமார் 10 நிமிடங்கள் சூடான நீராவியை உள்ளிழுக்கவும். நீங்கள் எளிதாக சுவாசிக்கும் வரை ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை செய்யவும்.

நீங்கள் சில துளிகள் யூகலிப்டஸ் எண்ணெயை வெதுவெதுப்பான நீரில் கலக்கலாம். யூகலிப்டஸ் எண்ணெய் ஒரு வீட்டு மாற்றாக அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, இது சைனஸ் தொற்று போன்ற சில வகையான நெரிசலை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களைக் கொல்லும்.

இருப்பினும், உங்கள் கண்கள் கொட்டாமல் இருக்க நீங்கள் அதிகமாக எடுத்துக் கொள்ளக்கூடாது.

3. நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்

சூடான நீர் நாசி பத்திகளில் உள்ள சளியை மெல்லியதாக மாற்றவும், நாசி நெரிசலில் இருந்து வலியைப் போக்கும். பலவகைகளுக்கு, நீங்கள் இஞ்சி தேநீர், புதினா அல்லது சூடான எலுமிச்சை மற்றும் தேன் தேநீர் ஆகியவற்றைக் குடிக்கலாம், இது சுவாசத்தை எளிதாக்க இயற்கை ஆண்டிசெப்டிக் மற்றும் டிகோங்கஸ்டன்ட் முகவர்களைக் கொண்டுள்ளது.

4.டோபிகல் சலைன் அல்லது டிகோங்கஸ்டன்ட் ஸ்ப்ரேக்கள் (ஆக்ஸிமெட்டசோலின்)

நெரிசலான மூக்குக்கு தேவைப்படும் கூடுதல் ஈரப்பதத்தை உமிழ்நீர் தெளிப்புகளால் வழங்க முடியும். ஒரு உமிழ்நீர் கரைசல் மெல்லிய சளி மற்றும் நாசி நெரிசலை அழிக்கும். நாசி நெரிசலை விரைவாக நிவாரணம் செய்ய, 10 நிமிடங்களுக்குள், ஒரு மேற்பூச்சு டிகோங்கஸ்டன்ட் / ஆக்ஸிமெட்டசோலின் பயன்படுத்தவும்.

மேற்பூச்சு சலைன் ஸ்ப்ரேக்கள் அல்லது டிகோங்கஸ்டெண்டுகள் மருந்தகங்களில் கிடைக்கின்றன. சலைன் ஸ்ப்ரேக்கள் அல்லது மேற்பூச்சு டிகோங்கஸ்டெண்டுகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, அவற்றை முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்கவும். ஏழு நாட்களுக்கு மேல் பயன்படுத்தினால் பக்க விளைவுகள் தோன்றலாம் அல்லது நாசி நெரிசலை மோசமாக்கும்.

5. ஒரு சூடான அல்லது சூடான மழை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

மூக்கிலிருந்து விடுபட நீங்கள் செய்யக்கூடிய மற்றொரு எளிய வழி, சூடான மழை எடுப்பது. வெதுவெதுப்பான நீரிலிருந்து உற்பத்தி செய்யப்படும் நீராவி உங்கள் நாசிப் பத்திகளில் குவிந்துள்ள சளியை மெல்லியதாக மாற்ற உதவும்.

கூடுதலாக, வெதுவெதுப்பான நீராவி மூக்கில் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும் என்றும் நம்பப்படுகிறது. இருப்பினும், குளிக்க மிகவும் சூடாக இருக்கும் தண்ணீரை நீங்கள் பயன்படுத்த வேண்டாம் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இல்லையா.

6. மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

மேலே உள்ள முறைகளைச் செய்வதோடு மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் மருந்தகங்களில் மேலதிக மருந்துகளையும் எடுத்துக் கொள்ளலாம். நாசி நெரிசலைப் போக்க உதவும் பொதுவான குளிர் மருந்துகள் டிகோங்கஸ்டெண்டுகள்.

நீங்கள் அனுபவிக்கும் நெரிசல் அறிகுறிகள் ஒவ்வாமையால் தூண்டப்பட்டால் அது வேறுபட்டது. இந்த பிரச்சினைக்கு சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய மருந்து ஒரு ஆண்டிஹிஸ்டமைன் மருந்து. இந்த மருந்து நாசி பத்திகளில் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும், இதனால் நாசி நெரிசல் தீர்க்கப்படும்.

7. இயற்கை பொருட்களைப் பயன்படுத்துதல்

மருந்தகங்களிலிருந்து வரும் மருந்துகளுடன் மட்டுமல்லாமல், வீட்டில் காணப்படும் பொருட்களையும் இயற்கையான குளிர் வைத்தியமாகப் பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் முயற்சிக்கக்கூடிய சில உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே:

a. காரமான உணவை உண்ணுங்கள்

காரமான உணவுகள் உங்கள் மூக்கில் உள்ள நெரிசலை மெல்லியதாக மாற்ற உதவும். சளியை மெலிக்கச் செய்வதோடு மட்டுமல்லாமல், காரமான உணவுகளும் சுவாசக் குழாயில் உள்ள இரத்த நாளங்களை நீர்த்துப்போகச் செய்கின்றன, இதனால் நெரிசலின் அறிகுறிகள் குறைகின்றன.

மிளகாய், மிளகுத்தூள், வசாபி மற்றும் இஞ்சி ஆகியவை அடங்கும் சில வகையான மசாலாப் பொருட்கள். நீங்கள் காரமான உணவுகளை சாப்பிடுவதற்குப் பழக்கமில்லை என்றால், இந்த மசாலாப் பொருட்களில் சிறிது உங்கள் உணவில் சேர்க்கலாம்.

b. பூண்டு மெல்லுங்கள்

பூண்டில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை காளான் முகவர்கள் உள்ளன, அவை சளி மற்றும் காய்ச்சல் காரணமாக நாசி நெரிசல் உள்ளிட்ட பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

காய்ச்சல் பருவத்தில் தொடர்ச்சியாக 12 வாரங்களுக்கு பூண்டு சப்ளிமெண்ட் வழங்கப்பட்ட பங்கேற்பாளர்களுக்கு பூண்டு சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்காத பங்கேற்பாளர்களைக் காட்டிலும் காய்ச்சல் ஏற்படுவது குறைவு என்று இங்கிலாந்தில் ஒரு ஆய்வின் கண்டுபிடிப்புகள் தெரிவிக்கின்றன.

மூல பூண்டு மெல்லும் உங்களுக்கு பயமாக இருக்கலாம். இதைச் சுற்றி வேலை செய்ய, 1-2 கிராம்பு பூண்டுகளை வதக்கி, பாஸ்தா அல்லது காய்கறிகளைச் சேர்க்கவும். அல்லது, உங்கள் முகத்தை 10 நிமிடங்கள் நீராவி செய்ய ஒரு கிண்ணம் சூடான நீரில் ஒரு சில துண்டுகள் அல்லது பூண்டு கிராம்பின் மேஷ் சேர்க்கலாம்.