கர்ப்பத்தின் பிற்பகுதியில் கடுமையான மன அழுத்தம் உழைப்பின் சீரான ஓட்டத்தைத் தடுக்கலாம் & காளை; ஹலோ ஆரோக்கியமான

பிரசவம் ஒரு மகிழ்ச்சியான தருணம் மற்றும் வாழ்க்கை மற்றும் மரணத்தை பந்தயம் கட்டும் இடம். பல புதிய தாய்மார்களும் தங்கள் குழந்தையின் பிறந்தநாளுக்கு முன்பு பயம், பதட்டம் மற்றும் கவலையில் மூழ்கியிருப்பதில் ஆச்சரியமில்லை. நிதி பிரச்சினைகள் மற்றும் வீட்டுப் பிரச்சினைகள் போன்ற தினசரி அடிப்படையில் மன அழுத்தத்தின் பிற ஆதாரங்களைக் கையாள்வதை இது குறிப்பிடவில்லை. இந்த மன அழுத்தத்தை சமாளிப்பதற்கான வழிகளை நீங்கள் தேட ஆரம்பிக்க வேண்டும். காரணம், கர்ப்பத்தின் பிற்பகுதியில் ஏற்படும் மன அழுத்தம் பல்வேறு வழிகளில் உழைப்பை சீராக நடத்துவதற்குத் தடையாக இருக்கும், இது குழந்தையின் மற்றும் உங்களுடைய பாதுகாப்பிற்கு ஆபத்தை விளைவிக்கும். இங்கே விளக்கம்.

கர்ப்பத்தின் பிற்பகுதியில் ஏற்படும் மன அழுத்தம் குழந்தையை முன்கூட்டியே பிறக்கச் செய்யலாம்

அழுத்தமாக இருக்கும்போது, ​​உடல் கார்டிசோல் மற்றும் பிற மன அழுத்த ஹார்மோன்களை உருவாக்குகிறது. காலப்போக்கில் அட்ரினலின் மற்றும் கார்டிசோல் என்ற ஹார்மோன்களின் வெளியீடு இதய துடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பு, வேகமாக சுவாசித்தல், கைகளிலும் கால்களிலும் இரத்த நாளங்கள் நீர்த்தல் மற்றும் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை அதிகரிக்கிறது. கர்ப்பத்தின் பிற்பகுதியில் மன அழுத்தம் குறைப்பிரசவத்தின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்ற நிபுணர்களின் குற்றச்சாட்டுகளுக்கு தாயின் உடலின் இந்த கடுமையான மாற்றம் அடிப்படையாகும்.

ஆனால் எல்லா மன அழுத்தங்களும் தவிர்க்க முடியாமல் முன்கூட்டிய குழந்தைகளில் முடிவடையும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. சாதாரண மன அழுத்தம், எடுத்துக்காட்டாக, ஒவ்வொரு முறையும் cranky உங்கள் கணவருடன் அவர்கள் அலுவலகத்தில் பிஸியாக இருப்பதால் அல்லது அவர்களின் மின்சார கட்டணங்களை செலுத்த மறந்துவிட்டால், அது தானாகவே நீங்கள் முன்கூட்டியே பிரசவத்தை ஏற்படுத்தாது. மன அழுத்தத்திற்கு விரைவில் சிகிச்சையளிக்கப்பட்டால், மன அழுத்தத்திற்கு உடலின் பதில் குறைந்து, உடல் அதன் அசல் நிலைக்குத் திரும்பும்.

பிரச்சனை என்னவென்றால், இந்த சாதாரண அழுத்தங்களை உங்கள் இதயத்தில் குவித்து, உங்கள் மனதில் இருந்து சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுவீர்கள். நாள்பட்ட மன அழுத்தம் இதய செயல்பாடு மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் நீண்டகால மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும். கர்ப்பகால வயது 37 வாரங்களை எட்டுவதற்கு முன்பே முன்கூட்டிய பிரசவத்திற்கு வழிவகுக்கும் மாற்றங்கள் தொடர்ந்து மோசமடைகின்றன. நாள்பட்ட மன அழுத்தம் என்றால் விவாகரத்து, அன்பானவரின் மரணம், நீண்டகால வேலையின்மை, கர்ப்ப பாதுகாப்பு தொடர்பான கடுமையான மன அழுத்தம், கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வு ஆகியவற்றைக் கையாள்வது. இது நாள்பட்ட மற்றும் கடுமையான மன அழுத்தமாகும், இது குறைப்பிரசவத்தின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

வாத்வா மற்றும் பலர் ஆராய்ச்சி. கர்ப்பத்தின் பிற்பகுதியில் கடுமையான மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கும் தாய்மார்கள் குறைப்பிரசவத்திற்கு அதிக ஆபத்து இருப்பதாகவும், அவர்களின் குழந்தைகளுக்கு பிறப்பு எடை குறைவாக இருப்பதாகவும் தெரிவிக்கிறது. மன அழுத்த ஹார்மோன்களின் அதிகரிப்பு, மற்றும் கருப்பை தொற்று ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகரிப்பது உட்பட பல அழுத்த மாற்றங்கள் தாய்க்கு ஏற்படும் என்றும் வாத்வா கூறினார். கரு தாயிடமிருந்து வரும் மன அழுத்த தூண்டுதல்களுக்கு பதிலளிக்கும் மற்றும் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு ஏற்றதாக இருக்கும்.

பலரின் நிறுவனத்தில் பிறப்பது பிறப்பு அதிக நேரம் எடுக்கும்

பிரசவத்தின் வழியாக செல்லும் வலி ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையில் மிகவும் வேதனையான தருணம். பிரசவத்தின் வலியைக் குறைக்க பல்வேறு வழிகள் இருந்தாலும், உங்கள் சூழலின் சலசலப்பு அனுபவம் அறியாமல் ஒரு பெரிய பாத்திரத்தை வகிக்கக்கூடும்.

நீங்கள் பெற்றெடுக்கும் போது, ​​உங்களுக்கு உதவக்கூடிய பிற நபர்களும் உள்ளனர் - உங்கள் மருத்துவர்கள், செவிலியர்கள் மற்றும் உங்கள் கணவர் குழு. உங்களுடன் உங்கள் பிறந்த தாய் அல்லது மாமியார் அல்லது இந்த சிறப்பு தருணத்தை கைப்பற்ற புகைப்படக் கலைஞர்கள் மற்றும் வீடியோகிராஃபர்கள் கூட இருக்கலாம். ஆனால் பல நபர்களால் சூழப்பட்டிருப்பது பிரசவத்தின்போது தாயை வெளியேற்றக்கூடும், இதனால் பிறப்பு செயல்முறை அதைவிட அதிக நேரம் எடுக்கும்.

ஜர்னல் ஆஃப் பெரினாடல் எஜுகேஷனில் (2004) வெளியிடப்பட்ட ஜூடித் ஏ. லோதியன் நடத்திய ஆராய்ச்சி, பலரால் சூழப்பட்ட விநியோக அறையில் உள்ள சூழல், டாக்டர்களிடமிருந்து ஏராளமான கேள்விகள் மற்றும் உத்தரவுகள் மற்றும் பிரகாசமான கண்ணை கூசுவது ஆகியவை ஒரு பங்கைக் கொண்டிருக்கக்கூடும் என்று தெரிவிக்கிறது. உற்பத்தியை அதிகரிக்க மூளையைத் தூண்டுகிறது. மன அழுத்த ஹார்மோன் கோட்டோகோலமைன், இது உழைப்பு செயல்முறையை மெதுவாக்குகிறது மற்றும் பிரசவத்தின் போது வலியின் அளவை பாதிக்கிறது.

பெற்றெடுக்கும் தாய்மார்களில் கோட்டோகொலமைன் என்ற ஹார்மோன் உற்பத்தியின் அதிகரிப்பு கொள்கையளவில் காடுகளில் பிறக்கும் பாலூட்டிகளைப் போன்றது. இயற்கையில், பிரசவிக்கும் ஒரு விலங்கு அச்சுறுத்தலாகவோ அல்லது தொந்தரவாகவோ உணரும்போது, ​​பிரசவத்தை நிறுத்த கேடகோலமைன் அழுத்த ஹார்மோன்கள் வெளியிடப்படுகின்றன. இந்த பதில் இறுதியாக உழைப்பு மீண்டும் தொடங்குவதற்கு முன்பு தாய் விலங்கு ஆபத்திலிருந்து தப்பிக்க நேரத்தை வாங்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. உழைப்பை தற்காலிகமாக நிறுத்த கோட்டோகொலமைன்களின் வெளியீடு தாயையும் அவளுடைய சந்ததியினரையும் பாதுகாக்க உதவுகிறது.

அதேபோல், பிரசவத்தில் இருக்கும் ஒரு பெண் பாதுகாப்பாகவோ அல்லது பாதுகாப்பாகவோ உணராதபோது அல்லது அவளுடைய உழைப்பு ஓட்டம் தடைபடும் போது அல்லது ஒரு வழியில் அல்லது வேறு வழியில் மாறும்போது. இந்த மன அழுத்தத்திற்கு விடையிறுக்கும் வகையில், உடல் அதிக கோடோகோலமைன் அளவை வெளியிடுகிறது. சுருக்கங்கள் மிகவும் வலுவானவை மற்றும் கையாள கடினமாக இருக்கலாம் அல்லது, பொதுவாக, அவை பலவீனமாகின்றன. இதன் விளைவாக, உழைப்பு குறைகிறது அல்லது முற்றிலும் நிறுத்தப்படலாம். பிற பாலூட்டிகளைப் போலவே, நாம் எளிதாகப் பிறப்பதற்கு பாதுகாப்பாகவும் பாதுகாப்பாகவும் உணர வேண்டும். ஆரம்பகால பிரசவத்தின்போது நாம் பாதுகாப்பாகவும் பாதுகாப்பாகவும் உணரவில்லை என்றால், கேடகோலமைன் ஹார்மோன் அளவுகள் உழைப்பை நிறுத்தலாம்.

நீங்கள் மென்மையான விநியோகத்தை விரும்பினால் உகந்த விநியோக சூழலின் முக்கியத்துவம்

பிரசவத்தின்போது உங்கள் உணர்ச்சி நிலையை சீராக வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம். எனவே, பிரசவத்திற்குள் நுழைவதைப் பற்றிய கவலைகளைச் சமாளிக்க கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய காரியங்களைச் செய்யுங்கள். உங்களைப் பற்றியும், உங்கள் பங்குதாரர், பிற பிறப்பு உதவியாளர்கள் மற்றும் உங்கள் மருத்துவச்சி அல்லது மருத்துவர் மீதும் அமைதியாகவும் நம்பிக்கையுடனும் இருக்க உங்களை அனுமதிக்க இது செய்யப்படுகிறது. உங்கள் பாதுகாப்பு மற்றும் வலிமை உணர்வுகளை அதிகரிக்க உதவ உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களிடமிருந்து புரிதலையும் ஆதரவையும் கேளுங்கள்.

உழைப்பின் போது எந்த நேரத்திலும் தளர்வு அல்லது குழு தியானத்தை நீங்கள் பயிற்சி செய்யலாம், இது வலிமையையும் நம்பிக்கையையும் வளர்க்க உதவும் அல்லது கவனிக்கப்பட வேண்டிய அச்சங்களை அடையாளம் காண உதவும். கூடுதலாக, பிரசவத்தின்போது உங்களுக்கு வசதியான சூழல் வழங்கப்பட்டால் பயத்தின் உணர்வுகள் நீங்கும். தனியுரிமை மற்றும் ஆறுதலளிக்கும் உங்கள் பிரசவத்திற்கான சிறந்த மருத்துவமனையைத் தேர்வுசெய்க.

கர்ப்பத்தின் பிற்பகுதியில் அமைதியான மற்றும் மன அழுத்தமில்லாத சூழல் மன அழுத்த ஹார்மோன்களை உருவாக்க மூளையின் செயல்பாட்டைக் குறைக்கும், மேலும் அதற்கு பதிலாக புரோஸ்டாக்லாண்டின்கள் மற்றும் பிற ஹார்மோன்களின் வெளியீட்டை அதிகரிக்கும், அவை தொழிலாளர் செயல்முறையை விரைவுபடுத்துகின்றன. கோட்டோகோலமைன் என்ற ஹார்மோன் தாய் சுகமாக உணர ஆரம்பித்தவுடன் அதன் இயல்பு நிலைக்கு திரும்ப முடியும், இதனால் ரிஃப்ளெக்ஸ் குழந்தையை மீண்டும் வேலை செய்ய ஊக்குவிக்கிறது.

எக்ஸ்