பொருளடக்கம்:
- டின்னிடஸை குணப்படுத்த முடியுமா?
- டின்னிடஸ் காரணமாக ஒலிக்கும் காதுகளை எவ்வாறு கையாள்வது
- 1. டின்னிடஸ் பற்றி அறிக
- 2. செவிப்புலன் கருவிகளைப் பயன்படுத்துதல்
- 3. மிகவும் உரத்த ஒலிகளைத் தவிர்க்கவும்
- 4. அணிய வேண்டாம்பருத்தி மொட்டு காதுகளை சுத்தம் செய்ய
- 5. மருந்துகள் அல்லது ஆல்கஹால் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்
- 6. வீக்கம் மற்றும் நாட்பட்ட மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல்
உங்கள் காதில் தொடர்ந்து ஒலிக்கும் ஒலியை நீங்கள் எப்போதாவது உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? அது எவ்வளவு மோசமானது? இது தொடர்ந்து நடக்கிறதா? உங்களிடம் டின்னிடஸ் இருப்பது சாத்தியம். டின்னிடஸ் என்பது சத்தம் அல்லது காதில் ஒலிப்பது போன்ற கருத்தாக வரையறுக்கப்படுகிறது, சிலர் காதுக்கு வெளியில் இருந்து வராத ஒரு சத்தத்தை காதில் கேட்பதாக விளக்குகிறார்கள். எனவே, டின்னிடஸ் காரணமாக காதுகளில் ஒலிப்பதை சமாளிக்க, பின்வரும் ஆறு வழிகளை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்.
டின்னிடஸை குணப்படுத்த முடியுமா?
துரதிர்ஷ்டவசமாக, டின்னிடஸின் பெரும்பாலான நிகழ்வுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பது கடினம். உண்மையில், சில நேரங்களில் கடுமையான டின்னிடஸை நிரந்தரமாக சிகிச்சையளிக்க முடியாது. இருப்பினும், எரிச்சலூட்டும் அறிகுறிகளை நீங்கள் பல்வேறு இயற்கை வழிகளில் குறைக்கலாம்.
டின்னிடஸ் காரணமாக ஒலிக்கும் காதுகளை எவ்வாறு கையாள்வது
1. டின்னிடஸ் பற்றி அறிக
டின்னிடஸ் காரணமாக காதுகளில் ஒலிப்பது உங்களுக்கு எல்லா நேரத்திலும் அமைதியற்ற அல்லது எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். வழக்கமாக நீங்கள் இன்னும் அச e கரியத்தை உணருவீர்கள், ஏனென்றால் டின்னிடஸின் இன்ஸ் மற்றும் அவுட்களை நீங்கள் உண்மையில் புரிந்து கொள்ளவில்லை. உதாரணமாக இது எதனால் ஏற்படுகிறது, இதை ஏன் அனுபவிக்க வேண்டும்.
எனவே, டின்னிடஸைப் பற்றி மேலும் அறிந்துகொள்வது காதுகளில் சரியாக ஒலிப்பதைக் கையாள உதவும். முதல் படி ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும். அதன் பிறகு, டின்னிடஸின் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான சிறந்த வழி பற்றி உங்களுடன் பேசுங்கள். நீங்கள் டின்னிடஸ் சமூகத்தில் சேரலாம், இதன்மூலம் இந்த செவிப்புலன் இழப்புடன் வாழ்வதற்கான அனுபவங்களையும் உதவிக்குறிப்புகளையும் பகிர்ந்து கொள்ளலாம்.
2. செவிப்புலன் கருவிகளைப் பயன்படுத்துதல்
சிறப்பு கேட்கும் கருவிகளைப் பயன்படுத்துவது மந்தமான தேவையற்ற ஒலிகளுக்கு உதவலாம் மற்றும் டின்னிடஸைக் குறைக்க உதவும். டின்னிடஸ் நோயாளிகளுக்கு நோக்கம் கொண்ட இந்த கருவி அறியப்படுகிறது கேட்கும் உதவியை மறைத்தல். இருப்பினும், உங்கள் நிலைக்கு மிகவும் பொருத்தமான செவிப்புலன் வகையைத் தீர்மானிக்க எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
3. மிகவும் உரத்த ஒலிகளைத் தவிர்க்கவும்
உரத்த ஒலிகளை வெளிப்படுத்துவது காது கேளாமை (காது கேளாமை) மற்றும் பிற காது பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். கனரக இயந்திரங்கள் அல்லது கட்டுமான உபகரணங்கள், துப்பாக்கிச்சூடுகள், கார் விபத்துக்கள் அல்லது உரத்த இசை நிகழ்ச்சிகள் உள்ளிட்ட உரத்த ஒலிகள் கடுமையான டின்னிடஸைத் தூண்டும். இருப்பினும், வழக்கு முடிந்த சில நாட்களுக்குப் பிறகு இது மறைந்துவிடும். 75 டி.பி.
எனவே, இசையைக் கேட்கும்போது அல்லது அழைக்கும் போது அளவை சரிசெய்து கொள்ளுங்கள், அது அதிக சத்தமாகவோ அல்லது நீளமாகவோ இருக்க வேண்டாம். நீங்கள் பயன்படுத்தினால் குறிப்பாக காதணிகள் அல்லது ஹெட்ஃபோன்கள்.
4. அணிய வேண்டாம் பருத்தி மொட்டு காதுகளை சுத்தம் செய்ய
காதுகளில் ஒலிப்பதை சமாளிக்க, பலர் உடனடியாக அதைப் பயன்படுத்துகிறார்கள் பருத்தி மொட்டு ஏனெனில் காதுகள் மெழுகு அடைக்கப்படுவதாக அவர் நினைத்தார். கூட, பருத்தி மொட்டு இது காது, காது நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் காது சேதத்தை ஏற்படுத்தும் அபாயத்தில் உள்ளது.
அழுக்கு மற்றும் பாக்டீரியாக்களை சிக்க வைப்பதன் மூலம் உங்கள் காது கால்வாயை காதுகுழாய் பாதுகாக்கிறது. பயன்படுத்தவும் பருத்தி மொட்டு உண்மையில், இது மெழுகு காதுக்கு ஆழமாக தள்ளும்.
உள் காதுக்கு எரிச்சல் அல்லது தீங்கு விளைவிப்பதைத் தடுக்க, உங்கள் காது கால்வாயில் எதையும் வைக்க வேண்டாம். இது காதுகளில் ஒலிக்க உதவாது. நேராக மருத்துவரிடம் சென்று உங்கள் காதுகளை சுத்தம் செய்யுமாறு மருத்துவரிடம் கேட்பது நல்லது.
5. மருந்துகள் அல்லது ஆல்கஹால் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்
சில மருந்துகள் டின்னிடஸ் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் என்று ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது. உதாரணமாக, வலி நிவாரணிகள். கூடுதலாக, புகைபிடித்தல் மற்றும் மது பானங்கள் குடிப்பது டின்னிடஸை மோசமாக்கும். காது சேதத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் டின்னிடஸைத் தூண்டும் ஆபத்துள்ள மருந்துகள் பின்வருமாறு:
- நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள்: பாலிமைக்ஸின் பி, எரித்ரோமைசின், வான்கோமைசின் மற்றும் நியோமைசின்
- புற்றுநோய் மருந்துகள்: மெக்ளோரெட்டமைன் மற்றும் வின்கிறிஸ்டைன்
- டையூரிடிக்ஸ்: புமேடனைடு, எத்தாக்ரினிக் அமிலம் அல்லது ஃபுரோஸ்மைடு
- குயினின்
- ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ்
- ஆஸ்பிரின் அதிக அளவுகளில்
6. வீக்கம் மற்றும் நாட்பட்ட மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல்
உடலில் ஏற்படும் அழற்சி காது தொற்று, காது கேளாமை, வெர்டிகோ போன்ற காது பிரச்சினைகள் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். உடல்நலக் கேடுகளை ஏற்படுத்தும் ஆற்றல் கொண்ட நோய்கள் அல்லது வெளிநாட்டு உயிரினங்களை எதிர்த்துப் போராட உடல் முயற்சிக்கும்போது அழற்சி ஏற்படலாம்.
காதுகளில் கேட்கும் சத்தத்திற்கு மூளை எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது என்பதை மாற்றுவதன் மூலம் அதிகப்படியான மன அழுத்தம் டின்னிடஸ் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும். ஆரோக்கியமற்ற உணவு, மோசமான வாழ்க்கை முறை, மேலும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைக் குறைத்து நரம்பு பாதிப்பு, ஒவ்வாமை மற்றும் காது பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
எனவே, டின்னிடஸ் காரணமாக காதுகளில் தொடர்ந்து ஒலிப்பதைக் கையாள்வதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்று ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வாழ்வது. உதாரணமாக, ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதன் மூலமும், சத்தான உணவுகளை சாப்பிடுவதன் மூலமும், தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலமும், மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பதன் மூலமும், போதுமான ஓய்வு பெறுவதன் மூலமும்.
