கர்ப்ப காலத்தில் குமட்டலை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பது மருந்து எடுத்துக்கொள்வதிலிருந்து இயற்கையானது

குமட்டல் மற்றும் வாந்தியின் நிலைமைகள் ஆரம்பகால கர்ப்ப காலத்தில் பெண்களுக்கு வெவ்வேறு அளவு தீவிரத்தன்மையுடன் தோன்றும் அறிகுறிகளாக மாறிவிட்டன. குமட்டல் கடுமையானதாகவும் அடிக்கடி நிகழும் போதும் பல பெண்கள் பலவீனமாகவும், மந்தமாகவும், மந்தமாகவும் உணர்கிறார்கள். ஒரு உற்பத்தி நாளைக் கொண்டிருப்பதற்காக, கர்ப்ப காலத்தில் குமட்டலைக் கையாள்வதற்கும் நிவாரணம் பெறுவதற்கும் பல்வேறு வழிகள் இங்கே.

கர்ப்ப காலத்தில் குமட்டலை எவ்வாறு சமாளிப்பது

ஆரம்பகால கர்ப்பம் உட்பட கர்ப்ப காலத்தில் குமட்டலை சமாளிக்கவும் நிவாரணம் பெறவும் பல வழிகள் உள்ளன.

உதாரணமாக, மருத்துவர்களிடமிருந்து மருந்துகள், இயற்கை அல்லது பாரம்பரிய வைத்தியம், வாழ்க்கை முறைகளை மாற்றுவது போன்றவை.

எனவே நீங்கள் குழப்பமடையாமல் இருக்க, கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு குமட்டல் மற்றும் வாந்தியிலிருந்து விடுபட சில வழிகள் இங்கே உள்ளன:

எக்ஸ்

குமட்டலுக்கான மருத்துவரின் சிகிச்சைகள் என்ன?

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு குமட்டல் போக்க மருந்துகள் இன்னும் மருத்துவரின் மேற்பார்வையில் இருக்க வேண்டும்.

இது முறையற்ற அளவைக் குறைப்பதற்கான நோக்கத்தைக் கொண்டுள்ளது, இதனால் இது கர்ப்பத்தின் ஒவ்வொரு மூன்று மாதங்களிலும் கரு வளர்ச்சியில் தலையிடும்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு அடிக்கடி வழங்கப்படும் குமட்டலுக்கான சில மருந்துகள்:

1. வைட்டமின் பி 6 மற்றும் டாக்ஸிலமைன்

கர்ப்ப காலத்தில் குமட்டலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு வழியாக டாக்ஸிலமைன் (யுனிசோம்) மற்றும் வைட்டமின் பி 6 (பைரிடாக்சின்) சப்ளிமெண்ட்ஸ் அமெரிக்கன் மகப்பேறியல் மற்றும் மகப்பேறு மருத்துவர்கள் (ஏ.சி.ஓ.ஜி) பரிந்துரைக்கிறது.

குமட்டல் மற்றும் வாந்தியைக் குறைப்பதற்கும் நிவாரணம் செய்வதற்கும் இந்த இரண்டு மருந்துகளின் கலவையும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதையும் பல்வேறு தகவல்கள் காட்டுகின்றன.

இந்த இரண்டு மருந்துகளின் கலவையானது குழந்தையில் பிறப்பு குறைபாடுகள் அதிகரிக்கும் அபாயத்தை ஏற்படுத்தாது.

அமெரிக்க குடும்ப பிசீசியன் (ஏ.எஃப்.பி) இலிருந்து அறிக்கையிடல், இளம் கர்ப்ப காலத்தில் குமட்டல் மற்றும் வாந்திக்கு சிகிச்சையளிக்க உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்தால் குறிப்பாக பெயரிடப்பட்ட ஒரே மருந்து பைரிடாக்சின்-டாக்ஸிலமைன் ஆகும்.

2. ஆண்டிமெடிக்

ஆண்டிமெடிக்ஸ் என்பது குமட்டல் எதிர்ப்பு மருந்துகள் ஆகும், அவை பொதுவாக கர்ப்ப காலத்தில் குமட்டலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் நிவாரணம் பெறுவதற்கும் ஒரு வழியாக பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

மற்ற சிகிச்சைகள் செயல்படவில்லை என்றால் இந்த மருந்து வழங்கப்படுகிறது. பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படும் பல வகையான ஆண்டிமெடிக் மருந்துகள் உள்ளன, அதாவது:

• புரோக்ளோர்பெராசின் (காம்பசின்)
• குளோர்பிரோமசைன் (தோராசின்)
• ட்ரைமெத்தோபென்சமைடு (டிகன்)
• ஒன்டான்செட்ரான் (சோஃப்ரான்)

இதற்கிடையில், கர்ப்பத்தின் ஆரம்பத்தில் போன்ற கடுமையான குமட்டல் உள்ள பெண்களுக்கு, மருத்துவர்கள் டிராபெரிடோல் (இனாப்சின்) மற்றும் டிஃபென்ஹைட்ரமைன் (பெனாட்ரில்) ஆகியவற்றைக் கொடுப்பார்கள்.

3. ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் மற்றும் ஆன்டிகோலினெர்ஜிக்ஸ்

கர்ப்ப காலத்தில் குமட்டல் மற்றும் வாந்திக்கு எதிராக பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்ட மருந்துகளில் மெக்லிசைன் (ஆன்டிவர்ட்), டைமன்ஹைட்ரைனேட் (டிராமைமைன்) மற்றும் டிஃபென்ஹைட்ரமைன் ஆகியவை அடங்கும்.

கூடுதலாக, இந்த மருந்துகள் நிச்சயமாக கர்ப்பிணிப் பெண்களின் நுகர்வுக்கு பாதுகாப்பானவை.

4. இயக்கம் மருந்துகள்

மெட்டோகுளோபிரமைடு (ரெக்லான்) என்பது செரிமான மண்டலத்தின் இயக்கத்தை மேம்படுத்த உதவும் மருந்து.

இந்த மருந்து ஸ்பைன்க்டரில் அழுத்தம் அதிகரிப்பதன் மூலம் செயல்படுகிறது (உடலில் ஒரு திறப்பை மூடும் ஒரு வளையத்தின் வடிவிலான ஒரு தசை) மற்றும் கீழ் உணவுக்குழாயில் அமைந்துள்ளது.

5. நரம்பு திரவங்கள்

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் கர்ப்பகால சிக்கல்களான ஹைபெரெமஸிஸ் கிராவிடாரம் போன்றவற்றில் குமட்டலை அனுபவித்தால், அவற்றைக் கடக்க நரம்பு திரவங்கள் ஒரு முக்கியமான சிகிச்சை முறையாகும்.

தொடர்ச்சியான வாந்தியால் இழந்த திரவங்களை மாற்றுவதற்கு நரம்பு திரவங்கள் உதவுகின்றன.

வழக்கமாக, இந்த சிகிச்சை உள்நோயாளியாக இருக்கும்போது அல்லது அவசர சிகிச்சை பிரிவில் இருக்கும்போது ஒரு மருத்துவமனையில் வழங்கப்படுகிறது.

பொதுவாக, மருத்துவர்கள் இன்ட்ரெவனஸ் திரவங்களை ஆண்டிமெடிக்ஸ் அல்லது குமட்டல் எதிர்ப்பு மருந்துகளுடன் இணைப்பார்கள்.

இந்த குமட்டல் எதிர்ப்பு மருந்து மாத்திரை வடிவில் நேரடியாகவோ, செவ்வகமாகவோ (ஆசனவாய் வழியாக) அல்லது IV மூலமாகவோ கொடுக்கப்படலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் குமட்டலை சமாளிக்க ஒரு வழியாக இயற்கை வைத்தியம்

கர்ப்ப காலத்தில் குமட்டலில் இருந்து விடுபட இயற்கை வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், பல வீட்டுப் பொருட்கள் பயன்படுத்தப்படலாம், அதாவது:

1. இஞ்சி

ஆரம்ப கர்ப்ப காலத்தில் குமட்டல் மற்றும் வாந்தியை சமாளிக்க ஒரு பிரபலமான வழி இஞ்சியை உட்கொள்வதாகும்.

தேநீர் போன்ற சூடான பானங்கள் அல்லது பழுப்பு நிற சர்க்கரையை சேர்ப்பது போன்ற புத்துணர்ச்சியூட்டும் பானங்களாக இஞ்சியை பதப்படுத்தலாம்.

இருப்பினும், ஒவ்வொரு நாளும் குடிப்பதற்கு முன்பு முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுக முயற்சிக்கவும்.

இது இயற்கையான மூலப்பொருள் என்றாலும், இஞ்சி கர்ப்பத்தில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்தும்.

2. எலுமிச்சை எண்ணெய்

ஈரானிய ரெட் கிரசண்ட் மெடிக்கல் ஜர்னலில் ஒரு ஆய்வில், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு குமட்டல் மற்றும் வாந்திக்கு சிகிச்சையளிக்க எலுமிச்சை எண்ணெய் உதவும் என்று கூறுகிறது.

இந்த ஆய்வில், எலுமிச்சை எண்ணெயை உள்ளிழுக்கும் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் குமட்டல் மற்றும் வாந்தியின் அறிகுறிகளைக் குறைத்திருப்பது கண்டறியப்பட்டது.

3. லாவெண்டர் எண்ணெய்

கர்ப்ப காலத்தில் குமட்டலைக் குறைக்கவும், நிவாரணம் பெறவும் உதவும் இயற்கை பொருட்களில் லாவெண்டர் எண்ணெய் ஒன்றாகும்.

இந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய் தளர்வு தூண்டுகிறது, இதனால் குமட்டல் மெதுவாக மறைந்துவிடும்.

நன்மைகளை உணர, நீங்கள் 2 முதல் 3 சொட்டு லாவெண்டர் எண்ணெயை மட்டுமே வைக்க வேண்டும் டிஃப்பியூசர் அல்லது நீராவிகளை உள்ளிழுக்க ஒரு பேசின் நீர்.

4. ஸ்பியர்மிண்ட் எண்ணெய்

ஆரம்ப கர்ப்ப காலத்தில் குமட்டலை சமாளிக்க ஒரு இயற்கை வழி எண்ணெயுடன் தேய்த்தல் ஸ்பியர்மிண்ட் இது வயிற்றுப் பகுதியில் கரைந்துள்ளது.

வயிற்றில் தேய்ப்பதைத் தவிர, குமட்டல் உணர்வுகளைப் போக்க நீராவியை நேரடியாக உள்ளிழுக்கலாம்.

நறுமணம் ஸ்பியர்மிண்ட் மெந்தோலுடன் கலந்த புத்துணர்ச்சியூட்டும் நறுமணம் உங்களை மேலும் புத்துணர்ச்சியடையச் செய்யும்.

5. குத்தூசி மருத்துவம்

குத்தூசி மருத்துவம் என்பது ஒரு சிகிச்சையாகும், இது உடலில் மூலோபாய புள்ளிகளில் மிக மெல்லிய ஊசிகளை செருகுவதை உள்ளடக்கியது.

மயோ கிளினிக்கிலிருந்து மேற்கோள் காட்டி, பாரம்பரிய சீன மருத்துவம் உடலில் உள்ள மெரிடியன்கள் வழியாக பாயும் ஆற்றல் ஓட்டத்தை சமப்படுத்த முடியும் என்று நம்பப்படுகிறது.

இந்த புள்ளிகளில் உள்ள தூண்டுதல் நரம்புகள், தசைகள் மற்றும் இணைப்பு திசுக்களை தூண்ட முடியும்.

வலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதைத் தவிர, குத்தூசி மருத்துவம் என்பது கர்ப்ப காலத்தில் குமட்டலுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் நிவாரணம் பெறவும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு வழியாகும்.

அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்படவில்லை என்றாலும், இந்த நுட்பம் சில கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மிகவும் உதவியாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் குமட்டலை சமாளிக்க ஒரு வழியாக வாழ்க்கை முறை மாறுகிறது

கர்ப்ப காலத்தில் குமட்டலை நீக்குவது மற்றும் சமாளிப்பது உங்கள் உணவு மற்றும் அன்றாட வாழ்க்கை முறையை மாற்றுவதன் மூலமும் செய்யலாம்.

அவற்றில் சில கர்ப்பிணிப் பெண்களின் புகார்களைச் சமாளிக்க செய்யப்படலாம், அதாவது:

1. சீரான சத்தான உணவை உண்ணுங்கள்

கர்ப்பிணிப் பெண்களின் ஊட்டச்சத்துக்கு ஏற்ப சத்தான உணவை உட்கொள்வது உங்களுக்கும் கருவுக்கும் மிகவும் நல்லது, எனவே நீங்கள் குறைந்த பிறப்பு எடை (எல்.பி.டபிள்யூ) நிலைகளைத் தவிர்க்கலாம்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு புரதம் நிறைந்த, கொழுப்பு குறைவாக, ஜீரணிக்க எளிதான ஆரோக்கியமான உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.

பின்னர், காரமான மற்றும் அதிக கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை தவிர்க்கவும், குறிப்பாக டிரான்ஸ் மற்றும் நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் உள்ளன.

நீங்கள் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிட விரும்பினால், ஆலிவ் ஆயில், வெண்ணெய் மற்றும் தோல் இல்லாத கோழி போன்ற ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளின் மூலங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

கூடுதலாக, பல்வேறு வகையான காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களிலிருந்து உங்கள் வைட்டமின் மற்றும் தாது தேவைகளையும் பூர்த்தி செய்யுங்கள்.

சிரமமாக இருந்தாலும், குமட்டலை எதிர்த்து நிற்கும் உணவுகளை ஒவ்வொரு நாளும் சரியான நேரத்தில் சாப்பிட உங்களை கட்டாயப்படுத்துங்கள்.

அந்த வகையில், உங்கள் உடல் வலுவாக இருக்கும், மேலும் நாள் முழுவதும் செல்ல ஆற்றல் இருக்கும்.

2. இடைவெளி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

சோர்வு பொதுவாக குமட்டலைத் தூண்டும். அதற்காக, நீங்கள் சோர்வாக இருக்கும் போதெல்லாம் ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் செயல்பாடுகளைத் தொடர உங்களை கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம்.

வீட்டிலேயே உங்களை நிதானப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் கர்ப்பம் தரிப்பதற்கு முன்பு செய்ததைப் போல அதிகம் செய்ய வேண்டாம்.

உங்கள் உடல் வழக்கத்தை விட இரண்டு மடங்கு அதிகமாக இருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

3. மெதுவாக எழுந்திரு

காலையில் படுக்கையில் இருந்து எழுந்தவுடன் திடீர் அசைவுகள் குமட்டலைத் தூண்டும். குமட்டல் மட்டுமல்ல, நீங்கள் லேசான தலையை உணரலாம் அல்லது கை .

உண்மையில் எழுந்திருக்குமுன், ஒரு கணம் படுக்கையில் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள். எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது என்று உணர்ந்த பிறகு, அப்போதுதான் படுக்கையில் இருந்து எழுந்து எழுந்து நிற்கவும்.

4. புதிய காற்றைப் பெறுங்கள்

ஆரம்பகால கர்ப்ப காலத்தில் தாக்கும் குமட்டலை சமாளிப்பதற்கும் நிவாரணம் பெறுவதற்கும் ஒரு வழியாக காலையில் புதிய காற்று வழக்கமாக செய்யப்படுகிறது.

அதற்காக, குமட்டல் அடிக்கடி தாக்கினால், வீட்டின் ஜன்னல்களைத் திறந்து காற்றிலும் சூரிய ஒளியிலும் அனுமதிப்பது ஒரு நல்ல விஷயம்.

அதன்பிறகு, ஒரு ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து மெதுவாக மூச்சை விடுங்கள்.நீங்கள் குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுக்க விரும்பும் போதெல்லாம் இந்த முறையை மீண்டும் செய்யவும்.

ஜன்னல்களைத் திறப்பதும், காற்றை உள்ளே அனுமதிப்பதும் வீட்டிலுள்ள குமட்டலைத் தூண்டும் வாசனையிலிருந்து விடுபட உதவும்.

5. பெரும்பாலும் தின்பண்டங்களை சாப்பிடுங்கள்

கர்ப்ப காலத்தில் பெரும்பாலும் தின்பண்டங்களை சாப்பிடுவது ஒரு நேரத்தில் வயிறு அதிகமாக இருப்பதைத் தடுக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

ஒரு முழு வயிறு, அல்லது மிகவும் காலியாக இருந்தாலும், குமட்டலைத் திரும்பத் தூண்டும்.

நீங்கள் எழுந்திருக்கும்போது ஒரு துண்டு ரொட்டி அல்லது பிஸ்கட் மூலம் உங்கள் வயிற்றை முடுக்கிவிடலாம்.

ஆரம்ப கர்ப்ப காலத்தில் குமட்டலை சமாளிப்பதற்கான ஒரு வழியாக பெரிய பகுதிகளை நேரடியாக சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும்.

6. மிகவும் இறுக்கமான ஆடைகளைத் தவிர்க்கவும்

மிகவும் இறுக்கமான ஆடைகள் வயிற்றில் அழுத்தம் கொடுக்கலாம், இது இறுக்க உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் குமட்டலைத் தூண்டும்.

அதற்காக, கர்ப்பமாக இருக்கும்போது தளர்வான ஆடை அணிய முயற்சிக்கவும். ஆறுதலுடன் கூடுதலாக, குமட்டல் பொதுவாக குறையும்.

7. நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்

கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் தொடர்ந்து குமட்டல் மற்றும் வாந்தியை அனுபவித்தால், நீங்கள் நிறைய உடல் திரவங்களை இழப்பீர்கள். அதனால்தான், நிறைய குடிப்பதால் நீரிழப்பைத் தடுக்க முடியும்.

வெற்று நீரைத் தவிர, பழச்சாறு, தேங்காய் நீர், தேநீர் அல்லது சூப் சாப்பிடுவதன் மூலம் உடல் திரவங்களின் மூலங்களைப் பெறலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் குமட்டலை சமாளிக்க ஒரு வழியாக எலுமிச்சை நீர் சரியான தேர்வாக இருக்கும்.

ஏனென்றால், புதிய நறுமணம், சுவையான சுவை, குமட்டலைக் குறைக்க உதவும்.

8. குமட்டலுக்கான தூண்டுதல்களைத் தவிர்ப்பது

ஒவ்வொரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணும் பொதுவாக குமட்டலுக்கு வேறுபட்ட தூண்டுதலைக் கொண்டுள்ளனர். நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட வாசனையை உணர்ந்திருப்பதைக் கண்டால், அதைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

ஆரம்பகால கர்ப்ப காலத்தில் உட்பட கர்ப்ப காலத்தில் குமட்டல் மற்றும் வாந்தியைக் குறைக்க இது உண்மையில் உதவும்.

9. வேறு ஒன்றைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்

உங்கள் நிலையான குமட்டலில் கவனம் செலுத்த வேண்டாம். உங்கள் கவனத்தை உயர்த்தக்கூடிய பிற விஷயங்களுக்கு திசை திருப்ப முயற்சிப்பது நல்லது.

அடிக்கடி எழும் குமட்டலைப் போக்க நீங்கள் அனுபவிக்கும் பல்வேறு செயல்களைச் செய்யுங்கள்.

அந்த வகையில், நீங்கள் உணரும் குமட்டலைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டாம் என்று உடல் தானாகவே அறிவுறுத்தப்படும்.

நான் எப்போது மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்?

கர்ப்ப காலத்தில் குமட்டலைக் கையாள்வதற்கும் நீக்குவதற்கும் பல்வேறு முறைகள் மேற்கொள்ளப்பட்டிருந்தாலும் வேலை செய்யவில்லை என்றால், உடனடியாக கருப்பையின் நிலையை சரிபார்க்கவும்.

கூடுதலாக, குமட்டல் மற்றும் வாந்தியை நீங்கள் சந்தித்தால் உடனடியாக மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும்:

• 38 டிகிரி செல்சியஸ் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட காய்ச்சல்.
• மிகவும் பலவீனமாக, மயக்கமாக அல்லது நிற்கும்போது வெளியேறப் போகிறது.
• உட்கொள்ளும் உணவு மற்றும் பானம் எப்போதும் வாந்தியெடுத்தல் மூலம் உடனடியாக வெளியேற்றப்படும்.
• வயிற்று வலி.
• மிகவும் அடர் நிற சிறுநீர்.
• 8 மணி நேரத்திற்கு மேல் சிறுநீர் கழிக்கவில்லை.
• வாந்தியெடுத்தல் இரத்தம்.
• இதய துடிப்பு இயல்பை விட வேகமாக.

இந்த கடுமையான அறிகுறிகளை அனுபவிக்கும் போது, ​​உங்களுக்கு ஏற்கனவே ஹைபரெமஸிஸ் கிராவிடாரம் இருக்கலாம்.

சரியான சிகிச்சையைப் பெற உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். இதை தாமதிக்க வேண்டாம், ஏனெனில் இது உங்களுக்கும் கருப்பையில் உள்ள கருக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும்.