ஒப்பனையில் சருமத்தைப் பாதுகாக்க போதுமான அளவு spf உள்ளதா?

மட்டுமல்ல சூரிய திரை , பல்வேறு தயாரிப்புகள் ஒப்பனை இப்போது பொருத்தப்பட்டிருக்கிறது சூரிய பாதுகாப்பு காரணி (SPF) புற ஊதா கதிர்களுக்கு வெளிப்படுவதிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்க. ஒவ்வொரு தயாரிப்பு ஒப்பனை SPF 15, 30 முதல் 50 வரை கூட மாறுபட்ட நிலைகளைக் கொண்டுள்ளது.

பெரும்பாலான தயாரிப்புகள் என்றால் ஒப்பனை SPF உடன், நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்த வேண்டும் சூரிய திரை மீண்டும்?

உள்ளே எஸ்.பி.எஃப் ஒப்பனை சருமத்திற்கு போதுமானதா?

நீங்கள் இப்போது SPF ஐக் காணலாம் முதன்மை , அடித்தளம் , ப்ரொன்சர் , அத்துடன் பல்வேறு வகையான தயாரிப்புகள் ஒப்பனை பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் மற்றவை. துரதிர்ஷ்டவசமாக, புற ஊதா கதிர்களின் ஆபத்துகளிலிருந்து உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்க இந்த தயாரிப்புகள் போதுமானதாக இல்லை.

மெக்லீன் டெர்மட்டாலஜி மற்றும் ஸ்கின்கேர் சென்டரில் தோல் மருத்துவரான லில்லி தலாகூப், தயாரிப்பில் இரண்டு முக்கிய குறைபாடுகள் உள்ளன என்று கூறினார் ஒப்பனை SPF ஐக் கொண்டுள்ளது. இந்த குறைபாடுதான் நீங்கள் இன்னும் பயன்படுத்த வேண்டியிருக்கிறது சூரிய திரை .

முதலில், ஒப்பனை SPF உடன் புற ஊதா B (UVB) கதிர்களிடமிருந்து சருமத்தை மட்டுமே பாதுகாக்கிறது. புற ஊதா கதிர்கள் வெளிப்புற தோல் அடுக்கை சேதப்படுத்தும், சருமத்தின் சிவப்பை ஏற்படுத்தும், மற்றும் வெயிலுக்கு காரணமான கதிர்கள்.

ஒப்பனை SPF உடன் பொதுவாக புற ஊதா A (UVA) கதிர்களை எதிர்க்காது. உண்மையில், UVB கதிர்களை விட UVA கதிர்கள் மிகவும் ஆபத்தானவை. புற ஊதா கதிர்கள் சருமத்தில் ஊடுருவி, கொலாஜன் அடுக்கை சேதப்படுத்தும், மேலும் தோல் புற்றுநோயின் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கும்.

இரண்டாவதாக, ஆழமான SPF இன் நன்மைகளை மட்டுமே நீங்கள் பெற முடியும் ஒப்பனை பெரிய அளவில் பயன்படுத்தினால். பெரும்பாலான மக்கள் ஒரு சிறிய அளவு பரவலை மட்டுமே பயன்படுத்துகிறார்கள் ஒப்பனை அவரது முகத்தில் மற்றும் புற ஊதா கதிர்களைத் தடுக்க இந்த அளவு போதாது.

டாக்டர். நீங்கள் அதை வைக்க வேண்டும் என்று தலாகூப் மதிப்பிடுகிறார் ஒப்பனை 15 மடங்கு தடிமனாக இருப்பதால், அதில் உள்ள எஸ்.பி.எஃப் சருமத்தை புற ஊதா கதிர்களிடமிருந்து பாதுகாக்க முடியும். இது நிச்சயமாக சாத்தியமில்லை, எனவே நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்த வேண்டும் சூரிய திரை தோல் மீது.

வழக்கமான ஒப்பனை சருமத்தைப் பாதுகாக்கும் உரிமை

புற ஊதா கதிர்களைத் தடுப்பதில் இது பயனுள்ளதாக இல்லை என்றாலும், நீங்கள் இன்னும் அதைப் பயன்படுத்தலாம் ஒப்பனை SPF ஐக் கொண்டுள்ளது. மிக முக்கியமாக, வழக்கத்தை முடிக்க மறக்காதீர்கள் ஒப்பனை பயன்படுத்துவதன் மூலம் சூரிய திரை .

உங்கள் தோல் எப்போதும் புற ஊதா கதிர்களின் ஆபத்துகளிலிருந்து பாதுகாக்கப்படுவதால், இங்கே ஒரு வழக்கம் உள்ளது ஒப்பனை நீங்கள் விண்ணப்பிக்கக்கூடியவை:

1. விண்ணப்பிக்கவும் சூரிய திரை

டப்பிங் மூலம் உங்கள் நாளைத் தொடங்குங்கள் சூரிய திரை முகம், கழுத்து மற்றும் காதுகளில். போலல்லாமல் ஒப்பனை , உள்ளே எஸ்.பி.எஃப் சூரிய திரை சருமத்தை மிகவும் திறம்பட பாதுகாக்க முடியும், ஏனெனில் நீங்கள் அதை அதிக அளவில் பயன்படுத்தலாம்.

அமெரிக்கன் கேன்சர் சொசைட்டி பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கவும் சூரிய திரை 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட SPF உடன் 97 சதவீத புற ஊதா கதிர்களை வடிகட்ட முடியும். தவிர, தேர்வு செய்ய முயற்சிக்கவும் சூரிய திரை விளக்கத்துடன் ' பரந்த அளவிலான 'இது UVA மற்றும் UVB கதிர்களைத் தடுக்க முடியும்.

2. எஸ்.பி.எஃப் கொண்ட கண் கிரீம் பயன்படுத்துதல்

என்றால் சூரிய திரை கண்களைச் சுற்றியுள்ள பகுதிக்கு எரிச்சலை ஏற்படுத்தும், எஸ்.பி.எஃப் 15 கொண்ட கண் கிரீம் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். கண் கிரீம் போன்றது சூரிய திரை , ஆனால் பொருட்கள் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு மென்மையானவை.

3. பயன்படுத்துதல் அடித்தளம் SPF ஐக் கொண்டுள்ளது

ஒப்பனை எஸ்பிஎஃப் சருமத்தை நன்றாகப் பாதுகாக்காது, ஆனால் இந்த தயாரிப்புகள் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த முடியும் சூரிய திரை . தயவு செய்துதேர்ந்துஎடுக்கவும் அடித்தளம் SPF 15 ஐக் கொண்டுள்ளது, பின்னர் தேவைக்கேற்ப முகத்தில் சமமாகப் பயன்படுத்துங்கள்.

4. தூள் தெளிக்கவும்

உங்கள் முகத்தில் தூள் தூவி, பின்னர் ஒரு கடற்பாசி மூலம் பரப்பவும். தளர்வான தூள் துகள்கள் வைத்திருக்கும் சூரிய திரை மற்றும் அடித்தளம் எனவே விரைவில் மங்காது. அது மட்டுமல்லாமல், தளர்வான தூள் புற ஊதா கதிர்கள் வெளிப்படுவதிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது.

5. லிப்ஸ்டிக் பயன்படுத்துதல் அல்லது உதட்டு தைலம் SPF ஐக் கொண்டுள்ளது

ஆதாரம்: எப்போதும் பெண்கள்

உங்கள் உதடுகள் புற ஊதா கதிர்கள் வெளிப்படும் அபாயத்திலிருந்து தப்பிக்காது. அதிர்ஷ்டவசமாக, சில உதட்டுச்சாயங்கள் மற்றும் தயாரிப்புகள் உதட்டு தைலம் இப்போது SPF உடன் பொருத்தப்பட்டுள்ளது. SPF 15 ஐக் கொண்ட ஒரு தயாரிப்பைத் தேர்வுசெய்து, செயல்பாடுகளைச் செய்வதற்கு முன் அதை உதடுகளில் சமமாகப் பயன்படுத்துங்கள்.

ஒப்பனை புற ஊதா கதிர்களிடமிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்க SPF ஐ மட்டும் கொண்டிருக்கவில்லை. எனவே, நீங்கள் இன்னும் உங்கள் வழக்கத்தை முடிக்க வேண்டும் ஒப்பனை பயன்படுத்தி சூரிய திரை . ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும், மீண்டும் விண்ணப்பிக்கவும் சூரிய திரை முகம் மற்றும் உதடுகளில்.

நீங்கள் வீட்டிற்குள் செயல்பாடுகளைச் செய்யும்போது இதுவும் செய்யப்பட வேண்டும், ஏனென்றால் புற ஊதா கதிர்கள் கண்ணாடிக்குள் ஊடுருவக்கூடும். இந்த வழியில், உங்கள் சருமத்தில் புற ஊதா கதிர்களின் தாக்கத்தைப் பற்றி கவலைப்படாமல் உங்கள் செயல்பாடுகளைப் பற்றிப் பேசலாம்.

எக்ஸ்