கர்ப்ப காலத்தில் ரிஃப்ளெக்சாலஜி சோர்வு நீக்கும், ஆனால் நிலைமைகள் உள்ளன

நீங்கள் கடினமாகவும் சோர்வாகவும் இருக்கும்போது, ​​கால் ரிஃப்ளெக்சாலஜி சரியான தீர்வாகத் தெரிகிறது. இருப்பினும், நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் என்ன செய்வது? கர்ப்பிணி பெண்கள் கால் ரிஃப்ளெக்சாலஜி செய்ய முடியுமா?

ரிஃப்ளெக்சாலஜி என்பது பல நூற்றாண்டுகளாக சீனாவில் தோன்றிய ஒரு பாரம்பரிய சிகிச்சையாகும். உடலில் உள்ள குறிப்பிட்ட புள்ளிகளுக்கு அழுத்தம் கொடுப்பதன் மூலம், ரிஃப்ளெக்சாலஜி உடலுக்கு ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்க முடியும். நாம் ரிஃப்ளெக்சாலஜிக்கு உட்படுத்தும்போது அழுத்தும் புள்ளிகள் உடலில் உள்ள உறுப்புகளுடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையவை என்று நம்பப்படுகிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் வழங்கக்கூடிய கூடுதல் சிகிச்சைகளில் ரிஃப்ளெக்சாலஜி ஒன்றாகும். கர்ப்ப காலத்தில் அடிக்கடி உணரப்படும் பாதங்கள் குறித்த புகார்களை ரிஃப்ளெக்சாலஜி குறைக்கலாம்.

உதாரணமாக, புண் பாதங்கள், கால் பிடிப்புகள் மற்றும் வீங்கிய பாதங்கள். கூடுதலாக, பிரதிபலிப்பு உடலின் மூட்டுகளில் சுமையை குறைக்கவும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், தளர்வு செயல்முறைக்கு உதவவும் உதவுகிறது, இதனால் தூக்கத்தின் தரம் சிறப்பாக இருக்கும்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களில் சோர்வு குறைக்க ரிஃப்ளெக்சாலஜி நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது

ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் அண்ட் டையக்னாஸ்டிக் ரிசர்ச் 2017 இல் வெளியிட்ட ஆராய்ச்சியின் அடிப்படையில், கால்களின் உள்ளங்கால்களில் ரிஃப்ளெக்சாலஜி தாய்மார்களால் உணரப்படும் சோர்வு உணர்வைக் குறைக்கும் என்று நிபுணர்கள் கண்டறிந்தனர்.

இந்த ஆய்வில் 18 முதல் 35 வயது வரையிலான நூற்றுக்கணக்கான பெண்கள் 19 முதல் 29 வாரங்களுக்கு இடையில் கர்ப்பகால வயதில் முதல் முறையாக கர்ப்பமாகினர். பங்கேற்பாளர்கள் பின்னர் இரண்டாகப் பிரிக்கப்பட்டனர், அதாவது எந்த சிகிச்சையும் பெறாத கட்டுப்பாட்டுக் குழு மற்றும் கால்களின் கால்களில் ரிஃப்ளெக்சாலஜி பெற்ற குழு.

இந்த ஆய்வில், கால் ரிஃப்ளெக்சாலஜி வாரத்திற்கு இரண்டு முறை ஐந்து வாரங்களுக்கு மேற்கொள்ளப்பட்டது. ஒவ்வொரு அமர்வும் 30 முதல் 45 நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கும். ஆய்வு முடிந்தபின், ரிஃப்ளெக்சாலஜி பெற்ற கர்ப்பிணிப் பெண்கள், கால் ரிஃப்ளெக்சாலஜி பெறாத கர்ப்பிணிப் பெண்களின் குழுவோடு ஒப்பிடும்போது தாங்கள் உணர்ந்த சோர்வு கணிசமாகக் குறைந்துவிட்டதாகக் கூறினர்.

கர்ப்ப காலத்தில் கால் ரிஃப்ளெக்சாலஜி பாதுகாப்பானதா?

கர்ப்பத்தின் முதல் அல்லது மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் பெண்கள் ரிஃப்ளெக்சாலஜி செய்ய விரும்பினால் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். ஏன் அப்படி? ஏனென்றால், கால்களில் சில புள்ளிகளை அழுத்துவதன் மூலம் கருப்பையில் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கும், ஹார்மோன் எதிர்விளைவுகளில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தி, கருப்பை சுருக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும். நீங்கள் இன்னும் கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் இருந்தால் இது நிச்சயமாக ஒரு ஆபத்து.

எனவே, ரிஃப்ளெக்சாலஜி செய்வதற்கு முன் உங்கள் கருப்பையின் பாதுகாப்பை மதிப்பிடுவதற்கு முதலில் உங்கள் மகப்பேறியல் நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்கவும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதாக உங்களுக்கு மசாஜ் செய்யும் சிகிச்சையாளரிடம் சொல்லுங்கள். பயிற்சி பெற்ற மற்றும் தொழில் வல்லுநர்கள் பொதுவாக கர்ப்பிணிப் பெண்களின் கால்களை மசாஜ் செய்யும் போது எந்த புள்ளிகளைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதை உடனடியாக அறிந்து கொள்வார்கள்.

எனவே, கர்ப்ப காலத்தில் எந்த மசாஜ் புள்ளிகளை தவிர்க்க வேண்டும்?

கால் ரிஃப்ளெக்சாலஜி செய்ய மருத்துவர் உங்களை அனுமதித்திருந்தால், கர்ப்ப காலத்தில் தவிர்க்கப்பட வேண்டிய புள்ளிகள் குறித்து சிகிச்சையாளருக்கு உறுதியளிப்பதில் தவறில்லை, ஏனெனில் அவை கருப்பை சுருக்கங்களின் தோற்றத்தைத் தூண்டும்.

கர்ப்ப காலத்தில் தவிர்க்கப்பட வேண்டிய ஆறு அழுத்த புள்ளிகளைக் கண்டுபிடிக்க பின்வரும் படத்தைக் கவனியுங்கள், ஏனெனில் அவை கருப்பையில் சுருக்கங்களைத் தூண்டும்.

ஆதாரம்: ஹெல்த்லைன்

எக்ஸ்