35 வயதிற்கு மேற்பட்ட கர்ப்பம், அபாயங்கள் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதை அடையாளம் காணவும்

சில பெண்கள் 35 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வயதை எட்டும்போது கர்ப்பத்தை அனுபவிக்கிறார்கள், இது முதல் அல்லது இரண்டாவது கர்ப்பமாக இருந்தாலும் சரி. 35 வயதில் கர்ப்பமாக இருக்கும் அனைத்து பெண்களும், குறிப்பாக முதல் குழந்தையுடன் கர்ப்பமாக உள்ளவர்கள், நிச்சயமாக தங்கள் குழந்தை பிறந்து ஆரோக்கியமாக வளர விரும்புகிறார்கள்.

இருப்பினும், 35 வயதிற்கு மேற்பட்ட கர்ப்பங்களுக்கு பல்வேறு ஆபத்துகள் உள்ளன என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?

35 வயதுக்கு மேற்பட்ட கர்ப்பத்தின் ஆபத்து

35 வயதில் கர்ப்பம் அடைவது கடினம். 35 வயதிற்கு மேற்பட்ட ஒரு பெண்ணுக்கு சொந்தமான கருமுட்டை அல்லது முட்டைகள் அவள் இளம் வயதிலேயே வளமானதாக இருக்காது. கூடுதலாக, பெண்களுக்கு குறைந்த எண்ணிக்கையிலான ஓவா உள்ளது, எனவே பெண் ஓவாவின் எண்ணிக்கை வயதுக்கு ஏற்ப குறைகிறது. நீங்கள் 35 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்கள் மற்றும் கர்ப்பமாக இருந்தால், 35 வயதிற்கு மேற்பட்ட கருவுற்றவர்களுக்கு வயதுக்குட்பட்டவர்களை விட அதிக ஆபத்து இருப்பதைக் கருத்தில் கொண்டு பராமரிக்கப்பட வேண்டிய ஒரு பரிசு இது.

35 வயதுக்கு மேற்பட்ட கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அனுபவிக்கும் சில ஆபத்துகள்:

1. கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய்

கர்ப்பிணி ஹார்மோன்களின் தாக்கத்தால் 35 வயதுக்கு மேற்பட்ட கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான ஆபத்து அதிகம். எனவே, ஆரோக்கியமான உணவு உட்கொள்ளல் மூலம் உங்கள் இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும். நோய் மோசமடைவதைத் தடுக்க தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்ய மறக்காதீர்கள். சில நிபந்தனைகளுக்கு நீங்கள் மருந்து எடுக்க வேண்டியிருக்கும். சிகிச்சையளிக்கப்படாத கர்ப்பகால நீரிழிவு குழந்தை பெரிதாக வளரக்கூடும் மற்றும் பிறப்பு செயல்முறையை சிக்கலாக்கும்.

2. கர்ப்பகால உயர் இரத்த அழுத்தம்

35 வயதிற்கு மேற்பட்ட கர்ப்பிணிப் பெண்களும் கர்ப்பகால உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படுவார்கள் (கர்ப்ப காலத்தில் உயர் இரத்த அழுத்தம்). கர்ப்பகால உயர் இரத்த அழுத்தம் நஞ்சுக்கொடிக்கு இரத்த விநியோகத்தை குறைக்கும். உங்கள் கர்ப்பத்தை எப்போதும் மருத்துவரிடம் சரிபார்க்கவும். மருத்துவர் எப்போதும் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தையும், கருவின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியையும் கண்காணிப்பார்.

எப்போதும் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துதல், ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வது, தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வது ஆகியவை உயர் இரத்த அழுத்தம் மோசமடைவதைத் தடுக்கலாம். நிலை மோசமடைந்துவிட்டால், நீங்கள் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகளை எடுக்க வேண்டியிருக்கலாம் அல்லது சிக்கல்களைத் தடுக்க உங்கள் குழந்தையை முன்கூட்டியே பிரசவிக்க வேண்டியிருக்கும்.

3. முன்கூட்டிய பிறப்பு மற்றும் எல்பிடபிள்யூ குழந்தைகள்

35 வயது அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட கர்ப்பங்கள் முன்கூட்டிய குழந்தையைப் பெறும் அபாயத்தில் உள்ளன. இது மருத்துவ நிலைமைகள், இரட்டையர்கள் அல்லது பிற பிரச்சினைகளால் ஏற்படலாம். 35 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களுக்கு இரட்டையர்கள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவர்களுடன் கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான அதிக வாய்ப்பு உள்ளது, குறிப்பாக கருவுறுதல் சிகிச்சையின் உதவியுடன் கர்ப்பம் ஏற்பட்டால். முன்கூட்டியே பிறந்த குழந்தைகள் (கர்ப்பத்தின் 37 வாரங்களுக்கு முன்பு) பொதுவாக எல்.பி.டபிள்யூ (குறைந்த குழந்தை எடை) அனுபவிக்கிறார்கள். ஏனென்றால், குழந்தையின் வளர்ச்சியும் வளர்ச்சியும் பிறக்கும்போதே முழுமையடையவில்லை. மிகச் சிறிய அளவில் பிறக்கும் குழந்தைகளுக்கு பிற்காலத்தில் குழந்தைக்கு உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

4. குழந்தை பிறக்கிறது அறுவைசிகிச்சை பிரசவம்

வயதான வயதிலோ அல்லது 35 வயதிற்கு மேற்பட்ட கர்ப்பத்தையோ கர்ப்ப காலத்தில் சிக்கல்களால் பாதிக்கப்பட்ட தாயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது, எனவே குழந்தை சிசேரியன் மூலம் பிறக்க வேண்டும் . அறுவைசிகிச்சை மூலம் குழந்தை பிறக்கக் கூடிய ஒரு நிலை அறுவைசிகிச்சை பிரசவம் நஞ்சுக்கொடி பிரீவியா, இது கர்ப்பப்பை (கருப்பை வாய்) தடுக்கும் நஞ்சுக்கொடியின் நிலை.

5. குரோமோசோமால் அசாதாரணங்கள்

35 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வயதில் கர்ப்பமாக இருக்கும் பெண்களுக்கு பிறக்கும் குழந்தைகளுக்கு டவுன் நோய்க்குறி போன்ற குரோமோசோமால் அசாதாரணங்களால் ஏற்படும் நோய்கள் உருவாகும் அபாயம் உள்ளது. கர்ப்பமாக இருக்கும்போது வயதான தாய், குழந்தை டவுன் நோய்க்குறி உருவாக வாய்ப்புள்ளது.

6. பிறக்கும்போதே கருச்சிதைவு அல்லது மரணம்

இவை இரண்டும் தாயின் மருத்துவ நிலை அல்லது குழந்தையின் குரோமோசோமால் ஏற்படும் அசாதாரணங்களால் ஏற்படலாம். இந்த ஆபத்து 35 வயதிற்கு மேற்பட்ட தாயின் வயதை அதிகரிக்கிறது. இது நிகழாமல் தடுக்க, குறிப்பாக கர்ப்பத்தின் கடைசி வாரங்களில் உங்கள் கர்ப்பத்தை தவறாமல் பரிசோதிக்க வேண்டும்.

35 வயதுக்கு மேற்பட்ட கர்ப்பங்களில் ஏற்படக்கூடிய அபாயங்களை எவ்வாறு குறைப்பது?

கர்ப்ப காலத்தில் தாய் மற்றும் கருவின் ஆரோக்கியத்தை எப்போதும் பராமரிப்பதன் மூலம் கர்ப்பிணிப் பெண்களால் இவற்றில் சில அபாயங்களைக் குறைக்க முடியும். உங்கள் கர்ப்பத்தின் நிலையை அறிய நீங்கள் எப்போதும் கர்ப்ப பரிசோதனை செய்ய வேண்டும். உங்கள் கர்ப்பத்தை கவனித்துக்கொள்வதற்கான வழிகள் கீழே உள்ளன.

1. கர்ப்பத்தை தவறாமல் சரிபார்க்கவும்

உங்கள் கர்ப்பத்தை தவறாமல் 3 முறை மருத்துவரிடம் சரிபார்க்க பரிந்துரைக்கிறோம். இது உங்கள் மற்றும் கருவின் நிலையை தீர்மானிப்பதும், கர்ப்ப காலத்தில் நோய் அபாயத்தைத் தடுப்பதும் குறைப்பதும் ஆகும். இன்னும் சிறப்பாக, நீங்கள் கர்ப்பத்திற்கு முன்பு உங்கள் உடலின் நிலையை சரிபார்க்க ஆரம்பித்திருந்தால்.

2. கர்ப்ப காலத்தில் கவனிப்பு பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்

கர்ப்ப காலத்தில் நோயைத் தடுக்க நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும், என்ன சிகிச்சை எடுக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும், அத்துடன் முன்கூட்டிய பிறப்பு மற்றும் எல்.பி.டபிள்யூ குழந்தைகளைத் தடுக்கவும். குழந்தை பிறப்பதற்கு முன்பு குரோமோசோமால் ஏற்படும் அசாதாரணங்களை தீர்மானிக்க இரத்த பரிசோதனைகள் தேவைப்படலாம்.

3. உங்கள் உணவை உட்கொள்ளுங்கள்

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு தமக்கும் கருவுக்கும் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைய தேவை. பலவகையான உணவுகளை உட்கொள்வது உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்து தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய உதவுகிறது. ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் கால்சியம் போன்ற முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள்.நீங்கள் சிறிய பகுதிகளில் அடிக்கடி சாப்பிட வேண்டும். அரிசி, சோளம், உருளைக்கிழங்கு மற்றும் ரொட்டி ஆகியவற்றிலிருந்து நீங்கள் கார்போஹைட்ரேட்டுகளைப் பெறலாம்; மீன், வெண்ணெய், பச்சை காய்கறிகள் மற்றும் தாவர எண்ணெய்களிலிருந்து கொழுப்பின் நல்ல ஆதாரங்கள்; இறைச்சி, கோழி, மீன், டோஃபு, டெம்பே ஆகியவற்றிலிருந்து புரதத்தின் ஆதாரம்; அத்துடன் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களிலிருந்து வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் மூலமாகும்.

4. எடை அதிகரிப்பைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்

நீங்கள் எவ்வளவு எடை அடைய வேண்டும் என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கவும். கர்ப்பமாக இருப்பதற்கு முன்பு நீங்கள் அதிக எடை கொண்டிருந்தீர்கள், கர்ப்பமாக இருக்கும்போது நீங்கள் எடையைக் குறைக்க வேண்டும். மாறாக, கர்ப்பமாக இருப்பதற்கு முன்பு நீங்கள் கொண்டிருந்த எடை குறைவாக இருந்தது, கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் அதிக எடை பெற வேண்டும். கர்ப்ப காலத்தில் போதுமான எடை அதிகரிப்பது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு கர்ப்பகால நீரிழிவு மற்றும் கர்ப்பகால உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.

5. தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

வழக்கமான உடற்பயிற்சி உங்கள் எடையைக் கட்டுப்படுத்தவும், உங்கள் உடலை ஆரோக்கியமாக்கவும், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உதவும். தவிர, உழைப்பை எளிதில் செல்லவும் இது உதவும். நீங்கள் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு உடற்பயிற்சி வகுப்புகளை எடுக்கலாம் அல்லது உங்களுக்கும் கருவுக்கும் சுமையாக இல்லாத இயக்கங்களுடன் அதை வீட்டிலேயே செய்யலாம். நீங்கள் விளையாட்டில் ஈடுபடுவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

6. மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும்

35 வயதிற்கு மேற்பட்ட கர்ப்பிணிப் பெண்கள் பொதுவாக தங்கள் பிறக்காத குழந்தையின் உடல்நலம் குறித்து கொஞ்சம் கவலைப்படுவார்கள், கருச்சிதைவு ஏற்படுமோ என்ற பயமும் கூட. உங்கள் கணவர், உடன்பிறப்புகள் அல்லது நண்பர்கள் போன்ற உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுடன் நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி பேசுவது சிறந்தது. இது உங்கள் மனதில் சுமையை குறைக்கும்.

7. சிகரெட் புகை மற்றும் மதுபானங்களிலிருந்து விலகி இருங்கள்

சிகரெட் புகை கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் எல்.பி.டபிள்யூ குழந்தைகளுக்கு நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கும், அதே நேரத்தில் மது பானங்கள் குடிப்பதால் குழந்தை உடல் மற்றும் மன தாமதங்களை சந்திக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

எக்ஸ்