உடலியக்கவியல் & புல் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 10 உண்மைகள்; ஹலோ ஆரோக்கியமான

சிரோபிராக்டிக் பராமரிப்பு என்பது முதுகெலும்பு மற்றும் தசைக்கூட்டு பிரச்சினைகளை கையேடு கையாளுதல் மூலம் சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு வகை சிகிச்சையாகும், இது மருந்துகள் அல்லது அறுவை சிகிச்சைகள் இல்லாமல் உடல் இயற்கையாகவே குணமடைய அனுமதிக்கிறது. இந்த சிகிச்சை உங்களுக்கு புதியது என்றால், அதைப் பற்றி மேலும் அறிய 10 விஷயங்கள் இங்கே உள்ளன

1. உடலியக்க சிகிச்சை உலகளவில் உள்ளது

சிரோபிராக்டிக் உலகம் முழுவதும் பிரபலமானது. 1895 ஆம் ஆண்டில் அமெரிக்காவில் பிரபலமடைவதற்கு முன்னர் சீனா நீண்ட காலமாக முதுகெலும்பு கையாளுதலைக் கடைப்பிடித்தது. 1960 களில், உடலியக்கவியல் கனடா, நியூசிலாந்து, தென்னாப்பிரிக்கா மற்றும் பின்னர் ஆசியா, ஐரோப்பா, லத்தீன் அமெரிக்கா மற்றும் ஆஸ்திரேலியா முழுவதும் விரிவடைந்தது.

2. சிரோபிராக்டிக் வலியைக் குறைக்கும்

சிரோபிராக்டிக் பெரும்பாலும் தசைகள், மூட்டுகள், எலும்புகள் மற்றும் இணைப்பு திசுக்களில் மாற்று வலி நிவாரணமாக கருதப்படுகிறது. சிரோபிராக்டிக் என்பது ஒரு அதிர்ச்சிகரமான சம்பவத்திற்குப் பிறகு திசு காயம் காரணமாக கூட்டு இயக்கத்தை மீட்டெடுக்கும் ஒரு முறையாகும், அதாவது வீழ்ச்சி அல்லது சலிப்பான மன அழுத்தம், அசைவில்லாமல் உட்கார்ந்து கொள்வது போன்றவை.

3. எல்லா வயதினருக்கும் உடலியக்கவியல்

உடலியக்கவியல் என்பது மூத்தவர்களுக்கு மட்டுமே என்று பலர் நினைக்கிறார்கள், ஆனால் உண்மை உடலியக்கவியல் என்பது எல்லா வயதினருக்கும் சிறந்த சிகிச்சையாக இருக்கும். நடுத்தர வயதுடையவர்கள் பொதுவாக வலி நிவாரணத்திற்காக உடலியக்க சிகிச்சையைத் தேர்வு செய்கிறார்கள், அதே சமயம் இளையவர்கள் இயக்கம், சமநிலை மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு ஆகியவற்றிற்கு உதவலாம் மற்றும் மூட்டு சிதைவைத் தடுக்கலாம். குழந்தைகளில், வளர்ச்சியின் ஆரம்ப ஆண்டுகளில் ஆரோக்கியமான மூளை மற்றும் நரம்பு மண்டல வளர்ச்சியைத் தூண்டுவதற்கு சிரோபிராக்டிக் ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

4. சிரோபிராக்டிக் மருந்து அனைவருக்கும் இல்லை

உடலியக்க சிகிச்சை உடலின் இயற்கையான குணப்படுத்துதலுக்கு உதவக்கூடும் என்றாலும், சில சந்தர்ப்பங்களில் இது ஒரு சிறந்த முறை அல்ல. ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், முதுகெலும்பு சுருக்க, அழற்சி மூட்டுவலி, இரத்தத்தை மெலிதாக எடுத்துக் கொள்ளும் நபர்கள் அல்லது புற்றுநோயின் வரலாறு உள்ளவர்களுக்கு கையேடு கையாளுதல் பொருத்தமானதல்ல.

5. சிரோபிராக்டிக் கவனிப்பு நோயைத் தவிர்க்க உதவும்

உடலியக்க சிகிச்சையுடன் தொடர்ந்து சிகிச்சையளிப்பது சேதம் மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தும் அழற்சி சார்பு மத்தியஸ்தர்களின் உற்பத்தியைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் என்று ஆராய்ச்சி வெளிப்படுத்துகிறது. கூடுதலாக, உடலியக்க பராமரிப்பு நோயெதிர்ப்பு உயிரணுக்களின் உற்பத்தியை அதிகரிப்பதன் மூலம் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.

6. சிரோபிராக்டர் பிற கண்டறியும் சோதனைகளைப் பயன்படுத்துகிறது

உடலியக்க சிகிச்சையைப் பயன்படுத்த முடிவு செய்வதற்கு முன், சிரோபிராக்டர் நோயாளிக்கு உடல் பரிசோதனை அல்லது ஆய்வக சோதனைகளைச் செய்வார். அங்கு, குறைந்த முதுகு காயம் தீவிரமாக இருக்கிறதா, அல்லது நரம்பு பிரச்சினை இருக்கிறதா என்று சோதிக்க "முன்கூட்டியே" என்ற கருத்தை அவர்கள் பயன்படுத்துவார்கள். இந்த முறை பொருத்தமானதா என்பதை தீர்மானிக்க அவர்கள் இந்த நோயறிதலைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.

7. உடலியக்க சிகிச்சையுடன் உடற்பயிற்சியை இணைப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்

உடலியக்கத்தை உடற்பயிற்சியுடன் இணைப்பது உண்மையில் செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதற்கும், சிறந்த சுழற்சியை மேம்படுத்துவதற்கும், தசைகளை சரியான வடிவத்தில் வைத்திருப்பதற்கும் உதவுகிறது, இது இயக்கம் மற்றும் இயக்க வரம்பை மீட்டெடுக்கவும் பராமரிக்கவும் உதவுகிறது. எனவே, நோயாளிகளுக்கு அவர்களின் வலியை நிர்வகிப்பது எளிது.

8. சிகிச்சையின் பின்னர் சில பக்க விளைவுகள் உள்ளன

நோயாளி சில பக்க விளைவுகளை சந்திக்க நேரிடும். மிகவும் பொதுவான பக்க விளைவு முதுகெலும்பு மூட்டுகள் அல்லது தசைகளில் வலி அல்லது மென்மை, ஆனால் முதல் சிகிச்சையின் பின்னர் சில மணிநேரங்கள் மட்டுமே நீடிக்கும் மற்றும் உடலியக்க சரிசெய்தலுக்குப் பிறகு 24 மணி நேரத்திற்கு மேல் இருக்காது. இந்த வலியைத் தடுக்க ஒரு பொதுவான வழி அறிகுறிகளைக் குறைக்க ஐஸ் கட்டிகளைப் பயன்படுத்துவது.

9. உடலியக்க சிகிச்சைக்கு பிற நன்மைகள் உள்ளன

சிரோபிராக்டிக் கவனிப்பு முதுகு மற்றும் கழுத்துக்கு சிகிச்சையளிக்க மட்டுமல்லாமல், உடலில் எங்கும் வலிக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது: தலை மற்றும் தாடை, தோள்கள், முழங்கைகள் மற்றும் மணிக்கட்டுகள், இடுப்பு மற்றும் இடுப்பு, முழங்கால்கள் மற்றும் கணுக்கால். கோட்பாடு என்னவென்றால், உங்கள் முதுகெலும்பின் ஒவ்வொரு பகுதியும் கையாளும்போது ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியை குணமாக்கும்.

10. உடலியக்க சிகிச்சைக்கு பல ஆபத்துகள் உள்ளன

சிரோபிராக்டிக் பொதுவாக ஒரு பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள சிகிச்சையாகக் கருதப்பட்டாலும், நோயாளிக்கு கடுமையான குடலிறக்கம் அல்லது சீட்டு அல்லது கழுத்தில் கையாளுதல் ஏற்பட்டிருப்பது மிகக் குறைவு, இது முதுகெலும்புக் காயத்தை ஏற்படுத்தும்.

வலி நிவாரணத்திற்கு உடலியக்கவியல் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதற்கு வலுவான சான்றுகள் காட்டுகின்றன. இருப்பினும், அதைப் பாதுகாப்பாக வைக்க மருத்துவரை அணுகவும். உடலியக்க சிகிச்சை அல்லது பிற மாற்று வலி நிவாரணிகள் உங்களுக்கு சரியானதா என்று கேளுங்கள்.