பொருளடக்கம்:
செக்ஸ் ஒரு காதல் செயலாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் பெரும்பாலான காதல் பறவைகள் எதிர்நோக்குகின்றன. இருப்பினும், சில பெண்கள் ஒவ்வொரு முறையும் உடலுறவில் வலியை உணர்கிறார்கள், இதனால் செக்ஸ் ஒரு பயங்கரமான ஸ்பெக்டராக மாறும். உடலுறவின் போது வலியின் புகார்கள் பொதுவாக வஜினிஸ்மஸால் ஏற்படுகின்றன, இது இடுப்பு மாடி தசைகள் பிடிப்பு மற்றும் இறுக்கமாக இறுக்கமடைகிறது, இதனால் தூண்டப்படும்போது யோனி மூடப்படும். இதன் விளைவாக, ஊடுருவல் மிகவும் வேதனையாக இருக்கும் அல்லது செய்ய இயலாது. வஜினிஸ்மஸுக்கு சிகிச்சையளிக்க ஒரு வழி இருக்கிறதா?
வஜினிஸ்மஸின் காரணங்கள் யாவை?
வஜினிஸ்மஸ் உடல் ரீதியாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் பல்வேறு காரணிகளால் உடலுறவை வலிக்கச் செய்யலாம்.
பொதுவாக, கடந்த காலங்களில் பாலியல் வன்முறைக்கு ஏற்பட்ட அதிர்ச்சி, பாலியல் குறித்த எதிர்மறை சிந்தனை முறைகள், கர்ப்பத்தை ஒப்புக்கொள்வதற்கான பயம், தன்னம்பிக்கை பிரச்சினைகள் (உடல் உருவம்), உறவிலேயே பிரச்சினைகள், மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள் அல்லது அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின், மருத்துவ நிலைமைகள் நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது யோனி காயங்களின் வரலாறு யோனிஸ்மஸைத் தூண்டும்.
மேலே ஆபத்து காரணிகள் இல்லாத பெண்களில் உடலுறவுக்கு முன் தயாரிப்பு இல்லாததால் வஜினிஸ்மஸையும் தூண்டலாம். எடுத்துக்காட்டாக, ஃபோர்ப்ளே நீண்ட மற்றும் சீராக இல்லை, இதனால் ஊடுருவல் ஏற்கனவே நடந்தபோது யோனி உண்மையில் "ஈரமாக" இருக்காது.
மூளை இந்த ஆபத்து காரணிகளை ஆபத்தானது என்று படித்து, "அச்சுறுத்தும் விஷயங்களிலிருந்து" உங்களைப் பாதுகாக்க உடலுக்கு சமிக்ஞைகளை அனுப்பும்போது வஜினிஸ்மஸ் ஏற்படுகிறது. பின்னர், இடுப்புத் தளத்தையும் யோனியையும் சுற்றியுள்ள தசைகள் தங்களை மூடுவதன் மூலம் பதிலளிக்கின்றன.
வஜினிஸ்மஸை சமாளிக்க பல்வேறு வழிகள்
இது செக்ஸ் டிரைவை (லிபிடோ) நேரடியாக பாதிக்காது என்றாலும், யோனிஸ்மஸ் பெண்களை தயக்கமாகவோ அல்லது அன்பை உருவாக்க பயப்படவோ செய்யலாம், ஏனெனில் அவர்கள் வலியை உணர விரும்பவில்லை. இந்த நிலை படிப்படியாக உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளியின் படுக்கைக்கும் ஒரு பிரச்சினையாக மாறும்.
உங்கள் காலகட்டத்தில் நீங்கள் ஒரு டம்பனைச் செருகும்போது அல்லது உங்கள் மருத்துவர் பேப் ஸ்மியர் சோதனைக்கு ஒரு ஸ்பெகுலத்தை செருகும்போது வஜினிஸ்மஸ் உங்களை வேதனையடையச் செய்யலாம். எனவே, யோனிஸ்மஸை எவ்வாறு சமாளிப்பது?
கெகல் பயிற்சிகள்
பொதுவாக, வழக்கமான கெகல் பயிற்சிகளால் யோனி இறுக்கத்தை சரிசெய்ய முடியும். யோனியைச் சுற்றியுள்ள தசைகளை தளர்த்துவதே இதன் நோக்கம். கெகல் எப்படி செய்வது என்பது சிறுநீர் கழிப்பதைத் தடுக்க இடுப்பு தசைகளை இறுக்குவதற்கான உள்ளுணர்வைப் போன்றது, அதாவது:
- உங்கள் இடுப்பு தசைகளை இறுக்கி 10 விநாடிகள் வைத்திருங்கள். கெகல் பயிற்சிகளைச் செய்யும்போது உங்கள் வயிறு, பட் அல்லது தொடை தசைகளை இறுக்க வேண்டாம்.
- மீண்டும் ஓய்வெடுங்கள்.
- 20 முறை செய்யவும். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு பல முறை கெகலை செய்யலாம்.
செக்ஸ் சிகிச்சை
உடலுறவின் போது உங்கள் வலிக்கான காரணம் அதிர்ச்சி மற்றும் சில அச்சங்கள் போன்ற உளவியல் சிக்கல்களைக் குறிக்கிறது என்றால், ஒரு உளவியலாளர் அல்லது பாலியல் சிகிச்சையாளரை அணுகுவது யோனிஸ்மஸைக் கையாள்வதற்கான சிறந்த வழியாகும்.
சிறந்த தீர்வைக் காண உங்கள் கூட்டாளருடன் தனியாக அல்லது ஒன்றாக ஆலோசனை செய்யப்படலாம். தளர்வு மற்றும் ஹிப்னாஸிஸ் நுட்பங்களும் தளர்வை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் உடலுறவில் மிகவும் வசதியாக உணர உதவும்.
கூடுதலாக, உங்கள் சிகிச்சையாளர் அல்லது மருத்துவர் ஒரு யோனி டைலேட்டரைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கலாம். ஒரு யோனி டைலேட்டர் என்பது சிலிகான் மருத்துவ சாதனம், இது டில்டோ செக்ஸ் பொம்மை போல் தெரிகிறது. இந்த கருவி யோனிக்குள் செருகப்பட்டு உங்கள் யோனியை மேலும் நெகிழ்ச்சியாக மாற்றும், இது வலி இல்லாமல் யோனி ஊடுருவலை அனுமதிக்கிறது.
காரணத்திற்காக யோனிஸ்மஸைக் கையாள்வதற்கான வழிகளைக் கண்டறிய நீங்கள் முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
எக்ஸ்
