பிற்சேர்க்கைக்குப் பிறகு வேகமாக மீட்க 7 வழிகள்

அப்பென்டெக்டோமி என்பது இரண்டு அல்லது மூன்று நாட்களுக்குப் பிறகு நோயாளி வீட்டிற்குச் செல்ல அனுமதிக்கும் அளவுக்கு லேசான ஒரு செயல்முறையாகும். இருப்பினும், குடல் அழற்சியின் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் மீட்கும் செயல்முறை அங்கு முடிவடைகிறது என்று அர்த்தமல்ல, இல்லையா. எப்போதையும் போல வேகமாக இருக்க, பின்விளைவுக்குப் பிறகு மீட்டெடுப்பை விரைவுபடுத்தக்கூடிய பின்வரும் விஷயங்களை நீங்கள் ஏமாற்றலாம்.

பிற்சேர்க்கைக்குப் பிறகு மீட்பு உதவிக்குறிப்புகள்

குடல் அழற்சியின் பின்னர் பெரும்பாலான நோயாளிகளுக்கு பொதுவாக வலி நிவாரணி மருந்துகள் தேவைப்படுகின்றன. மற்றவர்கள் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை மட்டும் எடுத்துக் கொள்ளலாம். மருந்துகளுக்கு மேலதிகமாக, குடல் அழற்சியின் பின்னர் மீட்பு நீண்ட காலம் நீடிக்காத சில வழிகள் இங்கே.

1. மிதமான உடற்பயிற்சி

குடல் அழற்சியின் 1 வாரத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் மிகவும் சோர்வாக இருப்பீர்கள். எனவே, சுறுசுறுப்பாக இருக்க தவறாமல் மருந்துகளை உட்கொள்வது அவசியம், ஆனால் நிச்சயமாக நீங்கள் நிறைய ஓய்வு பெற வேண்டும். ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை நடக்க முயற்சி செய்யுங்கள், அதிக நேரம் எடுக்காது. இது அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு இரத்த உறைவு அபாயத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் மீட்பு செயல்பாட்டில் உதவுகிறது.

2. கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை தவிர்க்கவும்

ஒரு குடல் அழற்சியின் பின்னர், நீங்கள் உட்கொள்ளும் உணவு மற்றும் பானங்களை நீங்கள் கட்டுப்படுத்த வேண்டியிருக்கும். கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை முதல் சில நாட்களுக்கு தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு வயிற்றுப்போக்கு அல்லது குமட்டலை ஏற்படுத்தும்.

3. இருமலைக் குறைத்து எடையை உயர்த்தவும்

ஆழ்ந்த சுவாசத்தை ஒவ்வொரு மணி நேரத்திற்கும் 10 முறை மற்றும் ஒரு நாளைக்கு ஒவ்வொரு 12 மணி நேரத்திற்கும் குறைந்தது 2 இருமல் பயிற்சி செய்யத் தொடங்குங்கள். நுரையீரல் தொடர்பான மற்றும் நிமோனியா அபாயத்தைக் குறைக்க, அப்பென்டெக்டோமிக்குப் பிறகு முதல் வாரத்தில் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

தையல் மீது ஒரு தலையணையை வைக்க முயற்சிக்கவும், இருமும்போது மெதுவாக அழுத்தவும். தையல் மதிப்பெண்களின் அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்காக இது செய்யப்படுகிறது. கூடுதலாக, உங்கள் வயிற்றில் உள்ள தையல் மதிப்பெண்களை தொந்தரவு செய்யக்கூடாது என்பதற்காக, அதிக எடையை உயர்த்தவும் நீங்கள் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

4. இறுக்கமான ஆடைகளை அணிய வேண்டாம்

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு இறுக்கமான ஆடைகளை அணிய முயற்சி செய்யுங்கள். இது துணிகளுக்கும் தையல் மதிப்பெண்களுக்கும் இடையில் உராய்வை ஏற்படுத்தும், இது அச om கரியத்தையும் வலியையும் ஏற்படுத்தும். எனவே, உங்களுக்கு மிகவும் வசதியாக இருக்கும் அளவுக்கு தளர்வான ஆடைகளை அணியுங்கள், எனவே நீங்கள் குடல் அழற்சியின் பின்னர் மீட்கப்படுவதை விரைவுபடுத்தலாம்.

5. வலியிலிருந்து உங்கள் மனதை அகற்றவும்

போதுமான ஓய்வு முக்கியம், ஆனால் சில நேரங்களில் சில நேரங்களில் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு வலி இருக்கும். இது இயற்கையானது என்றாலும், அந்த உணர்வைத் திசைதிருப்பக்கூடிய செயல்களைச் செய்யும்போது ஓய்வெடுக்க முயற்சிக்கவும். உதாரணமாக, பாடல்களைக் கேட்பது அல்லது புத்தகங்களைப் படிப்பது, குறைந்த பட்சம் அதிக ஆற்றல் தேவையில்லாத நடவடிக்கைகள்.

6. சீம்களை சுத்தமாக வைத்திருங்கள்

குடல் மண்டலத்திற்குப் பிறகு தையல் பகுதியை சுத்தமாக வைத்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நோய்த்தொற்றின் எந்த அறிகுறிகளுக்கும் கவனம் செலுத்த மறக்காதீர்கள். அந்தப் பகுதியில் சிவத்தல் அல்லது வீக்கம் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளவும். கூடுதலாக, உங்களுக்கு வலி அல்லது 38 ° C க்கும் அதிகமான காய்ச்சல் இருந்தால் கூட தொற்று ஏற்படலாம்.

7. வழக்கமாக மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

மேலே உள்ள உதவிக்குறிப்புகளுக்கு மேலதிகமாக, ஒரு மருத்துவர் தவறாமல் கொடுக்கும் மருந்துகளை தவறவிடக்கூடாது. நீங்கள் வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக்கொண்டால், முதலில் சாப்பிட முயற்சிக்கவும். ஏனென்றால், வெற்று வயிற்றில் நாம் மருந்து சாப்பிடும்போது, ​​அது வயிற்றில் குமட்டலை ஏற்படுத்தும்.

ஒரு குடல் அழற்சியின் பின்னர் மீட்பு செயல்முறை ஒரு செயல்முறை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு ஏற்படும் வலியைத் தவிர்க்க எதுவும் உடனடி இல்லை. எனவே, வலி ​​மோசமாகிவிட்டால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். இது ஏன் நடந்தது, அதை எவ்வாறு நடத்துவது என்று கேளுங்கள்.

எக்ஸ்