சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்த விதிகள் உள்ளன, இங்கே கண்டுபிடிக்கவும்

சூரிய ஒளியில் இருந்து உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்க சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்தப்படுகிறது. சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவது பெரும்பாலும் தொந்தரவாகக் கருதப்படுகிறது, ஏனென்றால் உங்கள் சருமத்தை சூரியனில் இருந்து பாதுகாக்க எஸ்.பி.எஃப் கொண்டிருக்கும் அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது போதுமானது என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள். உண்மையில், தோல் புற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் சூரிய ஒளியின் ஆபத்துகளிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்க எஸ்பிஎஃப் கொண்டிருக்கும் அழகுசாதனப் பொருட்கள் போதுமானதாக இல்லை. முன்கூட்டிய வயதானது போன்ற படிப்படியாக சிதைவையும் தோல் அனுபவிக்கும்.

எனவே, சரியான சன்ஸ்கிரீனை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதையும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். உங்கள் சன்ஸ்கிரீன் அதன் விளைவை கீழே இழக்கச் செய்யும் பல்வேறு தவறுகளை இன்னும் செய்ய அனுமதிக்காதீர்கள்.

1. நீங்கள் சன்ஸ்கிரீன் வாங்கும் வரை, முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், அது எஸ்.பி.எஃப்

அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதைப் போலவே, பயன்படுத்தப்படும் சன்ஸ்கிரீனும் உங்கள் தோல் வகைக்கு சரிசெய்யப்பட வேண்டும். பல வகையான சன்ஸ்கிரீன்கள் உள்ளன. கிரீம்கள், லோஷன்கள், ஸ்ப்ரேக்கள் மற்றும் ஜெல்கள் உள்ளன. உங்களுக்கு வறண்ட சருமம் இருந்தால், ஒரு கிரீம், லோஷன், ஜெல் அல்லது ஸ்ப்ரே வகை சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்தவும். இதற்கிடையில், உங்களிடம் எண்ணெய் சரும வகைகள் இருந்தால், ஜெல் அல்லது ஸ்ப்ரே வகையை நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும்.

சன்ஸ்கிரீன் தொகுப்பில், அதில் உள்ளவை பொதுவாக SPF உட்பட எழுதப்படும். எஸ்பிஎஃப் என்பது சூரியன் எவ்வளவு காலம் தோலை எரிக்கும் என்பதற்கான மதிப்பீடாகும். தோல் புற்றுநோய் அறக்கட்டளை குறைந்தபட்சம் SPF 30 ஐ பரிந்துரைக்கிறது, இது 97 சதவீத UVB கதிர்களைத் தடுக்கக்கூடியது, மேலும் அதிகபட்சம் SPF 50, இது 98 சதவீத UVB கதிர்களைத் தடுக்கலாம்.

புற ஊதா கதிர்கள் சுருக்கங்கள், முன்கூட்டிய வயதானது மற்றும் தோல் புற்றுநோயை ஏற்படுத்தும். இதற்கிடையில், யு.வி.பி வெயிலுக்கு காரணமாகலாம். கூறப்பட்ட பேக்கேஜிங் மீது கவனம் செலுத்துங்கள், UVA க்கு எதிரான பாதுகாப்பு PA +, PA ++, PA +++ என குறிக்கப்பட்டுள்ளது.

பட்டியலிடப்படாவிட்டால், அதில் துத்தநாகம் அல்லது அவபென்சோன் உள்ளதா என்பதை நீங்கள் சரிபார்க்க வேண்டும். இரண்டு செயலில் உள்ள பொருட்கள் புற்றுநோயின் ஆபத்துகளிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்க முடியும்.

2. நாள் முழுவதும் ஒரு முறை மட்டுமே சன்ஸ்கிரீன் தடவவும்

நீங்கள் அதிக எஸ்பிஎஃப் பயன்படுத்தினாலும், சூரியனில் இருந்து சருமத்தை 100 சதவீதம் வரை பாதுகாக்கும் சன்ஸ்கிரீன் இல்லை. நீங்கள் வியர்க்கும்போது சன்ஸ்கிரீன் இயங்கும் அல்லது மறைந்துவிடும், நீங்கள் தண்ணீருடன் தொடர்பு கொண்டால். எனவே, ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் ஒரு முறை சன்ஸ்கிரீனை மீண்டும் பயன்படுத்த வேண்டும்.

3. வெளிப்படும் சருமத்திற்கு சன்ஸ்கிரீன் தடவவும்

உங்களில் பெரும்பாலோர் பொதுவாக சூரிய ஒளியில் தோலில் மட்டுமே சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். உண்மையில், ஒரு நல்ல சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவது உடலின் அனைத்து பகுதிகளுக்கும் சமமாக விநியோகிக்கப்படுகிறது, அந்த பகுதி துணிகளால் மூடப்பட்டிருந்தாலும் கூட. உடல் முழுவதும் சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்தப்படாவிட்டால், முடிவுகள் உகந்ததாக இருக்காது. இதனால் உங்கள் தோல் இன்னும் சூரிய ஒளியில் வெளிப்படும்.

4. இந்த பகுதிகளில் சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்த வேண்டாம்

பொதுவாக சன்ஸ்கிரீன் முகம், கைகள் மற்றும் கால்களில் மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது. காதுகள், கழுத்து மற்றும் கழுத்தின் பின்புறம் உள்ள பகுதியில் நீங்கள் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த வேண்டும். மறைக்கப்பட்ட பகுதியில் அமைந்திருந்தாலும் நேரடி சூரிய ஒளிக்கு இந்த பகுதி பாதிக்கப்படக்கூடியது.

உடலுக்கான சன்ஸ்கிரீன் பொதுவாக முகத்திற்கான சன்ஸ்கிரீனிலிருந்து வேறுபட்டது. முகத்திற்கு அல்லது உடல் சன்ஸ்கிரீனுக்கு குறிப்பாக அனுமதிக்கப்பட்ட சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தவும். காரணம், முகத்திற்கான சன்ஸ்கிரீன் ஒரு சூத்திரத்தைக் கொண்டுள்ளது, இது அதிக உணர்திறன் கொண்டது, எரிச்சலிலிருந்து பாதுகாக்கிறது, மேலும் முகப்பருவைத் தூண்டாது.

உடலின் தோலைப் போலவே, உதடுகளும் உடலின் ஒரு பகுதியாகும், அவை பாதுகாக்கப்பட வேண்டும். ஆனால் உடலுக்கு சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்த வேண்டாம். இதை பயன்படுத்து உதட்டு தைலம் உங்கள் உதடுகளைப் பாதுகாக்க நல்ல SPF உள்ளடக்கம் கொண்ட ஒரு சிறிய தடிமன்.

5. வீட்டை விட்டு வெளியேறுவதற்கு முன்பு சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள்

சன்ஸ்கிரீனை உறிஞ்சுவதற்கு சருமத்திற்கு குறைந்தது 30-60 நிமிடங்கள் தேவை. எனவே, வீட்டை விட்டு வெளியே செல்வதற்கு சில நிமிடங்களுக்கு முன்பு நீங்கள் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தியிருந்தால் அல்லது நீங்கள் வெயிலில் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் சருமத்திற்கு எந்தவிதமான பாதுகாப்பும் கிடைக்காது.

6. சன்ஸ்கிரீன் சூடாக இருக்கும்போது மட்டுமே பயன்படுத்தவும்

வானிலை பொருட்படுத்தாமல், மழைக்காலங்களில் கூட நீங்கள் எப்போதும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த வேண்டும். தீக்காயங்களை ஏற்படுத்தும் UVB கதிர்கள் மழைக்காலத்தில் பலவீனமடைகின்றன, ஆனால் UVA கதிர்கள் வலுவாக வருகின்றன.

UVA மற்றும் UVB கதிர்கள் இரண்டும் தோல் புற்றுநோய் மற்றும் சூரிய பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். எனவே, மழைக்காலங்களில் அல்லது மேகமூட்டமாக இருக்கும்போது கூட நீங்கள் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த வேண்டும். சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதால் சருமம் ஈரப்பதமாக இருக்க உதவுகிறது, இதனால் சருமம் நீரிழப்புக்கு ஆளாகாது.

எக்ஸ்