டயட்

வீங்கிய பாதங்கள் மற்றும் அவற்றைச் சமாளிப்பதற்கான வழிகள்

பொருளடக்கம்:

Anonim

கால்கள் வீங்கியதற்கான காரணங்கள் பல்வேறு விஷயங்களால் ஏற்படலாம். பொதுவாக கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அனுபவிக்கும் இந்த நிலை உங்களுக்கு அச fort கரியத்தை ஏற்படுத்தும், மேலும் உங்கள் இயக்கத்தையும் குறைக்கலாம். பொதுவாக, வீங்கிய கால்களுக்கான காரணம் பொதுவாக காயம் அல்லது திரவத்தை உருவாக்குவதன் மூலம் தூண்டப்படுகிறது. இன்னும் மோசமானது, வீங்கிய கால்களின் நிலை மற்றும் பிற அறிகுறிகளுடன் ஒரு நோயின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். ஆம், பல விஷயங்கள் கால்களை வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். எதுவும்? பிறகு, அதை எவ்வாறு தீர்ப்பது?

கால்கள் வீங்கியதற்கான காரணங்கள் யாவை?

சிறிய விஷயங்கள் முதல் தீவிரமான நோய்கள் போன்ற தீவிரமான விஷயங்கள் வரை பலவிதமான விஷயங்களால் வீங்கிய பாதங்கள் ஏற்படலாம். கால்கள் வீங்கக்கூடிய சில விஷயங்கள்:

1. கர்ப்பம்

உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்களால் கர்ப்பிணிப் பெண்களில் வீங்கிய பாதங்கள் இயல்பானவை. இருப்பினும், வீக்கம் திடீரென அல்லது அதிகமாக இருந்தால் அது அசாதாரணமானது. இது ப்ரீக்ளாம்ப்சியாவின் அறிகுறியாக இருக்கலாம், பொதுவாக 20 வார கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு உருவாகிறது.

2. காயம்

நீங்கள் தவறான நடவடிக்கை எடுக்கும்போது பொதுவாக ஏற்படும் கால் அல்லது கணுக்கால் காயம் உங்கள் கால்கள் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். தவறாகப் புரிந்துகொள்வது உங்கள் காலில் உள்ள தசைநார்கள் சரியவோ அல்லது தெளிக்கவோ காரணமாகிறது, இது பாதத்தின் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும். வீக்கத்தைக் குறைக்க இந்த வீங்கிய காலை பனியுடன் சுருக்கலாம்.

3. புற எடிமா

புற எடிமா காரணமாக வீங்கிய பாதங்கள் ஏற்படலாம், அங்கு இரத்தத்தில் உள்ள திரவம் நுண்குழாய்களிலிருந்து வெளியேறி திசுக்களில் உருவாகிறது. அதிக எடையுடன் இருப்பது, ஒரே இடத்தில் அதிக நேரம் நிற்பது, ஒரே இடத்தில் அதிக நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது (எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு கார் அல்லது விமானத்தில் இருக்கும்போது), சூடான வானிலை அல்லது நீங்கள் மாதவிடாய் ஏற்படுவதால் இது ஏற்படலாம்.

4. தொற்று

பாதங்கள் வீங்குவதற்கும் தொற்று ஒரு காரணமாக இருக்கலாம். பொதுவாக இது நீரிழிவு நரம்பியல் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு நிகழ்கிறது, அங்கு நரம்புகள் (குறிப்பாக கால்களில்) ஏற்கனவே சேதமடைந்துள்ளன. நீரிழிவு நரம்பியல் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் கால்கள் இனி எந்த சுவை உணர்வுகளுக்கும் உணராது, எனவே கால் நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்பட வாய்ப்பு அதிகம்.

5. சிரை பற்றாக்குறை

சிரை பற்றாக்குறை என்பது கால் நரம்புகளிலிருந்து இதயத்திற்கு திரும்பிச் செல்ல முடியாத ஒரு நிலை. சிரை வால்வு பலவீனமடைந்து அல்லது பலவீனமடைவதே இதற்குக் காரணம்.

இதன் விளைவாக, இரத்தம் உடலின் கீழ் பகுதிக்குத் திரும்புகிறது மற்றும் கீழ் கால்களில் திரவம் உருவாகிறது. இது தோல் மாற்றங்கள், புண்கள் மற்றும் தொற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கும்.

6. இரத்த உறைவு

ஒரு இரத்த உறைவு அல்லது காலில் இரத்த உறைவு காலில் இருந்து இதயத்திற்கு இரத்த ஓட்டத்தை தடுக்கலாம், இது காலின் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். வலி, காய்ச்சல் மற்றும் காலில் சருமத்தின் நிறமாற்றம் ஆகியவற்றுடன் ஒரு காலில் வீக்கம் ஏற்பட்டால் உங்கள் மருத்துவரைச் சரிபார்க்க வேண்டும்.

7. இதயம் அல்லது கல்லீரல் நோய்

வீங்கிய பாதங்கள் உங்களுக்கு இதயம், கல்லீரல் அல்லது சிறுநீரக பிரச்சினைகள் இருப்பதற்கான அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். இதய செயலிழப்பு உங்கள் கால்களில் உப்பு மற்றும் திரவத்தை உருவாக்கும். கல்லீரல் நோய் ஆல்புமின் என்ற புரதத்தின் உற்பத்தியையும் குறைக்கலாம் (இது இரத்த நாளங்களில் இருந்து இரத்தம் வெளியேறுவதைத் தடுக்கிறது), இதனால் திரவக் கசிவு ஏற்படுகிறது.

சிறுநீரக நோய் சரியாக செயல்படாததால் சிறுநீரக நோய் உடலில் திரவத்தை உருவாக்கும். வீங்கிய பாதங்கள் பசியின்மை, எடை இழப்பு மற்றும் சோர்வு ஆகியவற்றுடன் இருந்தால் உங்களை நீங்களே சோதித்துப் பார்ப்பது நல்லது.

8. இனி இளமையாக இல்லாத வயது

நாம் வயதாகும்போது, ​​உடலால் இனி பெரிய அளவில் கொலாஜன் தயாரிக்க முடியாது. உண்மையில், கொலாஜன் ஒரு சிறப்பு புரதமாகும், இது தோல் நெகிழ்ச்சி மற்றும் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை பராமரிக்கவும் எலும்பு இழப்பைத் தடுக்கவும் பொறுப்பாகும். உங்கள் மூட்டுகளின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க கொலாஜன் செயல்படுகிறது. நீங்கள் வயதாகும்போது உங்கள் உடலில் கொழுப்பு அளவும் குறைகிறது.

இந்த பல்வேறு வயதான செயல்முறைகள் பின்னர் கால்களில் பல்வேறு பிரச்சினைகள் மற்றும் நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

9. பெரிகார்டிடிஸ்

பெரிகார்டிடிஸ் என்பது பெரிகார்டியத்தின் நீண்டகால அழற்சி ஆகும், இது இதயத்தைச் சுற்றியுள்ள சாக் போன்ற சவ்வு ஆகும். இந்த நிலை நாள்பட்ட மற்றும் கடுமையான கால்கள் மற்றும் கணுக்கால் மூச்சு மற்றும் வீக்கத்தில் சிரமத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

கால்கள் வீங்கிய பிற காரணங்கள்

கால்கள் வீங்குவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. வீங்கிய பகுதி கணுக்கால் மற்றும் கால்களுக்கும் பரவுகிறது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், கால்கள் வீங்குவதற்கான காரணம் சில வாழ்க்கை முறை காரணிகளுடன் தொடர்புடையது, அவை:

  • அதிக எடையுடன் இருப்பது (ஓ verweigh t). அதிக எடையுடன் இருப்பது இரத்த ஓட்டத்தை குறைத்து, பாதங்கள், கணுக்கால் மற்றும் கால்களில் திரவத்தை உருவாக்கும்.
  • மிக நீண்ட செயல்பாடு. அந்த நேரத்தில் தசைகள் சுறுசுறுப்பாக இல்லாததால், கால்கள் உடல் திரவங்களை இதயத்திற்கு மீண்டும் செலுத்துவதைத் தடுக்கிறது.

சில மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதாலும் பாதங்கள் வீங்குவதற்கான காரணம் இருக்கலாம். கால்கள் வீங்கக்கூடிய சில மருந்துகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

  • ஸ்டெராய்டுகள்
  • ஈஸ்ட்ரோஜன் அல்லது டெஸ்டோஸ்டிரோன்
  • சில ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ்
  • இப்யூபுரூஃபன், நாப்ராக்ஸன், செலிகோக்சிப் மற்றும் ஆஸ்பிரின் உள்ளிட்ட ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (என்எஸ்ஏஐடிகள்)
  • இதய நோய் மருந்துகளான ஆம்ப்லோடிபைன் மற்றும் டிஃபெடிபைன்
  • சில நீரிழிவு மருந்துகளில் மெட்ஃபோர்மின் அடங்கும்

கூடுதலாக, இந்த வகையான மருந்துகள் இரத்த பாகுத்தன்மையை அதிகரிப்பதன் மூலம் இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கலாம். சரி, இதுதான் பாதங்கள் வீங்குவதற்கு காரணமாகிறது.

உங்கள் மருந்துகள் கீழ் முனைகளில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துவதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால் மருத்துவரை அணுகவும். நீங்கள் முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகும் வரை மருந்து பயன்படுத்துவதை நிறுத்த வேண்டாம்.

கால்கள் வீங்குவதற்கு லிம்பாடெமாவும் மற்றொரு காரணமாக இருக்கலாம். நிணநீர் அடைப்பு எனப்படும் லிம்பெடிமா, நிணநீர் மண்டலத்தில் அடைப்புகளை ஏற்படுத்துகிறது.

இந்த அமைப்பு நிணநீர் மற்றும் இரத்த நாளங்களைக் கொண்டுள்ளது, அவை உடல் முழுவதும் திரவங்களை கொண்டு செல்ல உதவுகின்றன. நிணநீர் மண்டலத்தில் ஏற்படும் அடைப்புகள் திசுக்கள் திரவத்துடன் வீங்கி, கைகளிலும் கால்களிலும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.

கால் வீக்கத்தின் அறிகுறிகள் யாவை?

வீங்கிய பாதங்கள் ஒரு பொதுவான நிபந்தனையாக இருக்கலாம் மற்றும் கவலைக்கு ஒரு காரணமாக இருக்கக்கூடாது. இருப்பினும், வீங்கிய பாதங்கள் ஆபத்துக்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம், மேலும் உடனடியாக மருத்துவரால் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும்:

  • உங்களுக்கு இதயம் அல்லது சிறுநீரக நோய் உள்ளது மற்றும் வீக்கம் உள்ளது
  • உங்களுக்கு கல்லீரல் நோய் உள்ளது மற்றும் உங்கள் கால்களில் வீக்கம் உள்ளது
  • வீங்கிய பகுதி சிவப்பு மற்றும் தொடுவதற்கு சூடாக உணர்கிறது
  • உங்கள் உடல் வெப்பநிலை இயல்பை விட அதிகமாக உள்ளது
  • நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கிறீர்கள், திடீரென்று அல்லது கடுமையான வீக்கத்தைக் கொண்டிருக்கிறீர்கள்
  • வீட்டு வைத்தியம் பலனளிக்கவில்லை
  • உங்கள் வீக்கம் மோசமடைகிறது

சில சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் அறிகுறிகள் மோசமடையக்கூடும்,

  • மார்பு பகுதியில் வலி, அழுத்தம் அல்லது இறுக்கம்
  • மயக்கம்
  • திகைத்தது
  • மயக்கம் அல்லது மயக்கம் உணருங்கள்
  • சுவாசிப்பதில் சிரமம் அல்லது மூச்சுத் திணறல்

மேலே பட்டியலிடப்படாத அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும் இருக்கலாம். சில அறிகுறிகளைப் பற்றி உங்களுக்கு கவலைகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

வீங்கிய கால்களை எவ்வாறு சமாளிப்பது?

வீங்கிய பாதங்கள் மிகவும் பொதுவான சுகாதார நிலை. இந்த நிலை எந்த வயதிலும் நோயாளிகளை பாதிக்கும். இருப்பினும், தற்போதுள்ள ஆபத்து காரணிகளைக் குறைப்பதன் மூலம் அதைத் தடுக்கலாம். வீங்கிய கால்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள், அதாவது:

  • உங்கள் கால்களை உயர்ந்த இடத்தில் ஓய்வெடுங்கள். இது வீக்கத்தையும் குறைக்கும். நீங்கள் தூங்கும் போது உயர் தலையணையை வைக்கலாம் அல்லது சுவருக்கு எதிராக உங்கள் கால்களை ஓய்வெடுக்கலாம்.
  • கால்களை எப்சம் உப்புடன் ஊற வைக்கவும். உங்கள் கால்களை எப்சம் உப்பு சேர்த்து 15-20 நிமிடங்கள் குளிர்ந்த நீரில் ஊறவைப்பது காலில் வீக்கத்தைக் குறைக்கும்.
  • உப்பு உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். ஒரு கல்லீரலுக்கு ஒரு டீஸ்பூன் மட்டுமே உப்பு உட்கொள்வதைக் கட்டுப்படுத்துவது உங்கள் கால்களில் திரவத்தை உருவாக்குவதைக் குறைக்க உதவும்.
  • வழக்கமான உடற்பயிற்சியைப் பெறுங்கள். உடற்பயிற்சி உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தலாம், இது கால்கள் வீங்குவதைத் தடுக்கலாம். மாறாக, ஒரு இடத்தில் நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்து அல்லது நிற்பது கால் வீக்க அபாயத்தை அதிகரிக்கும். உட்கார்ந்திருக்கும்போது அல்லது நீண்ட நேரம் நிற்கும்போது ஒவ்வொரு சில நிமிடங்களுக்கும் உங்கள் கால்களை நகர்த்தவும்.
  • எடை குறைக்க. உடல் எடையை குறைப்பது கால் வீக்கத்தைக் குறைத்து ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.

நீங்கள் இதைச் செய்திருந்தால், ஆனால் உங்கள் கால்களில் வீக்கம் குறையவில்லை என்றால், நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரைச் சரிபார்க்க வேண்டும். இதயம், சிறுநீரகம், கல்லீரல் நோய் அல்லது மருந்துகளின் பக்க விளைவு போன்ற கடுமையான பிரச்சினையால் இது ஏற்படலாம், இது ஒரு மருத்துவர் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்.

உங்கள் வீக்கம் வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்களுடனோ அல்லது சிறிய காயத்துடனோ தொடர்புடையதாக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு கால்களை வீங்குவதற்கான வீட்டு வைத்தியம் கொடுப்பார். இந்த வீங்கிய கால் மருந்தை ஓய்வெடுப்பதன் மூலமும், உணவு உட்கொள்ளலை மேம்படுத்துவதன் மூலமும் தொடங்கலாம்.

உங்கள் வீக்கம் மற்றொரு அடிப்படை சுகாதார நிலையின் விளைவாக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் முதலில் அந்த குறிப்பிட்ட நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்க முயற்சிப்பார்.

டையூரிடிக்ஸ் போன்ற மருந்து மருந்துகளால் வீக்கத்தைக் குறைக்கலாம். இருப்பினும், இந்த மருந்து வீங்கிய அடி மருந்துகள் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும், மேலும் பொதுவாக வீட்டு வைத்தியம் வேலை செய்யாவிட்டால் மட்டுமே அவை பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் வீக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க உங்கள் மருத்துவர் அறுவை சிகிச்சை செய்யலாம்.

செய்யக்கூடிய வீட்டு வைத்தியம்

வீட்டில் வீங்கிய கால்களை சமாளிக்க பல வழிகள் உள்ளன:

  • நீங்கள் படுத்துக் கொள்ளும்போதெல்லாம் கால் உயர்த்துங்கள். கால்கள் இதயத்தை விட உயர்ந்ததாக இருக்க வேண்டும். தலையணைகள் மிகவும் வசதியாக இருக்க உங்கள் காலடியில் வைக்க விரும்பலாம்.
  • சுறுசுறுப்பாக இருங்கள் மற்றும் உங்கள் கால்களை நீட்டி நகர்த்துவதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
  • உங்கள் உப்பு உட்கொள்ளலைக் குறைக்கவும், இது உங்கள் கால்களில் உருவாகும் திரவத்தின் அளவைக் குறைக்கும்.
  • உங்கள் தொடைகளைச் சுற்றிலும், மற்ற வகை இறுக்கமான ஆடைகளையும் அணிவதைத் தவிர்க்கவும்.
  • நீங்கள் அதிக எடை அல்லது பருமனாக இருந்தால், உங்கள் உயரத்திற்கு ஏற்ப சிறந்த எடையை குறைக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
  • சுருக்க காலுறைகள் அல்லது சாக்ஸ் அணியுங்கள்.
  • ஒவ்வொரு மணி நேரத்திற்கும் ஒரு முறையாவது நிற்கவும் அல்லது நடக்கவும், குறிப்பாக நீங்கள் நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருந்தால் அல்லது நின்று கொண்டிருந்தால்.
  • உங்கள் வீங்கிய கால்களுக்கான காரணம் சில மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் பக்கவிளைவுகள் என்றால், நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும். உங்கள் மருத்துவரின் அனுமதியின்றி ஒருபோதும் மருந்துகளை நிறுத்தவோ, குறைக்கவோ அல்லது அதிகரிக்கவோ கூடாது. உங்கள் நிலைக்கு ஏற்ற பிற மருந்து விருப்பங்களை மருத்துவர் வழங்குவார்.

வீங்கிய கால்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க சுருக்க காலுறைகள் அல்லது சாக்ஸ் அணியுங்கள்

சுருக்க காலுறைகள் என்பது உங்கள் கால்களில் அழுத்தம் கொடுக்க வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு மீள் உள்ளாடை. மென்மையான இரத்த ஓட்டத்தை உருவாக்குவதே குறிக்கோள். சுருக்க காலுறைகள் காலில் இறுக்கமாக இருக்கும், பின்னர் படிப்படியாக கன்று வரை தளர்த்தப்படும்.

கால்கள் மற்றும் கணுக்கால் ஆகியவற்றின் அழுத்தம் இரத்த நாளங்களை இரத்தத்தை பம்ப் செய்ய உதவுகிறது, இதனால் அதிக இரத்தம் இதயத்திற்கு திரும்ப முடியும் மற்றும் கால் மற்றும் கன்று பகுதியில் குறைந்த இரத்தம் வைக்கப்படுகிறது.

எனவே, சுருக்க காலுறைகள் உங்கள் கால்களில் வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், இரத்த உறைவு போன்ற கடுமையான நிலைகளைத் தடுக்கவும் உதவும்.

சுருக்க காலுறைகளை நீங்கள் எப்போது அணிய வேண்டும்?

சுருக்க சாக்ஸ் பொதுவாக ஒரு டாக்டரால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, காலில் இரத்த ஓட்டம் சமரசம் செய்யப்பட்டு, அது கால் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. பொதுவாக இரத்த நாளங்கள் தொடர்பான பிரச்சினைகளால் ஏற்படுகிறது. உங்கள் கால்கள் இரவில் கனமாக உணர்ந்தால் அல்லது வீக்கம் அல்லது வலியை அனுபவித்தால், இந்த பிரச்சினையின் மூல காரணத்தைக் கண்டறிய மருத்துவரைப் பார்ப்பது மிகவும் முக்கியம்.

அடுத்து, நீங்கள் சுருக்க காலுறைகளைப் பயன்படுத்த வேண்டுமா இல்லையா என்பதை மருத்துவர் தீர்மானிப்பார். சுருக்க காலுறைகளின் பயன்பாடு பொதுவாக பின்வரும் வீங்கிய கால்களுக்கு தேவைப்படுகிறது:

  • நாள்பட்ட சிரை பற்றாக்குறை. உங்கள் இரத்த நாளங்களில் உள்ள வால்வுகள் சேதமடையும் போது இந்த நிலை ஏற்படுகிறது, எனவே அவை உங்கள் இதயத்திற்கு இரத்தத்தை சரியாக செலுத்த முடியாது.
  • ஆழமான நரம்பு த்ரோம்போசிஸ் (ஆழமான நரம்பு த்ரோம்போசிஸ் அல்லது டி.வி.டி).
  • வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள், அவை வால்வு பிரச்சினைகள் அல்லது இரத்த நாளங்களின் சுவர்களில் பலவீனம் காரணமாக விரிவாக்கப்பட்ட நரம்புகள். விரிவாக்கப்பட்ட விட்டம் காரணமாக, இதயத்திற்கு இரத்தத்தை மீண்டும் செலுத்த சாதாரண அழுத்தம் போதுமானதாக இல்லை.
  • சிலந்தி நரம்புகள். வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளைப் போல கடுமையானதாக இல்லாவிட்டாலும், துரதிர்ஷ்டவசமாக இந்த நிலை வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளாக உருவாகலாம். சுருக்க சிகிச்சை இந்த செயல்முறையை நிறுத்தலாம் அல்லது குறைந்தபட்சம் அதை மெதுவாக்கலாம்.
  • கர்ப்பம். கர்ப்ப காலத்தில் கால் நரம்புகள் எப்போதும் பாதிக்கப்படுகின்றன. பெரும்பாலும் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் கால்களின் வீக்கத்தை அனுபவிக்கிறார்கள், ஏனெனில் கருப்பை விரிவடைந்து இரத்த நாளங்களில் அழுத்துகிறது மற்றும் இரத்த நாளங்களை நீர்த்துப்போகும் ஹார்மோன்கள் உள்ளன.
  • "பொருளாதாரம் வகுப்பு நோய்க்குறி". இந்த நோய்க்குறி நீண்ட தூர விமானங்களில் அல்லது ரயில் அல்லது கார் மூலம் நீண்ட பயணங்களில் உங்கள் கால்களின் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கத்துடன் தொடர்புடையது என்பதால் பெயரிடப்பட்டது. இரத்த ஓட்டம் நிலைநிறுத்தப்படும்போது, ​​இரத்தம் உறைவது எளிதானது, இது நுரையீரல் அல்லது இதயத்திற்கு பயணிக்கும்போது கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

வீங்கிய பாதங்கள் மற்றும் அவற்றைச் சமாளிப்பதற்கான வழிகள்
டயட்

ஆசிரியர் தேர்வு

Back to top button