சருமத்திற்கான ஆர்குலா தாவரத்தின் நன்மைகள் துரதிர்ஷ்டவசமாக கவனிக்கப்படவில்லை

அருகுலா ஆலை என்ற பெயரைக் கேட்கும்போது உங்களுக்கு விசித்திரமாக இருக்கலாம். இது கீரை, காலே மற்றும் கடுகு கீரைகள் போல பிரபலமாக இல்லை, ஆனால் அருகுலா தாவரங்கள் உண்மையில் பல்வேறு உணவுகளில் பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன, உங்களுக்குத் தெரியும். சாலடுகள் அல்லது போன்ற மேற்கத்திய உணவுகளில் இதை எளிதாகக் காணலாம் மேல்புறங்கள் பீஸ்ஸா. ஆய்வுகளின்படி, ஆர்குலாவில் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன, அவை ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது, அவற்றில் ஒன்று உங்கள் தோல். எனவே, சருமத்திற்கு அருகுலா செடியின் நன்மைகள் என்ன? வாருங்கள், கீழே பதிலைக் கண்டறியவும்.

அருகுலா தாவரத்தின் ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கம்

அருகுலா ஆலைக்கு லத்தீன் பெயர் உண்டு எருகா சாடிவா இது பல பெயர்களைக் கொண்டுள்ளது. ருகோலா, ருகுலி, ருகோலி, இத்தாலிய கீரை, ராக்கெட் சாலட் வரை. வகையின் அடிப்படையில், முட்டைக்கோஸ், காலே, காலிஃபிளவர் மற்றும் ப்ரோக்கோலி போன்ற புற்றுநோயை எதிர்க்கும் காய்கறிகளாகக் கூறப்படும் சிலுவை காய்கறி குடும்பத்தில் அருகுலா சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.

நீங்கள் அதைப் பார்க்கும்போது, ​​இந்த பச்சை ஆலை காலே அல்லது கீரை போல் தோன்றுகிறது, ஆனால் பின்னேட் இலைகளுடன். இந்த ஆலை 6 முதல் 6.8 வரை pH உடன் மட்கிய வளமான மண்ணில் வளர்கிறது. பட்டாணி மற்றும் கீரையுடன் ஒன்றாக நடும்போது அவை பொதுவாக நன்றாக இருக்கும். சமையல் இலைகளைத் தவிர, அருகுலா அதன் பூக்கள் மற்றும் விதைகளை பிரித்தெடுக்க அல்லது அத்தியாவசிய எண்ணெயாகப் பயன்படுத்தவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

100 கிராம் மூல மற்றும் புதிய ஆர்குலாவில், இதில் பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன:

• கலோரிகள்: 25 கலோரிகள்
• கொழுப்பு: 1 கிராம்
• சோடியம்: 27 மில்லிகிராம்
• கார்ப்ஸ்: 4 கிராம்
• புரதம்: 2.6 கிராம்

ஃபோலிக் அமிலம், வைட்டமின் சி, வைட்டமின் கே மற்றும் வைட்டமின் ஏ ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது.

ஆதாரம்: உங்கள் செய்திகள்

சரும ஆரோக்கியத்திற்கு அருகுலா தாவரத்தின் நன்மைகள்

குறிப்பாக தோல் ஆரோக்கியத்திற்கு, அரகுலா ஆலை பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, அவை:

1. சருமத்தின் அழற்சியைத் தடுத்து சிகிச்சையளிக்கவும்

ஆர்குலா தாவரத்தின் நன்மைகள் ஏராளமாக உள்ளன, அவை புற்றுநோயைத் தடுப்பது, நீரிழிவு நோய்க்கான ஆரோக்கியமான உணவு, மற்றும் தோல் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகின்றன. 2009 ஆம் ஆண்டின் ஒரு ஆய்வின்படி, ஆர்குலா விதை சாற்றில் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு ஆர்கனோசல்பர் கலவைகள் இருப்பதாக அறியப்படுகிறது.

அழற்சி எதிர்ப்பு அருகுலாவில் உள்ள சேர்மங்கள் அரிக்கும் தோலழற்சியைத் தடுக்கும் மற்றும் சிகிச்சையளிக்கும். அரிக்கும் தோலழற்சி என்பது ஒரு அழற்சியாகும், இது சருமத்தை நமைச்சல், சிவப்பு, விரிசல் மற்றும் தொடுவதற்கு கடினமாக உணர்கிறது. இந்த சிக்கலான தோல் எங்கும் ஏற்படலாம், பொதுவாக கைகள், கழுத்து, முழங்கைகள் மற்றும் முழங்கால்களின் மடிப்புகள் மற்றும் முகம். கீறப்பட்டால், சருமத்தில் காயம் ஏற்படலாம் மற்றும் தொற்று ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது.

கூடுதலாக, மெத்தில்ல்தியோபியூட்டிலிசோதியோசயனேட்டின் உள்ளடக்கம் கெரடினோசைட்டுகளின் வளர்ச்சியையும் (முடி, தோல் மற்றும் நகங்களை உருவாக்கும் பொருட்கள்) அடக்குகிறது, இதனால் இது தடிப்புத் தோல் அழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்கும்.

சொரியாஸிஸ் என்பது ஒரு ஆட்டோ இம்யூன் கோளாறு ஆகும், இது தோல் செல்கள் மிக விரைவாக இனப்பெருக்கம் செய்ய, குவிந்து, வெள்ளி திட்டுகளை உருவாக்குகிறது. இது ஆர்குலா தாவரத்தின் ஆற்றல், எனவே இது மத்திய கிழக்கில் பாரம்பரிய தோல் பிரச்சினைகளுக்கு மிகவும் பிரபலமானது.

2. முன்கூட்டிய வயதானதைத் தடுக்கவும்

வைட்டமின்கள் நிறைந்திருப்பதைத் தவிர, அருகுலா தாவரங்களில் லுடீன் மற்றும் ஜீயாக்சாண்டின் எனப்படும் கரோட்டினாய்டுகள் போன்ற பல ஆக்ஸிஜனேற்றங்களும் உள்ளன. வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் கலவையானது சுருக்கங்கள் மற்றும் கருமையான புள்ளிகள் உருவாகுவதைத் தடுப்பதன் மூலம் வயதைக் குறைக்கும்.

அருகுலாவிலிருந்து வரும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் மாசுபாடு அல்லது சூரிய ஒளியில் இருந்து இலவச தீவிரவாதிகளைத் தடுக்கலாம். பின்னர், வைட்டமின் ஏ மற்றும் வைட்டமின் சி ஆகியவை கொலாஜன் உருவாவதைத் தூண்டும், இது ஆரோக்கியமாகவும் மிருதுவாகவும் இருக்கும். கூடுதலாக, காயம் குணப்படுத்தும் செயல்பாட்டில் கொலாஜன் மிகவும் முக்கியமானது. அதாவது, தோலில் ஏற்படும் காயங்கள் வேகமாக குணமாகும்.

எக்ஸ்