உங்கள் குழந்தையை பாதுகாப்பாகவும் வசதியாகவும் வைக்க உலர்த்துவதற்கான சரியான வழி

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளை காலையில் வெயிலில் காயவைப்பது பொதுவான வழக்கமாகிவிட்டது. ஆனால் உங்கள் குழந்தையை எந்த வகையிலும் உலர வைக்க முடியாது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? குழந்தை வசதியாக இருக்க பல விஷயங்களை கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையை உலர்த்துவது அவசியமா?

வழக்கமாக பெற்றோர்கள் தங்கள் பிறந்த குழந்தைகளை தினமும் காலையில் வீட்டின் முன் சூரிய ஒளியில் உலர்த்துகிறார்கள்.

ஆனால் உண்மையில், தினமும் காலையில் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையை சூரியனுக்கு வெளிப்படுத்துவது அவசியமா?

ஜர்னல் ஆஃப் தி அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி (JAAD) எழுதிய வரலாற்றில், 19 ஆம் நூற்றாண்டின் நடுப்பகுதியில், சூரிய ஒளி ரிக்கெட்ஸ் நோய்க்கு (வைட்டமின் டி, கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பேட் காரணமாக எலும்பு கோளாறுகள்) ஒரு சிகிச்சை விளைவைக் கொண்டிருப்பது கண்டறியப்பட்டது.

பின்னர் 1958 இல், சூரிய ஒளி மஞ்சள் குழந்தைகளுக்கு சிகிச்சையாக பயன்படுத்தப்பட்டது. ஜன்னலிலிருந்து சூரிய ஒளியுடன் அறையில் 10 நிமிடங்கள் குழந்தையை உலர்த்துவது, லேசான மஞ்சள் காமாலை நியோனடோரமில் (மஞ்சள் குழந்தை) சிகிச்சைக்கு உதவும்.

ஆனால் 1940 ஆம் ஆண்டில் தோல் புற்றுநோய் வழக்குகள் அதிகரித்து 1970 இல் தொற்றுநோயாக மாறியது, சூரிய ஒளி எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் உணர்ந்தனர்.

மறுபுறம், இந்தோனேசிய குழந்தை மருத்துவ சங்கத்தின் (IDAI) அதிகாரப்பூர்வ வலைத்தளத்திலிருந்து மேற்கோள் காட்டி, சருமத்தில் வைட்டமின் டி அதிகரிக்க சூரிய ஒளி உண்மையில் முக்கியமானது.

இருப்பினும், கூடுதல் வைட்டமின் டி உட்கொள்ளல் தேவைப்படும் மஞ்சள் குழந்தைகளுக்கு சிகிச்சையின் மிக முக்கியமான மற்றும் பாதுகாப்பான விருப்பம் ஒளிக்கதிர் சிகிச்சை, சூரிய வெளிப்பாடு அல்ல (சன் பாத்).

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு வைட்டமின் டி தயாரிக்க குறைந்த அளவு புற ஊதா பி (யு.வி.பி) கதிர்வீச்சுக்கு ஆளாக வேண்டும்.

ஏனென்றால், பெரும்பாலான குழந்தைகள் உடலில் குறைந்த அளவு வைட்டமின் டி உடன் பிறக்கிறார்கள்

உணவில் இருந்து கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸை உறிஞ்சுவதற்கு உடலுக்கு வைட்டமின் டி தேவைப்படுகிறது. எலும்புகள் மற்றும் பற்களின் வளர்ச்சிக்கு இந்த இரண்டு தாதுக்களும் அவசியம்.

எனவே, உங்கள் குழந்தையை காலை சூரியனுக்கு வெளிப்படுத்துவது உங்கள் குழந்தையின் உடலில் வைட்டமின் டி அளவை அதிகரிக்க ஒரு எளிய வழியாகும்.

ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் குழந்தையை காயவைக்க பாதுகாப்பான வழிகள் உள்ளன.

குழந்தையை சரியாக உலர்த்துவது எப்படி

குழந்தையை உலர்த்துவது எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மைகளைத் தருகிறது, ஆனால் பல விஷயங்களை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

இந்தோனேசிய குழந்தை மருத்துவ சங்கத்தின் (IDAI) அதிகாரப்பூர்வ வலைத்தளத்திலிருந்து மேற்கோள் காட்டி, ஒரு குழந்தையை சரியாக உலர்த்துவது எப்படி என்பது இங்கே:

1. குறுகிய காலத்தில் உலர வைக்கவும்

இந்தோனேசிய குழந்தை மருத்துவ சங்கம் (ஐ.டி.ஏ.ஐ) குழந்தையை சூரியனுக்கு 15-20 நிமிடங்கள் குறுகிய காலத்திற்கு வெளிப்படுத்த பரிந்துரைக்கிறது.

கூடுதலாக, குழந்தையை உலர்த்துவது நல்லது காலை 10 மணிக்கு கீழே மற்றும் மாலை 4 க்கு மேல்.

ஏனென்றால், அந்த நேரத்தில், யு.வி.பி கதிர்வீச்சு குறைவாக இருக்கும். இதற்கு மாறாக, காலை 10 மணி முதல் மாலை 4 மணி வரை யு.வி.பி கதிர்வீச்சின் அதிக அளவு இருக்கும் நேரம்.

இந்த நேரத்தில் நீங்கள் உலர்த்தினால், உங்கள் சிறியவரின் தோல் உண்மையில் சேதமடையும்.

2. துணிகளை அகற்ற வேண்டிய அவசியமில்லை

சிலர் உலரப் போகும் போது குழந்தையின் ஆடைகளை அகற்றுவது அவசியம் என்று நினைக்கிறார்கள், ஆனால் அந்த வழி தேவையில்லை.

உண்மையில், IDAI பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளை நேரடியாக சூரியனுக்கு வெளிப்படுத்தும் போது உடைகள், தொப்பிகள் மற்றும் சன்ஸ்கிரீன் அணியுமாறு பரிந்துரைக்கிறது.

நீங்கள் துணிகளை அணிந்தாலும், சூரிய ஒளி இன்னும் ஊடுருவி உங்கள் சிறியவரின் உடலுக்கு கூடுதல் வைட்டமின் டி வழங்கும்.

உங்கள் சிறிய ஒருவரின் ஆடைகளை கழற்றினால் உண்மையில் சளி போன்ற பிற நோய்களின் தோல் புற்றுநோய் மற்றும் மெலனோமா அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

இருப்பினும், எல்லா குழந்தைகளுக்கும் சன்ஸ்கிரீன் தேவையில்லை. 6 மாதங்களுக்கும் குறைவான குழந்தைகள் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தக்கூடாது என்று அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் பீடியாட்ரிக்ஸ் (ஏஏபி) பரிந்துரைக்கிறது.

ஏனென்றால், சன்ஸ்கிரீனில் பயன்படுத்தும்போது குழந்தையின் தோல் இன்னும் உணர்திறன் மற்றும் எளிதில் எரிச்சலூட்டுகிறது.

எனவே, நீங்கள் குழந்தையை உலர விரும்பினால், காலை 9 மணிக்கு கீழ் இருந்தால் அல்லது சூரியன் அதிக வெப்பம் இல்லாதபோது நல்லது.

உங்கள் சிறியவருக்கு 6 மாதங்களுக்கும் மேலானது மற்றும் உலர்த்துவதற்கு முன் சன்ஸ்கிரீன் போட விரும்பினால், நீங்கள் குறைந்தபட்சம் எஸ்பிஎஃப் 15 உடன் சன்ஸ்கிரீனைத் தேர்வுசெய்து வெளியில் செல்வதற்கு 15-20 நிமிடங்களுக்கு முன் உங்கள் குழந்தைக்கு அதைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

பெரும்பாலும் புறக்கணிக்கப்படும் ஒரு குழந்தையை உலர இது ஒரு வழி, ஆனால் அதில் கவனம் செலுத்துவது மிகவும் முக்கியம்.

3. கண்ணாடிகளைப் பயன்படுத்துங்கள்

கண் பாதுகாப்பைப் பயன்படுத்தாமல் உங்கள் குழந்தையை சூரிய ஒளியில் நேரடியாக வெளிப்படுத்துவதைத் தவிர்க்குமாறு நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்.

காரணம், சூரிய ஒளி குழந்தையின் கண்ணின் விழித்திரையை பாதிக்கும். எனவே, அவருக்கு வசதியாக இருக்க கண்ணாடி அல்லது கண் பாதுகாப்பு அணியுங்கள்.

எனவே, ஒரு குழந்தையை சரியாக உலர வைப்பது உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரிந்திருந்தால், அதைப் பயிற்சி செய்ய மறக்காதீர்கள்!

எக்ஸ்