நீங்கள் இருமல் இல்லாவிட்டாலும் தொண்டை கபம்? இங்கே 4 காரணங்கள் உள்ளன

உங்கள் தொண்டை மிகவும் அரிப்பு மற்றும் அதில் ஒரு கட்டை இருப்பதை நீங்கள் எப்போதாவது உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? இந்த நிலை பெரும்பாலும் தொண்டை சளி மற்றும் கட்டமைப்பால் ஏற்படுகிறது. இந்த கபம் தொண்டை நீங்கள் தினமும் உட்கொள்ளும் உணவு அல்லது பானத்தால் தூண்டப்படலாம்.

உண்மையில், தொண்டையில் நிறைய சளி இருப்பது சாதாரணமா இல்லையா? தொண்டையில் கபம் ஏற்படுவதற்கு என்ன காரணம்? அதே போல் சளி காரணமாக எந்த வகையான உணவு தொண்டையைத் தடுக்கிறது?

தொற்று நோய்களைத் தடுக்க தொண்டை சளி முக்கியமானதாக இருக்கலாம்

உங்கள் தொண்டையில் உள்ள சளி உண்மையில் பல்வேறு வெளிநாட்டு பொருட்கள் உடலுக்குள் நுழைவதைத் தடுப்பதில் பங்கு வகிக்கிறது. ஒரு வெளிநாட்டு பொருள் தற்செயலாக அதில் நுழைந்தால், அது சளியுடன் ஒட்டிக்கொண்டால், உடல் அந்த பொருளை சுரக்கும் மற்றும் சளி வெளியே வரும் - சளி அல்லது கபையின் மூலம். இருப்பினும், உங்கள் உடல் பாதிக்கப்படும்போது அல்லது சூழல் குளிர்ச்சியாக இருக்கும்போது, ​​அது தொண்டை சளி உற்பத்திக்கு வழிவகுக்கும்.

தொண்டையில் கபம் ஏற்படுவதற்கும் அதிக சளியை உருவாக்குவதற்கும் என்ன காரணம்?

1. உங்களுக்கு தெரியாத சில உணவு ஒவ்வாமை

உங்கள் தொண்டையில் சளி அதிகரிக்கக்கூடிய விஷயங்களில் ஒன்று ஒவ்வாமை. தொண்டையில் ஏதேனும் தடுக்கப்பட்டிருப்பதாக உணரும் பலர் - சளி காரணமாக - தங்களுக்கு ஒரு ஒவ்வாமை இருப்பதை உணரவில்லை, அந்த நேரத்தில் ஒரு ஒவ்வாமையை அனுபவிக்கிறார்கள். ஒவ்வாமை உங்கள் உடலில் அரிப்பு ஏற்படுவதோடு மட்டுமல்லாமல் பிற விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தும், எடுத்துக்காட்டாக தொண்டையில் அதிக சளி உற்பத்தி.

முட்டை, மீன், பால் மற்றும் அவற்றின் தயாரிப்புகள், கொட்டைகள், மட்டி மற்றும் சோயாபீன்ஸ் ஆகியவை ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும் சில வகையான உணவுகள்.

2. உயர் ஹிஸ்டமைன்

உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருக்கும்போது ஹிஸ்டமைன் தானாக உடலால் வெளியிடப்படுகிறது, ஆனால் சில நேரங்களில் ஹிஸ்டமைன் சில உணவுகளில் அல்லது சில வகையான உணவுகளில் உடலில் ஹிஸ்டமைனை அதிகரிக்கிறது - உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இல்லாவிட்டாலும் கூட. இயற்கை ஹிஸ்டமைன் கொண்ட உணவுகள் சீஸ், தயிர், வெண்ணெய், வினிகர், புகைபிடித்த மீன், தொகுக்கப்பட்ட இறைச்சிகள் மற்றும் உலர்ந்த பழங்கள்.

இதற்கிடையில், உடலில் ஹிஸ்டமைன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும் மற்றும் பின்னர் தொண்டை சளி உற்பத்தியைத் தூண்டும் உணவுகள் வாழைப்பழங்கள், சாக்லேட், ஸ்ட்ராபெர்ரி, பப்பாளி, அன்னாசி, மற்றும் முட்டை.

3. இரைப்பை அமிலம் அதிகரிக்கிறது

வயிற்று அமில ரிஃப்ளக்ஸ் என்றும் அழைக்கப்படும் தொண்டைக்குள் மீண்டும் எழும் இரைப்பை அமிலம் அதிகப்படியான சளியின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது. ஏனெனில் வயிற்று அமிலம் தொண்டையை காயப்படுத்துகிறது, எனவே உடல் தானாக சளியை உருவாக்கும், இதனால் வீக்கம் ஏற்படாது. இதற்கிடையில், சாக்லேட், காபி, புதினா, கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் மற்றும் கொழுப்பு அதிகம் உள்ள உணவுகள் போன்ற வயிற்று அமிலத்தை உயர்த்தக்கூடிய உணவுகளை நீங்கள் அறியாமலேயே உட்கொள்கிறீர்கள். தொண்டை வலி இருந்தால் இதைத் தவிர்க்கவும்.

4. ஆரோக்கியமற்ற உணவு

2006 ஆம் ஆண்டில் அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் ரெஸ்பிரேட்டரி கிரிட்டிகல் கேர் மெடிசினில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், அதிக சோடியம் உணவைப் பயன்படுத்துபவர்கள், அதிக கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகளை உட்கொள்வது, சளி காரணமாக அடிக்கடி நெரிசலை அனுபவிப்பதாகக் கண்டறிந்துள்ளது. எனவே, ஆரோக்கியமற்ற உணவு உங்கள் தொண்டை சளியை அதிகரிக்கச் செய்யும்.