முன்கூட்டியே விந்து வெளியேறுவதைத் தடுக்கும் நுட்பங்கள் & காளை; ஹலோ ஆரோக்கியமான

முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல் என்பது பெரும்பாலும் ஏற்படும் ஒரு பாலியல் பிரச்சினை. மருந்து டிஸ்கவரி டுடே இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சியின் அடிப்படையில், 30 சதவீத ஆண்கள் முன்கூட்டியே விந்து வெளியேறுவதை அனுபவித்திருக்கிறார்கள். பால்டிமோர் மேரிலேண்ட் ஸ்கூல் ஆஃப் மெடிசின் பல்கலைக்கழகத்தின் சிறுநீரக மருத்துவர் மற்றும் ஜூனியர் சர்ஜன் விரிவுரையாளர் ஆண்ட்ரூ சி. கிராமர் கூறுகையில், மன அழுத்தம் காரணமாக உணர்ச்சி மற்றும் உளவியல் பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். அது மட்டுமல்லாமல், முன்கூட்டியே விந்து வெளியேறுவதும் ஆண் நம்பிக்கை பிரச்சினையாக கருதப்படுகிறது. முன்கூட்டியே விந்து வெளியேறுவதைத் தடுக்க நீங்கள் பல்வேறு வழிகளைச் செய்யலாம்.

முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல் 30 வினாடிகள் முதல் ஒரு நிமிடம் வரை ஏற்படலாம், இது ஊடுருவலுக்கு முன்பே கூட ஏற்படலாம். கிராமரின் கூற்றுப்படி, முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல் விறைப்புத்தன்மையுடன் தொடர்புடையது, மேலும் இந்த பிரச்சினை வயது வித்தியாசமின்றி எந்த வட்டத்திலிருந்தும் ஆண்களை பாதிக்கும். இருப்பினும், இந்த சிக்கலுக்கு திட்டவட்டமான காரணம் எதுவும் இல்லை என்றாலும், இது பெரும்பாலும் மன அழுத்தம், மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்துடன் தொடர்புடையது. இவை மூன்றுமே முன்கூட்டிய விந்துதள்ளலைத் தூண்டும். அனுமதிக்கப்பட்டால், நிச்சயமாக, இந்த சிக்கல் உங்களுக்கும் உங்கள் கூட்டாளருக்கும் இடையிலான உறவை பாதிக்கும். நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் இருவரும் அதிருப்தி அடையக்கூடும். பிறகு, தீர்வு என்ன?

மேலும் படிக்க: இயலாமையை ஏற்படுத்தும் 5 காரணிகள் (விறைப்புத்தன்மை)

முன்கூட்டியே விந்து வெளியேறுவதை எவ்வாறு தடுப்பது?

ஆலோசனைக்காக நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்கலாம். உளவியல் சிகிச்சையை உள்ளடக்கிய ஆலோசனை அமர்வுகளை மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார். அதேபோல் பாலியல் செயலிழப்பு பற்றி கூட்டாளர்களுடன் எவ்வாறு தொடர்புகொள்வது. ஆலோசனையைத் தவிர, பிற சிகிச்சைகள் நடத்தை நுட்பங்கள், மேற்பூச்சு மயக்க மருந்துகள் (சருமத்திற்கு நேரடியாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன) மற்றும் சில மருந்துகளையும் உள்ளடக்கும். இங்கே சில விளக்கங்கள் உள்ளன:

1. நடத்தை நுட்பங்கள்

மேலே விளக்கப்பட்டுள்ளபடி, நீங்கள் மன அழுத்தத்தை உணருவதால் முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல் ஏற்படலாம். நடத்தை நுட்பங்கள் சிக்கலானவை அல்ல, உடலுறவுக்கு ஒரு மணி நேரம் அல்லது இரண்டு மணி நேரம் முன் சுயஇன்பம் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுவீர்கள்.

இந்த நடத்தை உடலுறவின் போது முன்கூட்டியே விந்து வெளியேறுவதைக் கட்டுப்படுத்தும் நோக்கம் கொண்டது. பரிந்துரைக்கப்படக்கூடிய மற்றொரு வழி, உடலுறவைத் தவிர்ப்பது, பாலியல் விளையாட்டு / தூண்டுதலின் வகைகளில் மட்டுமே கவனம் செலுத்துவது, இதனால் உங்கள் மனதில் விவாதத்தைத் தூண்டும் மன அழுத்தத்தை அகற்ற முடியும்.

மேலும் படிக்க: சுயஇன்பம் செய்வது எத்தனை முறை சாதாரணமாக கருதப்படுகிறது?

2. இடுப்பு மாடி பயிற்சிகள்

பெண்கள் மட்டும் கெகல் பயிற்சிகளை செய்ய முடியாது, ஆண்களும் அதை செய்ய முடியும். கெகல் பயிற்சிகள் இடுப்பு மாடி தசைகளை குறிவைக்கின்றன. முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல் பலவீனமான இடுப்பு மாடி தசைகளால் ஏற்படலாம், இதனால் விந்து வெளியேற்றும் திறனும் பலவீனமாக இருக்கும். கெகல் பயிற்சிகளுடன் இடுப்பு மாடி பயிற்சிகள் இந்த தசைகளை வலுப்படுத்தும்.

கெகல் பயிற்சிகளை எவ்வாறு செய்வது:

• சரியான தசைகளைக் கண்டறியவும். தந்திரம் நீங்கள் சிறுநீரின் ஓட்டத்தை பிடிக்க இயக்கத்தை முயற்சி செய்யலாம் அல்லது வாயுவைப் பிடிக்கும்போது தசைகளை இறுக்கலாம். நீங்கள் சரியான தசைகளைக் கண்டறிந்தால், இந்த இயக்கத்தை எந்த நேரத்திலும் செய்யலாம். இது உங்களை சிறுநீரைப் பிடிக்கவோ அல்லது வாயுவைத் தடுக்கவோ இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் இதன் தாக்கம் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல. நீங்கள் சிறுநீர் கழிக்கவோ அல்லது காற்றைக் கடக்கவோ விரும்பாதபோது இந்த இயக்கத்தைச் செய்யுங்கள்.
• உடற்பயிற்சி நுட்பத்தை செய்யத் தொடங்குங்கள். உங்கள் இடுப்பு மாடி தசைகளை மூன்று விநாடிகள் வைத்திருக்கலாம், பின்னர் அடுத்த மூன்று விநாடிகளுக்கு ஓய்வெடுக்கலாம். உங்கள் இடுப்பு தசைகள் வலுப்பெறத் தொடங்கும் போது, ​​உட்கார்ந்து, நிற்கும்போது அல்லது நடக்கும்போது இதைச் செய்யலாம்
• உங்கள் கவனத்தை பயிற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் வயிறு, தொடைகள் அல்லது பிட்டம் ஆகியவற்றை நெகிழ வைக்காமல் கவனமாக இருங்கள். உங்கள் இடுப்பு தசைகளை டோனிங் செய்வதில் கவனம் செலுத்துங்கள். உடற்பயிற்சியின் போது, ​​நீங்கள் சுதந்திரமாக சுவாசித்தால் நல்லது, உங்கள் மூச்சைப் பிடிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை
• இந்த பயிற்சியை மீண்டும் செய்யவும். இதனால் அதிகபட்ச முடிவுகள் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை செய்கின்றன. நீங்கள் அதை சில முறை செய்ய முடிந்தால், ஒரு நாளைக்கு 10 மறுபடியும் மறுபடியும் செய்யுங்கள்

ALSO READ: பெண் புணர்ச்சியை வெளிப்படுத்துதல்: ஆண் புணர்ச்சியில் இருந்து ஏன் வேறுபடுகிறது?

3. அழுத்துவதற்கான நுட்பம்

உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கக்கூடிய மற்றொரு நுட்பம் கசக்கி நுட்பமாகும். இந்த முறை செயல்படும் முறை:

• வழக்கம்போல பாலியல் செயல்பாடுகளைத் தொடங்குவது, தூண்டுதலை வழங்குவதன் மூலம் தொடங்கலாம், நீங்கள் விந்து வெளியேறத் தயாராகும் வரை (ஆனால் விந்து வெளியேறக்கூடாது).
• தலை (சுரப்பி) தண்டுடன் சேரும் இடத்தில், உங்கள் ஆண்குறியின் நுனியை உங்கள் பங்குதாரர் கசக்கட்டும். விந்து வெளியேறுவதற்கான வெறி கடந்து செல்லும் வரை, சில நொடிகளுக்கு கசக்கி அமைக்கவும்
• உங்களுக்குத் தேவையானதை மீண்டும் செய்ய உங்கள் கூட்டாளரிடம் கேளுங்கள்

இந்த நுட்பம் உங்கள் விந்துதள்ளலை எப்போது வைத்திருக்க வேண்டும் என்பதைத் தெரிந்துகொள்வதையும், அதைப் பிடிக்கும் பழக்கத்தை நீங்கள் பெறுவதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது, எனவே உங்களுக்கு இனி நுட்பம் தேவையில்லை. முன்பு வலிமிகுந்த ஒரு நுட்பத்தை நீங்கள் செய்கிறீர்கள் என்றால், ஸ்டாப்-ஸ்டார்ட் என்று ஒரு நுட்பத்தையும் முயற்சி செய்யலாம். ஸ்டாப்-ஸ்டார்டிங் நுட்பத்தை செய்வதற்கான வழி, விந்து வெளியேறுவதற்கு முன்பு பாலியல் தூண்டுதலை நிறுத்துவது, விழிப்புணர்வு குறையும் வரை காத்திருங்கள், பின்னர் நீங்கள் பாலியல் தூண்டுதலை மறுதொடக்கம் செய்யலாம்.

4. ஆணுறைகள்

பாலியல் பரவும் நோய்களிலிருந்து உங்களைத் தடுப்பதைத் தவிர, முன்கூட்டிய விந்து வெளியேற்றத்தைத் தடுக்க மாற்று நுட்பமாகவும் ஆணுறைகளைப் பயன்படுத்தலாம். ஆணுறைகள் உணர்திறனைக் குறைக்கலாம், இது விந்துதள்ளலைத் தடுக்க ஒரு கருவியாகும். உங்கள் க்ளைமாக்ஸைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க, பென்சோகைன் அல்லது லிடோகைன் கொண்ட ஆணுறைகளைத் தேடலாம், ஏனெனில் இவை இரண்டும் உணர்ச்சியற்ற விளைவை ஏற்படுத்தும். கிடைக்கவில்லை என்றால், அடர்த்தியான மரப்பால் செய்யப்பட்ட ஆணுறைகளைத் தேடுங்கள்.

மேலும் படிக்க: ஆணுறைகளைப் பயன்படுத்தும் போது 13 பெரிய தவறுகள்

முன்கூட்டியே விந்து வெளியேறுவதைத் தடுக்க மருந்து இருக்கிறதா?

சருமத்தில் நேரடியாகப் பயன்படுத்தப்படும் அல்லது வாயால் எடுக்கப்பட்ட இரண்டு மருந்துகள் உங்களுக்கு வழங்கப்படலாம். விளக்கம் இங்கே:

சருமத்தில் நேரடியாகப் பயன்படுத்தப்படும் மயக்க மருந்து

இந்த மயக்க மருந்துகள் கிரீம்கள் மற்றும் ஸ்ப்ரேக்களாக இருக்கலாம், பொதுவாக பென்சோகைன், பிரிலோகைன் அல்லது லிடோகைன் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும். இதன் விளைவாக ஏற்படும் விளைவு ஒரு 'உணர்வின்மை' அல்லது உணர்ச்சியற்ற விளைவு. இதைப் பயன்படுத்துவதற்கான வழி, உடலுறவுக்கு 10 முதல் 15 நிமிடங்களுக்கு முன்பு ஆண்குறியில் அதைப் பயன்படுத்துவதாகும். முன்கூட்டிய விந்துதள்ளலின் "அறிகுறிகளின்" உணர்வின் குறைவை நீங்கள் அனுபவிப்பீர்கள். நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது என்னவென்றால், இந்த மயக்க மருந்தை பொறுத்துக்கொள்ள முடியும், ஆனால் பக்க விளைவுகளும் உள்ளன. சில ஆண்கள் தற்காலிகமாக தங்கள் உணர்திறனை இழந்ததாகவும், பாலியல் திருப்தி குறைந்துவிட்டதாகவும் கூறப்படுகிறது.

மருந்து குடிப்பது

முன்கூட்டியே விந்து வெளியேறுவதைத் தடுப்பதற்கான சிகிச்சையாக இந்த மருந்துகள் அமெரிக்க உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்தால் அங்கீகரிக்கப்படவில்லை என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். ஆனால் இந்த மருந்து தினசரி பயன்பாட்டிற்கு ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ், வலி ​​நிவாரணி மருந்துகள் மற்றும் பாஸ்போடிஸ்டேரேஸ் -5 போன்ற முன்கூட்டிய விந்துதள்ளலைத் தடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ALSO READ: சிலர் ஏன் உடலுறவின் போது புணர்ச்சியைப் பாசாங்கு செய்கிறார்கள்?

எக்ஸ்