5 குடும்ப உறவுகளை வலுப்படுத்தும் வீட்டில் பழக்கம்

குடும்பத்தின் நெருங்கிய உறவுகளை விவரிக்க "இரத்தத்தை தண்ணீரை விட தடிமனாக இருக்கிறது" என்று ஒரு பழமொழி உண்டு. ஆனால் உண்மையில், குடும்ப உறுப்பினர்களிடையே உணர்ச்சி பிணைப்புகள் அன்றாட வாழ்க்கையில் இயல்பாகவே உருவாகாது. உடன்பிறப்புகள் அல்லது பெற்றோர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் தங்கள் சொந்த வீடுகளில் அந்நியர்களைப் போல செயல்படுவது ஒரு அரிய நிகழ்வு அல்ல. மகிழ்ச்சியான குடும்பம் இருப்பது அனைவரின் கனவு. இதை அடைய, நீங்கள் அதில் பணியாற்ற வேண்டும்.

குடும்ப மரபுகளை நடைமுறைப்படுத்துவதன் மூலம் இதைச் செய்யக்கூடிய ஒரு வழி. இது சிக்கலானதாகவும் விலை உயர்ந்ததாகவும் இருக்க வேண்டியதில்லை. வலுவான குடும்பப் பிணைப்புகளை உருவாக்க ஒரு பாரம்பரியமாக நீங்கள் செய்யக்கூடிய எளிய பழக்கங்கள் நிறைய உள்ளன.

மகிழ்ச்சியான குடும்பத்தை உருவாக்க உதவும் எளிய பழக்கங்கள்

1. ஒன்றாக இரவு உணவு

குடும்பத்துடன் இரவு உணவருந்தும் பழக்கம் குடும்ப உறுப்பினர்களிடையே தகவல்தொடர்புகளை மேம்படுத்தலாம், குடும்ப உறவுகளை வலுப்படுத்தலாம், கல்விசார் சாதனைகளை அதிகரிக்கலாம், மேலும் குழந்தைகளை புகைபிடித்தல், ஆல்கஹால் மற்றும் போதைப்பொருள் பழக்கத்திலிருந்து கூட விலக்கி வைக்க முடியும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

எனவே, வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது வழக்கமான குடும்ப விருந்துகளை திட்டமிட முயற்சிக்கவும். இது ஒரு விலையுயர்ந்த உணவகத்தில் இருக்க வேண்டியதில்லை. வீட்டில் ஒன்றாக இரவு உணவு சாப்பிடுவது உங்கள் வீட்டின் வளிமண்டலத்தை இன்னும் வெப்பமாக்கும். மறந்துவிடாதீர்கள், வெப்பமான பிணைப்பு சூழ்நிலையை உருவாக்க டைனிங் டேபிளில் செல்போன்கள் அல்லது பிற மின்னணு பொருட்களை எடுத்துச் செல்லக்கூடாது என்ற விதிகளைப் பயன்படுத்துங்கள். சரி, இந்த அரவணைப்பின் நினைவாற்றல் என்னவென்றால், உங்கள் சிறியவர் வயது வந்தவரை அவரது வீடு மற்றும் பெற்றோருடன் எப்போதும் ஒரு பிணைப்பை வைத்திருக்கிறார்.

ஒன்றாக இரவு உணவிற்கு நேரம் கண்டுபிடிப்பதில் சிக்கல் இருந்தால், உங்கள் குடும்பத்தினருடன் காலை உணவை உட்கொள்ள முயற்சிக்கவும்.

2. ஒன்றாக சமைக்கவும்

ஒவ்வொரு குடும்பத்திற்கும் பிடித்த உணவு மெனு இருக்க வேண்டும். முடிந்தால், சமைக்க உதவ உங்கள் குழந்தைகளையும் கணவனையும் அழைக்கவும். ஒன்றாகச் சமைப்பது உங்கள் குடும்பத்தினருடனான நெருக்கத்தை அதிகரிக்கும்.

ஒவ்வொரு குடும்ப உறுப்பினருக்கும் நீங்கள் பல்வேறு பணிகளைச் செய்யலாம், உதாரணமாக உங்கள் கணவர் மளிகைப் பொருள்களை வெட்டுகிறார், உங்கள் பிள்ளை அலமாரியில் அல்லது குளிர்சாதன பெட்டியில் இருந்து உணவை எடுத்துக்கொள்கிறார். சரி, நீங்கள் அனைத்து உணவுப் பொருட்களையும் கலக்கும் ஒரு சமையல்காரரின் பாத்திரத்தை வகிக்கிறீர்கள். நீங்கள் தயாரிக்கும் உணவு நிச்சயமாக மிகவும் சுவையாக இருக்கும், ஏனெனில் இது உங்கள் குடும்பத்தினருடன் மகிழ்ச்சி மற்றும் நெருக்கமான உணர்வோடு தயாரிக்கப்படுகிறது.

3. ஒன்றாக ஒரு திரைப்படத்தைப் பாருங்கள்

வீட்டிலோ அல்லது சினிமாவிலோ ஒன்றாக ஒரு திரைப்படத்தைப் பார்க்க குடும்ப உறுப்பினர்களை அழைக்க தயங்க. நகைச்சுவை திரைப்படங்களைப் பார்க்கும்போது வயிற்று வலிக்குச் சிரிப்பதும், நாடகப் படங்களைப் பார்க்கும்போது வருத்தப்படுவதும் உங்கள் குடும்பத்தினருடன் உணர்ச்சிகளைப் பகிர்ந்து கொள்ள ஒரு வழியாகும். படம் பார்த்த பிறகு, படம் பற்றி விவாதிக்க சில தருணங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், அடுத்த வாரம் பார்க்க மற்ற திரைப்பட குறிப்புகளைத் தேடுங்கள்.

மன அழுத்தத்தையும், வேலையிலோ அல்லது பள்ளியிலோ பிரச்சினைகளின் சுமையை குறைக்க முடியாமல், இந்த முறை உங்களையும் உங்கள் குடும்பத்தையும் ஒருவருக்கொருவர் நெருக்கமாக்கும்.

4. ஒன்றாக விடுமுறை

விடுமுறை எடுப்பது மகிழ்ச்சியான மனநிலையை ஏற்படுத்தும் ஒரு வழியாகும் என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். உண்மையில், ஒரு ஆய்வில், அன்புக்குரியவர்களுடன் திட்டங்களை உருவாக்குவது எட்டு வாரங்கள் வரை அதிகரிக்கும்.

அது மட்டுமல்லாமல், இந்த ஒரு முனைக்கு அன்புக்குரியவர்களுடன் பிணைப்புகளை உருவாக்குவதற்கும் பலப்படுத்துவதற்கும் அதன் நன்மைகள் என்பதில் சந்தேகமில்லை. நீங்கள் நாட்கள் தங்கியிருக்க வேண்டியதில்லை, விடுமுறை நாட்களில் நிறைய பணம் செலவழிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, வீட்டைச் சுற்றியுள்ள சுற்றுலா இடத்திற்கு ஒரு சிறிய சுற்றுலா ஒரு மகிழ்ச்சியான குடும்பத்தின் உங்கள் சொந்த பதிப்பை உருவாக்க ஒரு வழியாகும்.

5. தன்னார்வ

எனவே தொண்டு நிகழ்வுகளில் தன்னார்வத் தொண்டு செய்வது அல்லது தன்னார்வத் தொண்டு செய்வது மகிழ்ச்சியை அதிகரிப்பதற்கும், தனிமை மற்றும் மனச்சோர்வின் உணர்வுகளைக் குறைப்பதற்கும், நீண்ட ஆயுளைக் கொண்டுவருவதற்கும் அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. அனாதை இல்லம் அல்லது சமூக நிறுவனத்திற்குச் சென்று வருடாந்திர நன்கொடை வழங்கலாம். அனைத்து குடும்ப உறுப்பினர்களையும் பாக்கெட் பணத்தை ஒதுக்கி வைக்குமாறு கேட்டுக்கொள்வதால் அவர்கள் இந்த ஆண்டு நன்கொடை சேகரிக்க முடியும்.

குடும்ப உறவுகளை வலுப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், இந்த தொண்டு செயல்பாடு சிறு வயதிலிருந்தே மற்றவர்களுடன் பரிவு கொள்ள மறைமுகமாக உங்களுக்குக் கற்பிக்கும்.

எக்ஸ்