குழந்தை பருவத்தில் தோட்டம், என்ன நன்மைகள்?

வார இறுதி நாட்களில் தோட்டக்கலை ஒரு பெற்றோர் செயல்பாடாக மாற்ற வேண்டாம். அடுத்த முறை, "எங்கள் தோட்டத்தில் சோளம் பயிரிடும் ஹூஸ், ஹூஸ், ஹூஸ்" இல் சேர உங்கள் சிறியவரை அழைக்கலாம். சோளத்தை நடவு செய்வதற்கு இது குறிப்பிட்டதாக இருக்க வேண்டியதில்லை, ஹ்ம் . உங்கள் சிறியவருடன் நீங்கள் என்ன விதைகளை விதைத்தாலும், சிறுவயதிலேயே தோட்டக்கலை மூலம் இன்னும் பல நன்மைகள் உள்ளன. வாருங்கள், மேலும் கண்டுபிடிக்கவும்!

குழந்தை பருவத்தில் விடாமுயற்சியுடன் கூடிய தோட்டக்கலை இந்த நன்மைகளைத் தருகிறது

நீங்கள் தொடர்ந்து பெற்றோர்களால் மேற்பார்வையிடப்படும் வரை, தோட்டக்கலை உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு ஆச்சரியமான பலன்களைக் கொண்டுள்ளது.

1. ஆரோக்கியமான உணவில் ஆர்வத்தை வளர்ப்பது

ஆரோக்கியமாக சாப்பிட பழக ஆரம்பத்திலேயே தொடங்க வேண்டும். ஆரோக்கியமான உணவுகளில் குழந்தைகளின் ஆர்வத்தை அறிமுகப்படுத்துவதும் வளர்ப்பதும் தோட்டக்கலையின் பங்கு. வளர்ந்து வரும் சுகாதார நன்மைகள் அறிக்கையால் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சி, தோட்டக்கலைகளில் விடாமுயற்சியுள்ள குழந்தைகள் பழங்களையும் காய்கறிகளையும் தின்பண்டங்களாகத் தேர்வுசெய்கின்றன என்று கூறுகிறது.

உண்மையில், ஜர்னல் ஆஃப் தி அமெரிக்கன் டயட்டடிக் அசோசியேஷனில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வில், சந்தையில் வாங்கிய பழங்கள் அல்லது காய்கறிகளுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​பாலர் பாடசாலைகள் தங்கள் சொந்த தோட்டத்திலிருந்தே அதிக பழங்களையும் காய்கறிகளையும் சாப்பிடுவதைக் கண்டறிந்தன.

காரணம், குழந்தைகளுக்கான தோட்டக்கலை பற்றிய சுவாரஸ்யமான விஷயங்களில் ஒன்று, அவர்கள் தங்களை வளர்ப்பது பற்றிய ஆர்வம். எனவே, குழந்தைகள் உணவைப் பற்றி ஆர்வமாக இருந்தால் அல்லது பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவதில் சிரமம் இருந்தால் தோட்டக்கலை ஒரு தீர்வாக இருக்கும்.

2. சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கும்

"அழுக்காக இருப்பது தைரியம் நல்லது" என்று சொல்லும் வாசகங்கள் உங்களுக்கு தெரிந்திருக்கலாம். எனவே உண்மையில், இந்த வாசகங்கள் ஒரு புள்ளியைக் கொண்டுள்ளன. வீட்டிற்கு வெளியே அரிதாக விளையாடும் குழந்தைகள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்தும் பல்வேறு நோய்களுக்கு ஆளாக நேரிடும். உதாரணமாக, ஆஸ்துமா, ஒவ்வாமை மற்றும் பிற தன்னுடல் தாக்க நோய்கள்.

குழந்தைகளை தோட்டத்திற்கு அழைப்பது குழந்தையின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுவாகப் பயிற்றுவிப்பதற்கான ஒரு வேடிக்கையான வழியாகும். இந்த கோட்பாடு ஒரு குழந்தையின் வாழ்க்கையின் முதல் சில ஆண்டுகளில் பல்வேறு வகையான நுண்ணுயிரிகளை வெளிப்படுத்துவது அவர்களின் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்தும் என்று முன்மொழிகின்ற சுகாதாரமான கருதுகோளுடன் ஒத்துப்போகிறது.

பாக்டீரியாவின் வெளிப்பாடு குழந்தையின் உடலில் எந்த நுண்ணுயிரிகள் நல்லது மற்றும் கெட்டவை என்பதைக் கண்டறியப் பழக உதவுகிறது, மேலும் நோய்த்தொற்றுகளையும் எதிர்த்துப் போராடுகிறது. தோட்டக்கலை மூலம், குழந்தைகள் மண்ணுடன் நேரடி தொடர்புக்கு வருவார்கள், இது உண்மையில் பல்வேறு வெளிநாட்டு மைக்ரோபயோட்டாக்களுக்கான "வீடு" ஆக மாறும்.

3. குழந்தைகளின் மோட்டார் திறன்களைக் கூர்மைப்படுத்துதல்

குழந்தைகளின் மோட்டார் திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ள தோட்டக்கலை ஒரு நல்ல உடல் செயல்பாடு. தோட்டக்கலை செய்யும் போது, ​​குழந்தைகள் தசைகள் மற்றும் உடல் ஒருங்கிணைப்பை உள்ளடக்கிய பல செயல்களில் ஈடுபடுகிறார்கள். ஒரு திண்ணை கொண்டு மண்ணைத் தோண்டுவது, தண்ணீரை ஊற்றுவது, பானையை நகர்த்துவது ஆகியவை அவரது மோட்டார் திறன்களைத் தூண்டும் செயல்களின் சிறிய எடுத்துக்காட்டுகள்.

மோட்டார் திறன்கள் தொடர்ந்து தூண்டப்படும் குழந்தைகள் சுறுசுறுப்பான குழந்தைகளாக வளருவார்கள். அந்த வகையில், இரத்த ஓட்டம், சுவாசம் மற்றும் தோரணை நன்றாக இருக்கும். உண்மையில், குழந்தைகளின் மோட்டார் திறன்களைத் தூண்டுவது குழந்தைகளின் படைப்பாற்றல் மற்றும் புத்திசாலித்தனத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

4. பொறுப்பை கற்பிக்கவும்

தோட்டக்கலை குழந்தைகளுக்கு நேரடியாக கற்பிப்பதன் மூலம் பொறுப்பின் முக்கியத்துவத்தை கற்றுக்கொடுக்கிறது. காரணம், தோட்டக்கலை என்பது ஒரு நிலையான செயல்பாடு. விதைகளை நட்டபின், அறுவடை நேரம் வரும் வரை அவர்கள் தொடர்ந்து சிரமமின்றி கவனித்துக்கொள்ள வேண்டும் என்று குழந்தைகளுக்கு கற்பிக்கப்படும். முடிவுகளைத் தருவதற்கு, நடப்பட்ட விதைகளை அவ்வாறு பராமரிக்க வேண்டும், அவற்றை கைவிட முடியாது.

5. நினைவகத்தை கூர்மைப்படுத்துங்கள் மற்றும் கவனம் செலுத்துங்கள்

குழந்தைகளுக்கான தோட்டக்கலையின் மற்றொரு நன்மை என்னவென்றால், இது நினைவகத்தையும் கவனத்தையும் மேம்படுத்துகிறது. அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் பப்ளிக் ஹெல்த் பத்திரிகையில் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சியின் படி, ADHD க்கு ஒரு முன்கணிப்பைக் காட்டும் குழந்தைகள் ஒரு பூங்கா அல்லது இடத்தில் இருக்கும்போது அதிக கவனம் செலுத்தலாம் வெளிப்புற அனைத்து பச்சை.

தவிர, தோட்டக்கலை உங்கள் சிறியவரின் விழிப்புணர்வையும் அறிவாற்றல் திறனையும் அதிகரிக்கும். ஏனெனில் தோட்டக்கலை என்பது மிகவும் சிக்கலான வேலை, இது குழந்தைகள் அமைதியாகவும் கவனம் செலுத்தவும் உதவுகிறது.

உங்கள் சிறியவருடன் தோட்டக்கலை நடவடிக்கைகளைத் தொடங்க நீங்கள் ஒவ்வொரு மாலையும் தாவரங்களுக்கு தண்ணீர் ஊற்றுவதன் மூலம் தொடங்கலாம். பின்னர் மெதுவாக குழந்தைகளுக்கு மிளகாய், தக்காளி மற்றும் பூக்களை நடவு செய்யுங்கள். நீங்களும் உங்கள் குழந்தையும் தோட்டக்கலைக்கு ஒன்றாக நேரத்தை செலவிடுகிறீர்கள், நெருக்கத்தை அதிகரிக்க நீங்கள் ஒன்றாக செலவழிக்கும் தரமான நேரம்.

எக்ஸ்