5 மன ஆரோக்கியத்திற்கு மதத்தின் பங்கு & காளை; ஹலோ ஆரோக்கியமான

இந்த பூமியில் நிலவும் பல்வேறு நம்பிக்கைகள் மற்றும் மதங்கள் மற்றும் அவற்றின் ஆயிரக்கணக்கான பின்தொடர்பவர்கள், நிச்சயமாக ஒவ்வொரு பின்பற்றுபவருக்கும் அவற்றின் சொந்த விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளனர். விசுவாச போதனைகள் சமூகத்தில் ஒவ்வொரு நபரின் நலனுக்காகவும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, எடுத்துக்காட்டாக, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்காக வாதிடுவதன் மூலமும், நோயால் ஏற்படும் எல்லாவற்றிலிருந்தும் விலகி இருப்பதன் மூலமும், நன்மைக்கான பல பரிந்துரைகளாலும்.

எல்லோரும் தாங்கள் அனுபவிக்கும் நோயை அமைதியாக எதிர்கொள்ள முடியாது. ஒரு மருத்துவர் அல்லது குடும்பத்தினரின் ஆலோசனையால் அவர்களுக்கு ஏற்பட்ட மோசமான விஷயங்களைப் பற்றி ஏற்கனவே குழப்பமடைந்த ஒரு மனதை அமைதிப்படுத்த முடியாத நேரங்கள் உள்ளன. உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு ஏதேனும் நேர்ந்தால் ஒரு நபரின் உணர்ச்சிகள், எண்ணங்கள், மனநிலைகள் மற்றும் ஒருவேளை உளவியல் நிலை ஆகியவை தொந்தரவு செய்யக்கூடும். இருப்பினும், படைப்பாளருக்கு யாராவது நம்பிக்கை வைத்திருந்தால், இது உங்களுக்கு உதவக்கூடும் என்று நம்பப்படுகிறது.

மதம் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கும்?

உங்கள் மதம் எதுவாக இருந்தாலும், உங்கள் நம்பிக்கைகள் ஒரு சக்திவாய்ந்த "சிகிச்சை" ஆகவும், பல்வேறு வகையான மனச்சோர்வைச் சமாளிக்கும் திறனை அதிகரிக்கவும் உதவும் என்பதற்கு ஏராளமான சான்றுகள் உள்ளன. உங்கள் நம்பிக்கை நோயின் விளைவுகளைச் சமாளிக்க உதவும், இது நீண்ட காலம் வாழவும் உதவும். உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் மதம் எவ்வாறு பங்கு வகிக்க முடியும் என்பதற்கான சில மறைமுக வழிகள் இங்கே.

மேலும் படிக்க: உங்கள் மன அழுத்தத்தை பாதிக்கும் உணவுகளின் பட்டியல்

1. உங்கள் மதம் வாழ்க்கையின் அர்த்தத்தையும் நோக்கத்தையும் கற்பிக்கிறது

நீங்கள் நம்பும் நம்பிக்கைகள் இருப்பதன் மூலம், வாழ்க்கையில் சிக்கல்களை எவ்வாறு தீர்ப்பது என்று உங்களுக்கு குறைந்தபட்சம் கற்பிக்கப்படும். உதாரணமாக, வாழ்க்கையின் அர்த்தத்தையும், வாழ்க்கை முடிந்தபின் எங்கு செல்ல வேண்டும் என்பதையும் கற்பித்தல். வாழ்க்கை மற்றும் உலகில் உள்ள எல்லா விஷயங்களையும் பற்றிய கேள்விகளைக் கடக்கவும் நீங்கள் வழிநடத்தப்படுகிறீர்கள். அங்கிருந்து, நீங்கள் பெறும் வாழ்க்கை சோதனைகள் (நோய், பேரழிவு அல்லது தோல்வி) ஆகியவற்றிலிருந்து விடுபடவில்லை என்றும் எல்லாம் சரியாகிவிடும் என்ற நம்பிக்கையுடனும் நீங்கள் முடிவு செய்யலாம்.

2. பிரச்சினைகளைத் தூண்டும் விஷயங்களிலிருந்து விலகி இருக்க மதம் உங்களை ஊக்குவிக்கிறது

இந்த பூமியில் உள்ள எல்லா மதங்களும் மன அழுத்தத்தின் மூலங்களிலிருந்தும் நோய்க்கான காரணங்களிலிருந்தும் விலகி இருக்க கற்றுக்கொடுக்கின்றன. ஒவ்வொரு நம்பிக்கையும் கொண்ட புத்தகங்கள், சொற்கள், போதனைகள் மற்றும் சடங்குகள் உங்களை பல்வேறு மோசமான விஷயங்களிலிருந்து தவிர்க்க வழிகாட்டியாக செயல்படும். வாழ்க்கையின் சிக்கல்களைக் குறைப்பதன் மூலம், நீங்கள் அமைதியாக இருப்பீர்கள், மகிழ்ச்சியுடன் வாழக்கூடிய ஆற்றலைப் பெறுவீர்கள்.

மேலும் படிக்க: நீங்கள் அறியாமலேயே 8 விஷயங்கள் உங்களை எளிதில் அழுத்தமாக்குகின்றன

3. மதம் உங்களுக்கு நல்ல விருப்பங்களைத் தரும்

விசுவாசம் நம்பிக்கையையும் ஏற்றுக்கொள்ளலையும் வழங்க முடியும். உங்களுக்கு மோசமான விஷயங்கள் நடக்கும்போது இது நம்பிக்கையையும் நேர்மறையான நம்பிக்கையையும் ஊக்குவிக்கிறது. அடிப்படையில், எல்லா மதங்களும் நீங்கள் விரும்பும் வழியில் இல்லாத எதையும், உங்கள் கட்டுப்பாட்டில் இல்லாத விஷயங்களையும் ஏற்றுக்கொள்ள கற்றுக்கொடுக்கின்றன. இது பொதுவாக கடவுளிடம் சரணடைதல் என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் உங்களுக்கு நடக்கும் அனைத்தும் சரியாகிவிடும் என்று நம்புகிறேன்.

4. மதம் காரணமாக, நீங்கள் பகிர்ந்து கொள்ள ஒரு இடத்தைக் காணலாம்

ஒரு குறிப்பிட்ட நம்பிக்கையின் போதனைகளை நம்புவதால் பலர் கூடுகிறார்கள். இது ஒருவருக்கொருவர் ஆதரவளிப்பதன் மூலம் சமூக உணர்வை உருவாக்க முடியும். நீங்கள் மட்டும் ஒரு பிரச்சனையல்ல என்பதை அறிவது, ஒரு இடம் மற்றும் அதைப் பகிர்ந்து கொள்ள யாராவது இருப்பது உங்கள் மனச்சோர்வுக்கு மெதுவாக சிகிச்சையளிக்கும்.

5. மதம் அமைதியான விளைவை ஏற்படுத்தும்

பிரார்த்தனை, சடங்குகள், தியானம் மற்றும் உடல் ரீதியான தளர்வு ஆகியவற்றின் மூலம் மதம் ஏற்படுத்தும் அமைதியான விளைவு பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. எனவே, உங்களிடம் உள்ள நம்பிக்கைகளின் போதனைகளால், நீங்கள் மனச்சோர்வையும் உடல் அழுத்தத்தையும் குறைக்கலாம். நம்பிக்கைகள் உங்கள் உடலுக்கு எவ்வாறு மிகச் சிறந்தவை என்பதைக் கண்டறிந்த சில ஆராய்ச்சி:

• தினசரி ஹெல்த்.காமில் இருந்து மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளது, குணமடையாத மனச்சோர்வை நீங்கள் அனுபவிக்கும் போது, ​​மதத்தின் பங்கு மிகவும் உதவியாக இருக்கும். "ஒரு நபரின் வாழ்க்கையில் நோயின் தாக்கத்தை சமாளிக்கக்கூடிய சமூக ஆதரவு, வளங்கள் மற்றும் உள் கருவிகளை வழங்குவதன் மூலம் மதம் உதவ முடியும்" என்கிறார் நியூ மெக்ஸிகோ பல்கலைக்கழக மருத்துவப் பள்ளியின் மனநல மருத்துவ பேராசிரியர் மனநல மருத்துவர் மரியோ குரூஸ். அல்புகர்கி.
• ஜார்ஜியாவின் எவன்ஸ் கவுண்டியில் ஒரு ஆய்வில் இருந்து ஆராய்ச்சி செய்தபோது, ​​வழிபாட்டுத் தலங்களுக்குச் செல்ல விரும்பாதவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​வழக்கமாக வழிபாட்டுத் தலங்களுக்குச் சென்ற ஒருவரின் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் விளைவுகளை ஒப்பிட்டுப் பார்த்தேன். தேவாலயத்தில் தவறாமல் கலந்துகொண்டவர்களுக்கு இரத்த அழுத்த முடிவுகள் கணிசமாகக் குறைவாக இருப்பதை அவர்கள் கண்டறிந்தனர்.
• இஸ்ரேலில் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் தங்கள் பொது சுகாதாரத்தை ஒப்பிட்டு, மத சார்பற்ற குழுக்களுக்கு மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கான நான்கு மடங்கு ஆபத்து இருப்பதையும், மதக் குழுக்களை விட அதிக கொழுப்பின் அளவைக் கொண்டிருப்பதையும் கண்டறிந்தனர்.

ALSO READ: எல்லா மன அழுத்தமும் மோசமாக இல்லை: மன அழுத்தத்தைக் கண்டறிய ஒரு நல்ல வழி