அரிக்கும் தோலழற்சிக்கு சன்ஸ்கிரீன் தேர்ந்தெடுப்பதில் 5 முக்கியமான குறிப்புகள்

அரிக்கும் தோலழற்சி என்பது தோல் பிரச்சினை, இது அரிப்பு, சிவத்தல், வறட்சி மற்றும் விரிசல்களை ஏற்படுத்துகிறது. சாதாரண தோல் நிலைகளைப் போலன்றி, அரிக்கும் தோலழற்சி உங்கள் தோல் உணர்திறன் கொண்டது என்பதைக் குறிக்கிறது. அதனால்தான் நீங்கள் சன்ஸ்கிரீன்கள் உட்பட பல்வேறு தோல் தயாரிப்புகளை முயற்சித்துப் பயன்படுத்த முடியாது. எனவே, அரிக்கும் தோலழற்சியின் சரியான சன்ஸ்கிரீனை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது?

உங்களுக்கு அரிக்கும் தோலழற்சி இருந்தாலும், நீங்கள் இன்னும் சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்த வேண்டும்

வீட்டை விட்டு வெளியே செல்வதற்கு முன், சன்ஸ்கிரீன் என்பது அரிக்கும் தோலழற்சி உள்ளவர்கள் உட்பட நீங்கள் மறந்துவிடக் கூடாத ஒரு கட்டாய விஷயம். ஏனென்றால், சூரிய ஒளியில் இருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்க சன்ஸ்கிரீன் செயல்படுகிறது.

லேசாக எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது, சருமத்தில் ஊடுருவி வரும் சூரிய ஒளியை வெளிப்படுத்துவது தோல் வயதான அறிகுறிகளின் தோற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது. சுருக்கங்கள், கருமையான புள்ளிகள், தோல் ஹைப்பர்கிமண்டேஷன் மற்றும் பிறவற்றிலிருந்து தொடங்குகிறது.

உண்மையில், தோல் எரியும் அபாயத்தில் உள்ளது அல்லது வெயில் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தாமல் நீங்கள் வெயிலில் இருக்கும்போது. இந்த அடிப்படையில், சூரிய ஒளியை எளிதில் வெளிப்படுத்தும் உடலின் அனைத்து பகுதிகளிலும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

முகம், கைகள் மற்றும் கால்களை மூடுவது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, அரிக்கும் தோலழற்சி உள்ளவர்கள் சன்ஸ்கிரீன்களை கவனக்குறைவாக பயன்படுத்த முடியாது.

சருமத்தை மேலும் பாதுகாக்க வைப்பதற்கு பதிலாக, பொருத்தமற்ற சன்ஸ்கிரீன்களின் பயன்பாடு உண்மையில் அரிக்கும் தோலழற்சி அறிகுறிகளை மோசமாக்கும். இதற்கிடையில், நீங்கள் சன்ஸ்கிரீன் பயன்பாட்டைத் தவிர்த்தால், உங்கள் தோல் நிலை மோசமடையக்கூடும்.

எனவே முக்கியமானது, அரிக்கும் தோலழற்சியின் சரியான சன்ஸ்கிரீனை நீங்கள் தவறாமல் பயன்படுத்த வேண்டும். ஆனால் அதற்கு முன், உங்கள் உணர்திறன் வாய்ந்த தோல் நிலைக்கு ஏற்ற சன்ஸ்கிரீனை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது என்பதை முதலில் அடையாளம் காணவும்.

அரிக்கும் தோலழற்சி உள்ளவர்களுக்கு சன்ஸ்கிரீனை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது

அரிக்கும் தோலழற்சியின் சன்ஸ்கிரீனைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய சில விதிகள் இங்கே:

1. ஏற்கனவே உள்ள கனிம உள்ளடக்கம் மற்றும் புற ஊதா வடிப்பானைத் தேர்வுசெய்க

நீங்கள் அரிக்கும் தோலழற்சி மற்றும் தினசரி பயன்பாட்டிற்கு சரியான சன்ஸ்கிரீனைக் கண்டுபிடிக்க விரும்பினால், அதில் உள்ள பொருட்களுக்கு கவனம் செலுத்துவது நல்லது. முடிந்தால், புற ஊதா வடிப்பானுடன் ஒரு கனிம சன்ஸ்கிரீனைத் தேர்வுசெய்க.

அமெரிக்காவின் வாஷிங்டன், டி.சி.யில் உள்ள ஜி.டபிள்யூ ஸ்கூல் ஆஃப் மெடிசின் அண்ட் ஹெல்த் சயின்ஸில் தோல் மருத்துவரும் விரிவுரையாளருமான ஆடம் ப்ரீட்மேன் இதை விளக்குகிறார். அவரைப் பொறுத்தவரை, தாதுப்பொருள் மற்றும் புற ஊதா வடிப்பான்களான டைட்டானியம் டை ஆக்சைடு மற்றும் துத்தநாக ஆக்ஸைடு சிறந்த தேர்வாக இருக்கலாம்.

காரணம், உள்ளடக்கம் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் அபாயத்தில் இல்லை, இது உண்மையில் அரிக்கும் தோலழற்சியால் பாதிக்கப்படுகிறது. ஒரு சிறிய குறைபாடு, பொதுவாக கனிம சன்ஸ்கிரீன்கள் தோலில் ஒரு வெள்ளை எச்சத்தை ஏற்படுத்துகின்றன (வெள்ளை நடிகர்கள்) அத்துடன் சற்று எண்ணெய் (க்ரீஸ்).

2. பரந்த நிறமாலை கொண்ட சன்கிரீன் சிறந்தது

புற ஊதா கதிர்களின் வகைகள் UVA மற்றும் UVB என இரண்டாக பிரிக்கப்படுகின்றன. UVA இல் A சுட்டிக்காட்டுகிறது வயதான aka முதுமை, மற்றும் UVB இல் B குறிக்கிறது எரியும் அல்லது எரியும்.

சரி, சன்ஸ்கிரீனில் உள்ள "பரந்த நிறமாலை" தகவல் UVA மற்றும் UVB கதிர்கள் இரண்டிலிருந்தும் சருமத்தைப் பாதுகாக்க முடியும் என்பதைக் குறிக்கிறது. அந்த வகையில், அரிக்கும் தோலழற்சி அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை குறைக்க சன்ஸ்கிரீன்கள் உதவும்.

3. குறைந்தது 30 எஸ்பிஎஃப் கொண்டுள்ளது

சன்ஸ்கிரீனில் சூரிய பாதுகாப்பு காரணிக்கு (SPF) பல்வேறு விருப்பங்கள் உள்ளன. நீங்கள் எவ்வளவு நேரம் வெயிலில் இருக்க முடியும் என்பதை SPF எண் தீர்மானிக்கிறது.

எஸ்பிஎஃப் அளவு குறைவாக இருப்பதால், நீங்கள் வெயிலில் இருக்க முடியும். அதாவது, மாற்றுப்பெயர்களின் பயன்பாட்டை நீங்கள் அடிக்கடி செய்ய வேண்டும் மீண்டும் விண்ணப்பிக்கவும் சூரிய திரை.

அரிக்கும் தோலழற்சியின் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த விரும்புவோருக்கு, நீங்கள் 30 இன் SPF ஐக் கொண்ட ஒன்றைத் தேர்வு செய்யலாம். 30 இன் SPF மிதமானது, அல்லது மிகப் பெரியது அல்லது மிகச் சிறியது அல்ல.

எனவே, இது பாதுகாப்பானது மற்றும் உங்களிடம் உள்ள அரிக்கும் தோலழற்சி அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் அபாயத்தில் இல்லை.

4. ஆல்கஹால் மற்றும் மணம் இல்லாதது

சன்ஸ்கிரீன்கள் உள்ளிட்ட தோல் பராமரிப்பு பொருட்களில் ஆல்கஹால் மற்றும் வாசனை திரவியங்கள் உங்கள் சருமத்தை உலர வைக்கும். உங்கள் தோல் உணர்திறன் இருந்தால், குறிப்பாக நீங்கள் அரிக்கும் தோலழற்சியை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்றால், அது தானாக எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.

எனவே, அறிகுறிகள் மோசமடைய விரும்பவில்லை என்றால், அரிக்கும் தோலழற்சியின் ஆல்கஹால் மற்றும் வாசனை திரவியங்களைக் கொண்ட சன்ஸ்கிரீன்களைத் தவிர்ப்பது நல்லது.

5. ஒரு முக்கியமான தோல் பரிசோதனை செய்யுங்கள்

அரிக்கும் தோலழற்சிக்கான சன்ஸ்கிரீனில் உள்ள உள்ளடக்கத்திற்கு கவனம் செலுத்திய பிறகு, ஒரு உணர்திறன் சோதனை செய்ய மறக்காதீர்கள் (இணைப்பு சோதனை) தோலில். நினைவில் கொள்ளுங்கள், அரிக்கும் தோலழற்சி தோல் வெடிப்பு மற்றும் அரிப்புக்கு ஆளாகிறது, ஏனெனில் இது தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளுடன் சரியாக பொருந்தாது.

இதனால்தான் தோல் பராமரிப்புப் பொருளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு சருமத்தில் உணர்திறன் சோதனை செய்வது முக்கியம். தந்திரம், அரிக்கும் தோலழற்சியை அனுபவிக்காத தோல் பகுதியில் சிறிது சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தவும், பின்னர் எதிர்வினைக்காக சுமார் 2 நாட்கள் காத்திருக்கவும்.

சொறி, அரிப்பு அல்லது உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்தின் பிற அறிகுறிகளை நீங்கள் காணவில்லை எனில், அரிக்கும் தோலழற்சியின் சருமத்தில் பயன்படுத்த சன்ஸ்கிரீன் பெரும்பாலும் பாதுகாப்பானது என்று பொருள்.

இன்னும் உங்கள் மருத்துவரை அணுக மறக்காதீர்கள்

அரிக்கும் தோலழற்சி பெரியவர்களுக்கும் குழந்தைகளுக்கும் யாருக்கும் ஏற்படலாம். உங்கள் சிறியவருக்கு அரிக்கும் தோலழற்சி இருந்தால், சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதற்கான விதிகளுக்கு நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

காரணம், பொதுவாக சன்ஸ்கிரீன் அரிக்கும் தோலழற்சி உட்பட 6 மாதங்களுக்கும் குறைவான குழந்தைகளில் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. ஒரு தீர்வாக, குழந்தை வெளியில் இருக்கும்போது நீளமான சட்டை, நீண்ட பேன்ட் மற்றும் அகலமான தொப்பியுடன் ஆடைகளை அணிந்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

மீதமுள்ள, குழந்தைகளில் அரிக்கும் தோலழற்சிக்கு சன்ஸ்கிரீன்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான விதிகள் பெரியவர்களுக்கு சமமானவை. கூடுதலாக, அரிக்கும் தோலழற்சிக்கு பாதுகாப்பான சன்ஸ்கிரீன்கள் தொடர்பான கூடுதல் வழிமுறைகளைப் பெற உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசிக்கவும்.

உங்கள் தோல் நிலை மற்றும் உங்கள் சிறியவற்றுக்கு ஏற்ப பயன்படுத்த பாதுகாப்பான தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளை மருத்துவர்கள் பொதுவாக பரிந்துரைக்கலாம்.