பெரியவர்களில் முட்கள் நிறைந்த வெப்பத்தைத் தடுப்பதற்கான 5 வழிகள்

முட்கள் நிறைந்த வெப்பம் அல்லது மிலீரியா பெரும்பாலும் சிறு குழந்தைகளுக்கு மட்டுமல்ல, பெரியவர்களுக்கும் ஏற்படுகிறது. வெப்பமான வானிலை மற்றும் இறுக்கமான ஆடைகளால் இந்த நிலை ஏற்படலாம், இது சருமத்தை சுவாசிப்பதைத் தடுக்கிறது. எனவே, பெரியவர்களில் முட்கள் நிறைந்த வெப்பத்தை எவ்வாறு தடுப்பது?

பெரியவர்களில் முட்கள் நிறைந்த வெப்பத்தை எவ்வாறு தடுப்பது

வானிலை வெப்பமாகவும், அதிக ஈரப்பதம் கொண்ட நாடுகளிலும் பெரும்பாலும் வெப்பம் ஏற்படுகிறது. அடைக்கப்பட்டுள்ள வியர்வை சுரப்பிகளால் வெளியேற முடியாமல் சிக்கிய வியர்வையால் இந்த நிலை ஏற்படுகிறது.

இதன் விளைவாக, சிறிய சிவப்பு புடைப்புகள் நிறைய உள்ளன. முட்கள் நிறைந்த வெப்பத்தால் ஏற்படும் சொறி பெரும்பாலும் அரிப்பு மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

அடிப்படையில், பெரியவர்கள் மற்றும் சிறு குழந்தைகளில் முட்கள் நிறைந்த வெப்பத்தை எவ்வாறு தடுப்பது என்பது கிட்டத்தட்ட ஒரே மாதிரியானது. தூண்டுதல் என்ன என்பதை நீங்கள் குறைக்க வேண்டும்.

1. அடர்த்தியான மற்றும் இறுக்கமான ஆடைகளை அணிய வேண்டாம்

அடர்த்தியான, இறுக்கமான ஆடைகளை அணிவதற்கு பதிலாக, மெல்லிய மற்றும் வியர்வையை உறிஞ்சும் ஒரு பொருளை மாற்ற முயற்சிக்கவும்.

கூடுதலாக, வானிலை வெப்பமாக இருக்கும்போது கருப்பு ஆடைகளை அணிவதைத் தவிர்க்கவும், இதனால் சூரியன் உங்கள் ஆடைகளை உறிஞ்சாது.

இது வியர்வையின் உற்பத்தியைக் குறைப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது மற்றும் உங்கள் துணிகள் வியர்வையால் ஈரமாக இருப்பதால் அவை ஈரமாகிவிடாது. அந்த வகையில், உங்கள் தோல் இன்னும் சுவாசிக்கலாம் மற்றும் எரிச்சலைத் தவிர்க்கலாம்.

2. குளிர்ந்த மழை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

பெரியவர்களில் முட்கள் நிறைந்த வெப்பத்தைத் தடுக்க ஒரு வழி குளிர்ந்த பொழிவு. உங்கள் உடலைப் பறிக்கும் குளிர்ந்த நீரின் நன்மைகள் உண்மையில் அடைபட்ட துளைகளைத் திறக்கும்.

கூடுதலாக, ஒரு குளிர் மழை எடுத்துக்கொள்வது சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகிறது, மேலும் இது மிகவும் மென்மையாக இருக்கும். இருப்பினும், தாழ்வெப்பநிலை ஏற்படக்கூடும் என்பதால் மிகவும் குளிராக இருக்கும் தண்ணீரில் பொழிவது ஒரு பழக்கமாகி விடுங்கள்.

3. அறை வெப்பநிலையை குளிர்விக்கவும்

ஒரு குளியலை எடுத்து, அந்த நேரத்தில் காற்றிற்கு ஏற்ற ஆடைகளை அணிந்த பிறகு, உங்கள் அறையில் அறை வெப்பநிலையை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க அதை மறக்க வேண்டாம்.

நீங்கள் ஒரு சூடான இடத்திற்குப் பிறகு குளிர்விக்கக்கூடிய ஒரு அறையில் இருந்தால் நன்றாக இருக்காது?

எனவே, முட்கள் நிறைந்த வெப்பத்தைத் தடுக்க ஏர் கண்டிஷனிங் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இல்லையென்றால், காற்று சுழற்சி செய்ய ஒரு விசிறியைப் பயன்படுத்தலாம்.

4. ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம்களின் பயன்பாட்டைக் குறைத்தல்

அதிக ஈரப்பதமூட்டும் களிம்பு அல்லது கிரீம் துளைகளை அடைத்துவிடும், இதனால் வியர்வை சிக்கி உங்கள் சருமத்திலிருந்து வெளியேற முடியாது. அப்படியானால், புடைப்புகள் முட்கள் நிறைந்த வெப்பமாகத் தோன்றும்.

எனவே, உங்கள் வியர்வையிலிருந்து வெளியேறும் வழியைத் தடுக்காதபடி அதிகமாக அல்லது அடர்த்தியான ஈரப்பதமூட்டும் களிம்புகள் அல்லது கிரீம்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். குறைவாக பயன்படுத்தவும்.

5. நிழலில் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

விளையாட்டு ரசிகர்களைப் பொறுத்தவரை, வானிலை வெப்பமாக இருந்தாலும் அவர்களின் உடல் செயல்பாடுகளைக் குறைப்பது கடினம். உண்மையில், சூரியன் துர்நாற்றம் வீசும்போது உடற்பயிற்சி செய்வது உண்மையில் தோல் எரிச்சலையும் அதிக வியர்வை உற்பத்தியையும் ஏற்படுத்தும்.

எனவே, ஒரு அறையில் அல்லது நிழலான இடத்தில் உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்ய முயற்சிக்கவும். தேவைப்பட்டால், உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு முன், வெளியில் வெப்பநிலையைச் சரிபார்ப்பது பெரியவர்களில் முட்கள் நிறைந்த வெப்பத்தைத் தடுக்க ஒரு வழியாகும்.

வெப்பமான வெயிலைப் பெறும் இடங்களுக்கு பயணிப்பதைக் குறைப்பதும் முட்கள் நிறைந்த வெப்பத்தைத் தடுக்க ஒரு வழியாகும். இருப்பினும், இதைச் செய்வது கடினம் என்று நீங்கள் நினைத்தால், மேலே உள்ள சில உதவிக்குறிப்புகளைச் செய்வது கூட இந்த ஒரு தோல் பிரச்சினைக்கான திறனைக் குறைக்கும்.