குழந்தை வளரும் வலியைக் கடந்து, இங்கே எப்படி

வளர்ந்து வரும் வலி என்பது குழந்தைகளால் உணரப்படும் தசைகள் மற்றும் பிடிப்புகளில் ஏற்படும் வலி, பொதுவாக வலி பகல் அல்லது மாலை நேரங்களில் ஏற்படுகிறது. வலி பெரும்பாலும் சங்கடமாக இருக்கிறது, சில நேரங்களில் அது படுக்கை நேரத்தின் நடுவில் தலையிடக்கூடும். அதிர்ஷ்டவசமாக, குழந்தைகளில் வளர்ந்து வரும் வலியை நீங்கள் சமாளிக்க பல வழிகள் உள்ளன.

குழந்தைகளில் வளர்ந்து வரும் வலியைக் கடத்தல்

இந்த நிலையை அனுபவிக்கும் போது உங்கள் பிள்ளை உணரும் வலி அவர்களுக்கு வலியை அதிக உணர்திறன் தருகிறது. கூடுதலாக, வளர்ந்து வரும் வலியைத் தொடர்ந்து தலைவலி அல்லது வயிற்றைச் சுற்றியுள்ள வலியும் ஏற்படலாம். இதனால் குழந்தைகள் தொடர்ந்து வலியைப் புகார் செய்யக்கூடாது, அறிகுறிகளைப் போக்க பல்வேறு படிகள் இங்கே.

1. வளர்ந்து வரும் வலியால் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை மசாஜ் செய்யுங்கள்

பொதுவாக வலி இரு கால்களிலும், குறிப்பாக தொடையின் முன்பக்கத்திலும், கன்றின் பின்புறத்திலும் உணரப்படுகிறது. அந்த பகுதியை சுற்றி ஒரு மென்மையான மசாஜ் செய்யுங்கள். குழந்தையை நிதானப்படுத்த நீங்கள் சில சொட்டு அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம்.

வளர்ந்து வரும் வலிகளைக் கையாளும் போது பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் மற்றொரு தயாரிப்பு ஆர்னிகா கிரீம் அல்லது எண்ணெய், குறிப்பாக குழந்தைகளுக்கு. இந்த தயாரிப்பு தசை வலியைக் குறைப்பதாக நம்பப்படுகிறது மற்றும் குழந்தைகளுக்குப் பாதுகாப்பானது. இது தான், அதன் பயன்பாடு நீண்ட காலத்திற்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

2. வெப்பமூட்டும் திண்டு பயன்படுத்தவும்

ஆதாரம்: மருத்துவ செய்திகள் இன்று

வெப்பமூட்டும் திண்டு வெப்பமயமாதல் விளைவு பதட்டமான மற்றும் புண் தசைகள் தளர்த்துவதன் மூலம் ஒரு குழந்தையில் வளர்ந்து வரும் வலியைக் குறைக்க உதவும். இந்த வெப்பமூட்டும் தலையணை குழந்தைகளுக்கு ஆறுதலையும் அளிக்கும்.

தீங்கு விளைவிக்காதபடி, அதிக வெப்பம் இல்லாத வெப்பநிலையில் அதை அமைக்கவும். படுக்கைக்கு முன் அல்லது வலியைப் புகார் செய்யும் போது குழந்தைகளில் இதைப் பயன்படுத்தவும், பின்னர் குழந்தை தூங்கும்போது அதை அகற்றவும்.

உங்களிடம் வெப்பமூட்டும் திண்டு இல்லையென்றால், குளிக்க அல்லது வெதுவெதுப்பான நீரில் நனைத்த துணியைப் பயன்படுத்தவும் உதவும். நீங்கள் சாக்ஸ் மற்றும் அரிசியுடன் உங்கள் சொந்த வெப்பமூட்டும் திண்டு செய்யலாம்.

3. குழந்தையின் உணவில் கொட்டைகளை கட்டுப்படுத்துங்கள்

ஆதாரம்: சொஃபியா எழுதிய சொகுசு

உண்மையில், குழந்தைகளில் வளர்ந்து வரும் வலி உணவின் தாக்கத்தையும் ஏற்படுத்தும். பல்வேறு தாவர உணவுகளில், பைடிக் அமிலம் என்று ஒரு பொருள் உள்ளது, இது உங்கள் சிறியவர் அனுபவிக்கும் வலியை உண்மையில் மோசமாக்கும். இந்த பொருளைக் கொண்ட சில காய்கறி பொருட்கள் கோதுமை, கொட்டைகள் மற்றும் சோயாபீன்ஸ் ஆகும்.

காரணம், ஃபைடிக் அமிலம் செரிமான மண்டலத்தில் இரும்பு, மெக்னீசியம், கால்சியம் மற்றும் துத்தநாகம் போன்ற தாதுக்களை பிணைக்கிறது, இதனால் இந்த தாதுக்களை உடலுக்குப் பயன்படுத்துவது கடினம். உண்மையில், மெக்னீசியம் ஒரு எடுத்துக்காட்டு, வலியை நடுநிலையாக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளது.

ஆகையால், உங்கள் சிறியவரின் உணவில் மேலே உள்ள உணவுப் பொருட்களை வழங்குவதை நீங்கள் கட்டுப்படுத்த வேண்டும்.

4. வளர்ந்து வரும் வலியைக் குறைக்க நீட்டவும்

ஆதாரம்: huffingtonpost.com

வளர்ந்து வரும் வலியைக் கையாள்வதற்கான அடுத்த கட்டம், உங்கள் பிள்ளை ஒவ்வொரு காலையிலும் கால்களை நீட்ட உதவுவது. நீட்டிப்பதன் மூலம், தசைகள் மிகவும் நிதானமாக மாறும், நிச்சயமாக, வலியைக் குறைக்கும். உங்களுக்கு உறுதியாக தெரியவில்லை என்றால், இந்த வழக்கத்தைப் பற்றிய ஆலோசனைக்கு பிசியோதெரபிஸ்ட் அல்லது மருத்துவரை அணுகவும்.

5. குழந்தை அதிக தண்ணீரை உட்கொள்வதை உறுதி செய்யுங்கள்

நீரிழப்பைத் தவிர்ப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் அன்றாட தேவைகளை போதுமான தண்ணீருக்கு பூர்த்தி செய்வது தசைப்பிடிப்புக்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கும். நீர் உடலை புத்துணர்ச்சியுடன் உணர உதவுகிறது மற்றும் உகந்ததாக செயல்பட முடியும்.

ஆரஞ்சு மற்றும் எலுமிச்சை போன்ற சிட்ரஸ் பழங்களிலிருந்து சாறு அல்லது சாறு கொடுப்பதே வலியைத் தடுக்க கூடுதல் உதவிக்குறிப்புகள். இந்த பழங்களில் வைட்டமின் சி அதிகமாக உள்ளது, இது தசை வேதனையைத் தவிர்க்க உதவும்.

6. வலி மருந்துகளைப் பயன்படுத்துங்கள்

குழந்தை அனுபவிக்கும் வலி உண்மையில் தாங்க முடியாததாக இருந்தால், நீங்கள் வலி மருந்துகளைப் பயன்படுத்தலாம். இருப்பினும், ஆஸ்பிரின் பயன்படுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் இது ரெய்ஸ் நோய்க்குறி எனப்படும் நோய்க்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது கல்லீரல் மற்றும் மூளையின் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

நீங்கள் கொடுக்கக்கூடிய மருந்துகள் இப்யூபுரூஃபன் அல்லது அசிடமினோபன். இந்த மருந்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்பது நல்லது, இதனால் கொடுக்கப்பட்ட அளவு சரியான அளவு இருக்கும்.

வளர்ந்து வரும் வலி உண்மையில் ஒரு நிலை, இது லேசானதாக இருக்கும், மேலும் அது தானாகவே போகலாம். இருப்பினும், குழந்தையின் நிலை குறித்து நீங்கள் இன்னும் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

ஒரு குழந்தையில் வளர்ந்து வரும் வலி தொடர்ந்து வீக்கம் அல்லது பசியின்மை போன்ற பிற அறிகுறிகளைத் தொடர்ந்து தோன்றி, அன்றாட நடவடிக்கைகளில் தலையிடத் தொடங்கினால், சரியான சிகிச்சைக்காக உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

எக்ஸ்