கர்ப்பத்தை சுற்றியுள்ள 7 தவறான கட்டுக்கதைகள் & காளை; ஹலோ ஆரோக்கியமான

இந்தோனேசியாவில் உருவாகும் கர்ப்பத்தைப் பற்றிய பல கட்டுக்கதைகள், பெரும்பாலான கர்ப்பிணிப் பெண்களும் அவற்றை நம்புகிறார்கள், பின்பற்றுகிறார்கள். கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் பற்றிய கட்டுக்கதைகளிலிருந்து தொடங்கி, பிறக்க வேண்டிய குழந்தையின் பாலினம் தொடர்பான கட்டுக்கதைகள் வரை. ஆமாம், புராணம் என்பது தலைமுறையிலிருந்து தலைமுறைக்கு அனுப்பப்பட்டு, சமூகத்தில் வளர்ந்த ஒரு அனுமானமாகும், மேலும் சிலர் கூட இந்த கட்டுக்கதையை நம்புகிறார்கள். கீழே உள்ளவை ஒரு கட்டுக்கதை அல்லது இல்லையா, இல்லையா?

1. "கர்ப்பிணி பெண்கள் மீன் சாப்பிடுவதில்லை, குழந்தை மீன் பிடிக்கும்"

சரி, நமக்குத் தெரிந்த விஷயம் என்னவென்றால், மீன் உடலுக்கு புரதத்தின் ஒரு நல்ல மூலமாகும். நிச்சயமாக இந்த கட்டுக்கதை உண்மை இல்லை. மீன்களில் புரதம், இரும்பு மற்றும் துத்தநாகம் உள்ளன, அவை குழந்தைகளின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு அவசியமானவை. கூடுதலாக, மீன்களில் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களும் உள்ளன, இதில் டோகோஹெக்ஸனாயிக் அமிலம் (டிஹெச்ஏ) அடங்கும், இது குழந்தையின் மூளையின் வளர்ச்சிக்கு நல்லது.

இருப்பினும், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் உட்கொள்வதற்கு தடைசெய்யப்பட்ட மீன் வகைகள் உள்ளன. நுகர்வுக்கு தடைசெய்யப்பட்ட மீன்களின் வகைகள் சுறாக்கள் போன்ற அதிக பாதரசத்தைக் கொண்ட கொள்ளையடிக்கும் மீன்கள். வாள்மீன், ராஜா கானாங்கெளுத்தி , மற்றும் டைல்ஃபிஷ் . இந்தோனேசியாவில் இந்த வகை மீன்கள் அரிதாகவே காணப்படுகின்றன. டுனா, மத்தி மற்றும் சால்மன் பற்றி எப்படி? டுனா, மத்தி மற்றும் சால்மன் ஆகியவையும் பாதரசத்தைக் கொண்டிருக்கின்றன, ஆனால் குறைந்த அளவிலேயே உள்ளன, எனவே கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அடிக்கடி சாப்பிடாத வரை அவற்றை சாப்பிட அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள். அதிக அளவு பாதரசம் கொண்ட மீன்களை நீங்கள் அடிக்கடி சாப்பிட்டால், பாதரசம் இரத்தத்தில் உருவாகி குழந்தையின் மூளை மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் வளர்ச்சியை சேதப்படுத்தும்.

2. "கர்ப்பிணி பெண்கள் தேங்காய் தண்ணீரை அடிக்கடி குடிக்க வேண்டும்"

கர்ப்ப காலத்தில் தேங்காய் தண்ணீர் குடிப்பதால் பிரசவத்தை எளிதாக்கும் மற்றும் குழந்தையின் சருமத்தை வெண்மையாக்கும் என்று பலர் கூறுகிறார்கள். இது ஒரு கட்டுக்கதை. தேங்காய் நீருக்கு உழைப்புக்கும் குழந்தையின் தோலின் நிறத்துக்கும் எந்த சம்பந்தமும் இல்லை. பிறப்பு செயல்முறை பல காரணிகளால் பாதிக்கப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் குழந்தையின் தோல் நிறம் பெற்றோரிடமிருந்து அனுப்பப்படும் மரபியல் மூலம் தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

இருப்பினும், கர்ப்ப காலத்தில் தேங்காய் தண்ணீரைக் குடிப்பதால் பல நன்மைகள் உள்ளன, ஏனெனில் அதில் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. தேங்காய் நீரில் அதிக அளவு எலக்ட்ரோலைட்டுகள், குளோரைடு, பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் உள்ளன, மேலும் மிகக் குறைந்த சர்க்கரை, சோடியம் மற்றும் புரதம் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. தேங்காய் நீர் ஃபைபர், மாங்கனீசு, கால்சியம், ரைபோஃப்ளேவின் மற்றும் வைட்டமின் சி ஆகியவற்றின் மூலமாகும்.

கர்ப்ப காலத்தில் தேங்காய் தண்ணீர் குடிப்பதால் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் நீரிழப்பு ஏற்படுவதைத் தடுக்கலாம், சோர்வு குறைகிறது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது, சிறுநீரக செயல்பாட்டை மேம்படுத்தலாம், சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்கலாம் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கலாம்.

3. "கர்ப்பிணிப் பெண்கள் உடலுறவு கொள்ள தடை விதிக்கப்பட்டுள்ளது"

இது உண்மை இல்லை. கர்ப்பிணிப் பெண்கள் கர்ப்ப நிலை ஆரோக்கியமாகவும் இயல்பாகவும் இருந்தால் உடலுறவு கொள்ளலாம். கர்ப்ப காலத்தில் உடலுறவு கொள்வது குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்காது, ஏனெனில் அம்னோடிக் சாக் மற்றும் வலுவான கருப்பை தசைகள் குழந்தையை பாதுகாக்கும், மேலும் கருப்பை வாயை உள்ளடக்கிய அடர்த்தியான சளி குழந்தையை தொற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்கும். நீங்கள் புணர்ச்சியை அடைந்த பிறகு குழந்தை நகர்வதை நீங்கள் உணருவீர்கள், கவலைப்பட வேண்டாம், இது உச்சகட்டத்திற்குப் பிறகு உங்கள் அதிகரித்த இதயத் துடிப்புக்கு குழந்தையின் எதிர்வினை. என்ன நடக்கிறது என்று குழந்தைக்குத் தெரியாது. கூடுதலாக, கர்ப்ப காலத்தில் உடலுறவு கொள்வது முன்கூட்டியே பிரசவத்தைத் தூண்டாது. உண்மையில், கர்ப்பமாக இருக்கும்போது தவறாமல் உடலுறவு கொள்வது உங்கள் முன்கூட்டிய பிறப்புக்கான ஆபத்தை குறைக்கும்.

4. "பசி கீழ்ப்படியாது, பின்னர் குழந்தை மனதை இழக்கும்"

Eits.. ஒரு நிமிடம் காத்திருங்கள், உண்மையில் பசி என்பது குழந்தையின் அல்லது தாயின் வேண்டுகோளா? பசி உண்மையில் என்ன அர்த்தம் என்று யாருக்கும் தெரியாது, ஆனால் சில கோட்பாடுகள், பசி என்பது தாயின் உடல் சில ஊட்டச்சத்துக்களில் குறைபாடு இருப்பதைக் குறிக்கிறது, அவை தாய் விரும்பும் உணவில் இருந்து பெறலாம். கர்ப்ப காலத்தில் தாயின் ஹார்மோன்களில் ஏற்படும் மாற்றங்களுடன் ஏக்கங்களை தொடர்புபடுத்துபவர்களும் இருக்கிறார்கள், இதனால் நாக்கில் உள்ள சுவை மற்றும் தாய் வாசனையை மாற்றும். புள்ளி என்னவென்றால், பசி குழந்தைக்கு எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது. எனவே, பசி குழந்தைகளை "நோய்வாய்ப்பட" விடாது என்று சொல்லலாம், இது உண்மையில் ஒரு கட்டுக்கதை மட்டுமே.

5. "தாயின் தோலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் குழந்தையின் பாலினத்தைக் குறிக்கின்றன"

கர்ப்ப காலத்தில் தோல் கருமையாக இருக்கும் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் ஒரு பையனைப் பெற்றெடுப்பார்கள் என்று சிலர் சொல்கிறார்கள், கர்ப்ப காலத்தில் லேசான சருமம் கொண்ட கர்ப்பிணிப் பெண்கள் ஒரு பெண் குழந்தையைப் பெற்றெடுப்பார்கள் என்று சிலர் கூறுகிறார்கள். இது ஒரு கட்டுக்கதை. ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக கர்ப்ப காலத்தில் தாயின் தோல் மாறும். சில தாய்மார்கள் தோல் மாற்றங்களை இருண்டதாகவோ அல்லது இலகுவாகவோ அனுபவிக்கக்கூடும், மேலும் இந்த மாற்றத்திற்கு பின்னர் பிறக்கும் குழந்தையின் பாலினத்துடன் எந்த தொடர்பும் இல்லை.

6. "கர்ப்பமாக இருக்கும்போது அதிகமாக சாப்பிடுவது குழந்தை ஒரு பையன் என்பதைக் குறிக்கிறது"

இதுவும் ஒரு கட்டுக்கதை. கர்ப்ப காலத்தில் அதிக உணவை உட்கொள்வது தாயின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, அதே போல் கருப்பையில் குழந்தையின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், தாயால் பிறக்க வேண்டிய குழந்தையின் பாலினத்துக்கும் இதற்கும் எந்த சம்பந்தமும் இல்லை. பாலினத்தை எவ்வளவு உணவு அல்லது நாம் உண்ணும் உணவு வகைகளால் தீர்மானிக்க முடியாது, அல்லது அந்த விஷயத்தில்.

7. "அன்னாசிப்பழம் மற்றும் துரியன் கருச்சிதைவை ஏற்படுத்தும்"

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அன்னாசிப்பழம் மற்றும் துரியன் சாப்பிடுவதைத் தடைசெய்யும் வகையில், அதுபோன்று வளர்ந்த புராணம். இருப்பினும், இந்த கட்டுக்கதை உண்மை இல்லை. அன்னாசி அல்லது துரியன் பழம் கர்ப்பிணிப் பெண்களில் கருச்சிதைவை ஏற்படுத்தாது, இது மிதமாக உட்கொள்ளும் வரை இது பாதுகாப்பானது.

துரியன் ஆர்கனோ-சல்பர் மற்றும் டிரிப்டோபான் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது, அவை கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு நன்மை பயக்கும். இருப்பினும், அதிகப்படியான துரியன் நுகர்வு நல்லதல்ல, ஏனெனில் துரியனில் அதிக சர்க்கரை மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன. கர்ப்பகால நீரிழிவு நோயுள்ள கர்ப்பிணிப் பெண்கள் துரியன் உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

அன்னாசிப்பழத்தில் வைட்டமின் சி உள்ளது, இது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும் நன்மை பயக்கும். இருப்பினும், அன்னாசிப்பழத்தை அதிகமாக உட்கொள்வதும் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும், ஏனெனில் இது உடலில் புரோமலைனை அதிகரிக்கும். ப்ரோமைலின் புரதத்தை உடைத்து கருச்சிதைவு அபாயத்தை அதிகரிக்கும். அதிகப்படியான உணவை உட்கொள்ளும்போது அனைத்து வகையான உணவுகளும் நிச்சயமாக நல்லதல்ல.