வெயில் அல்லது வெயில் தோலை சமாளிக்க 8 படிகள்

சன்பர்ன் இது சிவப்பு நிறமாகவும், எரிவதை உணரவும் செய்யும் ஒரு தோல் நிலை, இது பொதுவாக வெயிலில் அதிக நேரம் இருப்பதால் அல்லது புற ஊதா (யு.வி) கதிர்கள் கொண்ட செயற்கை கதிர்களுக்கு வெளிப்படுவதால் ஏற்படுகிறது. தோல் பதனிடுதல் (தோல் தோல் பதனிடும் செயல்முறை).

அறிகுறிகள் என்ன வெயில் தோலில்?

அறிகுறிகள் வெயில் ஒவ்வொரு நபரும் வேறுபட்டவர்கள், ஏனென்றால் அது சார்ந்துள்ளது ஃபோட்டோடைப் தோல் மற்றும் தோலில் புற ஊதா கதிர்கள் நீண்ட நேரம் வெளிப்படும். வெளிர் வெள்ளை சருமம் உள்ளவர்களுக்கு, 15 நிமிடங்கள் எரிச்சலூட்டும் சூரியனை வெளிப்படுத்துவது வெயிலுக்கு காரணமாகலாம், அதே நேரத்தில் பழுப்பு நிற மக்கள் பல மணி நேரம் ஒளியை பொறுத்துக்கொள்ள முடியும்.

மேலும் விவரங்களுக்கு, நிலைகளைப் பார்ப்போம் ஃபோட்டோடைப் தோல் மூலம் புற ஊதா கதிர்கள்:

1. வெளிர் வெள்ளை தோல்: 15-30 நிமிடங்களுக்கு இடையில் எரியும் ஆனால் பழுப்பு நிறமாக மாறாது.
2. நியாயமான தோல்: 25-40 நிமிடங்களுக்கு இடையில் எரியும் மற்றும் சற்று தோல் பதனிடும்.
3. அழகிய தோல் கொஞ்சம் கருமையாக இருக்கும்: எரியும் தொடக்கத்தில் 30-50 நிமிடங்களுக்கு இடையில் பழுப்பு நிறமாக இருக்கும்.
4. ஆலிவ் தோல்: 40-60 நிமிடங்களுக்கு இடையில் பழுப்பு நிறமாக இருக்கும், ஆனால் எரிக்க கடினமாக இருக்கும்.
5. பழுப்பு தோல்: 60-90 நிமிடங்களுக்கு இடையில் தோல் பதனிடும், ஆனால் அரிதாக எரிகிறது,
6. பழுப்பு அல்லது கருப்பு தோல்: 90-150 நிமிடங்களுக்கு இடையில் கருமையாக இருக்கும், ஆனால் எரியாது.

அறிகுறிகள் வெயில் பொதுவாக புற ஊதா கதிர்கள் மற்றும் சிகரங்களை வெளிப்படுத்திய 2-6 மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு 12-24 மணிநேரங்களில் நிகழ்கிறது. தோன்றும் அறிகுறிகள்:

• சிவத்தல்
• வீக்கம்
• எரிச்சல்
• தோல் சூடாக உணர்கிறது
• வலி
• கொப்புளங்கள் (கடுமையான நிகழ்வுகளுக்கு)
• குளிர் (கடுமையான நிகழ்வுகளுக்கு)

கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், சூரிய ஒளி இரண்டாம் நிலை தீக்காயங்கள், நீரிழப்பு, எலக்ட்ரோலைட் ஏற்றத்தாழ்வு, தொற்று, அதிர்ச்சி மற்றும் மரணத்தை கூட ஏற்படுத்தும்.

எப்படி சமாளிப்பது வெயில்

1. குளிர்ந்த நீர் சுருக்க

நீங்கள் ஒரு நீச்சல் குளம் அல்லது கடலுக்கு அருகில் இருந்தால், உங்களை சில நொடிகள் ஊறவைத்து குளிர்விக்கவும். பின்னர், ஒரு துணியைப் பயன்படுத்தி உங்கள் உடலை சூரியனில் இருந்து மறைத்து, வெயிலிலிருந்து விடுபட்ட இடத்தில் தஞ்சமடையுங்கள். தீக்காயத்திற்கு குளிர்ந்த நீர் அல்லது பனியைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் பின்தொடரவும், ஆனால் பனியை நேரடியாக சருமத்தில் பயன்படுத்த வேண்டாம். நீங்கள் ஒரு குளிர் மழை எடுக்கலாம். எரிச்சல் மோசமடைவதைத் தடுக்க கடுமையான சோப்புகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

2. மாய்ஸ்சரைசர் பயன்படுத்தவும்

கற்றாழை அல்லது சோயாவைக் கொண்ட மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். புண் இருக்கும் சில பகுதிகள் இருந்தால், மருத்துவரின் பரிந்துரை இல்லாமல் ஹைட்ரோகார்ட்டிசோன் கிரீம் வாங்கலாம். -கெயினில் முடிவடையும் பொருட்களான பென்சோகைன் போன்றவற்றைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இவை ஒவ்வாமை மற்றும் தோல் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.

3. நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்

தீக்காயங்கள் சருமத்தின் மேற்பரப்பில் திரவத்தை ஈர்க்கும், இதனால் உடலில் திரவங்கள் இல்லை. சருமம் நீரிழப்பு ஏற்படாதவாறு சருமத்திற்குத் தேவையான திரவங்களை நீர் நிரப்ப முடியும்.

4. வீக்கத்தைக் குறைத்தல்

இப்யூபுரூஃபன், நாப்ராக்ஸன் அல்லது ஆஸ்பிரின் போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை உட்கொள்வது வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும், டாக்டர். டெக்சாஸின் தோல் புற்றுநோய் நிறுவனத்தில் பிராக்கீன். நீங்கள் மருந்து வரை பயன்படுத்தலாம் வெயில் சிறப்பாகிறது.

5. கொப்புளங்கள் தோலில் எடுக்க வேண்டாம்

கொப்புளங்கள் தோன்றினால், அவற்றை உங்கள் இயற்கையான உடல் திரவங்கள் (சீரம்) மற்றும் ஒரு பாதுகாப்பு அடுக்கு இருப்பதால் அவற்றைக் கசக்க வேண்டாம். கொப்புளத்தை அழுத்துவதன் மூலம் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை மெதுவாக்கும் மற்றும் தொற்று அபாயத்தை அதிகரிக்கும். தேவைப்பட்டால், மலட்டுத் துணியால் மூடி வைக்கவும். கொப்புளம் உடைந்தால், அந்த பகுதியை சோப்புடன் சுத்தம் செய்து, மெதுவாக துடைத்து, பின்னர் தண்ணீரில் கழுவவும். அதன் பிறகு, ஒரு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு கிரீம் தடவி ஈரமான நெய்யால் மூடி வைக்கவும்.

6. சருமத்தை மெதுவாக வெளியேற்றவும்

சில நாட்களில், எரிந்த பகுதி உரிக்கப்படலாம். உடலால் சேதமடைந்த சருமத்தை அகற்றும் செயல் இது. தோல் உரிக்கும்போது, ​​மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.

7. சருமத்தை குணப்படுத்தும் போது அதைப் பாதுகாக்கவும்

வெளிப்புற செயல்பாடுகளைச் செய்யும்போது உங்கள் சருமத்தை மறைக்கக்கூடிய துணிகளைப் பயன்படுத்துங்கள். ஒளியை ஊடுருவ முடியாத பொருட்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.

8. தேவைப்பட்டால் மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள்

உடலின் ஒரு பகுதியை விட அதிகமாக எரிந்திருந்தால், காய்ச்சல் மற்றும் சளி இருந்தால், மயக்கம் இருந்தால் நீங்கள் மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும். எரிந்த தோலை சொறிந்து கொள்ளாதீர்கள், ஏனெனில் இது தொற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கும். நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகள் சீழ் மற்றும் தோலில் சிவப்பு கோடுகள்.

என்றாலும் வெயில் தோல் மறைந்துவிடும், ஆனால் புற ஊதா கதிர்களை அதிகமாக வெளிப்படுத்துவது சருமத்திற்கு நீண்டகால சேதத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த சேதம் ஒரு நபருக்கு தோல் புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும், எனவே நமது சருமத்தை சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாப்பது முக்கியம்.