ஒருவருக்கு ஏன் உணர்ச்சிகள் இருக்கக்கூடாது?

தொலைக்காட்சியில் ஒரு நகைச்சுவை நிகழ்ச்சி போன்ற வேடிக்கையான ஒன்றைப் பார்ப்பது பொதுவாக பெரும்பாலான மக்கள் சிரிப்பதை வெடிக்கச் செய்கிறது. மறுபுறம், இதயத்தைத் துளைக்கும் அல்லது இதயத்தைத் துடைக்கும் சூழ்நிலையை எதிர்கொள்ளும்போது, ​​இதயமற்ற தன்மை அல்லது சோகம் போன்ற உணர்வுகள் உங்கள் இதயத்தை நிரப்பக்கூடும். முடிவுகளை எடுக்கவும் செயல்படவும் நீங்கள் எப்படி நினைக்கிறீர்கள், நடந்துகொள்கிறீர்கள் என்பதை தீர்மானிப்பதில் உணர்வுகள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. நீங்கள் உணரும் உணர்ச்சிகள் உயிர்வாழவும், ஆபத்தைத் தவிர்க்கவும், மற்றவர்களுடன் பரிவு கொள்ளவும் உதவுகின்றன. சுவாரஸ்யமாக, உணர்ச்சிவசப்படாத மற்றும் உணர முடியாத ஒரு சில மக்கள் உள்ளனர். உளவியல் உலகில், இந்த உணர்ச்சி கோளாறு டிப்பர்சோனலைசேஷன்-டெரியலைசேஷன் கோளாறு (டி.டி) என்று அழைக்கப்படுகிறது.

ஒரு நபருக்கு உணர்ச்சிகள் இல்லாதபோது, ​​ஆள்மாறாட்டம்-நீக்குதல் ஆகியவற்றை அங்கீகரித்தல்

உண்மையில், எல்லோரும் சில நேரங்களில் உணர்ச்சிகளை உணர முடியாது என்று நினைக்கலாம், அல்லது அவர்களின் வாழ்க்கையில் சில நேரங்களில் "உணர்ச்சியற்றது". உதாரணமாக, நீங்கள் வேலை செய்யும் போது மன அழுத்தத்தால் அதிகமாக, மிக அதிகமாக உணரும்போது. உங்கள் மனம் தானாகவே வேலை தொடர்பான அனைத்து முக்கியத்துவங்களாலும் நிரப்பப்படுகிறது, எனவே நீங்கள் நல்ல செய்தியைப் பெறும்போது உணர்ச்சிபூர்வமாக பதிலளிப்பதில்லை.

எனவே, நீங்கள் மிகவும் அழுத்தமாக இருக்கிறீர்கள், மகிழ்ச்சியுடன் பதிலளிப்பதற்கு பதிலாக, நீங்கள் தட்டையாக நடந்துகொண்டு "சரி, நன்றி" அல்லது "நான் பிஸியாக இருக்கிறேன், கவலைப்பட முடியாது" என்று பதிலளிக்கலாம். ஏய், அதை ஒப்புக்கொள்வோம், இது போன்ற ஒன்றை நீங்கள் அனுபவித்திருக்கிறீர்கள், இல்லையா? அல்லது பலியாகியிருக்கிறார்கள் dijutekin அடுத்த வீட்டு நண்பரா?

ஓரளவிற்கு, இந்த எதிர்வினை இன்னும் சாதாரணமானது. இருப்பினும், நீங்கள் உணரும் உணர்ச்சிகரமான "உணர்வின்மை" போக்கு நீண்ட காலமாக நீடிக்கும் போது, ​​மீண்டும் மீண்டும் நிகழ்கிறது, மற்றும் நடவடிக்கைகளில் தலையிடுகிறது மற்றும் மற்றவர்களுடனான உங்கள் உறவை கூட சேதப்படுத்தும் போது, ​​இது மனநல கோளாறின் அறிகுறியைக் குறிக்கிறது. இது ஆளுமைப்படுத்தல்-நீக்கம் (டி.டி.).

உங்கள் உணர்ச்சிகளை நீங்கள் உணர முடியாவிட்டால், என்ன நடக்கும்?

அவர்களுக்கு உணர்ச்சிகள் இல்லை என்றாலும், டிடியை அனுபவிக்கும் ஒருவர் பொதுவான அறிகுறிகளையும் அறிகுறிகளையும் காண்பிப்பார்:

• அவரது ஆன்மா, மனம் மற்றும் உடல் ஒருவருக்கொருவர் துண்டிக்கப்படுவதாக உணர்கிறது; உங்கள் ஆவி உடலில் இருந்து தப்பிப்பது போல (விலகல்). இது ஆள்மாறாட்டம் நிலை.
• சுற்றியுள்ள சூழலில் இருந்து தொலைவில் / தொலைவில் இருப்பதாக உணர்கிறேன்; சுற்றியுள்ள சூழலுடன் இணைக்கப்படவில்லை. இது விலகல் நிலை
• உங்கள் சொந்த வாழ்க்கைக்கு அந்நியமாக உணர்கிறேன் (ஆள்மாறாட்டம்).
• வெளிப்படையான காரணமின்றி மனச்சோர்வை உணர்கிறேன்.
• பெரும்பாலும் நேரம், நாள், தேதி மற்றும் இடத்தை மறந்து விடுங்கள்.
• அவை முக்கியமற்றவை, தகுதியற்றவை என்று நினைப்பது.
• "விருப்பமின்றி வாழுங்கள், விருப்பமின்றி இறந்து விடுங்கள்" என்ற உணர்வு; வெற்று இதயம் மற்றும் மனதை உணர்கிறேன்; நகரும் போது தூக்கத்தை உணர்கிறேன்; பொழுதுபோக்குகளைச் செய்யும்போது இனி மகிழ்ச்சியாக இருக்காது.
• சிந்திப்பது அல்லது மனநிலையற்றதாக உணர்கிறது.
• உடலால் பெறப்பட்ட சமிக்ஞைகளைப் பெறுவதிலும் செயலாக்குவதிலும் மெதுவாக உணர்கிறேன்; பார்வை, கேட்டல், சுவை மற்றும் தொட்டுணரக்கூடிய உணர்வுகள்.
• உண்மையான பெரிய அல்லது சிறிய பொருளைப் பார்ப்பது போன்ற காட்சி புலனுணர்வு பிழைகள்.
• குரல் புலனுணர்வு பிழை; குரல் உண்மையில் இருப்பதை விட குறைவாகவோ அல்லது சத்தமாகவோ மாறும்.
• நீங்கள் இன்னும் உடற்பயிற்சியில் விடாமுயற்சியுடன் இருந்தாலும் அல்லது எப்போதும் போதுமான தூக்கத்தைப் பெற்றாலும் ஒருபோதும் பொருத்தமாக உணர வேண்டாம்.
• உடல் உருவத்தின் பார்வையில் மாற்றத்தை அனுபவித்தல் (உடல் படம்) தனியாக.
• பச்சாத்தாபம் இல்லாதது, சமூக நிலைமைகளைப் புரிந்து கொள்ள இயலாது / கடினம்.

ஆள்மாறாட்டம்-விலகல் காரணங்கள்

உணர்ச்சிகள், பச்சாத்தாபம் மற்றும் இடைமறிப்பு ஆகியவற்றைச் செயல்படுத்தும் மூளையின் பாகங்களின் செயல்பாடுகள் (ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கும் மற்றும் உடலில் என்ன நடக்கிறது என்பதை உணரும் செயல்பாடுகள்) செயல்பாட்டைக் குறைக்கும்போது டிடி கோளாறுகள் ஏற்படுகின்றன.

டி.டி ஆழ் மனநிலையால் ஒரு தற்காப்பு பொறிமுறையாக (சமாளிக்கும் உத்தி) வெளிப்படுகிறது, இதனால் நபர் இன்னும் கடுமையான மன அழுத்தத்தை அனுபவிப்பதில்லை. இந்த நிலை desentization என அழைக்கப்படுகிறது.

அதனால்தான் இந்த மனநல கோளாறு நீண்டகால கடுமையான மன அழுத்தத்தால் தூண்டப்பட்ட பின்னர் அல்லது உடல்ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் ஒரு அதிர்ச்சிகரமான கடந்த நிகழ்வை அனுபவித்தபின் அடிக்கடி தோன்றும் (எடுத்துக்காட்டாக, பாலியல் வன்முறை, சிறுவர் துஷ்பிரயோகம், வீட்டு வன்முறையால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், நிதி நெருக்கடி அல்லது இறந்த பிறகு ஒரு நேசிப்பவர்.).

இருப்பினும், டிடியால் ஏற்படும் உணர்ச்சி இழப்பை மன அழுத்தத்துடன் தொடர்புடைய பிற வகையான மனநல கோளாறுகளுடன் ஒப்பிட முடியாது, அதாவது கால்-கை வலிப்பு, பீதி தாக்குதல்கள் மற்றும் கவலை தாக்குதல்கள் அல்லது மனச்சோர்வு போன்ற வலிப்புத்தாக்கங்கள்.

மூளையின் வேலையை அடக்கும் இரசாயன மருந்துகளின் வெளிப்பாட்டின் பக்கவிளைவுகளின் காரணமாக ஆள்மாறாட்டம்-நீக்குதல் கூட ஏற்படலாம். கெட்டமைன், எல்.எஸ்.டி மற்றும் மரிஜுவானா போன்ற போதைப்பொருட்களை பொதுவாக உணர்ச்சி உணர்வின்மை ஏற்படுத்தும் மருந்துகள். எஸ்.எஸ்.ஆர்.ஐ-வகுப்பு ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் மற்றும் பதட்ட எதிர்ப்பு மருந்துகள் போன்ற சட்ட (மருத்துவர் மேற்பார்வையிடப்பட்ட) மருத்துவ மருந்துகளின் பயன்பாடும் இதே போன்ற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

என்ன செய்ய முடியும்?

வழக்கமாக டிடியின் அறிகுறிகள் வாழ்க்கை முறை, சமூக ஆதரவு மற்றும் காலப்போக்கில் மாற்றங்கள் மூலம் தானாகவே மேம்படும். செய்யக்கூடிய பல்வேறு வழிகள்:

• மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது.
• உணவு மற்றும் செயல்பாட்டு முறைகளை ஒழுங்குபடுத்துங்கள்.
• போதுமான அளவு உறங்கு.
• மன அழுத்தத்தின் காரணங்கள், தூண்டுதல்கள் மற்றும் ஆதாரங்களைப் புரிந்துகொண்டு சிறிது நேரம் தவிர்க்கவும்.
• நீங்கள் உணரும் விஷயங்களைப் பற்றி மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள், அல்லது உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்தாதீர்கள்.
• உங்கள் மனதை மன அழுத்தத்திலிருந்து விலக்க நேர்மறையான விஷயங்களில் உங்களை மும்முரமாக வைத்திருங்கள்.
• நீங்கள் அனுபவிக்கும் மோசமான விஷயங்கள் தற்காலிகமானவை என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க முடியாவிட்டால் அல்லது டிடியின் அறிகுறிகள் மிகவும் கடுமையாக இருக்கும்போது, ​​மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் பாதுகாப்பான மன அழுத்தத்தை சமாளிக்கும் உத்திகளைக் கண்டறிய ஒரு உளவியலாளர் அல்லது சிகிச்சையாளருடன் மேலும் ஆலோசிப்பது நல்லது.

சிலருக்கு, ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துவது டிடியின் அறிகுறிகளைப் போக்கும். இருப்பினும், அளவை நிறுத்த முடிவு செய்வதற்கு முன் முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.