பெரும்பாலும் தூசி சுவாசிக்கவா? இது உங்கள் சுவாசத்திற்கு ஆபத்து

நீங்கள் எங்கு வாழ்ந்தாலும், தூசி என்பது உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாகும். இயற்கையில், மண், மணல் மற்றும் பாறை ஆகியவற்றின் இயற்கையான அரிப்புகளிலிருந்து தூசி உருவாகிறது. இயற்கையில் வாழும் உயிரினங்களும் காற்றில் தூசிக்கு பங்களிக்கின்றன: மகரந்தம், நுண்ணிய உயிரினங்கள், தாவர துகள்கள் ஆகியவை சுற்றுச்சூழலில் உள்ள தூசியின் ஒரு பகுதியாகும். நகர்ப்புறங்களில், தொழில்துறை நடவடிக்கைகள், தோட்டக்கலை, மோட்டார் பொருத்தப்பட்ட வாகனங்கள் போன்றவை தூசிக்கு முக்கிய காரணங்கள்.

நிச்சயமாக நீங்கள் ஆச்சரியப்பட்டிருக்கிறீர்கள், நாங்கள் அடிக்கடி தூசியில் சுவாசித்தால் என்ன நடக்கும்?

நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய தூசி துகள்களின் வகைகள்

அவை பல மூலங்களிலிருந்து வருவதால், பல வகையான தூசுகள் உள்ளன. சில தூசித் துகள்களைக் காணலாம், சில கண்ணுக்குத் தெரியாதவை. சிறிய தூசி துகள்கள், நீங்கள் அவற்றைக் காண முடியும். சிறிய தூசி துகள்கள் காற்றில் நீண்ட நேரம் தங்கி நீண்ட தூரம் பயணிக்கும்.

நீங்கள் பார்க்கக்கூடிய பெரிய தூசி துகள்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்குப் பிறகு உங்கள் கார் அல்லது தளபாடங்களின் மேற்பரப்பில் குவிந்து கிடக்கின்றன. நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது உங்கள் மூக்கு மற்றும் வாயில் சிக்குவதன் மூலம் உடல் இந்த துகள்களிலிருந்து தன்னைப் பாதுகாத்துக் கொள்கிறது. உண்மையில், நீங்கள் தற்செயலாக அவற்றை விழுங்கினாலும், அவை மிகவும் பாதிப்பில்லாதவை மற்றும் சுவாசத்தால் எளிதில் வெளியேற்றப்படலாம்.

சிறிய அல்லது நேர்த்தியான தூசி துகள்கள் இன்னும் ஆபத்தானவை. இந்த துகள்கள் நுரையீரலில் ஆழமாக ஊடுருவுகின்றன, மேலும் சிறிய மற்றும் மிகச் சிறந்த தூசித் துகள்கள் கூட நேரடியாக இரத்த ஓட்டத்தில் உறிஞ்சப்படுகின்றன.

ஆரோக்கியத்திற்கு தூசி ஆபத்து என்ன?

மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, தூசி சிறியது, ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய பிற காரணிகள் காற்றில் உள்ள தூசியின் அளவு மற்றும் எவ்வளவு காலம் நீங்கள் தூசுக்கு ஆளாகியிருக்கிறீர்கள்.

உள்ளிழுக்க போதுமான சிறிய தூசி துகள்கள் ஏற்படுத்தும்:

• கண் எரிச்சல்
• இருமல்
• தும்மல்
• ஒவ்வாமை நாசியழற்சி
• ஆஸ்துமா தாக்குதல்

ஆஸ்துமா, நாள்பட்ட தடுப்பு சுவாச நோய் (சிஓபிடி) அல்லது எம்பிஸிமா போன்ற சுவாசக் கோளாறுகள் உள்ளவர்களுக்கு, ஒரு சிறிய அளவு தூசி சுவாசத்தைத் தடுத்து அவற்றின் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.

தூசுதல் ஆஸ்துமாவை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை நிரூபிக்க ஆய்வுகள் எதுவும் இல்லை என்றாலும், இந்த நிலையில் உள்ள பலர் அதிக அளவு தூசியை சுவாசிப்பது காலப்போக்கில் அவர்களின் நுரையீரல் செயல்பாட்டைக் குறைக்கிறது மற்றும் நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் இதயம் மற்றும் நுரையீரல் கோளாறுகள் போன்ற குறைபாடுகளுக்கு பங்களிக்கிறது என்று தெரிவிக்கின்றனர்.

ஆஸ்துமா என்றால் என்ன?

ஆஸ்துமாவுக்கு பல தூண்டுதல்கள் உள்ளன: புகை, ஒவ்வாமை மற்றும் உடற்பயிற்சி.

• ஆஸ்துமா என்பது நாள்பட்ட நுரையீரல் நோயாகும், இதில் காற்றுப்பாதைகள் வீக்கமடைகின்றன.
• வீக்கம் காற்றுப்பாதைகளை தூசி, புகை, விலங்குகளின் அலை மற்றும் குளிர்ந்த காற்றுக்கு அதிக உணர்திறன் தருகிறது.
• இந்த தூண்டுதலுடன் நுரையீரல் தொடர்பு கொள்ளும்போது, ​​ஆஸ்துமா தாக்குதல் நிகழ்கிறது, இதனால் காற்றுப்பாதைகள் சுருங்கி வீக்கமடைகின்றன. சளி உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது மற்றும் காற்றுப்பாதையில் அடைப்பை ஏற்படுத்தும், சுவாசத்தை கடினமாக்குகிறது.

ஆஸ்துமா தூண்டுகிறது

பல பிற தூண்டுதல்களும் ஆஸ்துமா தாக்குதலை ஏற்படுத்தக்கூடும், அவற்றுள்:

• தொழில்துறை உமிழ்வுகள், வாகன வெளியேற்றும் புகை, ஓசோன், மூடுபனி அல்லது சல்பர் டை ஆக்சைடு போன்ற புகை (சிகரெட்டுகள் அல்லது எரியும் மரம் அல்லது புல் போன்றவற்றிலிருந்து) காற்றில் இருந்து எரிச்சலூட்டும் பொருட்கள்
• சில உணவுகள் மற்றும் பாதுகாப்புகள்
• சுவாச தொற்று
• ஹைப்பர்வென்டிலேஷன் (கனமான மற்றும் விரைவான சுவாசம்)
• மன அழுத்தம், பதட்டம், மனச்சோர்வு அல்லது பயம் போன்ற வலுவான உணர்ச்சி நிலைமைகள்
• ஆஸ்பிரின் மற்றும் அழற்சியற்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAID கள்) உள்ளிட்ட சில மருந்துகள்

ஆஸ்துமாவைத் தடுப்பது எப்படி?

• மக்கள் புகைபிடிக்கும் பகுதிகளைத் தவிர்க்கவும். ஆஸ்துமாவின் பொதுவான தூண்டுதல்களில் புகைபிடித்தல் ஒன்றாகும். சிகரெட் புகை, கூட இரண்டாவது புகை மற்றும் ஆடைகள் அல்லது தளபாடங்கள் மீது புகைபிடிப்பது ஆஸ்துமா தாக்குதலைத் தூண்டும்.
• ஆஸ்துமா தூண்டுதல்களைத் தவிர்க்கவும் . உங்கள் ஆஸ்துமாவைத் தூண்டுகிறது என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். வெவ்வேறு நபர்கள் குளிர்ந்த காற்று, தூசி அல்லது மகரந்தம் போன்ற வெவ்வேறு தூண்டுதல்களைக் கொண்டிருக்கலாம்.
• உங்கள் ஆஸ்துமாவைக் கட்டுப்படுத்தவும். உங்கள் ஆஸ்துமா நிலையைக் கட்டுப்படுத்த எந்த மருந்து பொருத்தமானது மற்றும் நீங்கள் மருந்தைப் பயன்படுத்த வேண்டியிருக்கும் போது உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி என்றால் என்ன?

மூச்சுக்குழாய் அழற்சி என்பது சளியுடன் இருமலை அனுபவிக்கும் ஒரு நிலை, இது குறைந்தது இரண்டு மாதங்களுக்கு நீடிக்கும். தொற்று மற்றும் காற்றுப்பாதை தொற்று அல்லது எரிச்சல் காரணமாக வீக்கமடையும் போது இந்த இருமல் மற்றும் சளி உருவாகிறது.

நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சிக்கு என்ன காரணம்?

குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் பருவத்தில் நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மிகவும் கடுமையானது, காற்று குளிர்ச்சியாக இருக்கும்போது, ​​காற்றில் ஏராளமான எரிச்சலூட்டல்களுடன் சுவாசிப்பது கடினம். நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி பொதுவாக மேல் சுவாசக்குழாய் நோய்த்தொற்றுகளை ஏற்படுத்துகிறது.

• நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சியின் முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று புகைபிடித்தல்.
• பணியிடத்திலிருந்து உள்ளிழுக்கக்கூடிய எரிச்சல்கள், மாசுபாடு அல்லது இரண்டாவது புகை நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சியின் மற்றொரு பொதுவான காரணம்.
• எரிச்சலூட்டும் தீப்பொறிகள் அல்லது தூசுகளை உள்ளிழுப்பது நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மோசமடையக்கூடும்.

நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சியைத் தடுப்பது எப்படி?

• புகைப்பதை நிறுத்து.
• எரிச்சலூட்டும் மற்றும் தூசி வெளிப்படுவதைத் தவிர்க்கவும். வெளிப்பாட்டைத் தடுக்க பணியிடத்தில் சரியான பாதுகாப்பு அவசியம்.
• நெரிசலில் இருந்து காற்று மாசுபடுவதை நீண்டகாலமாகத் தவிர்ப்பது மூச்சுக்குழாய் அழற்சியைத் தடுக்க உதவும்.
• சளி அல்லது காய்ச்சல் இருப்பதாக உங்களுக்குத் தெரிந்த மற்றவர்களுடன் நெருக்கமாக இருப்பதைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் ஒரு முகமூடியைப் பயன்படுத்தலாம்.
• தொற்று பரவாமல் தடுக்க உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவ வேண்டும்.

மர தூசுகளுக்கு அடிக்கடி வெளிப்படும் தச்சர்களுக்கு, நீங்கள் அடிக்கடி மருத்துவ பரிசோதனைகள் செய்து பணியிடத்தில் ஒரு நல்ல காற்றோட்டம் அமைப்பை நிறுவ வேண்டும், மேலும் முகமூடிகள் போன்ற பாதுகாப்பு உபகரணங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும். சுவாச மண்டலத்தில் எதிர்மறையான தாக்கங்களை முன்கூட்டியே கண்டறிந்து நோய் பரவாமல் தடுக்க மேலும் வழக்கமான நுரையீரல் கண்காணிப்பு மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

வணக்கம் சுகாதார குழு மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சையை வழங்காது.