குழந்தைகளுக்கு இரும்புச் சத்து, சாப்பிடுவது பாதுகாப்பானதா?

இரும்புச்சத்து இல்லாததால் குழந்தைகளுக்கு இரத்த சோகை ஏற்படலாம். இந்த நிலை வெளிர் சருமத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, உடல் எளிதில் சோர்வடைகிறது, பசியின்மை இல்லை, நோய்க்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது, மற்றும் வளர்ச்சி பிரச்சினைகள் தொடங்குகின்றன. ஒரு சில பெற்றோர்கள் கடைசியாக குழந்தைகளுக்கு இரும்புச் சத்துக்களை வழங்குவதன் மூலம் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுப்பதில்லை. இருப்பினும், இரும்புச் சத்துக்கள் குழந்தைகளின் வளர்ச்சிக் காலத்தில் அவர்களுக்கு வழங்கப்படுவது பாதுகாப்பானதா?

உங்கள் பிள்ளைக்கு இரும்புச் சத்து கொடுக்க வேண்டிய நேரமா?

உங்கள் சிறியவருக்கு இரும்பு சப்ளிமெண்ட்ஸ் கொடுப்பதற்கு முன்பு நீங்கள் கேட்க வேண்டிய முதல் கேள்வி இதுதான். இரும்பு உட்கொள்ளலுக்கான அணுகல் மட்டுப்படுத்தப்படாவிட்டால், இந்த கனிமத்தின் தேவைகளை பலவிதமான இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை வழங்குவதன் மூலம் நீங்கள் பூர்த்தி செய்யலாம், எடுத்துக்காட்டாக:

• சிவப்பு இறைச்சி, கோழி இறைச்சி
• கல்லீரல் மற்றும் பிற மலம்
• மீன் மற்றும் மட்டி
• கீரை மற்றும் ப்ரோக்கோலி போன்ற அடர் பச்சை காய்கறிகள்
• பீன்ஸ் மற்றும் பருப்பு வகைகள்
• தானியங்கள் அல்லது இரும்புடன் பலப்படுத்தப்பட்ட பிற உணவுகள்

வெறுமனே, தினசரி உட்கொள்ளும் உணவு போதுமான இரும்பை பங்களிக்கும், இதனால் நீங்கள் குழந்தைகளுக்கு இரும்புச் சத்துக்களை வழங்கத் தேவையில்லை.

கூடுதலாக, ஆரஞ்சு, ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் தக்காளி போன்ற வைட்டமின் சி நிறைந்த பழங்களையும் நீங்கள் வழங்க வேண்டும். ஏனெனில் வைட்டமின் சி இரும்பு உறிஞ்சுதலை அதிகரிக்க உதவும்.

இரும்பு உறிஞ்சுதலைக் குறைப்பதால் தேநீர் கொடுப்பதைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் சிறியவர் மாறுபட்ட மற்றும் ஊட்டச்சத்து சீரான உணவை உண்ணும் வரை, இரும்புச்சத்து குறைபாடு காரணமாக இரத்த சோகை ஏற்படுவதற்கான சாத்தியக்கூறு குறித்து நீங்கள் கவலைப்பட தேவையில்லை.

இரும்புச்சத்து குறைபாட்டிற்கு யார் ஆபத்து?

பெரும்பாலான குழந்தைகள் உணவு மூலம் தங்கள் இரும்பு தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய முடியும். இருப்பினும், சில நிபந்தனைகள் குழந்தைகளில் இரும்புச்சத்து உட்கொள்வதைக் கட்டுப்படுத்தலாம், இதனால் அவை இரத்த சோகைக்கு ஆளாகின்றன. பொதுவாக குழந்தைகளுக்கு இரும்புச் சத்து வழங்குவதற்கான பின்னணி இதுதான்.

எடுத்துக்காட்டுகள் முன்கூட்டியே பிறக்கும் குழந்தைகள், குறைந்த பிறப்பு எடை கொண்டவை, அல்லது இரும்புச்சத்து குறைபாடுள்ள தாய்மார்களுக்கு பிறக்கின்றன. குழந்தைக்கு சில நோய்கள் இருந்தால், அது ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதை பலவீனப்படுத்துகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, குடல் நோய்கள் அல்லது நாள்பட்ட நோய்த்தொற்றுகள்.

இரும்புச்சத்து நிறைவேற குழந்தைகளின் உணவும் பங்களிக்கிறது. முன்கூட்டியே குழந்தை picky சாப்பிடுவது அல்லது ஒரு சைவ உணவைக் கடைப்பிடிப்பது, எடுத்துக்காட்டாக, இரும்புச்சத்து குறைபாட்டை அனுபவிக்கும் ஒரு குழு, ஏனெனில் அவற்றின் உணவு தேர்வுகள் மிகவும் குறைவாகவே உள்ளன.

பெற்றோர்கள் பெரும்பாலும் தவறவிடும் மற்றொரு காரணி பருவமடைதல். இந்த காலகட்டத்தில், குழந்தைகள் வளர்ச்சியை அனுபவிக்கிறார்கள், இதனால் அவர்களின் ஊட்டச்சத்து தேவைகளும் அதிகரிக்கும். உண்மையில், பெண்கள் அதிக பாதிப்புக்குள்ளாகிறார்கள், ஏனெனில் அவர்கள் மாதத்திற்கு ஒரு முறையாவது மாதவிடாய் செய்கிறார்கள்.

இந்த காரணத்திற்காக, இரும்புச்சத்து குறைபாடு மற்றும் இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை ஆகியவற்றைக் கண்டறிய, இரத்த பரிசோதனைகள் தேவைப்படுகின்றன. அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் பீடியாட்ரிக்ஸ் ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் 9 மாதங்கள் மற்றும் 12 மாத வயதில் இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகைக்கு பரிசோதனை செய்யப்பட வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கிறது, மேலும் ஆபத்து காரணிகள் உள்ளவர்களுக்கு, பிற்கால வயதில் மறு பரிசோதனை அவசியம்.

குழந்தைகளுக்கு இரும்புச் சத்து கொடுக்கும்போது கவனிக்க வேண்டிய விஷயங்கள்

மருத்துவ ஆலோசனையின்றி குழந்தைகளுக்கு இரும்புச் சத்து கொடுக்க வேண்டாம். உங்கள் குழந்தையின் உடல்நிலை குறித்து நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்களானால், உங்கள் குழந்தை மருத்துவரை அணுகி அவளது நிலையை தவறாமல் பரிசோதிக்கவும். அந்த வழியில், மருத்துவர் மேலும் சோதனைகள் அல்லது தேவைப்பட்டால் இரும்பு சத்து பரிந்துரைக்க முடியும்.

குழந்தைகளுக்கு இரும்புச் சத்துக்களில் பல்வேறு வடிவங்கள் உள்ளன, அதாவது சொட்டுகள், சிரப், மெல்லக்கூடிய மாத்திரைகள், ஜெல்லி மற்றும் தூள். பேக்கேஜிங்கில் பட்டியலிடப்பட்ட பயன்பாட்டு விதிகளைப் பின்பற்றவும் அல்லது மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்களின்படி. இந்தோனேசிய குழந்தை மருத்துவ சங்கத்தின் பரிந்துரைகளின் அடிப்படையில், குழந்தைகளுக்கான இரும்புச் சத்துக்களின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு பின்வருமாறு:

• குறைந்த பிறப்பு எடை கொண்ட குழந்தைகள்: 3 மி.கி / கி.கி.பபிள்யூ / நாள், 1 மாதம் முதல் 2 வயது வரை வழங்கப்படுகிறது
• கால குழந்தைகள்: 2 mg / kgBW / day, 4 மாதங்கள் முதல் 2 வயது வரை வழங்கப்படுகிறது
• 2-5 வயது குழந்தைகள்: 1 மி.கி / கி.கி.பி.பி / நாள், ஒவ்வொரு ஆண்டும் தொடர்ச்சியாக மூன்று மாதங்களுக்கு 2 முறை / வாரம் வழங்கப்படுகிறது
• குழந்தைகள்> 5 வயது முதல் 12 வயது வரை: 1 மி.கி / கி.கி.பி.பி / நாள், ஒவ்வொரு ஆண்டும் தொடர்ச்சியாக மூன்று மாதங்களுக்கு 2 முறை / வாரம் வழங்கப்படுகிறது
• 12-18 வயதுடைய இளம் பருவத்தினர்: 60 மி.கி / நாள், ஒவ்வொரு ஆண்டும் தொடர்ச்சியாக மூன்று மாதங்களுக்கு 2 முறை / வாரம் வழங்கப்படுகிறது

இரும்புச் சத்துக்களை உட்கொள்வது வயிற்று வலி, மலத்தின் நிறமாற்றம் மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்ற வடிவங்களில் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். இருப்பினும், குழந்தைகளுக்கு இரும்புச் சத்து வழங்குவது மருந்துகள் விதிமுறைகளுக்கு ஏற்ப இருக்கும் வரை பாதுகாப்பாக இருக்கும். உங்கள் குழந்தையை இரும்பு இரத்த சோகை மற்றும் அதன் சிக்கல்களிலிருந்து விலக்கி வைக்க, அவர்களின் அன்றாட உட்கொள்ளலை சீரான ஊட்டச்சத்துடன் பலவகையான உணவுகளுடன் சேர்க்க மறக்காதீர்கள்.

எக்ஸ்