மரபணு கொழுப்பு உடல், இது சாத்தியமா? அதை எவ்வாறு தீர்ப்பது?

ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை, அதிகப்படியான உட்கொள்ளல் மற்றும் அரிதாக உடற்பயிற்சி செய்வதால் கொழுப்பு உடல் பெரும்பாலும் ஏற்படுகிறது. இது போன்ற ஒரு வாழ்க்கைக் கொள்கையை நீங்கள் கடைபிடித்தால், கொழுத்த உடலைப் பெற அதிக நேரம் எடுக்காது. ஆனால், குழந்தை பருவத்திலிருந்தே ஏற்கனவே கொழுப்புள்ளவர்களும் உள்ளனர். இது மரபணு காரணிகளால் ஏற்படுகிறது என்று சிலர் கூறுகிறார்கள். குழந்தை பருவத்திலிருந்தே உடல் கொழுப்பு மரபணுக்களால் ஏற்பட்டது என்பது உண்மையா? மரபணுக்கள் காரணமாக உடல் பருமனை எவ்வாறு சமாளிப்பது? ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைச் செய்வதன் மூலமா? பின்வரும் விளக்கத்தைப் பாருங்கள்.

உண்மையில், உடல் கொழுப்பு மரபணு காரணிகளால் கூட ஏற்படலாம்

ஆமாம், பெரும்பாலான உடல் பருமன் ஆரோக்கியமற்ற உணவு மற்றும் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையால் ஏற்படுகிறது. உண்மையில், உடல் பருமன் முற்றிலும் மரபணு காரணிகளால் ஏற்படுகிறது என்பது மிகவும் அரிது. உடல் பருமனை ஏற்படுத்தும் மரபணு காரணிகள் உள்ளன, ஆனால் அவை உடனடியாக ஒரு நபரை அதிக எடை கொண்டதாக மாற்ற முடியாது.

உடல் கொழுப்பை உடல் பருமனுக்கு மாற்ற குடும்ப வரலாறு மற்றும் மரபணு காரணிகள் போதுமானதாக இருக்காது என்று நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். இது சுற்றுச்சூழல் காரணிகளால் இருக்க வேண்டும். ஆபத்தில் உள்ள ஒருவர் அல்லது அவரது உடலில் உடல் பருமனுக்கு ஒரு மரபணு காரணி இருக்கும்போது, ​​சூழல் துணைபுரிகிறது, உடல் பருமன் மிக எளிதாக ஏற்படும், நிச்சயமாக அது நீண்ட நேரம் எடுக்காது.

ஆம், சுற்றுச்சூழல் காரணிகளையும் குறைத்து மதிப்பிட முடியாது. ஹார்வர்ட் ஸ்கூல் ஆஃப் பப்ளிக் ஹெல்த் நிறுவனத்தின் ஒரு அறிக்கை, மரபணு காரணிகளால் ஒரு நபரை உடல் பருமனாக மாற்றுவதற்கான சிறிய ஆபத்து மட்டுமே உள்ளது. இதற்கிடையில், நீங்கள் தினசரி உட்கொள்ளும் சூழலும் உணவும் உங்களை அதிக எடை கொண்டதாக மாற்றுவதில் அதிக தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.

என் உடல் கொழுப்பு மரபணு காரணிகளால் ஏற்பட்டதா என்பதை நான் எப்படி அறிவேன்?

நீங்கள் அனுபவிக்கும் உடல் பருமனுக்கு மரபியலுடன் ஏதாவது தொடர்பு இருக்கிறதா என்பதை அறிய விரும்பினால் அது கொஞ்சம் கடினம். நிச்சயமாக, உங்கள் உடலில் உள்ள மரபணுக்களைப் படிக்கக்கூடிய தொடர்ச்சியான சோதனைகளை நீங்கள் செய்ய வேண்டும்.

இருப்பினும், உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்கள் சிறியவர்களாக இருந்தபோதும், அதிக எடை கொண்டவர்களாக இருந்தாலும், உங்கள் வம்சாவளி மற்றும் குடும்ப வரலாற்றைப் பார்ப்பது உங்களுக்கு எளிதானது. அப்படியானால், உங்கள் உடலில் இந்த மரபணுக்கள் இருக்கலாம்.

இருப்பினும், இதை இன்னும் துல்லியமான பதிலுக்காக உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசித்து விவாதிக்க வேண்டும்.

மரபணு காரணிகளால் உடல் கொழுப்பை எவ்வாறு சமாளிப்பது?

வழக்கமாக, உடல் பருமனைக் கடக்க, முதலில் செய்ய வேண்டியது உங்கள் வாழ்க்கை முறையையும் உணவையும் முதலில் சரிசெய்து மாற்றுவதாகும். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை இன்னும் பொருட்படுத்தாமல் பயன்படுத்த வேண்டும்.

இருப்பினும், மருத்துவர்கள் மற்றும் மருத்துவ குழு மதிப்பீடு செய்து இந்த முறையால் எடையைக் குறைக்க முடியுமா என்று பார்ப்போம். இல்லையென்றால், உடல் பருமன் மற்றும் அதிக கொழுப்பைச் சமாளிக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன. வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மூலம் உடல் எடையை குறைப்பதில் வெற்றி பெறாதவர்களுக்கு, உடல் பருமனைக் கடக்க உதவும் அறுவை சிகிச்சை போன்ற மருத்துவ நடவடிக்கைகள் செய்யப்படலாம்.

உணவு வேலை செய்யாதபோது வழக்கமாக செய்யப்படும் சிறப்பு அறுவை சிகிச்சைகள் உள்ளன. இந்த அறுவை சிகிச்சை பேரியாட்ரிக் அறுவை சிகிச்சை என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த செயல்பாட்டின் பல்வேறு முறைகள் உள்ளன, வயிற்றில் உள்ள இடத்தை சிறியதாக்குவது முதல் பல செரிமான உறுப்புகளை அகற்றுவது வரை நீங்கள் எளிதாக நிரப்பப்படுவீர்கள். இருப்பினும், அவை அனைத்தும் உடலுக்கு உள்வரும் உணவைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைத்து, அதற்கு பதிலாக இருக்கும் கொழுப்பு வைப்புகளைப் பயன்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன.

எனவே, நீங்கள் உண்மையில் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால், இந்த முறையைப் பயன்படுத்த ஆர்வமாக இருந்தால், முதலில் உங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் மருத்துவரிடம் உங்கள் பிரச்சினையை அணுக வேண்டும்.

எக்ஸ்