குழந்தைகளை விளையாட்டு வீரர்களாக மாற்ற ஊக்குவிப்பது எப்படி? & காளை; ஹலோ ஆரோக்கியமான

குழந்தைகளுக்கான விளையாட்டு உடல், அறிவாற்றல் மற்றும் உளவியல் ரீதியாக அவர்களின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியை ஆதரிக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இருப்பினும், விளையாட்டில் சிறந்து விளங்கவும், விளையாட்டு வீரர்களாகவும் குழந்தைகளை ஊக்குவிப்பது மற்றொரு விஷயம்.

குழந்தைகளை உடற்பயிற்சி செய்ய விரும்புவது எப்படி? பெற்றோரின் பங்கு எந்த அளவிற்கு இருக்கிறது? குழந்தைகளுக்கான உடற்பயிற்சியின் சரியான பகுதி எது?

தயா இன்சானி உளவியல் நிறுவனத்தின் இயக்குனர் சானி புடியண்டினி ஹெர்மவனுடன் ஹலோ சேஹாட் பற்றிய கலந்துரையாடலின் முடிவுகள் பின்வருமாறு, மித்ரா கெலுவர்கா மருத்துவமனையின் விளையாட்டு மருத்துவ நிபுணர் டாக்டர். மைக்கேல் ட்ரையங்டோ Sp.KO.

குழந்தை வளர்ச்சிக்கான உடற்பயிற்சியின் நன்மைகள் என்ன?

மைக்கேல்: விளையாட்டு என்பது ஒரு குழந்தையின் வளர்ச்சியை அதிகரிக்கும் அல்லது மேம்படுத்தும் ஒரு செயலாகும். இதன் பொருள் என்னவென்றால், குழந்தை தனது கல்வித் திறன்களில் அதிக அக்கறை கொண்டிருந்தால், அவனது மோட்டார் திறன்கள் அதிகம் வளராது. விளையாட்டுடன், கல்வித் திறன்கள் மட்டுமல்ல, மோட்டார் திறன்களும் சீரானவை.

சானி: எனவே முதலில், உடற்பயிற்சி என்பது உடல் செயல்பாடு, புத்துணர்ச்சி மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. இரண்டாவதாக, உடற்பயிற்சி குழந்தைகளை மேம்படுத்துகிறது போட்டி ஆவி ஒரு போட்டியில் அல்லது அது கூர்மைப்படுத்தும் குழு வேலை . கூடுதலாக, அவர் ஒரு பொழுதுபோக்காக மாறும் திறன்களையும் வளர்த்துக் கொள்ள முடியும், இதனால் அவர் போட்டிகளில் முன்னேற முடியும்.

விளையாட்டை ரசிக்கும் குழந்தைகள் சுறுசுறுப்பாக இருக்கிறார்கள், செயலற்றவர்களாக இல்லை, மென்மையான மோட்டார் திறன்களைக் கொண்டுள்ளனர். விளையாட்டு அவர்களின் கல்வி மற்றும் கல்விசாரா திறன்களை சமப்படுத்த முடியும் என்று நம்புகிறோம் சமநிலை . உடற்பயிற்சியால், குழந்தைகளும் மகிழ்ச்சியாகவும், நிதானமாகவும் உணருவார்கள்.

எனவே குழந்தைகளுக்கான உடற்பயிற்சியின் நன்மைகள் அறிவாற்றல், பகுத்தறிவு, திறமை ஆகியவற்றை வளர்த்துக் கொள்ளலாம் குழு வேலை , சமூகமயமாக்கல், மொழித் திறன்கள், அணியுடன் எவ்வாறு தொடர்புகொள்வது என்பது உள்ளிட்ட குழு ஒத்திசைவை உருவாக்குதல்.

குழந்தைகளுக்கு விளையாட்டை எவ்வாறு அறிமுகப்படுத்துவது?

மைக்கேல்: நாங்கள் குழந்தைகளிடமிருந்து தொடங்குகிறோம். அவர் நகரும் திறன் நன்றாக இல்லை, எனவே ஆரம்பத்தில் விளையாட்டின் குறிக்கோள், ஓடுவது, வீசுவது மற்றும் குதிப்பது போன்ற அவரது திறனை மேம்படுத்துவதாகும். இது உடற்பயிற்சியுடன் தொடங்கலாம்.

ஆகவே, நீங்கள் வயதாகிவிட்டால், ஆரம்ப பள்ளி வயது, நிச்சயமாக நாங்கள் இயக்கலாம், அவருக்கு ஏற்ற விளையாட்டு, அவர் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறார், மேலும் உகந்ததாக இருக்கும் அவரது திறன்களையும் வளர்த்துக் கொள்ளலாம்.

சானி: குழந்தைகள் கூட ஏற்கனவே இருக்க முடியும் குழந்தை ஜிம் , எனவே குழந்தைகள் நகரும். இந்த இயக்கம் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, தானாகவே குழந்தையை புத்துணர்ச்சியடையச் செய்கிறது, அதிக பிடிக்கும் சக்தியைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் எளிதில் தூண்டப்படுகிறது.

ஒரு சிறிய வயதிலிருந்து, 2 வயதிலிருந்து, விளையாட்டுகளை அறிமுகப்படுத்தலாம். தெளிவானது என்னவென்றால், இதை நாம் ஒரு கடினமான விளையாட்டாக நினைக்கக்கூடாது. ஆகவே, குழந்தைகளை தரமான விதிகளுடன் அமைக்காதீர்கள், இதனால் குழந்தைகள் விளையாட்டைத் தவிர்ப்பது கடினம், ஏனெனில் அவர்கள் சிரமப்படுகிறார்கள். அவரை உருவாக்கவில்லை சந்தோஷமாக .

பெற்றோர்கள் இந்த விளையாட்டாக மாற வேண்டும் வேடிக்கை . எனவே முடிவுகள் குழந்தையால் உணரப்படும். அவர் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறார், அவரது புலனுணர்வு சக்திகளை கூர்மைப்படுத்துகிறார், அவருடைய பகுத்தறிவு சக்திகள்.

எந்த வயதில் குழந்தைகளை உடனடியாக விளையாட்டு வீரர்களாக மாற்ற பயிற்சிக்கு அழைக்க முடியும்?

மைக்கேல்: சில விளையாட்டுகளில், குழந்தைகள் முடிந்தவரை இளமையாகவும், முடிந்தவரை சிறியதாகவும் தொடங்குவது மிகவும் முக்கியம். ஏனெனில் அது மிகவும் பழையதாக இருந்தால், அது அதன் பொற்காலத்திற்கு அப்பாற்பட்டதாக இருக்கும்.

எனவே குழந்தையை முதலில் விளையாட்டிற்கு அறிமுகப்படுத்துவது முக்கியம், பின்னர் எது மிகவும் பொருத்தமானது என்பதைத் தேர்வுசெய்க. சுகாதார கண்ணோட்டத்தில், எல்லோரும் வளர வேண்டும் என்று நாங்கள் விரும்புகிறோம், பின்னர் சரியான நேரத்தில் குழந்தை தேர்வு செய்கிறது. இருப்பினும், சில விளையாட்டுகளில், தவிர்க்க முடியாமல் பெற்றோர்களாகிய நாம் முன்பே முடிவு செய்ய வேண்டும்.

இங்கே, குழந்தைகளின் திறன்களைப் பார்ப்பதில் ஞானம் தேவை, குழந்தைகளின் திறன்களை உகந்ததாக வளர்ப்பதே குறிக்கோள்.

சானி: தொடக்கப் பள்ளி வயது சரியானது என்று நாங்கள் சொன்னால், தொடக்கப் பள்ளி வயது குழந்தைகள் செயல்பாட்டின் அதே நேரத்தில் மீண்டும் ஆராய்ந்து கொண்டிருந்தனர். எனவே அவர் பயிற்சி தளத்தில் ஆராய விரும்பினால், அது நல்லது. ஆனால் குழந்தை முதலில் கவனிக்கக்கூடும்.

அவருக்கு ஆர்வம் இல்லையென்றால், அதைச் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை. முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், குழந்தைகளை விவாதிக்க அழைக்கவும், பின்னர் குழந்தை விரும்பும் வரை அதை நிபந்தனை செய்யவும். எனவே சிக்கிக்கொள்ளாதீர்கள், திடீரென்று வந்து தொடர்ந்து பயிற்சி செய்யுங்கள், குழந்தை ஏமாற்றப்பட்டதாக உணர்கிறது அல்லது அவரது விருப்பத்தை கருத்தில் கொள்ளவில்லை.

தங்கள் குழந்தைகளை ஒரு விளையாட்டு வீரராக்க வேண்டும் என்ற லட்சியம் பெற்றோருக்கு இருந்தால் என்ன செய்வது?

மைக்கேல்: ஆரோக்கியத்திற்கான உடற்பயிற்சியின் பகுதியும் செயல்திறனுக்கான உடற்பயிற்சியும் இடையே முன்னோக்கில் வேறுபாடு உள்ளது.

உடற்பயிற்சி ஆரோக்கியத்திற்காக இருந்தால், நிச்சயமாக சில வரம்புகள் உள்ளன. நாம் அதை மிகைப்படுத்தினால், இந்த சிறிய தசைகளை நாம் அதிகமாக வேலை செய்வோம்.

ஆனால் சாதனைக்கான விளையாட்டுக் கண்ணோட்டத்தில், அது மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். மாறாக, அவர்கள் திறனின் எல்லைக்கு அப்பால் செல்ல வேண்டும் குறிக்கோள் சாதனை என்றால், உண்மையில் தெளிவான எல்லைகள் எதுவும் இல்லை. குழந்தைகள் எப்போதும் தங்கள் வரம்பை மீற வேண்டும், சோர்வாக இருக்க வேண்டும், புண், வியர்வை இருக்க வேண்டும், இல்லையெனில் அவர்கள் சாதிக்க மாட்டார்கள்.

முதல் வரம்பு குழந்தை மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறதா இல்லையா என்பதுதான். பயிற்சி கடினமாக இல்லை என்றால், தயவுசெய்து மகிழ்ச்சியாக இருங்கள். இது சரியானதா இல்லையா என்பது திறனின் எல்லைக்கு. பயிற்சியின் பின்னர், அவர் முன்பு போன்ற விஷயங்களை நாட்கள் செய்ய முடியாது என்றால், அது மிக அதிகம்.

உடற்பயிற்சி முறைகள் ஒரே மாதிரியாக இருக்கக்கூடாது. உடற்பயிற்சி தனிப்பட்டதாக இருக்க வேண்டும், திறனின் நிலைக்கு ஏற்ப தீர்மானிக்க வேண்டும்.

சானி: பெற்றோரின் லட்சியம் ஒரு காரணமாக இருக்கலாம், ஆனால் அவர் தனது குழந்தையையும் லட்சியமாக்குவதில் வெற்றிபெற வேண்டும். கடினமான விஷயம் என்னவென்றால், பெற்றோர் லட்சியமாக இருந்தால், ஆனால் அவர்கள் தங்கள் குழந்தைகளை லட்சியமாக்குவதில் வெற்றி பெறுவதில்லை. நொண்டியாகி, குழந்தை மனச்சோர்வை அனுபவிக்கும்.

இப்போது உண்மையில் பல விளையாட்டு வழிகள் உள்ளன, அவை அரசாங்கத்தால் பாராட்டப்பட்டுள்ளன. அவர்களில் ஒருவர் உயர்ந்த ஜூனியர் உயர்நிலைப் அல்லது உயர்நிலைப் பள்ளியில் நுழையலாம் அல்லது சாதனை பாதை வழியாக பி.டி.என். இதைப் பயன்படுத்தலாம், இதனால் குழந்தையும் தயாராக இருக்கிறார், ஏனென்றால் இது எதிர்காலத்தில் பயனளிக்கும் என்று அவர் கருதுகிறார்.

எனவே பெற்றோர்கள் குழந்தைகளின் லட்சியங்களை உருவாக்குவதிலும் வெற்றிபெற முடியும், இதனால் அது பெற்றோரின் உந்துதல் மட்டுமல்ல, குழந்தைகளின் உந்துதலாக மாறும். குறிப்பாக நன்மைகள் என்னவென்று சொல்வது, பள்ளிக்கு எவ்வளவு எளிதாக இருக்கும். புத்திசாலித்தனமான பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு அந்த லட்சியத்தை வளர்க்க வேண்டும்.

பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளை விளையாட்டு வீரர்களாக அறிமுகப்படுத்தவும் ஊக்குவிக்கவும் சில குறிப்புகள் யாவை?

மைக்கேல்: பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுடன் வருவதை நான் அடிக்கடி பார்க்கிறேன், இறுதியில் முடிவுகளில் ஏமாற்றமடைகிறேன். முதல் ஒருமித்த கருத்து, குழந்தைகள் கட்டாயப்படுத்தப்படாத விளையாட்டுகளை விரும்ப வேண்டும்.

அதன்பிறகு, என் குழந்தை தனது வரம்பில் இருப்பதை பெற்றோர்கள் நேர்மையாகப் பார்க்க வேண்டும். எனவே, தங்கள் குழந்தைகள் விளையாட்டு வீரர்களாக இருக்க விரும்பும் பெற்றோருடன் நான் பேசினால், நான் அவர்களுக்கு ஒரு, பி, சி.

குழந்தை உண்மையிலேயே திறமையற்றவராக இருந்தால் பெற்றோர் நேர்மையாக இருக்க வேண்டும், ஆம் தேவையில்லை, வேறு எதையாவது தேடுங்கள், இது பெற்றோரின் ஈகோவாக மாறாவிட்டால்.

சானி: முதலாவதாக, குழந்தை பருவத்திலிருந்தே குழந்தைகள் பல வகையான விளையாட்டுகளுக்கு அறிமுகப்படுத்தப்படுகிறார்கள். எனவே திறமைகளையும் திறன்களையும் ஆரம்பத்திலிருந்தே காணலாம்.

குழந்தையை செயல்பாட்டில் ஈடுபடுத்துவதன் மூலமும், பாடங்கள் மூலமாகவும், அதிக பயிற்சிகளைச் செய்வதன் மூலமாகவும், வேடிக்கையான விதமாகவும் குழந்தையை வழிநடத்துங்கள்.

ஆரம்ப பள்ளி குழந்தைகள் பின்னர், அது இன்னும் பலப்படுத்தப்படும், எடுத்துக்காட்டாக போட்டிகளில் பங்கேற்பதன் மூலம். குழந்தை ஒரு தடகள வீரராக ஆவதற்கான ஆர்வத்தை உண்மையிலேயே எழுப்பினால், அவரது பொழுதுபோக்கு இருக்கிறது, திறமை இருக்கிறது, ஏன் இன்னும் முறையான விளையாட்டுக் கழகத்தில் சேரக்கூடாது.

ஆனால் அவை அனைத்தும் ஒரு செயல்முறையின் வழியாக செல்கின்றன. எனவே பெற்றோர்கள் வற்புறுத்தக் கூடாது, குழந்தைகளின் திறன்களைப் பார்க்க வேண்டும், குழந்தைகளைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், இருவழி தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.

எக்ஸ்