புகைபிடிப்பது சருமத்தின் முன்கூட்டிய வயதை எவ்வாறு ஏற்படுத்துகிறது?

இளம் வயதிலேயே புகைபிடிக்கும் நபர்களுக்கு நீங்கள் கவனம் செலுத்தினால், வழக்கமாக அவர்கள் முன்கூட்டியே வயதான வயதை அனுபவிப்பார்கள், இது அவர்களின் வறண்ட மற்றும் சுருக்கமான தோலில் இருந்து காணப்படுகிறது. புகைப்பழக்கத்தின் நீண்டகால விளைவுகளால் ஏற்படும் தோல் பாதிப்பு பொதுவாக "புகைப்பிடிப்பவரின் முகம்" ஏற்படுகிறது, இது முகத்தின் தோல் சாம்பல் நிறமாகவும், கண்கள் மற்றும் வாயைச் சுற்றி நேர்த்தியான கோடுகள் தோன்றும்.

புகைபிடிப்பதற்கும் முன்கூட்டிய வயதானதற்கும் என்ன தொடர்பு? புகைபிடித்தல் ஏன் வயதானதை ஏற்படுத்தும்? பதிலைக் கண்டுபிடிக்க தொடர்ந்து படியுங்கள்.

புகைபிடித்தல் மற்றும் முன்கூட்டிய வயதானது பற்றிய ஆராய்ச்சி

புகைபிடிப்பதால் ஏற்படும் பல தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளைத் தவிர்ப்பது கடினம். புகைபிடிப்பது மாரடைப்பு, நுரையீரல் புற்றுநோய், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கருவுறுதல் பிரச்சினைகள் போன்ற சிக்கல்களை மட்டுமே ஏற்படுத்துகிறது என்பதை பெரும்பாலான மக்கள் அறிந்திருக்கலாம். ஆனால் அது மாறிவிடும், ஆராய்ச்சியின் அடிப்படையில், புகைபிடித்தல் முன்கூட்டிய வயதை ஏற்படுத்துகிறது!

இது ஆய்வின் அடிப்படையில் அமைந்துள்ளது, இதில் ஆராய்ச்சியாளர்கள் புகைபிடித்த மற்றும் செய்யாத இரட்டை ஜோடிகளை சோதித்தனர். இதன் விளைவாக, புகைபிடிப்பதைப் பழக்கப்படுத்தியவர்கள், அவர்களின் முகங்களில் 57 சதவிகிதம் சுருக்கமாகத் தோன்றும். அதனால் மக்கள் வயதானவர்களாக தோற்றமளிக்கிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்களுக்கு மிகவும் மந்தமான மற்றும் புதியதாக இல்லாத முகம் உள்ளது.

வயதான பல்வேறு குறிகாட்டிகள் தொய்வு மேல் கண்ணிமை, கீழ் கண்ணிமை ஒரு பையை உருவாக்குகிறது, தெளிவான முக சுருக்கங்கள், மூக்குக்கும் வாய்க்கும் இடையில் கோடுகளின் தோற்றம், மேல் மற்றும் கீழ் உதடுகளில் சுருக்கங்கள் மற்றும் ஒரு கன்னம் அனுபவிக்கும்.

புகைபிடித்தல் தோல் வயதை எவ்வாறு ஏற்படுத்துகிறது?

பர்மிங்காம் மருத்துவத்தில் உள்ள அலபாமா பல்கலைக்கழகத்தின் கூற்றுப்படி, புகைபிடித்தல் தோல் வயதை ஏற்படுத்துகிறது, ஏனெனில் இது சுருக்கங்களின் தோற்றத்துடன் தொடங்குகிறது, ஏனெனில் சிகரெட்டுகளில் உள்ள நிகோடின் ஒரு வாசோகன்ஸ்டிரிக்டர் ஆகும், இது தோல் போன்ற உறுப்புகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கும் ஒரு பொருளாகும். இரத்த ஓட்டத்தின் இந்த குறைவு தோல் உயிரணு மீளுருவாக்கம் செய்ய தேவையான வைட்டமின் ஏ உள்ளிட்ட ஆக்ஸிஜன் மற்றும் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களை இழக்கக்கூடும்.

வாயைச் சுற்றிலும் மூக்கிற்கும் வாய்க்கும் இடையிலான மடிப்புகளிலும் அதிகப்படியான சுருக்கங்கள் உருவாகும். இது சருமத்தின் அடிப்படை திசு அதன் வலிமையை இழக்கச் செய்கிறது, இதனால் முகம் மேலும் தொய்வு மற்றும் ஆழமாக சுருக்கமாக இருக்கும். நீங்கள் ஒரு பெண் மற்றும் புகைபிடித்தவராக இருந்தால், இந்த சுருக்கமான விளைவு எரிச்சலூட்டும், இது பின்னர் உங்கள் தோற்றத்தை பாதிக்கும்.

கூடுதலாக, புகைப்பிடிப்பதன் விளைவுகள் புகைப்பிடிப்பவர்களின் தோலில் இருந்து மட்டுமல்ல, அதன் விளைவு உங்கள் பற்களில் மோசமாக இருக்கும். ஏனென்றால், புகைபிடித்தல் என்பது பெரிடோண்டல் நோய்க்கான அதிக ஆபத்து அல்லது பற்களை ஆதரிக்கும் திசு மற்றும் பல் இழப்பு என பொதுவாக குறிப்பிடப்படுவது என நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

புகைபிடிப்பதால் முன்கூட்டிய வயதானதை எவ்வாறு சமாளிப்பது?

முன்கூட்டிய வயதானதைத் தடுப்பதற்கான எளிதான மற்றும் நிரூபிக்கப்பட்ட வழி அல்லது புகைபிடிப்பதால் மேலும் சேதமடைவது உடனடியாக புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்த வேண்டும், குறிப்பாக நீங்கள் ஒரு பெண்ணாக இருந்தால். உங்கள் தோலில் வயதானதன் விளைவுகள் உங்கள் தோற்றத்தில் தலையிட விரும்பவில்லை, இல்லையா? இது எளிதானது அல்ல என்றாலும், புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவது உண்மையில் உங்கள் சருமத்திற்கு மட்டுமல்ல, உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் பயனளிக்கிறது.

நீங்கள் செய்யக்கூடிய மற்றொரு விஷயம், உங்கள் உணவுப் பழக்கத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றுவது. வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் சி மூலங்களில் நிறைந்த ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுங்கள். கேரட், ப்ரோக்கோலி, பச்சை காய்கறிகள் மற்றும் ஆரஞ்சு ஆகியவற்றிலிருந்து வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் சி உட்கொள்வதை நீங்கள் சந்திக்கலாம். போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலமும், மது அல்லது காஃபினேட்டட் பானங்களைத் தவிர்ப்பதன் மூலமும் உங்கள் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க மறக்காதீர்கள்.

ஒரு நாள் நடவடிக்கைகளுக்குப் பிறகு முகத்தை சுத்தம் செய்வது போன்ற ஒரு நல்ல மற்றும் சரியான வழியில் தோல் பராமரிப்பு செய்வது புகைபிடிப்பதால் முன்கூட்டிய வயதைத் தடுக்கும் ஒரு வழியாகும். உங்கள் தோல் வகைக்கு ஏற்ற ஃபேஸ் வாஷ், டோனர் மற்றும் மாய்ஸ்சரைசர் பயன்படுத்தி உங்கள் முகத்தை சுத்தம் செய்யுங்கள்.