கால்களை உப்பு நீரில் ஊறவைப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்பது உண்மையா?

வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்தி கால்களை ஊறவைப்பது ஹைட்ரோ தெரபி எனப்படும் ஒரு நுட்பமாகும். ஹைட்ரோ தெரபி தன்னை மூன்று வகைகளாகப் பிரிக்கிறது, அதாவது குளித்தல், அமுக்கி, கால்களை வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊறவைத்தல். இந்த நுட்பம் கிரேக்க காலத்திலிருந்தே அறியப்படுகிறது. இருப்பினும், சமீபத்தில் உப்பு கரைசல்கள் பெரும்பாலும் சூடான நீரைப் பயன்படுத்தி நீர் சிகிச்சையில் இணைக்கப்படுகின்றன. எனவே, இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்? வாருங்கள், கீழே உப்பு நீரில் கால்களை ஊறவைப்பதன் நன்மைகள் என்ன என்பதைக் கண்டுபிடிக்கவும்.

சூடான உப்பு நீரில் கால்களை ஊறவைப்பதன் நன்மைகள்

தண்ணீரில் உள்ள உப்பு உள்ளடக்கம் ஒரு கிருமி நாசினியாக இருக்கலாம், இது உங்கள் காலில் ஏற்படும் தொற்றுநோயை போக்க உதவும். அது மட்டுமல்லாமல், தோலில் அரிக்கும் தோலழற்சி உள்ளவர்களுக்கு, இந்த சிகிச்சை குணப்படுத்தும் செயல்முறைக்கு உதவும்.

எப்படி முடியும்? வெதுவெதுப்பான நீர் வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் பதிலை அதிகரிக்கும் மற்றும் உங்கள் உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கும் என்று மாறிவிடும். இந்த எளிய சிகிச்சையானது கழிவுகளை அழிக்கவும், உங்கள் இரத்தத்தை நச்சுத்தன்மையடையவும் உங்கள் உடலில் உள்ள பாகோசைட்டுகளின் வேலையை அதிகரிக்கும்.

இது ஒரு கிருமி நாசினியாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் கால்களை வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊறவைப்பதும் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும். ஃபெரயந்தி மற்றும் அவரது சகாக்கள் நடத்திய ஆராய்ச்சியின் அடிப்படையில், முன்பு தங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை அளவிட்டவர்கள், கால்களை வெதுவெதுப்பான நீரில் மூழ்கடித்தபின், சுவாச தளர்வு நுட்பங்களுடன், இரத்த அழுத்தத்தில் குறிப்பிடத்தக்க குறைவு கிடைக்கும். ஏனென்றால் வெதுவெதுப்பான நீர் நீர்த்துப்போகும் விளைவை உருவாக்கி உங்கள் இரத்த நாளங்களை மென்மையாக்கும்.

கால்களை உப்பு நீரில் ஊறவைப்பது தூக்கமின்மைக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்

உப்பு நீரில் கால்களை ஊறவைக்கும் சிகிச்சை வேலைக்குப் பிறகு சோர்வடைந்து, தூக்கமின்மைக்கு தூங்குவதில் சிக்கல் உள்ளவர்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். காரணம், இந்த சிகிச்சை உண்மையில் தசைகளை தளர்த்தவும், ஆறுதல் உணர்வை உருவாக்கவும், உங்கள் உடலில் பதற்றத்தை போக்கவும் உதவும்.

ஏனென்றால், உங்கள் கால்களை உப்பு நீரில் ஊறவைப்பது உங்கள் கால்களில் இரத்த ஓட்டம் திறந்ததாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கும். இந்த மென்மையான ஓட்டம் உங்கள் கால்களில் ஆறுதலையும், புண் கால்களையும் போக்க உதவும், குறிப்பாக உங்கள் நாள் நடவடிக்கைகளை நீங்கள் முடிக்கும்போது.

உங்கள் கால்களை உப்பு நீரில் ஊறவைப்பதால் ஏதேனும் ஆபத்துகள் உள்ளதா?

நீங்கள் உங்கள் கால்களை அதிக நேரம் ஊறவைத்தால், பயன்படுத்தப்படும் நீர் சுத்தமாக இல்லை என்று மாறிவிட்டால், இந்த சிகிச்சையானது உண்மையில் டெர்மடோசிஸ், உங்கள் கால்களில் தோல் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். தோல் வலி, சிவத்தல், காய்ச்சலால் உடலுக்கு எரியும் வரை தோல் அழற்சியின் அறிகுறிகள் வேறுபடுகின்றன.

இது போன்ற அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்திருந்தால், நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும், நீங்கள் பயன்படுத்தும் நீர் சுத்தமாகவும், பாக்டீரியா அல்லது பிற அசுத்தங்களால் மாசுபடாமல் இருக்கவும்.