மீன் எண்ணெய் புரோஸ்டேட் புற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் என்பது உண்மையா? & காளை; ஹலோ ஆரோக்கியமான

மீன் எண்ணெய் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது, குறிப்பாக அறிவாற்றல் வளர்ச்சி மற்றும் குழந்தைகளின் மூளைக்கு பல ஆய்வுகள் உள்ளன. மீன் எண்ணெய் பொதுவாக டுனா, சால்மன் மற்றும் ட்ர out ட் வகைகளிலிருந்து பெறப்படுகிறது. இப்போதெல்லாம், மீன் எண்ணெய் பெரும்பாலும் காப்ஸ்யூல்களில் தொகுக்கப்படுகிறது, எனவே இது பொதுவாக கூடுதல் என குறிப்பிடப்படுகிறது. ஆனால் ஒரு புதிய ஆய்வு, வயது வந்த ஆணால் அதிகமாக உட்கொள்ளும் மீன் எண்ணெய் கூடுதல் புரோஸ்டேட் புற்றுநோயின் அபாயத்திற்கு வழிவகுக்கும் என்று கூறுகிறது. எப்படி முடியும்? பிறகு, மீன் பயன்பாட்டை நாம் குறைக்க வேண்டுமா?

புரோஸ்டேட் புற்றுநோய், உலகில் பல ஆண்கள் அனுபவிக்கும் புற்றுநோய்

புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் என்பது ஒரு வகை புற்றுநோயாகும், இது பெரும்பாலும் உலகில் பல ஆண்கள் அனுபவிக்கிறது. உலக சுகாதார அமைப்பின் கூற்றுப்படி, 2012 ஆம் ஆண்டில் உலகில் 1.1 மில்லியன் ஆண்களால் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் ஏற்பட்டது, இது உலகின் மொத்த ஆண்களில் குறைந்தது 15% ஐ பாதிக்கிறது. புரோஸ்டேட் புற்றுநோய்க்கு என்ன காரணம் என்று இப்போது உறுதியாக தெரியவில்லை என்றாலும், புரோஸ்டேட் புற்றுநோயைத் தூண்டக்கூடிய பல்வேறு ஆபத்து காரணிகள் இருப்பதாக நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர், அதாவது:

• வயது. புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் 45 வயதிற்குட்பட்ட ஆண்களில் மிகவும் அரிதானது மற்றும் 50 வயதிற்குள் நுழைந்த ஆண்களில் இது மிகவும் பொதுவானது.
• மரபணு. தங்கள் குடும்பத்தில் புரோஸ்டேட் புற்றுநோயின் வரலாற்றைக் கொண்டவர்கள் புரோஸ்டேட் புற்றுநோயையும் உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகம் சாப்பிடுகிறார்கள்.
• டயட். புற்றுநோய் வளர்ச்சியைத் தூண்டுவது உட்பட உடலில் என்ன நடக்கிறது என்பதை உணவு பெரிதும் பாதிக்கிறது.
• உடல் பருமன். அதிக எடை கொண்ட ஆண்கள் புரோஸ்டேட் புற்றுநோயை உருவாக்கும் வாய்ப்பு அதிகம்.
• பால்வினை நோய்கள். ஆரோக்கியமற்ற பாலியல் நடத்தை, அல்லது அடிக்கடி பாதுகாப்பற்ற உடலுறவு ஆகியவை புரோஸ்டேட் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். கோனோரியா உள்ளவர்களுக்கு புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் உருவாகும் அபாயம் அதிகம்.

மீன் எண்ணெய் சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் ஆபத்து குறித்த ஆராய்ச்சி

தேசிய புற்றுநோய் நிறுவனத்தின் ஜர்னலில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், அமெரிக்காவில் 50 வயதுக்கு மேற்பட்ட 35 ஆயிரம் ஆண்களில் ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமில அளவை ஆய்வு செய்தது. இந்த பதிலளித்தவர்கள் உட்கொண்ட அனைத்து உணவு மற்றும் பானங்களையும் இந்த ஆய்வு பதிவு செய்தது. பின்னர், ஆய்வில் புரோஸ்டேட் நோய் இருப்பது 800 ஆண்களும், நோய் இல்லாத 1,400 ஆண்களும் இருப்பது கண்டறியப்பட்டது. இரத்த பரிசோதனைகளின் முடிவுகளிலிருந்து ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களின் அளவைப் பார்த்து ஆராய்ச்சியாளர்கள் இரு குழுக்களையும் ஒப்பிட்டனர்.

இந்த இரத்த பரிசோதனைகளின் முடிவுகள் புரோஸ்டேட் புற்றுநோயைக் கண்டறிந்த குழுவில் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் இல்லாத குழுவை விட அவர்களின் இரத்தத்தில் அதிக அளவு ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் இருப்பதைக் காட்டியது. மேலும், அதிக மீன் எண்ணெயை உட்கொண்டவர்களுக்கு புரோஸ்டேட் புற்றுநோயை வளர்ப்பதற்கு புரோஸ்டேட் புற்றுநோயை உருவாக்கும் ஆபத்து 3 மடங்கு அதிகம் என்றும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் முடிவு செய்தனர்.

புரோஸ்டேட் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட குழுவில், 43% க்கும் அதிகமானவர்கள் கூடுதல் பொருட்களிலிருந்து பெறப்பட்ட மீன் எண்ணெயை உட்கொண்டனர், அதாவது 43%, நேரடி உணவு மூலங்களான டுனா, சால்மன் மற்றும் ட்ர out ட் ஆகியவற்றிலிருந்து அல்ல.

மீன் எண்ணெய் மற்றும் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் ஆகியவற்றுக்கு என்ன தொடர்பு?

மீன் எண்ணெய் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க நல்லது என்று அறியப்படுகிறது. இருப்பினும், முன்னர் விவரிக்கப்பட்ட ஆராய்ச்சியில் இது வேறுபட்டது. இந்த ஆய்வில், மீன் எண்ணெயை உட்கொள்வது உண்மையில் புரோஸ்டேட் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது என்று காட்டப்பட்டுள்ளது. மீன் எண்ணெய் உண்மையில் ஆரோக்கியமானதல்லவா?

இருவருக்கும் இடையிலான உறவு என்ன என்பது இப்போது வரை ஆராய்ச்சியாளர்களுக்கும் தெரியாது. ஆனால் இது காரணம் மற்றும் விளைவு அல்ல என்று அவர்கள் கூறுகின்றனர், எனவே மீன் எண்ணெய் புரோஸ்டேட் புற்றுநோயை ஏற்படுத்துவதில்லை. ஆனால் மீன் எண்ணெயில் உள்ள ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் டி.என்.ஏவை பாதிக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளன, இது பிறழ்வுகள் மற்றும் பின்னர் புற்றுநோய்க்கு வழிவகுக்கும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் முடிவு செய்தனர். இது நிச்சயமாக தெளிவாக இல்லை, மேலும் விசாரிக்கப்பட வேண்டும். எனவே, ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஆண்களுக்கு ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது என்று மீன் நுகர்வு குறைக்க மற்றும் குறைக்க அறிவுறுத்தவில்லை.

மீன் எண்ணெய் சப்ளிமெண்ட்ஸ் சிறந்த உணவு அல்ல

மீன் எண்ணெயை உட்கொள்ளும் பெரும்பாலான மக்கள் நேரடி உணவு மூலங்களிலிருந்து அல்ல, கூடுதல் பொருட்களிலிருந்து அதிகம் பெறலாம். இது நிச்சயமாக வேறுபட்டது, ஏனென்றால் பல்வேறு மல்டிவைட்டமின்கள் கொண்ட கூடுதல் அல்லது மருந்துகளை விட உண்மையான உணவு இன்னும் சிறந்தது. நீங்கள் இன்னும் உணவு மூலங்களிலிருந்து நேரடியாக மீன் எண்ணெயை உட்கொள்ள முடிந்தால், சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் மல்டிவைட்டமின்களைத் தவிர்க்கவும், அதிக அளவு உட்கொண்டால் ஆரோக்கியத்திலும் மோசமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

மேலும் படிக்கவும்

• ஒரு இரட்டையருக்கு புற்றுநோய் இருந்தால், இரட்டையர்கள் பின்பற்றுவார்களா?
• குடலில் உள்ள பாக்டீரியாவுடன் புற்றுநோயைத் தடுக்கும்
• புற்றுநோய் நோயாளிகளுக்கு கதிரியக்க சிகிச்சை சிகிச்சையின் பக்க விளைவுகள்

எக்ஸ்