ஒரு பசியின்மையாக இஞ்சி பயனுள்ளதா?

உங்களுக்கு இஞ்சி தெரிந்திருக்கலாம். மஞ்சளுடன் இன்னும் தொடர்புடைய இந்த வேர்த்தண்டுக்கிழங்கு பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. டெமுலவாக் செரிமான பிரச்சினைகளை சமாளிக்கவும், முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும், கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும் முடியும், மேலும் குழந்தைகளுக்கு பசியை அதிகரிக்கும் என பிரபலமாக அறியப்படுகிறது.

எனவே, இஞ்சி பசியை அதிகரிக்கும் என்பது உண்மையா? இந்த செயல்பாட்டைக் கொண்ட இஞ்சியில் உள்ள பொருட்கள் யாவை?

செரிமான அமைப்புக்கு இஞ்சியின் பொதுவான நன்மைகள்

டெமுலவாக் வேர் மற்றும் வேர்த்தண்டுக்கிழங்கு ஆகியவை பல்வேறு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க இயற்கையான தீர்வாக நீண்ட காலமாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இருப்பினும், அதில் உள்ள பல்வேறு பண்புகளில், இந்த ஆலை பெரும்பாலும் செரிமான அமைப்பில் உள்ள பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது.

டெமுலவாக் பெரும்பாலும் புண்கள், வயிற்று கோளாறுகள், வாய்வு, எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (ஐ.பி.எஸ்), கல்லீரல் மற்றும் பித்த நோய்களுக்கு. அது மட்டுமல்லாமல், இஞ்சி ஒரு பசியை அதிகரிக்கும் கருவியாகவும் கருதப்படுகிறது.

இந்த நன்மைகள் அனைத்தும் இஞ்சியில் உள்ள செயலில் உள்ள மூலப்பொருளான குர்குமினிலிருந்து வந்தவை என்று நம்பப்படுகிறது. குர்குமின் என்பது பாலிபினால் வகுப்பிலிருந்து வரும் ஆக்ஸிஜனேற்ற கலவை ஆகும், இது அழற்சி எதிர்ப்பு, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை காளான் ஆகும்.

குர்குமின் இரைப்பைக் குழாயின் வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தை நீக்குவதன் மூலம் செயல்படுகிறது. எனவே, பெருங்குடல் அழற்சி, இரைப்பை புண்கள் மற்றும் பாக்டீரியா தொற்று போன்ற தொற்று தொடர்பான நோய்களையும் சமாளிக்கும் திறன் இஞ்சிக்கு உண்டு எச். பைலோரி செரிமான மண்டலத்தில்.

ஒரு பசியின்மையாக இஞ்சி பயனுள்ளதா?

பசியின்மை அதிகரிப்பதில் இஞ்சியின் செயல்திறனை ஒரு சிலர் நம்பவில்லை. இந்த கூற்றை சில வல்லுநர்களும் ஆதரிக்கின்றனர், இருப்பினும் பலரும் அதற்கு எதிரானவர்கள், ஏனெனில் எந்த ஆதாரமும் இல்லை.

செரிமான அமைப்பின் ஆரோக்கியத்திற்கு இஞ்சியின் செயல்திறனை பல்வேறு ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன. துரதிர்ஷ்டவசமாக, இஞ்சி பசியை அதிகரிக்கும் என்று தெளிவாகக் கூறும் எந்த ஆராய்ச்சியும் இல்லை.

இது நேரடியாக பசியை அதிகரிக்கும் செயலாக செயல்படவில்லை என்றாலும், இஞ்சி உங்கள் குழந்தைகளுக்கு பயனளிக்காது என்று அர்த்தமல்ல. காரணம், பசியின்மை குறைக்கும் பல்வேறு செரிமான பிரச்சினைகளை இஞ்சி சமாளிக்கும்.

உதாரணமாக, சில குழந்தைகளுக்கு வீக்கம், வயிற்று வலி அல்லது புண்கள் இருப்பதால் சாப்பிட மறுக்கலாம். இஞ்சியில் உள்ள குர்குமின் இந்த சிக்கலை சமாளிக்க உதவும், இதனால் குழந்தைகளின் பசி இயல்பு நிலைக்கு வரும்.

கருப்பு மிளகுடன் இணைந்தால் இஞ்சியின் செயல்பாடு இன்னும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இரண்டின் கலவையானது குடலில் நொதி செயல்பாட்டை அதிகரிக்கும். இதன் விளைவாக, உணவை ஜீரணிக்கும் செயல்முறை மிகவும் எளிதாகவும் விரைவாகவும் நடைபெறுகிறது, இதனால் பசி அதிகரிக்கும்.

பசியை அதிகரிக்க மற்றொரு வழி

தேமுலவாக் ஒரு பசியை அதிகரிப்பதாக நிரூபிக்கப்படவில்லை. இருப்பினும், இஞ்சியில் குர்குமின் உட்கொள்வது செரிமான ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மைகளை வழங்குகிறது.

இஞ்சியை உட்கொள்ளும்போது, ​​பின்வரும் வழிகளில் உங்கள் குழந்தையின் பசியையும் அதிகரிக்கலாம்:

• ஒரு நாளை சாப்பிடுவதற்கான நேரத்தை சிறிய பகுதிகளுடன் 5-6 முறை பிரிக்கவும்.
• உட்கொள்ளும் உணவில் கலோரிகளை அதிகரிக்கவும்.
• ஊட்டச்சத்து அடர்த்தியான உணவுகளை உண்ணுங்கள், இனிப்பு அல்ல, அதிக கலோரி சிற்றுண்டிகளை மற்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாமல் சாப்பிடுங்கள்.
• ஒரு பெரிய தட்டு பயன்படுத்தவும். இது தட்டில் குறைந்த உணவை உண்டாக்குகிறது, எனவே குழந்தை அதிகமாக சாப்பிடக் கேட்கும்.
• ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே நேரத்தில் சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள்.
• காலை உணவை தவிர்க்க வேண்டாம்.

ஒரு பசியை அதிகரிக்கும் இஞ்சியின் திறன் நீண்ட காலமாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், இது இன்னும் விசாரணை தேவை. பசியின்மைக்கான இஞ்சியின் செயல்திறனை நிரூபிக்கும் வரை, பல்வேறு செரிமான சிக்கல்களை சமாளிக்க நீங்கள் அதை இன்னும் உட்கொள்ளலாம்.

எக்ஸ்