வயதானவர்கள் மது அருந்துவது சரியா? பாதுகாப்பான விதி உள்ளதா?

மது என்பது இளைஞர்களின் வாழ்க்கை முறைக்கு ஒத்ததாகும். ஆனால் நீங்கள் வயதாகிவிட்டால், நீங்கள் இன்னும் மது அருந்த முடியுமா? நீங்கள் இளமையாக இருந்தபோது உங்களுக்கு பிடித்த மதுபானத்தை விட்டுச் செல்வது பரிதாபம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சாராயம் மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவை ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளிப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளன - மிதமாக குடித்தால்.

வயதானவர்கள் மது அருந்துவது சரியா?

அடிப்படையில், யார் வேண்டுமானாலும் மது அருந்தினால் அதன் நன்மைகளை அனுபவிக்க முடியும். ஆம், வயதானவர்கள் மது அருந்துவது சரியா. புரிந்து கொள்ள வேண்டியது என்னவென்றால், உடல் வயதுக்கு ஏற்ப தொடர்ந்து மாறுகிறது. வயதானது இயற்கையாகவே ஆல்கஹால் உடைக்கும் உடலின் திறன் வெகுவாகக் குறைகிறது. ஒப்பிடுகையில், கல்லீரல் ஒரு மணி நேரத்தில் 30 மில்லி மதுபானத்தை பதப்படுத்துவது பொதுவானது.

ஆல்கஹால் உடலில் எவ்வளவு காலம் தங்கியிருக்கிறதோ, அவ்வளவு சேதம் ஏற்படுகிறது. மிகச்சிறிய அளவு ஆல்கஹால் கூட கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். இதன் விளைவாக, வயதான காலத்தில் மது அருந்துவது குறுகிய கால மற்றும் நீண்டகால பக்க விளைவுகளைத் தூண்டும்.

இளைஞர்கள் மற்றும் வயதானவர்களின் உடலில் ஆல்கஹால் ஏற்படும் விளைவுகள் வெவ்வேறு வடிவங்களை எடுக்கலாம். இந்த வயதானதால், சில பெற்றோர்கள் தாங்கள் குடிக்கும் ஆல்கஹால் அளவை அதிகரிக்காமல் விரைவாக குடிபோதையில் உணர முடியும். உதாரணமாக, நீங்கள் இளமையாக இருந்தபோது மூன்று முதல் நான்கு பெரிய பீர்களைக் குடித்துவிட்டு உணராமல் வீழ்த்தியிருக்கலாம். ஆனால் 65 மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட வயதில், நீங்கள் அரை கண்ணாடி மட்டுமே முடித்திருந்தாலும் நீங்கள் ஏற்கனவே குடிபோதையில் இருக்கலாம்.

வயதானவர்களுக்கு ஆல்கஹால் குடிப்பதால் ஏற்படும் உடல்நல அபாயங்கள் இளைஞர்களை விட அதிகம்

ஆல்கஹால் குடிப்பது எதிர்வினை நேரங்களையும் உடல் ஒருங்கிணைப்பையும் குறைக்கிறது, மேலும் கண் இயக்கம் மற்றும் தகவல் செயலாக்கத்தில் தலையிடுகிறது. சிறிய அளவிலான ஆல்கஹால் கூட குடிக்கும் இளைஞர்கள் ஏற்கனவே போக்குவரத்து விபத்துக்களுக்கு அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர். ஆல்கஹால் செல்வாக்கால் கார் விபத்து ஏற்படும் அபாயமும் வயதுக்கு ஏற்ப அதிகரிக்கும். வயதான ஓட்டுநர்கள் இளையவர்களை விட விபத்துக்களில் தீவிரமாக காயமடைய வாய்ப்புள்ளது. ஆல்கஹால் இல்லாமல் கூட, உங்கள் காரில் விபத்துக்குள்ளாகும் ஆபத்து பொதுவாக 55 வயதிலிருந்து அதிகரிக்கிறது.

வயதானவர்களில், அதிகப்படியான ஆல்கஹால் சமநிலை பிரச்சினைகளை அதிகரிக்கச் செய்யலாம் மற்றும் நீர்வீழ்ச்சியின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும், இது இடுப்பு அல்லது கை எலும்பு முறிவுகள் மற்றும் பிற காயங்களுக்கு வழிவகுக்கும். வயதானவர்களுக்கு இளையவர்களை விட மெல்லிய எலும்புகள் உள்ளன, எனவே அவர்களின் எலும்புகள் மிக எளிதாக உடைந்து விடும். ஆல்கஹால் உட்கொள்வது இந்த வயது தொடர்பான ஆபத்தை அதிகரிக்கும். வயதானவர்களில் இடுப்பு எலும்பு முறிவுகளின் வீதம் ஆல்கஹால் பயன்படுத்துவதால் அதிகரிக்கிறது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

மூத்தவர்களிடையே மிகப்பெரிய உடல்நல அபாயங்களில் ஒன்று மருந்துகள் மற்றும் ஆல்கஹால் கலப்பது. வயதான பெரியவர்கள் பொதுவாக நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க சில மருந்துகளைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், மருந்து மற்றும் எதிர். சில மருந்துகள் ஆல்கஹால் கலக்கும்போது எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். உதாரணமாக, வலி ​​நிவாரணிகள் வயிற்றுப் புண், இதயத் துடிப்பு, இரத்தப்போக்கு, வலிப்பு, மூச்சுத் திணறல் மற்றும் ஆல்கஹால் அல்லது பின் எடுக்கும்போது மோட்டார் செயல்பாட்டை இழக்க நேரிடும். இதய நோய் மருந்துகள் இரத்த அழுத்தம், தலைவலி, படபடப்பு, அல்லது நனவு இழப்பு அல்லது மயக்கம் போன்றவற்றில் கடுமையான மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும்.

கூடுதலாக, வயதான காலத்தில் அதிகப்படியான ஆல்கஹால் உட்கொள்வது நீண்ட காலமாக பாதிக்கப்பட்டுள்ள நாட்பட்ட நோய்களை மேலும் மோசமாக்கும். வயதானவர்கள் நீண்ட காலத்திற்கு அதிகமாக மது அருந்துவது முதுமை அல்லது அல்சைமர் நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். ஆல்கஹால் சில மருத்துவ பிரச்சினைகளையும் மருத்துவர்களைக் கண்டுபிடித்து சிகிச்சையளிப்பது கடினம். உதாரணமாக, ஆல்கஹால் இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த மாற்றங்கள் மாரடைப்பின் எச்சரிக்கை அறிகுறியாக இருக்கும் வலியை மந்தமாக்கும்.

வயதானவர்கள் தொடர்ந்து மது அருந்துவது எப்படி?

வயதானவர்கள் மது அருந்துவது பரவாயில்லை. ஆனால் உங்களுக்கு பிடித்த மதுபானத்தை ஊற்றுவதற்கு முன்பு நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டிய பல விஷயங்கள் உள்ளன. உலகெங்கிலும் உள்ள பல ஆய்வுகள் மற்றும் சுகாதார நிறுவனங்களின்படி, முன்னுரிமை வயது வந்த ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள். பதினான்கு யூனிட்டுகளுக்கு மேல் ஆல்கஹால் உட்கொள்ளவில்லை வாரத்தின். இருப்பினும், இந்த பதினான்கு அலகுகளை ஒரே நாளில் ஒரே நேரத்தில் எடுக்கக்கூடாது. இரண்டு முதல் மூன்று நாட்களுக்கு ஒரு இடைவெளி கொடுங்கள், இதன் போது நீங்கள் மது அருந்த மாட்டீர்கள்.

ஒரு யூனிட் ஆல்கஹால் மட்டும் பின்வரும் அளவீடுகளுக்கு சமமானதாகும்.

• 3-4 சதவிகிதம் ஆல்கஹால் கொண்ட 240 - 280 மில்லி (ஒரு கிளாஸ் ஸ்டார் பழம் அல்லது அரை பெரிய கண்ணாடி) பீர்.
• 50 மில்லி மது அல்லது 12-20 சதவிகிதம் ஆல்கஹால் உள்ளடக்கத்துடன்.
• விஸ்கி போன்ற 25 மில்லி மதுபானம், ஸ்காட்ச், ஜின், ஓட்கா மற்றும் டெக்கீலா ஆகியவை 40 சதவீத ஆல்கஹால் கொண்டவை.

ஒவ்வொரு தயாரிப்பிலும் வெவ்வேறு ஆல்கஹால் உள்ளடக்கம் இருப்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எப்போதும் கவனம் செலுத்துங்கள், நீங்கள் ஆர்டர் செய்யும் ஆல்கஹால் உள்ளடக்கத்தைக் கணக்கிடுங்கள். காரணம், இரண்டு பெரிய கிளாஸ் பீர் ஒரு நாளைக்கு நான்கு யூனிட் ஆல்கஹால் குடிப்பதற்கு சமம்.

மேலே நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலே பாதுகாப்பான ஆல்கஹால் குடிப்பதற்கான விதிகள் ஆரோக்கியமான பெரியவர்களுக்கு வழிகாட்டியாகும். ஆல்கஹால் குடிப்பதற்கு முன்பு உங்கள் உடல் நிலை மற்றும் நோயின் அபாயத்தை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். இந்த முடிவை முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்க பரிந்துரைக்கிறோம்.

எக்ஸ்